توثيق تجربتي في محاولة جري 10 كيلو لأول مرة في حياتي بدون توقف. لا تنسى الإشتراك في القناة و إعجاب الفيديو :تابعوني على Instagram: www.instagram.... Facebook: / moayed0
ماشاءلله يعطيك الصحه إنجاز بصراحه وفيديو فعليا متعوب عليه وكله positive energy وحبيت كيف كملت للاخر و الجمله اللي قلتها في الدقيقه 7:00 اعتمدتها👌🏻 +ماكنتش نعرف انك متفاعل على الانستا فولو على طوول مافيش وقت للتفسير🏃🏻♀️😂
سر و لا تسأل فأنت كلك عسل، ممكن تحقق افضل من ذلك لاني بسن 55 سنة اجري 10 كلمتر مرتين او ثلاث بالاسبوع منذ 20 سنة من اجل لياقتي البدنية والتحكم في خفض الضغط المرتفع و التحكم في السكر ونسبة الأوكسجين بالدم ...
Because we fucking can lmao😂 انجاز يا مؤيد والله مبارك عليك واستمر يا غالي👏❤️ سؤالين: -كيف توفق بين الصالة و الجري اني انسان نمشي لصالة شبه يوميا وعارف روحي كان بنجري معاش بيبدا عندي جهد لصالة😂💔 -السؤال الثاني شن افضل برنامج يحسب في الكيلوات او لجري بصفة عامة تستعمل فيه؟ وشكرا مقدما🙏❤️
منور يا غالي ❤️ كله يعتمد عليك و عل اهدافك و اولوياتك. لو اولوياتك الجري اكثر من الصالة فتقدر مثلا تجري 3 ايام و يومين صالة. او لو تبي تديرهم الاثنين في نفس المستوى. تقدر تجري في الصبح و تمشي للصالة في العشية، او العكس. او تجري جرية خفيفة قبل او بعد كل تمرين في الصالة كتسخين. في عدة برامج عل الاب و البلاي ستور يحسبو في مدة الجري و غيره. اني لي نستعمل فيه حاليا اسمه Run trainer
شباب منذ شهر جريت 10 كيلو بتوقيت ساعة و 3 دقيقة ... اليوم جريت 10 كيلو بتوقيت 55 دقيقة و هدفي اصل 10 كيلو ب توقيت 45 دقيقة عمري 32 سنة
الله يبارك ، واصل تصل
ماشاءلله يعطيك الصحه إنجاز بصراحه وفيديو فعليا متعوب عليه وكله positive energy وحبيت كيف كملت للاخر و الجمله اللي قلتها في الدقيقه 7:00 اعتمدتها👌🏻 +ماكنتش نعرف انك متفاعل على الانستا فولو على طوول مافيش وقت للتفسير🏃🏻♀️😂
تسلمي anastasia ❤️ هذا من ذوقك
@@Moayedthabet 💚
اليوم جريت 10km ب 56 دقيقة بس كان عبارة عن جري بطيء وسهل، وقتي بالعشرة كيلو هوي 46 دقيقة ،
نتمنى انك تنزل بشكل اتنين فيديوهات في الاسبوع أو حتى فيديو واحد ونتمنى لك التوفيق
كويس انك رجعت نزلت، بإنتظار فيديوهاتك القادمة.
عندما يستسلم الجسد العقل يشجعه وقول له لا تتوقف .
لاتنسى صلاة الفجر
مشترك جديد في قناتك من محبين رياضه الجري الله يوفقك اخوي تحياتي لك من 🇴🇲
بتوفيق يغالي وانشاء الله من تقدم لي تقدم 💙🔥
تسلم خوي احمد ❤️
فيديوا جميل جدا صراحة و في كمية من motivation 😍😍
Thank you ❤️
يعطيك الصحة
انا جريت ٢١كيلو بزمن ٢ساعة ومعاها
وقت شاركت ف نصف ماراثون العاصمة
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك مبدع دائما
و يحفظك خوي تسلم ❤️
هلبا يا مؤيد رب يوفقك ...ما شاء الله
تسلم حسونة ❤️
عاش من شافك 🤍 ، موفقق واستمر
تعيشي و تشوفي ❤️ تسلمي
مشاء لله استمر 👏🏻
احلى حاجة لما يجيك اشعار الفيديو وانت في قمة الملل😆
ان شاء الله ديما نكون سبب في انهاء الملل متاعك 😜
أنا الحمد الله جريت 10 كيلو في 45 د وعمري 19 سنة😅
مشاءالله كم خطوه تحصي بل يوم ؟
فيديو جميل اتمنى ألا تتوقف عن نشر فيديوهات
تسلمي ❤️ ان شاء الله
My Legend😎😎👌
عاش يابطل .
والله إبداع 🔥🔥🔥
تسلم عمر ❤️
سر و لا تسأل فأنت كلك عسل، ممكن تحقق افضل من ذلك لاني بسن 55 سنة اجري 10 كلمتر مرتين او ثلاث بالاسبوع منذ 20 سنة من اجل لياقتي البدنية والتحكم في خفض الضغط المرتفع و التحكم في السكر ونسبة الأوكسجين بالدم ...
اكيد بتشارك ف نصف ماراثون العاصمة
جريت 6km في 22دقيقه الحمدلله والصلاه والسلام على رسول الله
الله يبارك تحدي كبيييير جدا
لكن انا نجريهم في نص ساعه ال10 كيلو هادو
وين امغيب يا بردر
ربي يوفقك إن شاء الله
مرة مرة نطلعلك ههههه
منور يا غالي ❤️
منووررر ررررررررر❤❤❤❤❤
بوجودك خوي ❤️
بارك الله فيك. بس ياريت تستر روحك بارك الله فيك
نورت مؤيد
كان يوم تلاقينا لازم منهرولوا و نسكروا عشرين 😁
هههههه مايهمك شي
👏🏻👏🏻👏🏻
ماشاءالله
لو جريت في طريق مستقيم بدون هضبات عشان تستطيع تكمل يا بطل
منورهامويد
بوجودك يا برو ❤️
اسم تطبيق الgps لتستخدم؟
اسمه Run Trainer
🔥🔥🔥✌️
Because we fucking can lmao😂
انجاز يا مؤيد والله مبارك عليك واستمر يا غالي👏❤️
سؤالين:
-كيف توفق بين الصالة و الجري اني انسان نمشي لصالة شبه يوميا وعارف روحي كان بنجري معاش بيبدا عندي جهد لصالة😂💔
-السؤال الثاني شن افضل برنامج يحسب في الكيلوات او لجري بصفة عامة تستعمل فيه؟
وشكرا مقدما🙏❤️
منور يا غالي ❤️
كله يعتمد عليك و عل اهدافك و اولوياتك. لو اولوياتك الجري اكثر من الصالة فتقدر مثلا تجري 3 ايام و يومين صالة.
او لو تبي تديرهم الاثنين في نفس المستوى. تقدر تجري في الصبح و تمشي للصالة في العشية، او العكس. او تجري جرية خفيفة قبل او بعد كل تمرين في الصالة كتسخين.
في عدة برامج عل الاب و البلاي ستور يحسبو في مدة الجري و غيره. اني لي نستعمل فيه حاليا اسمه Run trainer
افضل من رحالييتا بنسبا ليا غير انتم تحبو لجانب
ياريت معش توقف يويتوب ليك وحشه
حتي انتم ليكم وحشة والله ❤️