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Por favor façam mais vídeos sobre exercícios de mobilidade!! (para superior também) O vídeo que eu mais esperava, eu sou todo "travado" e "encurtado" Da like ai para o Mauriciao ver ai xD
@@dosesdeverdades1334 eu, particularmente, gosto de fazer alongamentos dinâmicos antes do aquecimento e ai sim o treino. Em outros momentos, alongamentos de Yoga acredito que sejam muito benéficos para melhorar esses meus problemas de encurtamento e evitar lesões. Além disso, fazer liberação miofascial ou até uma quiropraxia são bem interessantes... Prevenção é tudo! Porém, além de não ser acessível para boa parte dos jovens, das vezes que fui em ortopedistas reclamar de alguma coisa pensando no futuro e evitar lesões não eram dadas as devidas atenções, marcavam um raio-x no máximo e só faltava falar pra voltar quando tivesse uma fratura exposta.
O Júlio demonstrando que deseja que as próximas gerações não cometam os mesmos erros que ele cometeu é a demonstração de quem ama o esporte e quer ver o futuro ainda melhor pros atletas mais novos.
@@JoaoVitor-zk3ib não só o Júlio, mas toda a geração "Old School". O conhecimento naquela época das técnicas de se realizar o exercício era muito escassa se comparado a hoje, eles descobriram tudo fazendo e não tinha treinador coodernando eles como hoje.
@@JoaoVitor-zk3ib Treinava "errado", nem tudo é só carga alta como muitos pregam, a evolução de cargas deve ser proporcional à sua consciência corporal, para aplicar técnicas que não causarão lesões a médio/longo prazo.
Já vi várias vezes ele agachando na academia com os parceiros dele de treino. Mlq treina pesado demais mesmo. Representando bem demais nossa terrinha, Manaus. Vai pra cima, mlq. Futuro é promissor.
O cara provavelmente conquistou esse físico treinando forte( carga alta like cbum). Com dicas pra ter mais segurança melhor ainda, claro. A união de ideias só tem a somar
Carga alta so pra atleta e que tenha dinheiro pra pagar um possível BO. Isso não serve pra 99% do povão que tem que priorizar mais que tudo qualidade do movimento e tempo sob tensão
@@daniel226440 o cara não falou de peso. O peso de nada importa, tem gente que é mais forte e não tem o físico dos outros, tudo depende do volume de treino
@@thiagocosta8689 progressão de carga é uma das bases da hipertrofia. Realmente peso não importa já que um peso pode ser muito leve pra alguns ou muito pesado pra outros. Mas já viu alguém grande pegando 10kg no supino??
Galera esses ensinamentos de alongamento são cruciais e de suma importância e deve ser adotados como rotinas ,Acreditem isso salva muito na hora de realizar um bom treino, antigamente eu sofria com músculos travados por falta de mobilidades e alongamentos ,hj já nao sinto mais esses sitomas pois realizo um bom trabalho de mobilidade antes! Gratidão a max pela experiência que ela nos proprociona um grande abraço tudo de melhor sempre!
Sem dúvida alguma!!!! Antes de todos os treinos de pernas, meu aquecimento são os alongamentos dinâmicos. Uma meia hora, terminadas com agachamento livre até as pernas ficarem "quentes". Rs
O Júlio instruiu fazer esses alongamentos e exercícios de mobilidade depois de aquecer uns 3 minutos em algum aparelho para aeróbico, mas eu gostaria de saber se posso fazer esses exercícios de mobilidade em casa antes do treino, depois ir para a academia, aquecer os 5 minutos e começar a treinar... Ou seja, eu inverteria a ordem! Alguém que possa tirar essa minha dúvida?
@@micaelecruz9652 bem, na minha visão, mal não vai fazer. Agora, depende da distância que você está da sua academia. Porque o objetivo é preparar a musculatura para aquele treino.
@@larissak.9592 um instrutor me disse que eu estava agachando errado aí eu fui perguntar o que eu estava errando e ele não me respondeu só disse FAZ OQ EU TÔ TE FALANDO. Conclusão estou fazendo fisioterapia e usando palmilha pq eu tenho problema na pisada q nem o Júlio disse mas só fui descobrir depois de 2 anos de dor no joelho quando fui em um ortopedista( detalhe que eu fui em outro ortopedista antes e ele disse q não era nada )
O Júlio é foda na moral, eu sendo profissional da área cometo alguns desses erros no meu treino de perna o trabalho de mobilidade e fundamental para um bom treino seja ele qual for.
tem que começar por algum peso né, vai progredindo respeitando seus limites, faço com 60 de cada lado mas ja morri pra fazer com 20 de cada lado tudo no seu tempo
@@danielveiga5550 Leg eu faço com 300 e tenho a perna menor que a sua kkkk peso é só um de uma infinidade de fatores, queria eu evoluir mais com menos.
Sem necessidade gente, são esportes diferentes, por isso muitas pessoas não gostam de musculação, por fazerem esse tipo de comparação e ofendendo outras modalidades... Que as mentes cresçam além dos corpos.
Curti muito esse vídeo. Não tem nem o que falar, sou profissional da Educação Física e esse vídeo confirmou vários dos meus conceitos além de acrescentar alguns a mais, também simplificar algumas explicações para meus alunos, só tenho a desejar parabéns para a equipe toda pelo excelente trabalho e nível profissional.
Com certeza foi muito instrutivo, não só para o Pablo mas sim para todos que estavam fazendo errado no agachamento inclusive eu te agradeço pela dica Julião
Pra mim é considerado um dos melhores treinadores do.mundo cara fera mestre balestrim. Com certeza irei aproveitar mais meu agachamento com essas dicas.
Vocês leram minha mente! Ontem fiz um treino meia boca de perna por falta de mobilidade e tava buscando exatamente isso no TH-cam. Continuem por favor!!!
Eu tenho a cadeia posterior encurtada, esses exercícios de mobilidade no começo do vídeo são perfeitos! Vou fazer antes do meu treino. Não tenho amplitude, tanto que não sinto esse trabalho do adutor quando agacho.
Vou salvar esse vídeo. Sinto um pouco de dores no joelho e vejo que é por falta de mobilidade e fortalecimento, vou passar a fazer esses alongamentos gerais todos os dias.
Grande mestre Júlio , ótima.orientação treino de mobilidade melhora significaticamente a performance conseqüentemente otimiza a técnica. Parabéns time Max
Uma coisa massa que eu vejo é o emprenho dos garotos em serem humildes em aprenderem, sempre deixarem ser corrigidos nos erros e reconhecer seus erros, isso só melhora a perfomance deles e com certeza vai levar os garotos a melhor perfeićão física. outra coisa é iniciar os vídeos com os alongamentos, nos ensina as melhores técnicas antes de comećarmos a malhar de fato!
Balestrini muito obrigada por esse vídeo, faça mais como esse se puder, estou treinando com objetivo de perda de peso e estou aprendendo muito com os vídeos de vocês
Eu adorei esse vídeo!!! Eu tenho problema na pisada como o Júlio disse e por isso o meu joelho é torto e eu estava sentindo muita dor. Atualmente eu estou fazendo fisioterapia, que tem melhorado MUUUITO a dor no joelho e ele está menos torto. Também estou fazendo uso da palmilha e melhorou DEMAIS a dor que eu tinha no pé, eu não fico mais descalça nem um minuto estou sempre usando a palmilha pq realmente faz total diferença. Agora que a minha já está bem melhor eu estou começando a ser liberada a fazer alguns exercícios como agachamento então já vou começar hoje mesmo a fazer esses alongamento que tenho certeza que vão me ajudar demais também
Po Julião muito massa a parte dos alongamentos, é só um pequeno pedaço do vídeo mas mesmo assim eu já salvei pra assistir sempre, seria muito útil fazer uma série de vídeos sobre isso
Que vídeo maneiro! Fazia outros exercícios de mobilidade articular, mas esses complementam. Com certeza com a postura mostrada no vídeo vai melhorar muito minha execução. Obrigado pelo ensinamento!
Sou de Portugal, não conheço este senhor que está a explicar o treino mas vou pesquisar sobre ele, adoraria ter um treinador assim top para treinar musculação. Eu já fui atleta de futebol amador a nível distrital quando era jovem, mas larguei ainda menor com 17 anos e nunca mais treinei num gym e até mesmo para deixar de fumar e ter um corpo saudável.
Esse menino é muito empenhado....e ama o esporte e é sério...aceita críticas...Júlio...sentiu a energia dele...e deu para ver no olhar dele...que gostou do garoto...deus abençoe 🙏
Julio podia fazer uma serie de vídeos de alongamentos para cada tipo de treino. Costas, peito, braço e etc
Up
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Por favor façam mais vídeos sobre exercícios de mobilidade!! (para superior também)
O vídeo que eu mais esperava, eu sou todo "travado" e "encurtado"
Da like ai para o Mauriciao ver ai xD
Up
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@@dosesdeverdades1334 eu, particularmente, gosto de fazer alongamentos dinâmicos antes do aquecimento e ai sim o treino. Em outros momentos, alongamentos de Yoga acredito que sejam muito benéficos para melhorar esses meus problemas de encurtamento e evitar lesões. Além disso, fazer liberação miofascial ou até uma quiropraxia são bem interessantes... Prevenção é tudo! Porém, além de não ser acessível para boa parte dos jovens, das vezes que fui em ortopedistas reclamar de alguma coisa pensando no futuro e evitar lesões não eram dadas as devidas atenções, marcavam um raio-x no máximo e só faltava falar pra voltar quando tivesse uma fratura exposta.
Up
O Júlio demonstrando que deseja que as próximas gerações não cometam os mesmos erros que ele cometeu é a demonstração de quem ama o esporte e quer ver o futuro ainda melhor pros atletas mais novos.
O que o Júlio fazia?
@@JoaoVitor-zk3ib não só o Júlio, mas toda a geração "Old School". O conhecimento naquela época das técnicas de se realizar o exercício era muito escassa se comparado a hoje, eles descobriram tudo fazendo e não tinha treinador coodernando eles como hoje.
@@JoaoVitor-zk3ib Treinava "errado", nem tudo é só carga alta como muitos pregam, a evolução de cargas deve ser proporcional à sua consciência corporal, para aplicar técnicas que não causarão lesões a médio/longo prazo.
Ele é treinador esse é o trabalho dele ksksk
@@diegoduarte162 a questão é para de fazer oq mandam e fazer seu próprio treino baseado nos seus estudos e conhecimento q vc adiquiriu
Já vi várias vezes ele agachando na academia com os parceiros dele de treino. Mlq treina pesado demais mesmo. Representando bem demais nossa terrinha, Manaus. Vai pra cima, mlq. Futuro é promissor.
Performance do Veiralves, mano
Representa nossa Manaus aí bro
vamo pablo manaus ta contigo !
Conheço essa rapaz daqui de Manaus, sempre foi esforçado e sempre treinou muito bem , merece está aí. Parabéns Pablo .
vai panturrilha de cachorro kkkkkkk jack
Kkkkkkkk fala Jack .
Que sorte a desses caras, Julio sendo um paizão
O cara provavelmente conquistou esse físico treinando forte( carga alta like cbum). Com dicas pra ter mais segurança melhor ainda, claro. A união de ideias só tem a somar
Carga alta so pra atleta e que tenha dinheiro pra pagar um possível BO. Isso não serve pra 99% do povão que tem que priorizar mais que tudo qualidade do movimento e tempo sob tensão
@@WilliamGwynAllant KKKKKK com isso ai tu nem constrói um físico foda sem esteroides anabolizantes, veja os videos do caio bottura quando era natural.
@@WilliamGwynAllant eu nunca vi ninguém grande pegar carga leve. Principalmente natural
@@daniel226440 o cara não falou de peso. O peso de nada importa, tem gente que é mais forte e não tem o físico dos outros, tudo depende do volume de treino
@@thiagocosta8689 progressão de carga é uma das bases da hipertrofia. Realmente peso não importa já que um peso pode ser muito leve pra alguns ou muito pesado pra outros. Mas já viu alguém grande pegando 10kg no supino??
Galera esses ensinamentos de alongamento são cruciais e de suma importância e deve ser adotados como rotinas ,Acreditem isso salva muito na hora de realizar um bom treino, antigamente eu sofria com músculos travados por falta de mobilidades e alongamentos ,hj já nao sinto mais esses sitomas pois realizo um bom trabalho de mobilidade antes! Gratidão a max pela experiência que ela nos proprociona um grande abraço tudo de melhor sempre!
Sem dúvida alguma!!!!
Antes de todos os treinos de pernas, meu aquecimento são os alongamentos dinâmicos.
Uma meia hora, terminadas com agachamento livre até as pernas ficarem "quentes".
Rs
@@mirnamarinoduarte7309 isso mesmo! Melhor chegar no ginásio ate uma hora antes ,para poder realizar esses trabalho e treinar bem! Um abraço pra vc!
O Júlio instruiu fazer esses alongamentos e exercícios de mobilidade depois de aquecer uns 3 minutos em algum aparelho para aeróbico, mas eu gostaria de saber se posso fazer esses exercícios de mobilidade em casa antes do treino, depois ir para a academia, aquecer os 5 minutos e começar a treinar... Ou seja, eu inverteria a ordem! Alguém que possa tirar essa minha dúvida?
@@micaelecruz9652 bem, na minha visão, mal não vai fazer.
Agora, depende da distância que você está da sua academia. Porque o objetivo é preparar a musculatura para aquele treino.
@@mirnamarinoduarte7309 Obrigada! Minha academia fica há dois minutos de caminhada da minha casa!
Quem mais percerbeu julião , com a pele mais fina e o rosto mais puxado também?
Boatos q ficou assim dps de dois dias fazendo cardio
@@Pedro-lr7oq kkkkkkkkkk
Ele vai tentar subir na classic talvez
Fez botox igual tiozão kkkkk
Colágeno da Max , resultado ta dando
Minha mãe: Novela das 21
Eu: Novela das 18
😂😂😂
Julião: novela das 4:20
@@semnome3681 melhor novela, meu pós-treino de perna de hoje vai ser novela 4:20 kakakak
Vai estudar criança
Esse atleta Phablo é muito promissor, boto fé nele... Julio como sempre, dando show nas dicas
Júlio: "Phablo vc está agachando com cargas absurdas"
Aí vc vai ver o parceiro de treino do moleque e é o ninja, tá explicado KKKKKKKK
o ninja é mt sinistro, deveria aparecer mais
Deve estar gigante... deixa ele na caverna... Quando o monstro sair vai assustar geral...kkk
Bicho é muito bruto levantando carga, e engraçado pra caramba nos stories dele HAHAHA
@@michelmachado8918 Sim. Eu pensava que ele era mt sério, mas eu dou mt risada com os storys dele KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Julião....
Esse é o cara.
Tenho tanto respeito que nem tapa nas minhas costas precisa.
*So Bora Carai*
Te vejo comentando todos os vídeos! Rsrs❤
Nem todos@@renilsonsilva4919 .
Doida pra ver a Ângela com as meninas.....
O cafa é foda msm
Eu partilho a mesma opinião, o Júlio é TOP..
Vc tá em todos os vídeos haha
O agachamento desse garoto é raridade nas academias brasileiras 👏🏿👏🏿👏🏿
Juliao melhor treinador do Brasil disparado!!
Mano, tem o Panain
Júlio é mestre....Pablo aproveita cada minuto de ensinamento que é ouro polido
Eu gosto muito da metodologia do Balestrim, a forma como ele explica o movimento é impar. Parabéns !!
Piru
Júlio é inspirador! Calmo, didático, não se acha... queria colocar ele num caixa forte e guardar kkkk
Tá maluco, esse Júlio é muito brabo , exemplo de profissional
Julião sempre calmo como Buddha.
Eu diria sempre com calma induzida como Bob.
Depois de fumar uma bomba, óbvio que ele fica calmo kkkkkkk
A calma dele é verde
Pós-treino do Júlio é a verdinha da boa
Calmo na paz de Jah
Moleque bom, soube ouvir os conselhos do mais antigo. Esse vai longe, moleque humilde e focado!
De momento o melhor atleta da casa, tanto na cabeça, quanto no foco e na condição de pele. Vemos nos olhos dele o foco e concentração nas séries.
Ele e aquele Vitor Pettersen (Harry Potter) tbm, os dois mostraram muita garra e maturidade nos treinos com Cariane e Júlio.
O Alex Teixeira tá com um shape monstruoso tbm
Sensasional a parte dos alongamentos! Se possível,façam dos outros músculos também.
A cada dia aprendo mais com esses caras, deve ser uma honra mesmo receber um treino com o Júlio.
Isto é Old School. Parabéns Julio !!! Segurança , Eficiência e Resultado. Dificil ver um agachamento como o dele !!! Parabéns !!
30 min de vídeo, a gente aprendeu o q os instrutores de algumas academias falam em um ano. JÚLIO O melhor! ❤
Eu aprendi e aprendo mais sobre agachamento com os vídeos do canal. Instrutor de academia só ensina quando você chama, isso é foda!
@@larissak.9592 Na minha academia fazem até pouco caso
@@larissak.9592 um instrutor me disse que eu estava agachando errado aí eu fui perguntar o que eu estava errando e ele não me respondeu só disse FAZ OQ EU TÔ TE FALANDO. Conclusão estou fazendo fisioterapia e usando palmilha pq eu tenho problema na pisada q nem o Júlio disse mas só fui descobrir depois de 2 anos de dor no joelho quando fui em um ortopedista( detalhe que eu fui em outro ortopedista antes e ele disse q não era nada )
@@Gatewaycar13 tb faço isso.
@@reginageorge7747 cabe um processo nesse instrutor aí kkk ele te alejou!
meu jesus, que aula e de Graça hahahha top demais Júlio melhor treinado do brasil um dos melhores do mundo !!!
O Júlio realmente tem um profundo conhecimento da musculação. Impressionante!!!!
O Júlio é foda na moral, eu sendo profissional da área cometo alguns desses erros no meu treino de perna o trabalho de mobilidade e fundamental para um bom treino seja ele qual for.
A calma e a sabedoria do Júlio explicando é terapêutico demais
JÚLIO É TECNICA PURA ! PARABÉNS , PELO PROFISSIONALISMO !
Moleque é brabo hein! Forte e dedicado, parabéns senhores, só a nata, tanto no ensino quanto na missão!
Esse treina pesado pra caraí eu faço agachamento com 35 kg cada lado e já falto morrer
Tenho 1,64 é peso 61kg tô fazendo agachamento com 90kg 3x8,10
tem que começar por algum peso né, vai progredindo respeitando seus limites, faço com 60 de cada lado mas ja morri pra fazer com 20 de cada lado tudo no seu tempo
Eu faço com 20 morrendo muito pae, cada um tem seu peso
@@veiomanco eu faço com 35 cada lado e tenho 65 cm de quadriceps peso e Besteira sendo que faço leg com 200 kg e extensoura com 80
@@danielveiga5550 Leg eu faço com 300 e tenho a perna menor que a sua kkkk peso é só um de uma infinidade de fatores, queria eu evoluir mais com menos.
vim mais rápido que Crossfiteiro postando no instagram. "TÁ PAGO"
Sem necessidade gente, são esportes diferentes, por isso muitas pessoas não gostam de musculação, por fazerem esse tipo de comparação e ofendendo outras modalidades...
Que as mentes cresçam além dos corpos.
@@JessShadows1 tem que ofender Cross fit mesmo. Esse esporte só serve pra por gente no hospital
@@meurer13daniel Musculação não né? O que mais tem é atleta ferrado não só pelos treinos, mas pelos hormônios.
O que eu mais vejo é maromba fazendo isso kkkk
Falou com frango com cara de virgem
Júlio é incrível, cara consegue trabalhar cada pedacinho do corpo, incrível
O Júlio é foda ,conseguiu ajustar o posicionamento do atleta e fez também com que ele reduzisse a carga dando maior bump nas pernas com segurança
Alongamento princípio de exercícios que é bastante fundamental ao treinamento
Phablo! Vc é o cara! Deus abençoe todos!
Vídeo que demonstra o grande conhecimento que o Júlio possui, muito bacana!!!
Phablo sempre muito dedicado e focado, sempre treinou assim monstrão... Merece esta na base sem dúvidas.
Curti muito esse vídeo. Não tem nem o que falar, sou profissional da Educação Física e esse vídeo confirmou vários dos meus conceitos além de acrescentar alguns a mais, também simplificar algumas explicações para meus alunos, só tenho a desejar parabéns para a equipe toda pelo excelente trabalho e nível profissional.
Com certeza foi muito instrutivo, não só para o Pablo mas sim para todos que estavam fazendo errado no agachamento inclusive eu te agradeço pela dica Julião
Pra mim é considerado um dos melhores treinadores do.mundo cara fera mestre balestrim. Com certeza irei aproveitar mais meu agachamento com essas dicas.
Isso que tava faltando, um vídeo só pra agachamento e mobilidade. Tomara que façam um vídeo assim para o levantamento terra
Essa série de alongamentos foi sensacional! Ótima proposta de vídeo
Nunca vi uma aula de alongamento dessas!!! Sensacional !!!!!
Vocês leram minha mente! Ontem fiz um treino meia boca de perna por falta de mobilidade e tava buscando exatamente isso no TH-cam. Continuem por favor!!!
Pablo dando orgulho pra nós do Amazonas. Esse cara vai muito longe, acreditem.
Mais uma excelente aula !!! Sensacional 💪🏻 Parabéns!!! VOCÊS são Phodaaaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Júlio é um grande Mestre!👏👏👏💪
Caramba hein! Fala pro Julião420 fazer um vídeo sobre mobilidade e alongamento com bastante ênfase!
Vídeo sensacional, muita informação valiosa!! O Julião tá sempre em alto nível
ta doido, este exercício com carga elevada tem grandes chances de criar uma hérnia de disco. que Deus te abençoes e te proteja de qualquer mal.
Eu tenho a cadeia posterior encurtada, esses exercícios de mobilidade no começo do vídeo são perfeitos! Vou fazer antes do meu treino. Não tenho amplitude, tanto que não sinto esse trabalho do adutor quando agacho.
Uma aula de agachamento para corrigir os erros Júlio obrigado!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que aula senhores, a musculação agradece por tanto conhecimento e comprometimento com a saúde dos atletas e amantes do esporte.
É aula que vcs querem?! Então toma. Esse Julio é fo....Obrigado por isso.
É MUITO BOM aprender com o Júlio. Esses meninos e meninas vão longe junto dessa equipe. Para cima!
Muito bom! Preciso aprender a treinar perna, dói demais! Toda vez parece que é a primeira ...
mais videos sobre mobilidade, essa aula ai foi insana, até fiz aqui pra malhar perna. Vlw
Que vídeo top esse do Júlio, incrível muita informação e nem um pouco chato, ficou ótimo msm parabéns
O meu like 👍🏽 é para o Pablo!!! Muito concentrado e disciplinado gostei 👏🏽😘🇵🇹🇬🇧
Salvando este vídeo para a vida 🤯💪🏼💚🔝🔝🔝
Vou salvar esse vídeo. Sinto um pouco de dores no joelho e vejo que é por falta de mobilidade e fortalecimento, vou passar a fazer esses alongamentos gerais todos os dias.
O título do vídeo devia ser: uma aula completa de como fazer agachamento corretamente
Pqp que menino forte da porra
Que baita videooooo na moral !!!! era bom isso para todos os agrupamentos
Parabéns pelo vídeo ! Sou fã do Júlio!!!!!
Grande mestre Júlio , ótima.orientação treino de mobilidade melhora significaticamente a performance conseqüentemente otimiza a técnica. Parabéns time Max
To torcendo dms por esse mlk. Forte dms e muito promissor
Uma coisa massa que eu vejo é o emprenho dos garotos em serem humildes em aprenderem, sempre deixarem ser corrigidos nos erros e reconhecer seus erros, isso só melhora a perfomance deles e com certeza vai levar os garotos a melhor perfeićão física. outra coisa é iniciar os vídeos com os alongamentos, nos ensina as melhores técnicas antes de comećarmos a malhar de fato!
Balestrini muito obrigada por esse vídeo, faça mais como esse se puder, estou treinando com objetivo de perda de peso e estou aprendendo muito com os vídeos de vocês
Eu adorei esse vídeo!!! Eu tenho problema na pisada como o Júlio disse e por isso o meu joelho é torto e eu estava sentindo muita dor. Atualmente eu estou fazendo fisioterapia, que tem melhorado MUUUITO a dor no joelho e ele está menos torto. Também estou fazendo uso da palmilha e melhorou DEMAIS a dor que eu tinha no pé, eu não fico mais descalça nem um minuto estou sempre usando a palmilha pq realmente faz total diferença. Agora que a minha já está bem melhor eu estou começando a ser liberada a fazer alguns exercícios como agachamento então já vou começar hoje mesmo a fazer esses alongamento que tenho certeza que vão me ajudar demais também
Julião faz esses vídeos pra todos os treinos..SENSACIONAL 🙏🏻💪🏻
Po Julião muito massa a parte dos alongamentos, é só um pequeno pedaço do vídeo mas mesmo assim eu já salvei pra assistir sempre, seria muito útil fazer uma série de vídeos sobre isso
O Júlio é fera muito bom grandes dicas parabéns
Que vídeo maneiro! Fazia outros exercícios de mobilidade articular, mas esses complementam. Com certeza com a postura mostrada no vídeo vai melhorar muito minha execução. Obrigado pelo ensinamento!
Obg Julio e Pablo pela aula de alongamentos e as dicas...forte abraço pra vcs e Max Titanium.
Vídeo top, bem explicado.
Pablo forte demais, parabéns pelo esforço.
Sensacional esse vídeo. Me serviu de base para meu treino hoje que será de quadríceps. Obrigado Julio, valeu Max Titanium.
Julião monstro d+++ ... Conhecimento e explicação top D+++ Parabéns !!!!
Sou de Portugal, não conheço este senhor que está a explicar o treino mas vou pesquisar sobre ele, adoraria ter um treinador assim top para treinar musculação. Eu já fui atleta de futebol amador a nível distrital quando era jovem, mas larguei ainda menor com 17 anos e nunca mais treinei num gym e até mesmo para deixar de fumar e ter um corpo saudável.
Muito bom vídeos com explicações de segurança nos exercícios!!!!
Professor dando aula , só conhecimento 👍🏻
Vídeo bastante informativo!
Parabéns, top!
Pablo incrivelmente fenomenal!
Vídeo fenomenal! O melhor q já assisti!
Por favor! Mais vídeos do Julio ensinando técnicas, trabalhos de mobilidade... Ajuda demais ce loko
o melhor da base!!! Voa brother!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Júlio referência, humildade e o melhor preparador físico 🙏🏽👏🏽
30 min falando de agachamento, esse é o vídeo q eu estava procurando!!!
Júlio é um mito !!! Técnicas incríveis pra todos nós parabéns 👏👏👏
Muito bom!!! Ajudou muito!! Parabéns!!
Obrigada Júlio por compartilhar tanto conhecimento 🙏🏼
Que vídeo top! Estamos aprendendo muita coisa aqui!
Esse menino é muito empenhado....e ama o esporte e é sério...aceita críticas...Júlio...sentiu a energia dele...e deu para ver no olhar dele...que gostou do garoto...deus abençoe 🙏
De Manaus pro mundo, vai com tudo Phabloo o mundo é teu molecote! 💪🏻💪🏻💪🏻
Que Deus continue entregando saúde e longevidade pra vc Julião continuar passando todo esse conhecimento para nós.. gratidão 🙏
Video sensacional!! Façam uma serie falando sobre técnica aqui no canal!!
MAIS VÍDEOS COMO ESTE. EXCELENTE EXPLICAÇÃO. OBG
Top o vídeo, mais vídeos explicativos assim !!! FAZ VIDEOS SOBRE ALONGAMENTOS e TREINOS FUNCIONAIS POR FAVOR !!!