10 minutos de ejercicios para el DESGASTE DE RODILLAS
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- 10 minutos de ejercicios para el DESGASTE DE RODILLAS
¿te ha pasado que cada que te miden estas más alto o más bajo? ¿ te ha pasado que de joven medias más y ahora cada dia mides menos? ¿tu talla varia con los años?
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en TH-cam o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Espero que veas mi comentario. Eres un educador nato. Soy Ángeles de CDMX 🤗🤗🤗
Gracias Julio por estos ejercicios duele pero me alivian al rato. Saludos desde Antigua Guatemala...
Gracias Julio por esta rutina. Tengo 64 años de edad, tuve consulta ortopédica, me dijeron que tengo desgaste de catrilago y me mandan ejercicios para fortalecer cuadriceps. Te agradecería muchísimo que subas más videos al respecto. ❤❤❤
Muchas gracias Julio, desde que vi tu canal y hago los ejercicios de rodilla me eh sentido mucho mejor
Hola Julio, soy Luis, soy ya de la 3a.edad;.Me diagnosticaron Artrosis de rodilla.He estado haciendo los ejercicios para desgaste de rodillas, y en verdad he estado mejorando poquito a poquito.Espero seguir mejorando
Muchas gracias por su paciencia para enseñar
D.l.B.
Gracias Julio,me ha ayudado mucho la terapia para mis rodillas,tengo la rodilla izquierda lastimada,los médicos me dieron diagnóstico diferente al final de cuentas, solo se que esta atrofiada y me molesta mucho al caminar,tengo 71 años y espero con tus terapias fortalecer mis músculos de rodilla gracias 🙏 y que Dios te bendiga por tan buena labor para personas que no conoces pero sabemos que eres una gran persona que se preocupa por animarnos sin importar la edad ❤❤❤❤❤gracias de nuevo 😊
Muchas gracias Doctor Julio, seguiremos con mi esposa sus ejercicios . Abrazos desde Colombia
Gracias Dr. Julio, recién comenzamos los ejercicios. Estamos muy disciplinados y esperanzados que sí nos será de mucho beneficio.
Gracias mi julio yo e mejorado mucho sin medicamento nomás se me pierden lo videos y después no los encuentro Bendiciones para ti y tu fam por compartir
OlA Julio sienpre te sigo mirodialla esta pegando ueso con ueso quedemos aser
Muchas gracias Julio desde Uruguay besos Mónica Da Luz ❤❤❤❤
Gracias querido Julio.Bendiciones para su familia
Muchas gracias señor Julio 🙏🙏
Gracias Julio por estos ejercicios tan provechosos.Bendiciones.Soy tu seguidora 😅desde Perú.❤❤😊😊
Muchas gracias.por las.rutinas excelente por mis rodillas ciatica❤❤
Excelente Julio.
Me he sentido mucho mejor con tus terapias, una bendición de Dios.
Manuel Comas desde Barrancabermeja Colombia.
Un abrazo Julio , sigo tus ejercicios día a día , saludos desde Sydney, Australia
Muchas gracias, estoy padeciendo de dolor en la rodilla izquierda, estoy haciendo los ejercicios.
Grcas Julio bendicioes
Gracias gracias gracias, bendiciones 🙏
Gracias julio bendiciones estoy mejor de mis pies por sus ejercicios 😢
Hola buenos días, gracias por todos los ejercicios a mi me hacen muy bien tengo artrosis bendiciones
Gracias julio haber encontrado su canal hoy he comenzado ha hacer los ejercicios tengo desgaste de cartilago tengo 67 años y a pesar de que me han inyectado 3 veces y el dolor no se me quita y patojeo cuando camino me duele mucho y estoy un poco inflamada de la rodilla derecha gracias me puede decir aparte de los ejercicios que puedo tomar el ortopeda me dejo por 14 días Matrix D y solo me calma un rato el dolor y después me vuelve ya termine el tratamiento
Gracias saludos desde el Salvador bendiciones
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Gracias me hacia falta la rutina
Feliz lunes de puente CDMX
Gracias por esta rutina maravillosa y fácil Bs noches Julio ❣️
Descansa
Like175 julio nos vemos cuidense mucho 🍀🍀🍀
Ola Julio ise tus ejersisos me duele mis Rodillas
Saludos desde chicago
Excelente, pero cuando duele una sola rodilla a un viejo de más de 80 años?
Gracias Julio
Gracias Julio por enseñarnos estos ejercicios 👍👍👍👍👍
Gracias
Muchas gracias desde Tlaxcala saludos
Hola Julio tengo poco tiempo haciendo ejercicio contigo tenía mucho dolor en las rodillas me hicieron resonancia y tengo desgaste hago yoga desde joven ahora tengo 70 años tengo buena movilidad Pero el dolor me estaba limitando te agradezco mucho tu dedicación y tu profesionalismo con nosotros Dios te bendiga desde Venezuela Bárbara Mendez ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias mi doctorcito julio, eres maravilloso, que humildad y amor compartir detusabiduria con el prójimo, Jehová Dios mel9 siga bendiciendo austed y familia, te queremos mucho 😊🎉❤❤❤❤
Gracias
Gracias Julio por tus rutinas❤ ,bendiciones por tus conocimientos que compartes con tus seguidores,he mejorado notablemente,escribo desde Caracas Venezuela 🇻🇪, reitero mi agradecimiento ❤saludos
Gracias Julio tengo desgaste de cartílago y me duele mi rodilla izquierda
JULIO CÉSAR, GRACIAS POR TUS EXCELLENTES RUTINAS QUE SON MUY BUENAS. RICARDO EN PARIS.
Muy bien los ejercicios, excelentes, soy operada de artrosis.
Desde Valencia Venezuela. Miriam
Gracias Julio buenisima rutina la hago a diario desde EUSKADI ESPAÑA ❤
Julio tengo artrosis en rodillas y menos,un abrazo desde Mérida, Yucatan, gracias gracias gracias ❤
Saludos desde Tierra del Fuego, Ushuaia mi ciudad.
Gracias julio bendiciones por ese trabajo que está asiendo ayudando a muchas personas Dios les bendiga a ti y tu familia feliz día
Ya deje mi like 333 !! Gracias fisio Julio Palacios y Fisioterapia Latina!! ❤
Muchas gracias julio por tu esfuerzo tu sabiduría bendiciones
Gracias Julio por compartir tu bendita sabiduria.Me ha servodo mucho tus rutinas.Bendiciones❤❤❤
Hola Julio de nuevo, creo que aunque me falte un piquín para los 60 en este canal me quedaré, pues muchas veces luego de hacer ejercicio contigo me quedo como doña dolores😂😂😂😂😂 pero sigo adelante. Mil bendiciones 😇😇😇
GRACIAS JULIO MAGNIFICO PARA AYUDAR LAS RODILLAS. ..QUE SON MUY IMPORTANTES 😮😊❤.💯👌
Excelentes las rutinas de hoy en la mañana. Muchas gracias querido Julio
Buenos días. Muchas Gracias Doctor por su atención y apoyo a mi situación.
Gracias Licenciado por estos ejercicios
Tranquilo julio estuvo buena para mi rodilla no importa que el tiempo sea más 😊 así que muchas gracias saludos ❤❤❤ mirvida Rodriguez
Gracias Julio tus ejercicios me han ayudado mucho a disminuir el dolor de rodillas ❤
Muy buenos julio sus ejercicios Dios lo bendiga y lo llene de muchísimas salud bendiciones
Muchisimas gracias doctor Julio Saludos de Argentina , me ayuda mucho su ficio 😊😊😊
Boa tarde Julio 💚💚💚💚💚🇧🇷
Gracias por la rutina mi niño
Gracias, estimado Julio, le agradezco sus tutoriales.
MUCHAS GRACIAS. DIOS LO COLME DE BENDICIONES EXCELENTES EJERCICIOS
Hola Julio saludos desde el Zulia Venezuela..muy buenos tus ejercicios
Julio buenos dias feliz semana bendiciones saludos desde curazao
Te agradezco mucho estos ejercicios para rodilla
Gracias julio Dios le bendiga
Me encanta esta rutina ya lo hice ahorita con la rutina de hombros gracias por tan buenos ejercicios ❤
Gracias Gracias Gracias Julio!!! Muy buen ejercicio,
Hola Julio buenos dias..Muchas gracias por sus ejercios muy buenos exelentes🙏🤛
Muchas gracias¡¡¡🥰 me senti mucho mejor⛲gracias infinitas🌟🌟🌟🌟
Gracias Dr. Bendiciones excelente mañana.😅
Gracias Julio execelente poco pero ayuda muchísimo
Saludos julio ❤.muchas gracias por tus buenos ejercicios 😊
Gracias Julio, en diferido lo acabo de hacer a estos ej.que me vinieron muy bién por mis rodillas con artrosis❤❤
Gracias Julio primera vez que veo tu programa será qué podré hacer los ejercicios todavia para que pueda estar en forma de hacer los ejercicios y te digo algo más que sinceramente yo no hice ejercicios en la vida
Muchas gracias doctor por la ayuda bendiciones
Gracias por tus videos que dios te bendiga siempre
Gracias Lice apenas hice hoy te agradezco mucho ya que cuando comencé hacer estos ejercicios que mandas me molestan menos mis rodillas
Muchas gracias julio me casé pero los hice ❤cu la repetición ❤❤❤
Julio estas en vivo
Hola julio gracias por la rutina ❤❤
Hola buenos días es bueno traer rodillera
Gracias Gracias Gracias ❤💚🌟
Es bueno andar en bici fija , estirando horizontsl la peladeada, tengo artrosis ...puedo agregarlo en su rutina ?? Desde argentina lo empecé a seguir...😊
Muchas gracias 🫂
Muy buenos ejercicios, los hice mejor en el piso sobre mi alfombra.👍
Tengo prótesis de cadera puedo hacer los ejercicios que pones gracia Julio la operación fue el 24 de Octubre
Muchas gracias 😊
Muchas gracias Doctor una pregunta Dr me puse hacer ejercicio en la caminadora hasta el número 5 y me dolió mucho mi rodilla ube que tomar antiflamatorio y hacerme un un vendaje estar contraindicada hacer caminata lo que pasa que tengo que hacer ejercicio porque tengo mala la rodilla y estadoperdindomucha masa muscular tengo 64 años que me recomienda hacer
Ami me pasa lo mismo.
Evito la caminadora porque aveces mi rodilla no responde a la caminata ,entonces mejor camino al ritmo que 👍pueda.
NO PUEDO ESTIRAR LA CANILLA IZQUIERDA JULIO. Y TENGO DOLOR PERMANENTE. DIME Q HAGO. GRACIAS. BENDICIONES
Tengo sobre peso en las piernas cuáles son los ejercicios ya que tengo varices y sufrí de circulación
Gracias por esos conocimientos profesionales solo con la primera rutina senti mejoria la seguire practicando saludos desde ecuador
Gracias julio dure como 8 dias sin los ejercicio empese de nuevo luis rn colombia bogota
Muchas gracias Julio , 10 minutos es bastante favorable para mantenimiento del esqueleto 🩻
Julio , lo que explicaste relacionado con la fibromialgia, es exactamente lo que debe hacer mi amiga según le sugirió el Dr
Bueno Buenos días..haciendo el ejercicio de boca abajo me dieron calambres muy fuertes en las 2 piernas ..a ?? qué se debió??
Julio cuando hago ese ejercicio echada boca abajo levantando una pierda flexionando para atra's me da mucho calambre en la parte de atras del mu'slo
❤
HOli
Estoy. Hoperada. De la. Sintura y. El del puente no lo puedo aser ❤❤
👍🏼
Yo me doble la rodilla me duele estoy toman desinflamante parece que no me hace nada que puedo hacer
😊
Yo no puedo aser los. Ejersisios. De. Puent. Estoy. Operada. De la. Rodilla is cierda
Y si ya me sacaron tres veces líquido, siempre puedo hacer ejercicio
Holi
Muchas gracias Julio;soy el Sr.Luis de San Luis Sonora México. Me diagnosticaron Artrosis de rodilla, desde que empecé a hacer los ejercicios que recomiendas he sentido mejoría