*영상 음악이 방해를 드린 분들께는 죄송한 마음입니다. 저의 편집자님이 아니라 저의 불찰이구요, 새로 업로드할 영상은 내용을 좀더 편안하게 들으실 수 있도록 신경 쓰겠습니다. *내용수정 5:14 포화지방산 -> 트랜스지방 / 삼겹살 등은 저탄고지의 특수식이를 할 경우 적절하게 활용하실 수 있습니다 / *오타수정 0: 47 경의 -> 경이 오늘도 좋은 하루 되세요~^^!!!
림프순환 떨어졌을 때 신호 1. 아침 체중 늘어남. 급격한 체중 증가 2. 겨드랑이, 사타구니 통증 3. 체내 염증(간지러움, 두드러기 등) 림프순환 방해하는 음식=저질지방 산화된 지방: 오래된 지방, 오래된 견과류, 오래된 쌀, 누룽지, 전 등 쩐내나는 것들. 포화된 지방: 삼겹살, 곱창, 곰탕, 베이컨, 소세지, 마가린, 케이크, 과자, 도넛, 라면, 자장면, 아이스크림 등
저는 이제 5학년 5반입니다. 유익한 정보를 이렇게 간결명료하게 정리해 주셔서 너무나 쉽게 이해를 했습니다. 신호 3가지 중에 첫번째가 제 경험담이었습니다. 즉 저녁식사후 자고나서 아침에 체중이 1kg 정도가 줄어 있거든요. 자기전과 자고 일어나 몸무게를 측정하는 버릇이 있어서 기억을 하고 있습니다. 좋은 정보 감사하고요. 타인들과 함께 공유하렵니다.
음악에 대한 댓글이 많아 댓글 남기고 갑니다. 저는 음악을 전공했고 현재는 프로듀서/엔지니어로 일하고 있습니다. 주로 dialogue가 많은, 정보를 주는 영상의 같은 경우 음악은 잔잔하거나 심플한게 좋습니다. 여기서 잔잔하거나 심플하다는 것은 악기들이 많이 안 쓰였거나, 혹은 많이 쓰였더라도 멜로디 라인이 많이 없는 음악들을 말합니다. 어떤 분들도 언급하셨는데 음악 자체로만 들어도 이미지가 그려지는 스토리텔링의 음악인데, 오히려 나레이션이 적거나 글로 적힌 영상들에 쓰이면 나을 음악입니다. 다음에 음악 고르실 때, 되도록이면 멜로디나 음악적 무빙이 많지 않은 단순하고 심플한 곡으로 선택해보시면 더 나을 것 같습니다.
서생님 저는 다리가 저려서 밤에 잠을못잡니다 하지 검사 신경검사 다했는데 아무 이상이 없다고합니다 그런데 밤만되면 다리가 와저릴까요 그래 허리 협착증 수술을하였읍니다 육개욀 돼는데 약도 먹고 허리 주사도 맞고해도 차도가없읍니다 자도 림프 혈관에 문재가생긴걸까요 답글 기다리겠읍니다 나이는 육십오세입니다
![림프순환 촉진하는 생활습관 2가지. 림프부종 자가체크 하는법 3가지 l How to enhance lymphatic system [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/KVAQZVE3EII/mqdefault.jpg)
*영상 음악이 방해를 드린 분들께는 죄송한 마음입니다. 저의 편집자님이 아니라 저의 불찰이구요,
새로 업로드할 영상은 내용을 좀더 편안하게 들으실 수 있도록 신경 쓰겠습니다.
*내용수정 5:14 포화지방산 -> 트랜스지방 / 삼겹살 등은 저탄고지의 특수식이를 할 경우 적절하게 활용하실 수 있습니다 / *오타수정 0: 47 경의 -> 경이
오늘도 좋은 하루 되세요~^^!!!
림프관?이있다는 겨드랑이 사타구니에 멍울이 잡히면서 아픈데요 병원 어느과를 진료받아야할까요? ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ음악이 심하게 방해하진 않습니다
댓글들이 재미있네요~댓글보기전까진 음악있는줄몰랐네요 ㅋㅋㅋ
림프에 대해서 알려주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎ
요즘 괄사에 빠져서 오르페블리 괄사로 림프순환 마사지 하구있어여
저도 더 열심히 해야겠다구 막 느껴지네용
2:27
림프 순환이 안 되는 경우,
1 아침체중이 떨어지지않음
2 림프절이 아픔(겨드랑이)
3 만성염증이 생김
영상 잘 봤습니다. 림프절 순환시키는 영상 찾다가 여기까지 왔네요~
저질지방..... 먹을 수 있는걸 알려주시는것이 빠를것 같아요 ㅠ ㅠ
오래되어 산패된 쩐내나는 기름류, 포화지방산 곡물류(오래된) 견과류(오래된) 삼겹살 햄 마가린 소시지 라면 아이스크림 베이컨 케익 크림 곱창 곰탕 과자 도넛 자장면
다른거 다 안먹을 수 있는데 삼겹살은 안되겠다
다 제가좋아하는음식이네요 ㅋㅋ
삼겹살도요?
선생님
설명을 너무 쉽게 잘 해주셔서 이해가 금방됩니다.
목소리도 예쁘시고 인상도 너무 좋으시네요
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
정라레입니다~ 경희님, 앞으로도 자주 뵈어요^^ 감사합니다.
림프순환 떨어졌을 때 신호
1. 아침 체중 늘어남. 급격한 체중 증가
2. 겨드랑이, 사타구니 통증
3. 체내 염증(간지러움, 두드러기 등)
림프순환 방해하는 음식=저질지방
산화된 지방: 오래된 지방, 오래된 견과류, 오래된 쌀, 누룽지, 전 등 쩐내나는 것들.
포화된 지방: 삼겹살, 곱창, 곰탕, 베이컨, 소세지, 마가린, 케이크, 과자, 도넛, 라면, 자장면, 아이스크림 등
정라레입니다~ 감사합니다^^
복받으실거유~
먹을게 없네요．． 삼계탕은 먹어도 되나요？
정리감사하1니다
땀나게 온몸으로 움직이는 운동하면 아픈거나, 독, 다 없어져요~
정라레입니다~ 운동이 빠질 수 없죠. 감사합니다^^
신나게 뛰고나면 정말 개운하죠
잘 듣다가 림프순환에 안좋은 음식 나열될때 급 스트레스 와서 더 림프순환 안됨 ㅠㅠ
ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 핵인정,., 도대체 무슨 낙으로 살아란건지... 흙흐긐
하하하하하 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 맛있는건 먹지말고 죽으라는것같네요ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1.아침체중증가
(아침.점심.저녁 체중다름)
2.통증
3.만성염증 유발(저질지방.불포화지방 금식)
정라레입니다~ 요약정리 감사드려요^^
불포화지방산말구 포화지방이 안좋은더
저는 음악이 오히려 방해가 되는데 저만 그런가요? 음악을 빼시는것도 좋을듯요
정라레입니다~ 참고하겠습니다. 굿밤되세요:)
비지엠은 없는게 좋을듯 합니다 ^^
음악 이름 좀 알려주세요 넘 좋아요😊
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도입부분은 괜찮았는데
배경음악이 사람을 불안하게하네
ㅋㅋㅋㅋ 저두여 ㅋㅋ
Background music is a bit disrupting..difficult to hear what she said.
1.건망증 ,고혈압, 저혈압 >>아침체중증가 살찌는현상됨
2.겨드랑이 사타구니 통증
3.만성염증,>간지러움,갑작스런 두드러기> 저질지방은 림프액에 타격
림프순환 방해하듯 음악이 시청을 방해하네
음악이 뭐어때서 난 괜찮은데 했더니 1분쯤부터 대자연의 신비로움을 다루는 프로그램에서나 나올법한 장대한 사운드에 당황 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ동감
유투브에서 공짜로 제공하는 음악입니다.
저두ㅋㄱㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엥 .. 괜찮응뎅
이어폰 때문인가, 음악소리 괜찮은데요? 차근차근 말씀해주시는 것과 잘 어울려서 저는 영상 잘 봤습니다♥️ 좋은 정보 감사해요!
저도 이어폰없이 봤는데 좋았습니다!
내가 좋아하는 음식들이 다 림프관을 막히게 하다니? ㅠㅠ
오래된 견과류는 정말 몰랐어요!
음악 넘 아닙니다. 듣다 돌립니다.
몇년전부터 갑자기 온몸에 두드러기와 가려움증이 생겼는데요.. 이영상을 보고 뭐가 문제인지 찾았네요.. 역시 사람은 식단관리가 만병통치약인것같아요..
정라레입니다~ 조이님 쾌차하시길 바래요~
음악에 정신이 혼미했습니다 극장에서 나온느낌 정말 귀기울이고 싶었는데
좋은 정보 감사한데요 움악 소리가 좀 커서 방해가 되네요..
정라레입니다~ 네에 반영할께요. 감사합니다:)
바탕음악이 소리 집중을
방해하는듯 하여 안타깝네요 ㅜㅠ
음악 거슬림
음악이 따로 겉돌아요.
짧고 굵네 ㄷ
볼륨이 문제가 아니라 음악 자체가.. 안어울려요 ㅠㅠ
끄고자막보세요
난 좋은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
백그라운드 음악이랑 너무 안맞아서 말에 집중이 안되여ㅠㅠ
맞아요
맞아요2
박은혜 따로 노네요
저는 이제 5학년 5반입니다.
유익한 정보를 이렇게 간결명료하게 정리해 주셔서 너무나 쉽게 이해를 했습니다.
신호 3가지 중에 첫번째가 제 경험담이었습니다.
즉 저녁식사후 자고나서 아침에 체중이 1kg 정도가 줄어 있거든요.
자기전과 자고 일어나 몸무게를 측정하는 버릇이 있어서 기억을 하고 있습니다.
좋은 정보 감사하고요. 타인들과 함께 공유하렵니다.
선생님 내용이 너무 좋아요
겨드랑이 멍울이나 통증 같은거 없어도 림프마사지 꾸준히 해보세요
자기전 10분만 해도 2주동안 2키로가 쑥 빠져버려요 당연히 사이즈도 줄고 피부도 깨끗해집니다
포화지방은 드셔도 되요
산화된지방, 트랜스지방이 문제
림프에 대해서 이렇게 상세히 알려주는 영상은 처음입니다 ^^
도움이 되셨다니 감사합니다
너무 좋은 건강지식입니다
감사합니다
저두 감사드려요^^ 좋은 하루 되세요~:)
비염..피부염.등..염증에 시달리는데
방해하는 음식들 참고해야겠어요..
유익한 정보네요...구독누르고 갑니다.
정라레입니다~ 구독 꾸욱~ 감사드려요^^
난 음악 갠찬은데? 근데, 다 좋아하는 것들이라 끊을 수가 없는 음식들인뎅? 호두파이 특히 조아함.
정라레입니다~ 신선한 호두로 만든 호두파이라면 저도 정말 좋아해요 ㅎㅎ
사타구니 통증에 올려주셔서 감사드립니다
아무리봐도 디스크는 아니고 알수없는 병명에 고통스러웠는데 얼마나 감사한지 모르겠습니다
듣다보니 진짜 음악이 설명에 맞지않게 거슬리네요 음악없이 설명하시는게 더 좋을듯요 ~감사합니다
내용은 참 좋은데 음악이 좀 크네요
선생님 설명이 너무너무 알아듣기 쉽고 좋아요! 좋은 컨텐츠 감사합니다^^
송희님 댓글 응원 정말 감사드려요^^
감사합니다~길지않아서 집중하기가 좋으네요
꾸준히 보고 실천까지해서 건강해질게요
선생님도 늘 건강하셔요
정라레입니다~ 지우님 자주 뵐께요~ 고운 댓글 감사드립니다^^
맛있는거는 왜다 몸에나쁜거야 ㅠㅠ
정라레입니다~ 다소 그런 감이 있죠^^;;
음악에 대한 댓글이 많아 댓글 남기고 갑니다. 저는 음악을 전공했고 현재는 프로듀서/엔지니어로 일하고 있습니다.
주로 dialogue가 많은, 정보를 주는 영상의 같은 경우 음악은 잔잔하거나 심플한게 좋습니다. 여기서 잔잔하거나 심플하다는 것은 악기들이 많이 안 쓰였거나, 혹은 많이 쓰였더라도 멜로디 라인이 많이 없는 음악들을 말합니다. 어떤 분들도 언급하셨는데 음악 자체로만 들어도 이미지가 그려지는 스토리텔링의 음악인데, 오히려 나레이션이 적거나 글로 적힌 영상들에 쓰이면 나을 음악입니다. 다음에 음악 고르실 때, 되도록이면 멜로디나 음악적 무빙이 많지 않은 단순하고 심플한 곡으로 선택해보시면 더 나을 것 같습니다.
정라레입니다~ 조셉님 세심한 조언 진심으로 감사드려요. 마음에 담고 반영하겠습니다^^
삼겹살에 불포화지방산이 오리고기만큼 들어있어서 좋다는데 어느 주장이 맞는건지 모르겠네요...
음악...... 편집자가 센수가없네
음악 진짜 안어울리죠...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김수진 ㅋㅋㅋㅋ무슨 성공 신화 들려주는
전혀신경안쓰이는데?
선생님 땅콩버터 아몬드버터는 어떤지 궁금합니다
음악이 희망차고 좋네요!!
노래가 뭐어때 좋구먼 심신안정되고
일상생활 쉽게 접할수 있고,
보관이 용이하고,
쉽게 섭취할수 있는 음식들...
요즘 온몸에 염증 잘생기고,
원인을 몰랐는데.
이제 알것 같네요.
좋은 정보 돈 되는 정보
감사합니다.
이영상보고 식습관 개선되서 차후 생길 병원비 굳을거 같네요.
골반쪽 림프순화민 뺄려면 어떻게 해야되나요….
5:17 여기서부터 탄식나옴
씨불
아~이스크림
음악이 너무 커서 말씀과 같이 들을려니 귀가 아파서 .. 소리를 완전 줄이고 자막으로 봅니다..;;
정라레입니다~ 반영할께요 감사합니다^^
02:25~ 본론. 서론이 생각보다 많이 기네요.
1.5배로 속도해놓고보니 속시원햇
전 2베속.. 그래도 느림
도가니탕 안에 도가니는 어떤가요?
수많은 의료 관련 유튜브중 정라레가 가장 보기 좋고, 깔끔함 정리! 정라레~ 좋아.
다만, 앉아서 비슷 비슷한 장면만 연출하면 구독자 확장성에 한계가 있을듯합니다.
조언 진심으로 감사드립니다~ 다른 시도들도 꼭 도전해 볼께요🙋♀️
나쁜 기름은 좋은 기름으로 빼야 합니다..좋은 지방을 따로 드셔야 해요..코코낫 기름 올리브유 참기름 들기름..좋은 견과류..
코코넛오일도 debate이 많아서 꼭 좋다고 말할 수도 없어요
유투브에. 이레네오 보세요
다 먹지 말라는 건가요 ? 이따금식 먹어도 된다는 건가요 ? 지금 우리 삶의 환경에서 어떻게 뭘 할 수 있죠 ??? 무턱대고 하지마라 먹지마라 가 아니고 현명하게 대처할 수 있는 방법을 알려주셔야 ...........................
박사님 혈액검사결과 림프수치가 낮은데 올리는 방법 좀알주세요.
마지막에 그럼 뭐 먹지? 생각했어요 ㅎㅎ
넘감사함니다❤
음악때문에 말에 집중이 안되요ㅠㅠ
몇번을 다시봄
라면 과자 아스크림..뭘먹어용?
실천해보겠습니당
정라레입니다~ 한 가지만 먼저 조절해 보세요^^ 편한밤 되세요~:)
Wow,쉽고 정확한 비유로 설명해주시니 머리에 그냥 쏘옥 들어오네요.이틀전에 림프절 위주로 얼굴 마사지했더니 복어 같았던 입주위의 부기가 화악 빠졌어요.
그동안 조금만 먹어도 얼굴이 붓는 이유를 알게되어서 얼마나 기쁜지 이 기쁨을 함께 나눕니다.♥
배경음악 꼭 넣어야하나요ᆢ?
좋은 내용인데 음악때문에
말씀이 잘 안들려요
진짜 좋고 중요한 내용인데 음악 완죤
방해요.
그래서 이후 영상들은 배경음악 없이 업로드 하고 있습니다😊
@@lifestyle_doctor
원장님 너무너무 감사합니다.^^♡
아토피일때 병원에서 의사가 림프순환 되는 곳을 꾹눌러보던 이유가 순환이 되는지 보려고 하는거 였나보네요
정나래박사님 정말로감사합니다 진 정입니다
감사합니다😊
너무 유익하고 좋은 정보에요. 설명도 군더더기 없이 깔끔하게 해주셔서 집중해서 잘 봤어요!!!구독 좋아요하고 갑니당!!!♡
정라레입니다~ a-님 자주 뵐께요^^ 구독 좋아요 꾸욱 감사드려요^^
음악이 정보듣는데 방해되요 정보내용은 좋은데... 집중하기가 쉽지않네요
저도 음악얘기할라고 왔는뎈ㅋㅋ 다 음악얘기네요 ㅋㅋㅋ 음악 하나도 안어율려욬ㅋㅋㅋㅋ
그래서
어떻게하라는건가요?
음악소리 배경에 넣는거 별로인거같아요ㅠㅠ 목소리가 안들리고 배경음이 거슬립니다...
맞아요. 너무 거슬려요
미안해 내몸아 ㅠㅠ 평생 깨끗한 림프관을 가질수 없을것 같아 ㅠㅠ
정라레입니다~ 노란케잌을 제일 좋아하시는 거죠? ㅎㅎ
노력해보세요
아~웃 ㅋㅋㅋㅋ
피해야할 저질 지방이 의외로 많네요.
고맙습니다.
정라레입니다~ 휴우... 많죠 ㅜㅜ 감사합니다~:)
기름을 깨끗한걸 쓰면 되죠 왜 꼭 그 음식을 피해야 하나여.. 집에서 산화되지않은 기름으로 도넛을 만들어 드시구영.. 짜장면은 올리브오일로 볶아서 만들어 드시면되요 발상의 전환은 어디에나 필요하답니다
정라레입니다~ 좋은 의견 감사합니다^^
기름 깨끗한거 써도 많이 먹으면 안좋은거 아닌가요?
올리브오일도 그냥먹어야지 볶아먹으면 안좋아요
@@asjasj123 올리브오일의 발연점이 170도 라서요. 볶음 요리에는 사용해도 아무 지장이 없어요. 튀김요리엔 문제가 되지요. 그땐 발연점이 250도 인 포도씨 기름을 쓰면 되겠죠.
많이 드세요~
인생에서 진로만 선택의 기로에 있는게 아니군요
먹거리도 건강을 위해 먹느냐 안먹느냐하는 선택을 해야하는군요ㅠㅜ
결과는 사람마다 차이가 있구요
어우 30대 중반 아재. 식습관 개판이다보니...
슬슬 건강에 이상신호가... 관리 잘해야겠습니다...
늘 좋은 건강정보 감사드려요^^ 곰탕 설렁탕 좋아하는뎅 이럴수가 ㅜㅠ
림프순환에 큰 문제가 없으시면 괜찮아요😊
Bgm은 말씀하실땐 빼시는게 좋을듯
박사님!!
천만 비염환자가 비염 타파 영상을 기다리고 있습니다.
구독자 폭팔적 증가를 가져올 비염 퇴치 동영상 부탁드려요!!!
정라레입니다~ 기회를 만들어서 영상으로 만들어 볼께요. 시간이 좀 걸리더라도 양해 주세요. 편한 밤 되세요^^
@@lifestyle_doctor 저 요즘 박사님 유튜브 엄청 홍보중인데
답글까지 빛의 속도로 달아주시니
오늘부터는 광팬 하겠습니다 ㅎㅎ
기다리고 있을게요!!
평안하셔요 :)
제가 왜 아프고 무얼 조심해야하는지 림프관에서 고장난지 얼마나 엉뚱한곳인가요 정형외과에서 MRI 찍을뻔했습니다 두려웠고요
감사합니다 선생님~~
하ㅠㅠ 첫번째 신호 저에요ㅠㅠ 단기간에 살 찜.. 다이어트식 먹었는데도 아침에 재면 그대로였어요.. 그러다 생일 기간 때 케이크 먹고 일주일만에 3키론가 쪄서 너무 당황했던...
👍👍👍👍👍👍
정라레입니다~ 백세집밥님 자주 뵐께요^^
@@lifestyle_doctor 겨드랑쪽이 따겁고 멍울같이 있는거 같은데 남성입니다
무슨과 가야하나요?
삼겹살도 안좋나요? 라드유는 오히려 몸에 좋다고하던데
훌륭한선생님 알게되어
기쁩니다
잘 보았습니다
좋은내용 많이 부탁드립니다
정라레입니다~ 이기자님 앞으로 자주 뵈어요^^ 감사합니다:)
선생님 림프가부으면
내과 외과 어디를가야하나요
경의로운데
경이로운데.... 아쉽다.
서생님 저는 다리가 저려서 밤에 잠을못잡니다 하지 검사 신경검사 다했는데 아무 이상이 없다고합니다 그런데 밤만되면 다리가 와저릴까요 그래 허리 협착증 수술을하였읍니다 육개욀 돼는데 약도 먹고 허리 주사도 맞고해도 차도가없읍니다 자도 림프 혈관에 문재가생긴걸까요 답글 기다리겠읍니다 나이는 육십오세입니다
요즘 백신맞아서 몸이 안좋은게 아니라 원래부터 저질지방설명해준 음식들을 너무많이 먹었었다...건강하게 먹어야게따
음...다들 비슷한 의견이네요
음악소리가 조금 높긴 하네요~
조금만 볼륨 줄여주시면 좋을것 같습니다!
좋은영상 감사하게 잘 보았습니다설명을 길지 않으면서도 핵심만 잘해주시는것 같아요림프순환 안되는 원인들과 림프순환 개선하고 독소배출 잘 되게 하는 방법들이 궁금한데영상 만들어주셨음 좋겠어요
정라레입니다~ 목요일에 업로드 예정인 영상 같이 참고해 주시면 좋을 듯 합니다. 편안한 저녁 되세요:)
전달력최고ᆢ
감사합니다
미래여행님 여행가고 시포요^^
림프절 맛사지를 강하게해서 부종이 안없어 집니다 치료방법이 없을까요?
성형붓기에 적외선치료기 추천하시나요??? 성형 당일 부터쓸거고 눈코수술이오
건강관련 영상만 보면 자꾸 슬퍼져요..
가끔 어디를 바라볼때 목이꺽이며 순간고통이 너무심합니다 림프막혀서 그렇다는데 부드럽게 맛사지해주면 며칠은 괜잔다 잊어버릴만 할때 순간 귀밑으로 목이 확 꺽이면 순간에 고통이란 죽고싶을정도 입니다 병원은 어느쪽으로 가야하는지 좋은방법은 무었인지 알러주시면 감사 하겠습니다~^^
설명이 귀에 쏙쏙 들어와용 ㅋ
정라레입니다~ 밤12시님 자주 뵐께요~ 감사합니다^^
항상 콕콕 찝어 이해하기쉽게 상세히 알려주시는 선생님👍
오늘도 한층 건강해지는 정보를 알아갑니다~! 배운대로 실천으로 옮기기! 감사합니다🙇♂️🙇♂️
정라레입니다~ 날이 참 좋네요^^ JW님 오늘도 좋은 하루 되세요~ 감사합니다:)
비빔면도 같은가요? ㅠㅠ
먹을게없군요 ㅋㅋ 잘 배우고갑니다. 림프 정말중요하네여 학생때 그냥 넘어갓었는데
치킨이나 피자도 포함되나요? ㅠㅅㅠ
뇌에 좋대서 호두 좋아하는데 양질의 호두로 섭취해야 되겠네요. 다음에는 편집팀이 음악 좀 빼줬음 좋겠어요~
네넵 여러분들 의견 수렴해서 이후 영상은 음악 소거 했어요~:)
설명이 굉장히 명쾌하시네요👍
정라레입니다~ 라벤더님 자주 뵐께요~ 감사합니다^^