Chị ơi em năm nay lớp 7 nhưng em rất tự ti về bản thân ,em ko biết tại sao cơ thể xứng quanh em ko mập như bụng em rất mập chị ạ.Chi có thể ra những video về bài tập thể dục nhẹ nhàng để em tập trong 3 tháng hè tới được ko ạ
theo kinh nghiệm giảm cân trong 3 tháng xuống 7 kg của chị thì e k nên ăn đồ ngọt đồ ăn vặt, nhịn ăn gián đoạn 16:8, mỗi bữa ăn thì ăn nhiều rau trc lửng bụng thì ăn đồ ăn và cơm. Uống cốc nc to trc khi ăn, đồ ăn ít dầu mỡ và gia vị. Ăn đủ no thì dừng lại
chị ơi e muốn tập td nma tgian kh cho phép í ạ em học thêm từ sáng tới trưa, trua học chính khóa tới 5h mới về tới nhà 7h ngồi vào bàn học e kh biết lúc nào tập dc hết ạ😭😭
E cũng rất thích ăn cá, chị chia sẻ những loại cá ít xương mà giá HS, SV đi ạ😘, e thích xem chị làm về đồ ăn lắm luôn ý ❤❤❤
Hay quá chị ơi, thực đơn của chị dễ ăn❤
Cảm ơn hana, dễ nấu mà lại tiết kiệm thời gian 😊
mình cảm ơn video của bạn. bạn cho mình xin nơi bán cái chảo chống dính với nhé
Cái đoạn cj lấy dao ra cười xỉu😂
1 ngày mình nên ăn mấy buổi v c . Vd như đói ngoài bữa thì mình nên ăn gì để giảm bơt sự thèm ăn ạ
chị có thể giới thiệu địa chỉ mua đồ healthy và những món có giá phù hợp vs HS, SV được kh ạ?
Edit đep đồ ăn ngon quá chị ơi ❤😊
nồi hấp chị dùng của hãng nào vậy ạ?
Cho e hỏi chị mua nồi hấp mua ở đâu a?
Ngon chị ơi dễ nấu nữa ❤
chị chia sẻ thực phẩm HT giá cả sinh viên đi ạ
Bánh mì đen của chị Na nhẹ v ạ 🥺BMD chỗ em khoảng 25g/lát
Chờ video mãiii
Cá ăn với nước mắm được k
Chị ơi em năm nay lớp 7 nhưng em rất tự ti về bản thân ,em ko biết tại sao cơ thể xứng quanh em ko mập như bụng em rất mập chị ạ.Chi có thể ra những video về bài tập thể dục nhẹ nhàng để em tập trong 3 tháng hè tới được ko ạ
Mong chị trả lời em😢
theo kinh nghiệm giảm cân trong 3 tháng xuống 7 kg của chị thì e k nên ăn đồ ngọt đồ ăn vặt, nhịn ăn gián đoạn 16:8, mỗi bữa ăn thì ăn nhiều rau trc lửng bụng thì ăn đồ ăn và cơm. Uống cốc nc to trc khi ăn, đồ ăn ít dầu mỡ và gia vị. Ăn đủ no thì dừng lại
Ngoài ra thì vận động dần từ nhẹ nhàng lên tới nặng hơn
em xin link mua cái nồi hấp với chị Giang Anh ơi
em xin link cái chảo luôn ạ
chị ơi e muốn tập td nma tgian kh cho phép í ạ em học thêm từ sáng tới trưa, trua học chính khóa tới 5h mới về tới nhà 7h ngồi vào bàn học e kh biết lúc nào tập dc hết ạ😭😭
nhớ Na và lớp quá, mà vẫn thu xếp được đk lại. hic
Cảm ơn em chị tập mông theo em mà đi ngủ cảm giác mông cứ giât giật em à
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤