Hej på Er, här kommer en video där jag går genom skillnaderna mellan Raka marklyft och Rumänska marklyft. Pratar om utförande, likheter och skillnader. Jag hoppas ni gillar videon och får användning av innehållet. Vilken av dessa fördrar ni att köra? Lämna gärna en kommentar 👇🏻
Hej per, tack så mkt! Kul att du gillade videon. Egentligen inte mkt. Tycker med stång kommer ännu mer framför knäna medans med hantlar kommer man lite mer på sidan. Dessutom har du ju lite jämnare viktfördelning med stång. Personligen varierar jag beroende på hur jag känner den dagen.
Jag har en fråga angående sido lyft med hantlar. Kör du den övningen sittande eller stående? Med stöd av ryggstöd eller inte? Vissa säger att man ska luta sig lite framåt i den övningen vad gör det? Kör du med armarna rakt ut eller lite böjda ? Vinklar du armen på något sätt eller Kör du med raka armar?
Kör den sittande, kör den stående, kör den lite lutande fram, kör den även lutande spik rak mot vägg. allt för att variera. jag försöker ha mina armar raka, för det känns bäst så för mig
Brukar köra rdl i Smith maskinen. Brukar få sån sjuk aktivering av baksida lår, så efter sättet känns det som det bubblar i musklerna och dom rör sig 🤣
Hej på Er, här kommer en video där jag går genom skillnaderna mellan Raka marklyft och Rumänska marklyft. Pratar om utförande, likheter och skillnader. Jag hoppas ni gillar videon och får användning av innehållet. Vilken av dessa fördrar ni att köra?
Lämna gärna en kommentar 👇🏻
Tack för en superbra video, nu fattar jag skillnaden på dessa övningar!😀
Hej Eva, ledsen för super sent svar, Tack så mkt
Tack igen för ett grymt jobb, hur kan man tänka med raka mark och hantlar?
Hej per, tack så mkt! Kul att du gillade videon. Egentligen inte mkt. Tycker med stång kommer ännu mer framför knäna medans med hantlar kommer man lite mer på sidan. Dessutom har du ju lite jämnare viktfördelning med stång.
Personligen varierar jag beroende på hur jag känner den dagen.
@@iamashkan går på känsla alltså. 💪🏻💪🏻
Exakt
Om man kan köra med spikraka ben, är de någon nackde? Tack för en bra instruktionsvidio
Tja, ser inte den som en nackdel, men blir betydligt mer belastning på hamstrings då
Jag har en fråga angående sido lyft med hantlar. Kör du den övningen sittande eller stående? Med stöd av ryggstöd eller inte? Vissa säger att man ska luta sig lite framåt i den övningen vad gör det? Kör du med armarna rakt ut eller lite böjda ? Vinklar du armen på något sätt eller Kör du med raka armar?
Kör den sittande, kör den stående, kör den lite lutande fram, kör den även lutande spik rak mot vägg. allt för att variera. jag försöker ha mina armar raka, för det känns bäst så för mig
Skulle du kunna göra en film om buktrycket? Har du tips och råd hur man hittar buktrycket?
tja finns massor redan på YT
Jättebra förklarat dock för mycket skrammel i bakeunden
thanx
Men va är bäst egentligen raka eller rumänska . Tänker för min egen del . Å va föredrar byggare 0:25
Jag gillar båda,
Men just nu har har snöat in mig helt på raka mark
Sen är det så, raka är mer hams och rdl mer rumpa
Gött då va det söndag igen, då får man nya träningstips för veckan
🙏🏻❤️🔥🙏🏻❤️🔥 tack
Tror att du blandat ihop bild & text vid 1:16 - Första övningen var SLDL och andra RDL :D
Hmmm måste va gibbe som fått hjärnsläpp -)
Brukar köra rdl i Smith maskinen. Brukar få sån sjuk aktivering av baksida lår, så efter sättet känns det som det bubblar i musklerna och dom rör sig 🤣
💪🏻 Den är oxå grym, jag får dock mer känsla av fria vikter