تحقيق رقم قوي في مسافة ٥ كيلو

[@آلاءالعتيقي]

شكرا وااايد استفدت من المعلومات الي قلتها

[@NadaNada-bm9ef]

م قصرت وايد استفدت وراي جري ٦ كيلو

[@حسانحواط]

تحية كبيرة
الله يسعد قلبك

[@alq793]

عادي كلنا ايينا احباط وهذا شي طبيعي مع زيادة التوتر

[@Onlydai20]

انا اول مره اركض ٥كيلو دون توقف وانا ماتمرن

[@BBFor]

كابتن سلام عليكم ودي اكون عداء مسافات عندك تدريب تقبل مروري

[@smartrun]

حياك الله للاشتراك تواصل معاي على الواتساب
٠٠٩٦٥٩٧٧٧١١٧١

[@Onlydai20]

انا ١٧ دقيقه في ٤ كيلو انا اشوف ٥ كيلو كيلو سهله اجيبها في ٢٠ دقيقه

[@عاشقالابل-ص6ص]

عطنا الجدول

[@abuhumaid6148]

معقوله شمج ما تتعب نته

[@storm_r4427]

انا اوصل ف ١٨ دقيقه

[@sxoprl3217]

انا ٥ دقايق

[@hamzasalim3978]

@@sxoprl3217انا دقيقة

[@abuhumaid6148]

مستحيل ما تتعب أخوي ​@@sxoprl3217

[@ibrahimalharbi3367]

معلومات مفيدة جداً، ليتني عرفتها قبل الإصابة 🤦‍♂️🤦‍♂️ لي عشر سنوات أجري easy واول مازودت الجهد جتني إصابة.

[@smartrun]

الاصابات جزء من الرياضة وليست نهايه عالج وارجع من جديد

[@alq793]

كلامكم مايدش العقل

[@abuhumaid6148]

كيف