COME PREPARO I PASTI PER LA SETTIMANA IN ANTICIPO - (ESTIVO, ECONOMICO e SENZA GLUTINE)
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- Nel video di oggi vi mostriamo una guida per organizzare i pasti, utile per chi ha poco tempo per cucinare durante la settimana!
Vi mostrerò come fare un meal prep settimanale con alimenti sani per poi cucinare ricette gustose.
Inoltre abbiamo un paio di sorprese da svelarvi quindi rimanete fino alla fine!
Le ricette sono SENZA GLUTINE e SENZA LATTE.
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Questa organizzazione dei pasti così com'è è adatta al gruppo 0.
Gli altri gruppi dovranno fare le sostituzioni indicate qui di seguito:
Il gruppo A sostituire i ceci con lenticchie, la banana con un altro frutto di stagione (fragole), i pomodori e i peperoni con altri ortaggi consentiti (avocado, zucchine, fagiolini).
Il gruppo B sostituire i ceci con fagioli cannellini, il pomodoro con un altro ortaggio (zucchine, fagiolini), omettere i ravanelli. Omettere le nocciole nel porridge. Omettere i semi di sesamo.
Il gruppo AB sostituire i ceci con fagioli cannellini oppure lenticchie, i peperoni con un altro ortaggio (zucchine, fagiolini), omettere i ravanelli, sostituire la banana con un'altro frutto di stagione (fragole). Omettere le nocciole nel porridge. Omettere i semi di sesamo.
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Le ricette di d&a videoricette per i gruppi sanguigni sono tutte senza glutine e senza latte. Diana e Alessio vogliono proporre ricette sane per tutti i gusti e tutte le età!
Nel canale puoi trovare inoltre molte ricette vegane e molti video su "cosa mangio in un giorno" . Le ricette di d&a propongono un alimentazione sana e al 100% gluten free!
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Le nostre ricette sono senza glutine e perfette per chi soffre di celiachia.
La vera dieta mediterranea si basa su alimenti semplici e vari e sul nostro canale puoi trovare ricette di tutti i tipi che comprendono ricette per la dieta dei gruppi sanguigni, dieta vegetariana, ricette vegane e idee di cosa mangio in un giorno.
Siamo appassionati di nutrizione e cerchiamo di proporre un'alimentazione sana.
SITO WEB
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Grazie davvero di quello che fatte ❤
Bellissime idee grazie
Grazie per le vostre ricette favolose
Grazie di cuore !
Sei bravissima! Mi piaci tantooo !
Bravissimi.... Ci voleva un canale così
Siete bravissimi complimenti davvero 😁😁👏👏👏
Grazie siete bravissimi
Grazie ragazzi. ❤️
Appena scoperto questo canale....da quello che vedo ricette molto semplici, facili da riproporre e mega gustose!! Grazie per queste preziose idee :)
Ottimi spunti. Grazie!
Bravissima Diana 👑
Grazie mille ❤
Waowao ma quante meravigliose ideee di pasti 😋😋😋 tutte buone e gustose
Grazie per la guida che ho già scaricato. Per l'estate è molto comodo non dover passare ore ai fornelli.
bravissima 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
grazie grazie mille
Grazie per tutte queste idee. La seguo dal belgio. Sono super fan. Seguo una dietta senza zuccheri rafinati e mi datte tante tante idee. Poi lei e simpaticissima. Ancora grazie e continuate. Graziella😘😘
Grazieee! Che belle idee! Super!
Grazie a te di seguirci ❤️
Sempre idee geniali, grazie 😘
Troppo gentile ❤️❤️
Ricette da provare sicuramente grazie
Ciao, vi segui con tanta piacere siette Bravissimi, sapete arrivare all♥️con vostri consigli. Continuate. Buona Serata💕♥️🌹
Fantastico! 😊
Grazie di 💓💓
Bravissimi e anche svelti
Grazie! bel video come sempre
Grazie Mille ❤️
Bellissimo!!! Grazie!!! Molto utile!❤️
A te di seguirci ❤️
Ciao Diana fai tutto leggere e buono complimenti👩👧
Bonjour Diana et Alessio j'adore vos vidéos. Depuis peu je suis intolérante au gluten. Grâce à vous j'apprends à cuisiner sans gluten et même sans lait. Bravo et merci pour tout ces partages !
Bravissimi grazie molto utile😍
Grazie grazie grazie
Grazie ragazzi. Siete unici🤩
Troppo Gentile ❤️❤️
Che bello li farò subito ❤❤❤🙋♀️
Evvai 🥰
Grazie Diana sei fantastica fane in canzone alla fine de ricete
Ottime ricette senza glutine👍🏻 iscritta🤗🤗❤️
Grazie mille 🙏 bellissima organizzazione, complimenti 😘
❤️
Bellissimo questo video, fate di più di questo genere 👍💚
Piace anche a me questo video e interessante le ascolto e le vedo volentieri e quando mangio così mi sento bene
Ottime idee grazie le farò tutte😀
Grazie mille ❤️ siamo felici ti sia di aiuto
Bravissima🥰
Che idee buone e facili...Da provare di sicuro 😍😋Grazie mille,siete fantastici!!!!
Grazie mille ❤️
Ma complimenti 👍👏👍
Bravissimi .......veramente utile semplice e veloci
Grazieeee ❤️
Grazie ragazzi, siete stupendi e le vostre ricette sono meravigliose
Grazie di vero Cuore ❤️
Grazie! Video utilissimo. Stasera provvedo all'acquisto del corso 7 giorni!! ☺️
Fantastico Anna 🥰🥰❤️
Grazie sei bravissima molto utile come tutte le tue ricette 😘
Grazie mille ❤️
Meravigliosi 😍😍😍
Ma grazie ❤️
Buongiorno cara Diana ottimi consigli da fare sicuramente grazie!!! Sappi che ogni giorno faccio una tua prelibatezza ❤️👍😘
Ma grazie ❤️
Sei bravissima ti ringrazio per i tuoi suggerimenti grazie
Grazie mille ❤️
Ragazzi siete bravissimi grazie
Grazie di cuore
Molto piacevole e stimolante, grazie Diana anche per la sicurezza con cui esponi e che mi porta a pensare di organizzarmi al meglio abbandonando latticini e glutine.
Spero di riuscire.
Forza Luisa ❤️❤️
Che meraviglia😍
Grazie mille ❤️❤️
Fantastica. Che belle ricette grazie...complimenti
Grazie di cuore ❤️
Grazie ragazzi davvero !!! Con il programma dei 30 giorni mi avete migliorato la vita ... questo video sempre utile e interessante 😘
Wow che bellissimo commento ma grazie ❤️❤️
Grazie.
Questo metodo è geniale e stra mega utile con ricette da leccarsi i baffi😍😋🤩 Lo seguirò!! Grazieee❤️
Che bello grazie!!
Tutte belle buone cose brava si queste ricette sono proprio estive 👍👋😘🙂
Grazie mille cara ❤️❤️
Bravissima e simpaticissima
Grazie di Cuore ❤️
Mi piaci tantooo! Sei bravissima! Io sono una nonna ke ti segue parekkio e i tuoi piatti mi piacciono tanto.Vi abbraccio tutti e 2 e forza continuate sempre così.
Grazie Nicoletta ❤️
Ciao, mi sono appena iscritta alla vostra comunity. Vi ho scoperto da qualche giorno e da appassionata di cucina, ho un blog, mi avete convinta .... Con le vostre preparazioni....SENZA...!
Super pietanze..io ho preparato la salsa tzatziky
Grazie cari ragazzi per i vostri preziosi consigli💖
Grazie carissima!
Bravissima
Ciao Buon pomeriggio mi presento le fiamme Rosa Poi è la prima volta che vede i giovani sono davvero stupendo e mi dà modo di poter restare dei piatti diversi perché in questo periodo ho avuto dei problemi in funzione così Grazie mille
Grazie di 💖
Bellissimi menu ottimi pasti saranno tutti buonissimi alcuni li ho fatto crema di ceci quinoa siete grandi
Grazie di cuore Caterina ❤️❤️
Molto interessante bravissimaaaa
Grazie ❤️
Che bella la tua cucina almeno quello che si vede..non puoi fare home tour...grazie bellissima...❤❤❤❤
Grandi 👍
Grazie!!
Grazie mille per un splendido video ,vi seguo da un po e mi trovo benissimo. Le ricette sono semplici e buonissime. Unica domanda perche aggiungi l'acqua nei vermicelli di riso ?perdonami per la domanda.
Grazie ragazzi 🥰
A te ❤️
Interessanti ricette😍 come potrei sostituire lo yogurt di soia per preparare la salsa con i cetrioli?
Sei in gambissima❤️
Grazie di ❤❤❤👍👍👍
❤️❤️
Siete voi favolosi, siete i migliori sul web. Diana, non fai tante moine, ma sei molto sintetica, brava!!! Vi seguirò sempre, ora che vi ho scoperto, avete delle ricette, fantastiche, come la torta con patate e zucchine, decorato con yogurt di soia, filtrato, come un formaggio, ma come vi vengono certe idee?! Dire brava è dire poco. Meritate tutto il successo!😘
Grazie di vero cuore 💔
Ciao e grazie per i consigli...volevo chiederti:in frigorifero quanto tempo si conserva il basmati?grazie mille
Bravissima, posso sostituire le prugne con l uva sultanina?grazie
Ragazzi mi fate venire voglia di preparare tutto .. grande organizzazione 😍😍
Wohooo
Brava diana
Per chi ha poco tempo per cucinare è proprio il TOP!!!
Grazie mille!
Bravissima grazieeeeee …idee preziose…😋😋 L unica cosa sarebbe bello vedere anche L assemblaggio degli ingredienti e non solo la spiegazione a voce😬grazie🤗
Siete eccezionali ...mi avete cambiato la prospettiva...un aiuto come posso sostituire gli spaghetti di zucchine...purtroppo non ho quell'attrezzo...posso grattugiarle o farle a julienne? Mi dai indicazioni per acquistare l'attrezzo? Grazie
Grazie mille , ottime idee , che sono quelle che mancano sempre , io adoro le cose semplici . Una sola domanda , quale yogurt usare al posto di quello di soia , che non lo tollero molto , grazie
DI RISO
👍😲Wow 👏👏👏👏Brava 🙋♀️
Grazie mille ❤️
Ma quanto sei brava
Questo video è pazzesco...Ti seguo da un po' e devo dirti che forse oggi mi sono straconvinta a mettermi a cucinare...io da cuoca a imbranata con la mia nuova dieta ipocalorica xché tutto dopo un po' diventa monotono forse xché la vita ci mette anche a dura prova quindi,è bello e incoraggiante questo video e sta volta inizio e cerco di essere costante nel mio nuovo percorso xché la costanza è davvero difficile
Forza Valeria ❤️❤️
Grazieeeee...siete troppo carini😘
Bellissimo da unire al nuovo corso di una settimana grazie!!!
Ottimo❤️❤️❤️
❤️
Bravissimi! Ma ho una domanda: per fare il porridge la quinoa deve essere già cotta (bollita), corretto ? Grazieee!
Mi dai un consiglio su come preparare la marmellata di pesca? Ne ho una marea 😍😍
Ciao Diana dovresti venire a casa mia così preparo tutti i tuoi piatti GUSTOSSIMI BRAVA 😋
Hehe Grazie di cuore ❤️
Che bontà Diana..desideravo un informazione..il dolce a zuccotto con la glassa sopra che si vede all'inizio del.video dove ce la musichetta con la pubblicità delle ricette e vi vedete tu e Alessio in quale.dei tuoi 3 libri lo trovo?..perche vorrei acquistare il libro..
Ciao a tutti sono Concetta buonissime ricette idee nuove ma volevo chiedere ,la quantità per un primo pasta riso o altro è sempre 80grammi per un uomo?
Ragazzi siete stupendi..Vi auguro il meglio per la Vostra iniziativa, meritate moooooolti piú scritti, ma sono sicura che arriveranno!! Una domanda: le prugne devono essere ammollate prima o cosí secche? Immagino si possano sostituire con datteri o uvetta. Grazie milla! :)
Ciao cara ❤️le prugne secche sono sempre morbide non c'è bisogno di ammollarle. Con datteri sicuramente, con uvetta puoi provare
Si possono sostituire con le albicocche disidratate?
Ho preparato prima il burro di mandorle, poi i fagioli dell'occhio per preparare l'hummus e la salsa al cetriolo, una bontà. Grazie Diana per come spieghi e le idee del tutto innovative, continua così 😘
Grazie a te di seguirci ❤️
Ciao Diana posso sostituire il burro di mandorle con avocado per la salsa! Grazie
Si , noi non abbiniamo l'avocado ai legumi nella nostra dieta però se tu vuoi puoi farlo
Ricette ed idee fantastiche 😋😋😋, mi sorge però una domanda, non pensi sia nutrizionalmente errato mischiare nello stesso pasto più tipi di proteine?? Grazie della risposta 🤗🤗🤗
Ciao! Nella dieta che seguiamo gli abbinamenti che abbiamo creato sono corretti :) dipende poi di che proteine si tratta. Mischiare uova e carne ad esempio può andare bene ma ad esempio due carni diverse tra loro ad esempio pollo e manzo insieme già non andrebbero bene
Buoni
Wouuuu👍🥰
Belli tutte quelle piante
Le uova, cotte e ben conservate, per quanto tempo si mantengono?
Conosciuto oggi questo canale, perché ho visto una ricetta su fb e poi ho provato a cercare su TH-cam. Una cucina rivoluzionaria per chi vuole mangiare sano.Ma anche voi intolleranti al lattosio? O è una vs scelta?
Con cosa posso sostituire l’aglio in polvere ?
😍
Al posto dellle prugne cosa si può mettere
Grazie per questi suggerimenti. Ma ho una perplessità. Siccome ho seguito un percorso nutrizionale, ho appreso che è bene non mescolare le proteine, quindi uova e hummus oppure uova e tacchino sono abbinamenti da evitare.
Poi vorrei chiederle gentilmente se può indicarmi che tipo di coltello usa e quanto può costare. Ne vorrei acquistare uno ma ce ne sono di moltissimi tipi ed è difficile orientarsi. Grazie