Самый страшный и скрытый вред от курения, о котором ты не знал. Вот почему я брошу курить
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovo...
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro
____________________________________
#вредоткурения #вредотсигарет #вредотникотина
____________________________________
В этом видео под названием Самый страшный и скрытый вред от курения, о котором ты не знал Вот почему я брошу курить я рассказал о том вреде курения, о котором мало кто знает, но именно этот скрытый вред привёл меня к мысли бросить курить
Тайм коды:
00:00 почему это видео стоит досмотреть до конца
01:42 почему я до сих пор не бросил курить и как курение сказывается на моих лёгких, сердце и сосудах
02:48 что заставило меня наконец-то задуматься над тем, чтобы бросить курить помимо того, что я уже отказался от кофе
04:34 неоднозначность и коварство никотина. Дофамин. Бесплатное вознаграждение
06:47 отличия в психике курильщиков и некурильщиков
07:30 мы запланировали эксперимент по измерению реакции сосудов на курение
08:45 почему в последнее время я стал выкуривать больше сигарет в день
09:47 причины, по которым люди продолжают курить: психическая и биохимическая зависимость
10:45 стресс и реакция на стресс - при чём здесь курение. Курение не успокаивает, а продлевает реакцию на стресс. Бей или беги
17:23 почему иногда от курения возникает инсулинорезистентность
18:15 почему после отказа от курения у многих появляется Астма
18:58 именно воздействие курения на надпочечники для меня стало стимулом к тому, чтобы бросить курить
21:32 жили-были Ох и Ах, и было всё им пох и нах
22:30 почему после отказа от курения у многих начинает копиться лишний жир
____________________________________
Мой новый канал для коротких видео "Правильный Бодибилдинг SHORTS"
/ @shorts-bbright
![[FULL EP.14] เซียนหรั่ง สอน มาร์ชจุ จับปูนา ฮากระจาย | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/M8mPjd_T2lo/mqdefault.jpg)
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro
____________________________________
В этом видео под названием Самый страшный и скрытый вред от курения, о котором ты не знал Вот почему я брошу курить я рассказал о том вреде курения, о котором мало кто знает, но именно этот скрытый вред привёл меня к мысли бросить курить
Тайм коды:
00:00 почему это видео стоит досмотреть до конца
01:42 почему я до сих пор не бросил курить и как курение сказывается на моих лёгких, сердце и сосудах
02:48 что заставило меня наконец-то задуматься над тем, чтобы бросить курить помимо того, что я уже отказался от кофе
04:34 неоднозначность и коварство никотина. Дофамин. Бесплатное вознаграждение
06:47 отличия в психике курильщиков и некурильщиков
07:30 мы запланировали эксперимент по измерению реакции сосудов на курение
08:45 почему в последнее время я стал выкуривать больше сигарет в день
09:47 причины, по которым люди продолжают курить: психическая и биохимическая зависимость
10:45 стресс и реакция на стресс - при чём здесь курение. Курение не успокаивает, а продлевает реакцию на стресс. Бей или беги
17:23 почему иногда от курения возникает инсулинорезистентность
18:15 почему после отказа от курения у многих появляется Астма
18:58 именно воздействие курения на надпочечники для меня стало стимулом к тому, чтобы бросить курить
21:32 жили-были Ох и Ах, и было всё им пох и нах
22:30 почему после отказа от курения у многих начинает копиться лишний жир
____________________________________
Мой новый канал для коротких видео "Правильный Бодибилдинг SHORTS"
www.youtube.com/@SHORTS-BBRIGHT
Пасько курил?! Как же так... 😢😂
Про эффект соски это прям по Фрейду, рил
Я 3 раза прочитала книгу лёгкий способ бросит курить и легко бросила, такой кайф, полет,обалдеть сколько в человеке энергии и сил,и как сигареты забирают,бросайте легко и за первые 3 дня,я сбросилас3кг,ну а дальше больше
Та не бросишь ты курить 😅 кого обманываешь. Только больше начнёшь
Курил с 14 на протяжении 40 лет. Бросал несколько раз без особого энтузиазма и эффекта... Но в один прекрасный день в возрасте 55 завязал и с табаком и с алкоголем одномоментно. Восьмой год ни одной затяжки и ни одной капли!.. Жизнь прекрасна! Всем добра! 🚩
респект
Респект, брат! Сам завязал с алкоголем в 30 лет, 22 года назад. Месяц назад бросил курить. Качество жизни несоизмеримо выше!
@@medved79 У вас своя математика?)))
Моя история началась точно также. Мне 54. Было много "удачных" попыток отказа, но всегда возвращался. Дайте, пожалуйста, хоть какой-нибудь полезный совет. Проигрываю борьбу с "муками отвыкания". Альтернативные занятия очень помогают, но только "в моменте". С алкоголем справился давно и без труда, а курение оказалось настоящей проблемой.
@@user-js3mt5rc3w Я отношусь к пост-синдрому от никотина просто как к банальной болезни, типа гриппа. Говорю себе "это надо просто пережить". При любой болезни есть период, когда нужно просто ждать. А после, спустя месяцы или годы, мне очень жалко само достижение. Не курил 10 лет, но тоже сорвался на пару лет, сейчас месяц как опять бросил. Ломает, но как и говорил, отношусь как к выздоровлению.
Стаж курильщика около 15 лет. До того как завязать полностью, бросал несколько раз, но каждый раз было до первой пьянки, под хмельком да ещё и за компанию... В один прекрасный день я ощутил отвращение к табачному дыму, как то одномоментно это произошло и я бросил курить окончательно, а где то через полгода завязал с алкоголем, с того дня прошло 12 лет
Мой отец, которого я почти не знал был заядлым курильщиком и умер от рака легких в 57 лет. После этого я уже воспринимал сигареты по-другому и спустя пол-года бросил. В итоге не курю 6 лет и вам того же желаю
🙏🙏🙏🙏
Не курю всю жизнь, это нормально 🙂
@@user-jj4ii1wb9k
Норму определяет большинство,если большинство не курит,то конечно нормально .
То есть по сути он прожил среднестатистическую жизнь по продолжительности в РФ.
@@edvitoturner3938 с языка снял ) среднестатистическую, мужскую
Да ну блин, че на эту тему рассусоливать? Взял и бросил, я курил 12 лет, под конец дозы были большие из за солевого вейпинга (эта гадость усугубляет никотиновую зависимость в разы, сосал ее по кд). Накопились опыт бросания (было 4-5 неудачных попыток бросить курить), посмотрел что да как, посмотрел как я себя обманываю и какие уловки придумываю что бы начать опять курить, сделал выводы. И в один прекрасный момент на очередной попытке вышел на свой 12 летний рекорд по отказу от никотина в 1 месяц, и с тех пор любыми путями отговариваю себя покурить еще «хоть разок». С тех пор прошло 10 месяцев) до сих пор не курю и мне даже немного не верится. По выводам скажу следующее: по настоящему некурящим человеком я почувствовал себя через пол года полного отказа от любой формы никотина, вот это вот бросить за 7 дней легко и безболезненно- бред сивой кобылы, как ни крути 2 недели отмучаетесь жестко, и еще где то месяц лучше полностью от алкоголя отказаться, будет опустошение, которое хочется закурить (при этом ломок и раздражительности уже не будет), после алкоголя на коленях будете ползать лишь бы пососать никотин, лучше таких моментов избежать, так большинство сломается. Через 2-3 месяца уровень базовой удовлетворенности жизни будет восстанавливаться, появятся дни и даже недели когда вы не разу даже не вспомните что хотите курить и что вы курили вообще. Лишь изредка будут трегирить красивые сцены курения или вид любимой пачки сиг. Полная свобода через 6 месяцев: стресс, сложности, разлуки, горе, счастье, гуляния с близкими, передышка после случайной драки) все это события которые мне не нужно сопровождать курением и употреблением, зачем ? Просто не понимаю, мне не хочется этого, я уже если честно начал забывать ощущение никотиного прихода, уже голова толком не понимает нах это люди делают если это настолько дорого, вредно, доставляет массу проблем, делает зависимым, просто дебилизм какой то если честно) но я помню что мне было тяжело, это реально внутренняя работа серьезная, возможно, самая серьезная что большинство людей когда либо делали над собой: поиск внутренней опоры, опираться на себя, на свою нервную систему, пусть и косую хромую из за зависимости, но ее нужно восстановить. Это по любому того стоит. Преодоление зависимости - это акт уважения к себе, когда человек борется со своей зависимостью и побеждает - это даже наблюдать приятно (а человеку самому в 10000 раз приятнее), аж слезу пролактиновую пустил) бросайте, не думайте нах и как - пробуйте, пока не получится, это почти ни у кого с первого раза не получается, проверено уже, нужно своих демонов изучить сначала, хотя бы просто познакомиться
Ps: по поводу кофе действительно лучше ограничить, хочется очень сильно запить кофеином ломки и дозняк растет легко и быстро (у меня до 10 чашек доходило, кофемашина моя работа бесперебойно), потом с таких доз кофеина во первых слазить тяжело, во вторых это сверху сильная нагрузка на психику, и она значительно снижает ваш шанс бросить, так как по сути вы этим избегаете внутренней работы над собой, просто одну зависимость другой заменяете, мешает вам взростить в себе силу)
В какие танки играешь?)
Если взять железную 200 литровую бочку, набитую табачными листьями и поджечь, а после предлагать людям постоять рядом с ней повдыхать дым для того что бы снять стресс, получить удовольствие-любой даже самый заядлый курильщик скажет, что у вас «не в порядке с головой». Но если взять те же табачные листья только измельчённые (плюс пропитанные всякой дрянью), которые набиты в бумажную трубочку поджечь и вдыхать дым для снятия стресса и получения удовольствия, то предлагая этот вариант людям почему-то желающих будет гораздо больше, и никто не скажет, что вы ненормальный. Людям приносит удовольствие не никотин, а именно действие, выполненное по второму варианту, человек как компьютер запрограммирован(обманут) на совершение этого действия в определенный момент времени (после приема пищи, во время рекламы по телевизору, в момент, когда надо обсудить какой-то вопрос, в перерывах от работы и т.д.). И если человек не покурит в эти моменты, то программа будет не выполнена и человек от этого начинает получать стресс. Что бы бросить курить, надо сначала бросить курить в голове, а никотиновая зависимость проходит через 3 дня. Сам являлся курильщиком и курил с малых лет, неоднократно бросал (с помощью таблеток) но результата хватало самое большее на полгода, только понимание того, что такое курение (неважно будь то сигареты, кальян или вэйп) помогло бросить курить и никакой тяги к этому не возникает уже 9 лет.
странный пример про бочку. По такой же логике можно сказать "если девушке любимый человек предложит секс - то она обрадуется, а если 3-е насильников в подворотне - то с криками убежит, хотя и то и то секс"
Все верно, бросил за три дня.)
Да,я бросала 1 раз,поправилась на 20кг,второй раз по книге алена кар,и первые три дня,только хочется курить,сразу что-то делать,убирать в доме,в огороде копать,так я окна по пять раз помыла,вообще за 3 ня,скинула 3 кг,энергии столько во мне,я в удивление,вот утром просыпаясь я в хорошем настроении и в голове куча планов,что сегодня сделать,купить,приготовить и т.д. но надо выпить с утра кофе или чай,сижу во дворе,пью чай и тут думаю затянуть 3 тяги,как по книге,и что я почувствовала,как мои мысли стали другие,-ну сходить туда можно и завтра,купить приготовить не срочно и т.д. мозг начал отмазки искать либо не делать,пошла апатия,лень энергия куда то сбежала, вот оно что эта сигарета,прибавила к дивану,но я пошла делать,но с такой тяжестью,но бросила все 2 года моя папка сигарет не открытая пролежала на видном месте,я не хотела курить,вообще то да,но некоторые курят с утра чтоб еще просраться😂😂😂и я с утра так же делала вдох выдох только глубже,как будто курю невидимка,так я каждое утро так ходила в туалет,как никогда,вообще стройная стала-минус 10кг вообще за 2 недели,поэтому если хочется курить то присесть 10 раз,еще хочешь ,,еще 10 раз,еще так приседай,не можешь ,то отжимайся,сил нет, растяжку делай,медитируй но не кури😂и сразу бросаешь одно,получишь другое,спорт
умничка 😊
Опять ЗОЖные фантазии, а если тебе бочку протеина скормить🤦🤡
Пробывал несколько раз начать курить, в 14,15,16 лет, так и не смог, организм не воспринимает, плохо становится от сигарет. Сейчас мне 43, как хорошо не курить. Курят и пьют слабые люди. Я лучше на велике 50 км проеду и стресс сниму и потом приятная усталость наваливается. Жалею что раньше велик не купил, лет 15 назад. В детстве был конечно.
Уважуха вам! Есть друзья которые не курят и им никогда не нравилось это. У меня же все наоборот все зависимости мои,вот добрался и до сигарет и алкоголя ... держусь,хотя бросал множество раз,но пока не брошу не успокоюсь,)))
Стаж курения 20 лет. Когда бросал курить то состояние было как у наркомана. Прям реальные ломки и три дня держалась температура. Через две недели стало легче и вот уже 10 лет как вообще не курю и мало того что не тянет, но даже не переношу табачный дым.
4 дня меня физически тресло, не находил себе место, главное в это время загрузить себя делами, на 5 день стало легче, ео температуры вроде не было...
Тоже самое. Стаж 29 лет, не курю 4 дня. Тело ломит. В голове вата. Состояние похожее на грипп чтоли...
@@JB-gt3rd Нужно перетерпеть, через дней 7 легче станет. Вообще есть закон 28 дней.., человек привыкает за 28 дней.
@@user-nd6kp4vk4h терплю. Принимаю витамины, Б, Е, Ц. Говорят Л-теанин помогает, но до него еще не добрался
О, обожаю такие видосы, спасибо, Санёк ❤️
Вопрос простой. Зачем курить, если можно не курить? Курение неестественно.
Тяжело взрослого от соски отучить
У курения прикол такой , чем дольше куришь, тем больше куришь!!
Как же мне, да и всем надеюсь, нравится Александр! Как он всё углубленно ко всему подходит. Александр - это реальная энциклопедия бодибилдинга и фитнесса. Всем мира и взаимопонимания...Я не курю с 20 лет с 1991 г , но видео досмотрел до конца...
Олександр по традиції спочатку вподобайку, а потім відос😊
На щастя маю короткий досвід паління, але ж , як важко було кинути цю гидоту, на щастя вже були яскраві відео, які допомогли візуалізувати.
Як завжди інформативно та корисно!!!
Дякую.
Никогда не курил и не собираюсь курить!
Всем здоровья!
Еще минус сигарет, то их цена, посчитайте сколько вы тратите на это:)
Две пачки = килограмм мяса
@@user-dv5os8um7h именно и я про то) а еще если с кофе где - то)
Не когда не курил. Стоимость моего завтрака равен цене пачки сигарет.
10 косарей в месяц уходит на сигареты в т.н. в дым... Дорогое удовольствие, во всех смыслах
Саня, ты как всегда озадачил)
Пора браться за курс по восстановлению надпочечников!
Много будет хейта думаю, типо того ты не медик и т д....
Наконец то, дождались) Замечательный видос на очень важную тему!
Надеюсь, кроме освещения процесса отказа от курения, Александр поделится информацией как это правильно делать, чтобы купировать всевозможные проблемы и начать восстанавливать надпочечники.
СПАСИБО!
P. S. Хочу так же обратить внимание ведущего и аудитории на вредоносные эффекты гипоксии, которые напрочь перечеркивают строительство белковых структур организма во время отдыха и восстановления.
11:22 Много раз бросал курить и начинал пока на 42 году не пришло осознание что это полная глупость курить после задыхаться и что удовольствия только на первой пачке а дальше зависимость .
А теперь не прикаких ситуациях не возьмусь за сигарету.
Тут физическая зависимость + ментальная .
Наверное не все поймут , на тонком плане есть сущности паразиты как и в нашем материальном мире.Только ментальный паразит забирает нашу энергию ей питается.
Природа так устроена что если мы сами себе устраиваем эйфорию на халяву то тем самым мы теряем свою защитную оболочку не видимую глазом и тут же к нам прилипает сущность и тянет с нас жизненную энергию. Тоже самое и с алкоголем и наркотиками.
Сущность по тихонечку захватывает управление и вызывает нервные состояния беспокойства на ровном месте , и разумеется как покуришь и ли опьянеешь беспокойство не много отступит, и потом навалится еще с большей силой.
На сегодня я не имею вредных привычек а кромя кофе .
Кофе блин везде , я то его пью то отказываюсь , но похоже тоже откажусь окончательно позже.
Разум туманит , ум не такой ясный как если бы я был полностью чисты и свободный от этих стимуляторов 📈после того как перестал курить без алкоголя я перестал нервничать!!!
Вот это подход! Спасибо большое за материал!
курят потому, что могут! и я завидую таким.
вот у меня нет столько лишнего здоровья, чтоб курить...
Согласен, я не самый сильный и выносливый представитель хомо сапиенса, а если б я еще и курил, выпивал.. Мне была бы ж"па, и до 30 не дожил бы.
нет у них никакого лишнего здоровья, просто эти люди глупцы.
Курят потому что нет мозгов и силы воли. Чему там завидовать непонятно
Не согласен , курить начинают потому что старшие курят потому что можно курить и повинуясь стадному принципу, и попадают на крючок 🪝
Ребяты !! Курил 10 лет ....но курил бы и дальше ....Но узнал из чего СДЕЛАНЫ сигареты-..И О...ЕЛ .....БРОСИЛ СРАЗУ ...НЕ КУРЮ УЖЕ 5 МЕСЯЦЕВ...ТЯЖКО ...НО Я МУЖЧИНА)))
Сладкий мой, молодчинка! Расскажи нам, из чего?
Начал курить с 7и лет. Очень нравился сам процесс курения. Мозгами понимал ,что не надо мне это,но продолжал. И вот спустя 24 года, в один прекрасный день стало очень обидно ,что какая то "привычка" преобладает надо мной, занимает львиную долю времени моей жизни. В тот же вечер до курился в зелень и пообещал себе ,что это будет моя последняя сигарета. Не курю уже 9лет.
Когда спрашивают кака я так бросил мол привычка и все дела ,отвечаю ,что не на столько я слаб,чтобы обосраться !
Спасибо Александр! Как всегда качественный контент, преподнесение, аргументация.
Александр, надпочечники? Вы серьезно? Самый страшный вред о курения в другом. Найдите статью Льва Толстого "Для чего люди одурманиваются". В ней очень хорошо объяснен этот вред. Было бы хорошо, если бы вы рассказали об этом вреде. Вас люди послушают.
Интересно что раньше когда сажали огороды - посыпали табачными листьями огурчики/помидорчики и другую культуру для того чтобы не заводились вредители (тля/гусеницы и прочее). А знаете почему?
Потому что когда вредители доползали - кусали сначала листья табака и сразу помирали - потому что никотин моментально их убивал. Отсюда тоже пошло что от капли никотина умирает лошадь.
Сам замечал - когда на ночь покурю кальян - не могу заснуть потом. Надпочечники получили стресс, а стресс влияет фазы сна, отсюда ещё и недовостановление так работает? Да?
Главное чтобы бросить курить осознать как работают наркотики.
Что желание курить это процесс самоочищения организма. Организм очистится и зависимость пропадет.
Многие думают что бросят курить как только почувствуют что начинают заболевать, но это работает иначе.
В один момент человек проснется с неизлечимой болезнью, как будто щелкнул переключатель.
«Желание курить - это процесс самоочищения организма»
Шикарная максимально точная фраза, которая действительно меняет фокус внимания. Благодарю 🙏🏻
Какие только отмазки и поводы не придумывают наркоманы, только чтобы не отказываться от своего наркотика.
Если вы красивый человек и начали курить, то можете попрощаться с красотой с каждым годом
Прекраснейшая и долгожданная новость, дядь Саш! Даже не углубляясь в биохимию) 🙏🏻
Всегда думал, что сигареты это ерунда: молодой, на спорте, на пп и т.д. а вот нифига! Курил с 21 до 29 лет. Последней каплей стало полное отсутствие энергии уже к обеду, хоть ложись и не вставай, и намеки на язву пищевода-начинаешь есть и еда как будто застревает и оч больно. Как только бросил, неделя-две без сигарет и все прошло. Больше никогда!
Отличный ролик! Спасибо.
Благодарю, очень полезная новая информация! ❤❤❤
Отличное видео, очень познавательно, однозначно лайк и спасибо!
Спасибо🙏💕 что освятили эту тему. Об этом мало говорят. Мне 54 г. Никогда не курил. На Физо с детства.
Сними пожалуйста видео про периодическое голодание 16/8 в целях сушки тела!много информации смотрел на эту тему !очень интерессно твое мнение!
По поводу курение то я вот бросил курить ровно 16 дней назад одним днем!Первые 3 дня было тяжело ,как будто отрвали от тебя что-то и усилился аппетит!а сейчас все стало в норму и силовые в зале стали больше и не много вырос вес тела!так что бросайте курить господа!!!!
20 лет курил. Начал микродозить красным мухомором. Бросил через 3 недели. И не хочется больше
Всегда интересно узнать конкретику по данным вопросам.
Возможно, именно конкретика вреда алкаголя, курения и прочего помогут бОлбшему колличеству людей отказаться от такиз "привычек"!
Осознанный отказ - дает больше сил для действия. Я так думаю. Спасибо за труды!
А зачем,пусть курят ,бухают,это же эволюционный отбор ,особо одаренных,опять же утилизация грязи табачной
Капец!!! Мощно,Саша!!! Залез мне в голову и что теперь делать?!))))
))))))
Вместо того чтоб бросить курить, Александр успокоил себя нивилированием последствий,😅а ролик познавательно, спасибо
А я в смысле КУРЕНИЯ идеален, совершенно не курю, мне 53 года,всю жизнь( без перерывно и БЕЗ ФАРМАКАЛОГИИ)занимаюсь бодибилдингом. Мой отец умер от рака лёгких когда ему было 56 лет, курил по две пачьки в день. Мне в то тяжолое время было 16 лет (психологически смерть отца от ясной причины (курение) сильно расколбасывала мозг ! (Тогда я два месяца уже занимался в зале железа.)
"Толпы академиков и прочих докторов наук торчат на чём то "ичё ??" - А ТО ЧТО-
к сожалению мы не знаем той СТЕПЕНИ ВЫСОТЫ, до которой достигли бы люди пьющие и курящие, если бы они не пили и не курили.
От чего у разных людей есть разные привычки, а привычки курения и пьянства одни и те же у всех, и у богатых и у бедных?
-А от того, что большинство людей недовольно своей жизнью и люди, как бедные, так и богатые, стараются забыться в курении или пьянстве. Многие стремятся быть в состоянии легкой эйфории, когда, человеку кажется, что у него вдруг "сделалось много мыслей".
"По сравнению с Арни, (Арнольдом Шварценегером), думаю тут все комментаторы и авторы каналов нищеброды не так ли !? "
РАЗУМЕЕТСЯ, Арнольд с образованного и очень из БОГАТОГО КЛАССА. Образованные богатые классы в отношении КУРЕНИЯ И ТОРЧАНИЯ на чём-то очень НЕОБРАЗОВАННЫ .К сожалению. А Арнольд Шварценегер в отношении КУРЕНИЯ не такой уж и умный.
"Знаете, Есть старая поговорка из 90х если ты такой умный то по чему такй бедный ?" Да, бандитские поговорки были такие.
А вот НАРОДНУЮ мудрость не победить она гласит "Пустые твои карманы, ЗА ТО ПОЛНА ДУША."
Да и вы АЛЕКСАНДР в одном из новых своих видео говорите что " тело - это наша БИОМАШИНА". Наша душа находится в биомашыне (ТЕЛЕ).По тому тело должно быть красивое и без табачьного вреда. " Каждая сигарета - это продление реакции на стресс.
Желая добится одного эффекта мнимого,которого несуществует, от сигареты,(который существует в виде ЛЕГЕНДЫ ) мы получаем совершенно другое .
Так что, ребята, давайте по мужскому, Академики торчащие на чём то и на куреве, АВТОРЫ КАНАЛОВ, блоггеры, нищеблоггеры, БОГАТОБЛОГГЕРЫ, авторы книг и авторы книг и захватывающих высказок, МОЖЕТ ПОСМОТРИТЕ В ЗЕРКАЛО ещё раз и желаю вам никогда в отражении неувидеть С И Г А Р Е Т У ВО РТУ ❤.
Боюсь "революции" не будет, вернее может и будет, но не надолго, пока организм не привыкнет к новым реалиям. Сначала зависимость грызет мозг, не дает нормально жить, потом, если перетерпел, сдается и на какое то время приходит эйфория, становится здорово, легко и радосно, а потом и она проходит и все возвращается на круги своя. Но в любом случае бросить курить или употреблять что либо стоит хотя бы ради здоровья и ради той недолгой эйфории, когда понимаешь, что зависимость побеждена! Оно того стоит!
Человек, прекрасно высказывает свои мысли. Доходчиво и без запинок
Соответственно, лайк
Осознать это одно, сделать это совсем другое. Желаю силы воли и саморегуляции справиться с этой ПРИВЫЧКОЙ всем нуждающимся. Избавиться от любой привычки - можно только отсутствием ее повторения. Закон Хебба.
Cпасибо Александр!
Интересное видео, спасибо!
Спасибо. Очень интересная информация. Желаю вам успешно бросить курить навсегда.
Как здорово что я не пью и не курю,и желаю чтобы люди зявазывали с вредными привычками,удачи всем
Доходчиво рассказал. Красавчик❤
Согласен с Александром полностью. Я тоже когда курил, осознал, что я полностью зависел от сигарет. Бросал в течении года. Очень давно не курю и после осознания, даже и не тянет. От слова совсем.
Красавчик,первый,кто рассказал о реальном действии никотина на ЦНС.Мой стаж курения 24 года.Каждое утро просыпаюсь как с бодуна,хотя алкоголь не употребляю.Утренняя сигарета действует как кратковременный энергетик,но.... благодаря эффекту,который вы описали,получил такую гадость,как СРК(синдром раздражённого кишечника).Обследовался как только можно,прописал курсы таблеток,но эффекта практически не было.Ни один гастроэнтеролог не сказал мне,что это от сигарет,хотя я чувствую это.После утренних сигарет гоняю на горшок 3-5 раз и это ужасно мешает жить и работать, общаться с людьми,ходить и ездить куда то.Сигарета будто меняет местами симпатику и парасимпатику,а реакцией на стресс является диарея.Также сигарета притупляет аппетит.Из-за этого не растет масса,хотя занимаюсь турником и гантелями.Набираюсь мужества и жду отпуска, чтобы бросить и попытаться восстановить работу нервной системы
Да, все так и есть!🙏 благодарю! Запаситесь фенилаланином для восстановления производства нейромедиаторов и добавкой для замещения временного выработки надпочечниками адреналина (пусть отдохнут) Adrenal Cortex от Thorne🙏🤝 Сам наметил уже дату последней сигареты - чем ближе, тем больше паники))) но, думаю, таки выкину эту гадость раньше
@@AleksandrPasko Вот интересно,возможна ли будет замена стресса от сигареты на физические нагрузки, чтобы преодолеть период адаптации? возможно даже где-то будет перетрен.Или это совсем другой стресс?
@maestro7187 частично, да) но придется отжиматься, подтягиваться, приседать каждый раз, как захочется курить)
Крутой видос!!!! Мудрейший всё разложил по пполочкам, о чём кругом либо не знают либо молчат!!!
Хороший материал, спасибо
Александр, решается ли частично проблема если перейти на курение максимально лёгких сигарет??
Интересны действия по восстановлению эндокринной системы надпочечников
Я баловался куревом, потом забросил, дыхалка стала лучше и катаюсь на велике)
Александр, большие знания рождают большую печаль 😊. Любая зависимость - вред. Ни какие мотивационные книги или ролики не помогут от них избавиться.
Помогут , просто всегда будешь помнить об этом и всё
Дякую🙏🙏🙏🙏дивлюся і слухаю Вас з 2017 року, завжди цінно, завжди цікаво, завжди корисно👍👍👍
Спасибо!
Круто объяснил для умных людей.
Здравствуйте! В одном из видео вы показывали ваши кроссовки, не получилась найти. Скажите пожалуйста название кроссовок, которые вы приобрели позже
Добрый день
Для спринтов Hoka Roket , для беговой подсобки (95%) всех беговых тренировок - Altra Paradigm 6
@@AleksandrPasko спасибо
Интересно, посмотреть результаты эксперимента
Самое главное качество мужчины это сила воли...Те,кто не может бросить курить...слабые мужчины...с женской прошивкой!!!Будьте мужчинами!
Спасибо за грамотный анализ и разъяснения! Курю в свое удовольствие,надоедвет резко бросаю без малейших колебаний и устанавливаю ежедневный режим тренировок взамен сигарет на первые 2- 3 недели.Работает железобетонно.Проходит год- два ,начинает свербить и организм под кофеек хочет таки сигаретку,ну как тут отказать себе любимому?
спасибо Александр
В начале года бросил курить, 28 лет стажа, ну как бросил, курю когда выпью алкоголь, штук пять шесть сигарет, в среднем раз в месяц. На следующий день вообще не тянет. Поправился на 7 кг, с 98 до 105, вес не падает. Рабочие веса во всех упражнениях выросли, энергия прёт. Как бы вот не курить, когда выпиваю? Напрашивается вывод не пить, но это уже слишком.
Закурил и сел смотреть видос 😊
Надеюсь со стопочкой?
Обливание холодной водой очень сильно стимулирует надпочечники, и что, обливание вредно? Облился водой и получил дофамин, вознаграждение причем ничего не делая, что тоже вредно?!
31 год курю. Бросал максимум на года полтора. Даже когда вегетарианцем был не бросал. Когда перестаю становлюсь злым.
Нужная тема! Интересно как правильно бросить без последствий...
"да, я всё ещё курю" 🤷💁🤦
просто нет слов... и ещё какие-то идут рассуждения на тему как работает наш организм-система...
ладно, кто я такой.
Просто подожду Вашего следующего ролика на тему курения, когда Вы уже прекратите себя убивать этим г💩вн💩м.
Думаю, не стоит так себя насиловать, делая мне одолжение, о котором я не просил, и не стоит ждать.
Ещё нужно , придумать как кинуть курить, что бы не было никотиновой ломки
Да очень интересная информация.
Курил 40 лет последний раз зашел в очередной недельный запой и на седьмом дне запоя чуть не умер от удушья начал сильно кашлять и чуть не задохнулся. Решил завязать с алкоголем и табаком одновременно не курю уже девятый день курил 3 пачки в сутки. Сначала общее состояние вроде бы как улучшилось но на седьмой день начало болеть все легкие селезенка печень почки мозги . Может из за того что была слишком большая доза и большой стаж . Может надо было бросать постепенно . А я бросил сразу не принесет ли это вред здоровью .как вы думаете? Или стоит перетерпеть этотсостояние возвращаться к куреву я уже однозначно не хочу не под каким предлогом но и остаться инвалидом тоже не хочу. Посоветуйте что делать может стоит опять начать понемногу а потом постепенно бросить уменьшая и уменьшая или все таки перетерпеть? Благодарю за ваш канал . Ответьте что делать .Если перетерпеть то я готов только чтоб не было вреда для здоровья.
DL-фенилаланин принимайте
@@AleksandrPasko как принимать?
Я бросал при помощи таблеток "Некуриллы". Рассасывал их под языком, что бы быстрей подействовали. Рекомендую.
Моё мнение: курящий не должен записывать подобные ролики. Сам не разобрался в проблеме...
Правильно,поддерживаю
С 16 по 24 почти 25 лет болел гипертонией, не пил не курил вес норм был. Значит подключил спорт и через 8 месяцев она прошла полностью. Почти 6 лет кайфовал курил выпивал, давление не напрягало до начала этого года началось все резко в один день утром. В начале этого года, давление как хлапонуло под 200 по итогу я снова стал гипертоником. Пришел ад каждый день, долбило тот кто, знает словами не описать особо обморочное состояние от нехватки кислорода в башке. Бросил курить стал много ходить, бегать, по 12,15 часов жил на улице, постоянно упражнялся, тяжёлые физические нагрузки, по итогу не курю 82 дня. Давление восстановилось ушло на это 5 месяцев я постоянно был в движении, только так гипертония проходит ты как машина, которая все время, едет едет, гипертония меня успелла напугать это ад я не забуду. Сейчас давление ниже 120,80 держится и это хорошо, а обычно таблетки пей, а я не хочу болеть снова гипертонией , это постоянно плохо, везде не живёшь нормально, а существуешь. Вывод курение убивает все в организме, за почти 3 месяца без отравы мое здоровье стало нормальным, прошел вечный стамотит вечный понос, который не чем не мог убрать. Даже кожа на лице, стала нормальной, голос стал мягкий, бросал резко и на момент отказа давление ещё хуже мачило при абстинентном синдроме. Далее переменный успех ходьба вечером, в том числе бег на 3 часа, помогал ночью, чтоб не было скачков давления, а ходьба она чудным образом снижает его до нормального состояния. Бросил резко не курю 82 дня полет нормальный и не чего не случается не с кем
Стаж курения 44г, не собирался бросать чето
Александр, доброго времени суток. Как связан отказ от курения и безсонница? Спустя примерно полгода после отказа начинаются проблемы со сном. Тяжело уснуть, сон некрепкий, поверхостный. Стоит начать курить и спустя неделю сплю как убитый. Чем можно заменить этот эффект никотина?
никотин приводит к истощению запасов кучи важных веществ. Одно из них - фенилаланин и витамины группы Б. Они участвуют в циклах получения нейротрансмиттеров, завязанных на работе надпочечников. Никотин ушёл и этот дефицит стал явным. Тут чисто требование психики вернуть источник. Начните с этих добавок.
Спасибо, попробую
Днём могу легко не курить , и когда в среде не курящих , но когда попадаю в круг лиц которые дымят как паровоз то рука сама тянется к сигарете
Курите больше и чаще,нам это выгодно
Кури, кури
Бросил в 37 - не курил 10 лет. Без последствий... Потом появились вейпы - баловался безникотинкой пару лет, но дальше пошли никотиновый вейп и сигареты. Сейчас мне 52, бросил месяц назад. Сразу же нарушился сон. Вот этого никак не ожидал. Просыпался посреди ночи и сна ни в одном глазу, либо досыпал, но как с похмелья. А днем соответственно, постоянно хотелось спать. Я уже с ужасом думал, не придётся ли из-за этого снова начать курить. Но прошёл месяц и ситуация начала выравниваться. Могу ошибаться, но как мне показалось - после хорошей кардио-физухи было неизвестное ранее ощущение слабости, но сон всё таки был лучше, чем в остальные дни и соответственно дневное состояние было лучше.
Меня именно дофамин подстегнул бросить) Покурил и все, более сложный дофамин добывать уже не хочется, работать и так далее, вся мотивация забивается никотином
100% согласен.
Можно по подробней по поводу добавок, которые принимаете для купирования лишнего количества кортизола
Бросить на самом деле легко, самое тяжелое не начать, у меня 10 месяц без курева, чувствительность обоняние усилось раз в 10, за метров 5 могу учують курящего человека
Краткое содержание:
Короче, он говорит, что курить очень плохо и вредно и про надпочечники, дофамин и стресс. Но сам, говорит, курит, потому что его один серьёзный доктор попросил не бросать, потому что у доктора есть специальный монитор, и вот однажды, когда они это вот, он сразу забросает курить или не совсем забросает, а станет курить по пол сигареты, потому что курить, безусловно, очень вредно и воняет, на самом деле от курильщиков за версту.
Не благодарите
😂👍👍👍
😂
Спасибо бро , ты лучший.
согласен с тобой, смысл ролика ни о чем 😊
я желаю вам всётаки бросить курить . я бросил 4 мес назад. стажа 20 лет . кофе не пью. да психика подкидывает кучу идей, помогающих оправдать не бросание ... ой как мы изобретательны лишьбы не бросать - это дает понимание как мы крупно влипли - зависимы, наркоманы.. поэтому вооружитесь и ловите эти попытки на корню! нет курению значит нет! и никаких но.. сдохни но не кури!!
Молодец!)
Первый момент - никотин это легальный наркотик - выраженный дофаминовый эффект. По сути государство официально подсаживает вас, чтобы стрич акцизы. С наркоты оно тоже стрижет, но это другая тема.
Второй момент. Интервальные тренировки, типа спринт, повышают дофамин в два раза. Как и моржевание.
Делайте вывод, что ЗОЖ не вам полностью заменит эффекты сигарет.
Пример феноминальной самоуверенности и глупости .
А судьи кто?!…
@@AleksandrPasko судья медицинская статистика
Ну напиши ты нормально что к чему!
Я тоже заметил, особенно про самоуверенность. Проверял, легкие чистые, сосуды эластичный. Я бы так не доверял способностям врачей.
@@Pandemia1 проверь свой IQ
Я курю по одной единственной причине - чтобы не хотеть покурить...
Спасибо
Сколько Вам лет ?
Когда я осознала что курение приносит вред всему организму решилась на то чтоб бросить эту вредную привычку помог мне в этом Коррида эвалар, отличный препарат давно на рынке реально работает.
Людям необходимо вывести основные постулаты тезисно о негативе курения на обмен в организме. Никто в основной своей массе не желает вникать в суть эндокринной регуляции гормонов в своём организме. Всем подавай готовую формулу благополучия и так во всех аспектах жизни. На всём готовеньком.
Про курения травки видео будет?
У меня у знакомой, реакция на сигареты оч.интересная. Она может ходить в туалет раз в 4-7 дней. Но что бы такого не было,она по вечерам выкуривает 1 сигарету и спокойно идет в туалет,говорит что с детства у нее такое...
Никотин говно толкает.
@@Joe_Satriani Нет, я курю и сру раз в 2 недели даже бывает ))
Каждый школьник твердо знает,никотин гомно толкает😂
Дядя папиросы курит, а других учит...
Беда...
В 2010 прослушал аудио курс ален кара, не курил 3 месяца(по пьяне сделал всего одну затяжку и закурил), только через 5 лет настроился и прослушал запись снова, некурил 2,5 месяца(закурил по пьяне) ,еще через 5 лет все тоже самое. Были и менее удачные попытки по неделе по две которые я даже не считаю(каждый раз в душе было ощущение что не смогу пройти рубеж 3 месяца). Но я упорно продолжал его слушать и вот в последний раз в апреле прослушал не вникая даже и что-то видать зашло в мозги, что спокойно бросил и уверен что навсегда! Правда перед этим зашился от спиртного
Не курю 9 лет.
Я говорит ещё пока не бросил курить😂😂😂 но уже в процессе😂😂😂👍👍👍 красава
какое отношение моё бросание курить имеет к той информации, которую я рассказал? Или мне, как, молчать о том, что понял и узнал, пока не брошу? Где логика?? Или может видео называется "как я бросил курить"?? Вроде нет..
Курил с-8 лет бросил в 28 сейчас 61год