肩がゴリゴリなる。引っ掛かって痛い。その原因と改善方法｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
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▼目次
0:00 初めに
0:35 肩の不調の原因
2:25 肩甲骨の動きを良くするセルフケア
6:36 鎖骨の動きを良くするセルフケア
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▼参考動画
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、ゴリゴリ引っかかるような肩の痛みの原因と改善法についてお伝えしました。
この動画が参考になったと思われる方はぜひチャンネル登録もお願いします！
今後の配信の活力になりますのでぜひよろしくお願いします。
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当院は「完全予約制」「自費治療専門」の整骨院です。
一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体や鍼灸などの特別な治療をあなたのお身体に合わせてご提供します。
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#肩の痛み
#肩こり
#セルフケア - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
73歳の高齢者です😅ゴルフのやり過ぎで左肩関節痛に悩まされ、近所の整骨院にも2ヶ月ほど通ってましたがなかなか改善できずに困ってました😢でも１月ほど前にこの動画と巡り合い、ストレッチを恐る恐るやり始めたら、どんどん痛みもこわばりも取れて肩甲骨や肩関節の可動域が広がり、今ではゴルフも無理なく出来るようになりました🎉セルフケアを続ける事でさらに改善されています😊有り難うございました🙇🏻♂️今後も動画を見てストレッチを続けます🙆♂️
素晴らしいですね！ご参考になったのであれば幸いです。
柔らかくなりますね🎉脇腹から鳩尾がガチガチでほぐしたいです💦股関節や足首は動画かこのみつけたのでやってみます❤
ストレッチしたほうの腕が楽になります🎵ありがとうございます🙏
ご参考になったのであれば幸いです！
腰痛肩コリ動画見て勉強なります有難う
少しでもご参考になれば幸いです！
腕が上げやすくなりました。
取り上げて欲しいのは
足の問題です。
内反足や腕の捻れなどの
動画も作って頂けたら嬉しいです。
10万人登録おめでとうございます㊗️
ありがとうございます！
少しづつですがこれからもお役に立つ動画を配信してまいります。
とても勉強になりましたし、おかげさまで随分と楽になりました😊
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
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他の動画もいろいろと勉強になっております😊ありがとうございます！
自然に納得しました。頑張ってしてみたいです。
私肩が、巻き型です。背すじ
が、曲がってます。
骨盤が悪い状態だと思います。肩は懲りませんが、
どうしても治したいです。
先生のお話納得した感じです。有り難うございました。❤❤
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
嬉しいです！
やっと、私が望んでいた動画に巡り合えました。
数か月前から左肩だけが、引っかかっていて綺麗に腕を回せなくなっていました。
これを続けると良くなる予感がします。
ごまかして痛くないくらいしか回していなかったので・・・
それと浮指のストレッチが良くて、ほぼ毎日続けています。
今日も歩き方のトレーニングやりました。
これも私には合っているような感じです。
ありがとうございます。
少しでもご参考になったのであれば幸いです！ご快復をお祈りいたします。
ありがとうございます。
このストレッチはまだ一回なのですが
昨夜は右下に寝て肩を上にして寝ていても
全然痛くなかったです。
今まではこの姿勢で寝ると必ず肩が突っ張り痛くなったり暫くゴリゴリ感が取れなったので☆
今日2回目のストレッチをしました。
当分続けていきます。
本当に素晴らしい動画ありがとうございました。
かなり良くなりました😅
それは良かったです！
少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
いつも大変興味深く拝見させていただき、先生に倣って一緒に実践させていただいております。お若い先生なのに（失礼！）いつも「素晴らしい施術指導だなあ」と感心しておりました。私（男５０代後半）は動画の中の先生に倣って、効果を実感しているのですが、今回のとても効果が出たのでコメントさせていただきました。当方東京在住であることが残念です。今後も素晴らしい施術を期待しております。時節柄ご自愛ください。本当にいつもありがとうございます。
励みになるお言葉をいただきありがとうございます！
少しでもお役に立てているのであれば幸いです。
今後も有益な情報をお伝えできるよう努めてまいります。
いつも有難うございます。
そういえば20年前に鎖骨骨折後変形して完治しました。
最近ハイボレーの練習後、肩の具合が悪くなってゴリゴリ痛かったんです。
昨夜から、教えのストレッチとマッサージやってたら、随分改善されました。
続けてみます^_^
それは何よりです！
ぜひ続けてみてください！
ラグビーをしているのですが、胸を張った状態で肩を上下するとゴリゴリといった音が鳴ります。
痛みはないのですが大丈夫でしょうか
痛みがなければ気になさらなくても大丈夫だと思います。