FAÇA ISSO E AUMENTE SEU BRAÇO
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2020
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@renato_cariani - กีฬา
"Faça isso e aumente seu braço"
Primeiro exercício: uma barra feita pelo Tony Stark
Kkkkkk
Kkkkkk
Ele esqueceu de deixar o link do curso de engenharia.
Klkķkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKK
Esperando o dia q o Renatão vai avaliar a Tati... Vai ser o video mais bombado do canal... Quem concorda? Ansioso q ele veja esse comentário...kkkk
Aí sim ele vai bugar o TH-cam
@@sergioricardo9832 Bugar mesmo seria com o Jubileu avaliando 😂
Aí da merda vai virar inimigo porque a senhora cariani e muito feia
Melhor seria o Júlio avaliando a Tati
Up
" eu achei que o meu olho ia sair do olho "
Caliari, Renato
Cara sem babação mas o Júlio é um monstro, que técnica! A sabedoria do cara é diferenciada o Tiozão realmente é um atleta como poucos tem a verdadeira essência do esporte no coração! Parabéns ao canal, parabéns a Max Titanium pois montou um time de peso! Obs o gnomo é um mlk de fibra e garra verdadeiramente é o futuro do esporte.
Esse Julio é monstro demais, ta praticamente dando aula de seminário do CT. Absurdo demais!
Eyy mano consegue me dá uma força no canal pae??
@@dvgames4171 mindigo
Queria muito um treino de ombro.
Gratidão 🙏
@@gustavotozi6725 Mendigo** é caralho brother, o cara está fazer os corre dele. E tu?
Alguém sabe o nome dessa barra (rosca direta) com pegada giratória?
"eu preciso que você roube quando não tiver mais força"
Balestri, Julio (2020)
Kkkkkk
Kkkkkkk
O Lula curtiu isso! Kk
@live free Quando?
2:36 - Primeiro
14:10 - Segundo
22:56 - Terceiro
28:50 - Quarto
33:50 - Quinto
Obg amg, obg
humilde
nem todo herói usa capa
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 vlw amigão vc foi muito útil Deus abençoe 🙏🏽
deua abençõe sua existência
Estou treinando para ser o homem mais forte da cidade de Natal, RN.
pra cima irmão, você consegue
Sou do rn irmão, pra cima, vc consegue
Se deus quiser vc conseguira foco , fé e força siga seu sonho
Vc consegui
@@andre78950 aí fácil só tem frango ai !
Só tenho uma coisa pra falar desse treino...DIISGRAMADOO!
O menino do “R nas costa” 😅😅😅😂😂😂
R?
João Batista viu o video da max nao? Kkkk o julio foi se depilar e o renato mandou fazer um “R” nas costa dele
Kkkk
Edita isso aí Mauricião kkkkk
Vitor Portela ta ligado né 😅😅😅🤣😂
Façam mais vídeos assim de outros grupos musculares: costas, peito, ombro, perna, etc.
Segredo para iniciantes: diminua o peso e vá até a falha.
É se quiser ser um frango pra sempre faz isso msm
Ih até a falha, sim. Diminuir o peso, n.
Peso é artificio para ir até a falha, se você falha com 20kg x10reps no supino, vc não precisa de mais carga do que isso. Quando estiver leve, sobe a carga.
@@seveng0th depende do objetivo do seu treino
@@grilosheipado1007 para ganhar massa magra é isso.
Julião ensinando o Gnomo e ele ouvindo e aprendendo, se fosse o “João natural” quer ficar argumentando e acha que sabe mais que eles
Aquele cara é muito chato
Natural kkkkkkk
Cariani vai colocar um shape monstro com Júlio de treinador 👏🏾
Um video pra cada agrupamento muscular , assim aprendemos a treinar todos os músculos de forma melhor.
Rapaz que treino fora do normal, super descontraído galera gente fina uma educação e disciplina, sempre com sorriso no rosto. Todos de parabéns.
Tiozão sempre condicionado, tá loko!!!
O cara é brabo demais mano, slc
Atleta o ano todo
Que disse que os mais velhos não podem estar trincados musculação é para todos
Não véi e o bíceps do cara é de dá inveja gosto de mais véi
Suor do capiroto tá On... Tiozão tá On
Façam um de treino de panturrilha, dando preferência no quesito de execução, explicando as diferentes formar de execução, em qual parte do músculo a ênfase vai ser maior e a melhor forma de hipertrofiar🙏🏽😂
Tem um vídeo do Julinho falando disso aqui no canal msm
Tem um vídeo desse já. Muito boas dicas pra panturrilha.
Vc que ter uma panturrilha grande treina na areia mais fofa que tiver digo isso porque não tinha nada de panturrilhas hoje tenho umas que chega a incomodar pqp
Tem um vídeo no canal do balestrini falando tudo certinho aqui no canal do renato
as disgramadas das panturrilhas que não crescem kkkk tbm vou pesquisar já que disseram que já tem
O foda desses treinos é que não dá pra reproduzir, porque as máquinas do CT n tem em mais nenhum lugar
porem a técnica sim
Todos os treinos desse video da pra fazer na maioria das academias
Só precisa de vontade e do Cross
se n tiver a scott manda no banco com barra msm, ou faz em pé, so não fica parado
barra W tbm é boa mas essa do início do video é foda msm
É impressionante o controle dos movimentos do Tiozão….perfeito! 👏🏻👍🏻
Disso que precisamos! Técnicas, exercícios e formas diferentes de pegar determinados músculos!!!! Faz um de quadríceps com o tiozão agr!!! ❤️
Julião falou meia hr como roubar seguro...em seguida Renato faz tudo ao contrário kkkk
Tiozão tava roubando tanto que até o deltóide estava com pump kkkk 12:51 ficou até vermelho
Usou o ferro de alavanca kkkkk
Só fica monstrão quem treina igual o Renatão - EICHHHH!! EICHHHH!! ARRR!! EICHHHH!!
Tomara que a galera saiba aproveitar essa oportunidade da casa dos campeões, que privilégio poder aprender com esse time aí. Muito irado o Júlio ser treinador do Renato, já estou ansioso pra v o campeonato e torcer muito.
Tiozao tá com um suor diferente tá crescendo depois de véi kkkkk
É o suor do capiroto kkk
Gh do bom kkkkkk
Catuaba,amendoim,ovo de codorna.kkkkkkk
@@eudescavalcante4364 kkkk e as outra paradas
vdd, ta dando a maior pinta de competição
O tiozão sempre gostou de fazer dieta o ano inteiro, sempre cuidou do corpo, tá de parabéns..
Renato precisa fazer um vídeo de quanto custa pra competir, desde inscrição a sunga ou biquíni no caso das mulheres a pintura se esse valores variam de federação porque já tivemos ideais de quanto custam uma dieta más nunca tivemos um custo real de uma competição porque se prepara fisicamente já temos uma noção agora quanto custa pra um atleta subir num palco ?quanto uma pessoa sem um patrocínio terá que gastar do próprio bolso. desde já agradeço.
99% do custo é anabolizante e custo da viagem se a competicao fpr longe. , o resto e de graca ou barato. ( garra, trwino pesado,, frango battata.doce aveia
..., )
Mano é caro p caramba, sunga ou bermuda: 100 reais, inscrição : 150, afiliação da federação: 200, passagem pra viagem: 100 , tinta da mais barata : 120 reais, hotel : 150 ( mais simples), total : 820 reais, isso tudo sem contar o gasta da alimentação pra preparação essa é a realidade do atleta amador no Brasil
em uma federação regional vai sair em torno de 1.000 reais fora a dieta e complementos.
Deu até vontade de treinar os bíceps!
Eu adoro.
💪🏼
"Faça isso e aumente seu braço" só eles tem essa barra do primeiro exercicio 🤣🤣
ne
Deu vontade de ter uma,isso que eu nem malho 😂😂😂.
Barra do giga
Ne kkkkkkk, nem barra W tem na minha academia
@@fernandoazevedo6187 oloco
Manda um treino de tríceps também Renatão, pq quando se treina errado da muito problema no cotovelo. Nos passe esse ouro q é o conhecimento do Júlio pfv
Up
Toda vez que faço tríceps meu cotovelo fica inchado e vermelho, incomoda muito! É só comigo mesmo isso aí ??!
@@kevinadriano1421 acho q sim cara kkkkk
@@kevinadriano1421 e bom ver o peso se nao esta muito alto porque por mais que tenha que pegar muito peso pra hipertrofia tem que pegar um peso que aguente eu por exemplo tava pegando muito peso no ombro e fazendo errado peguei bem menos e consegui fazer perfeitamente o exercício
Tem um do Júlio com o Paulo Muzzy com uma técnica muito boa
Não poderia deixar de elogiar a excelente filmagem do Mauricião, nosso querido Mauricão que pegou todos os detalhes e movimentos. Uma aula dessa merecia uma gravação fora de série!
Júlio é um mestre, ensina bem demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Tenho uma dúvida. Se eu treinar gemendo em todos os movimentos independente do peso eu cresço também?
O que vai crescer é outra coisa dentro de vc 🤣🤣🤣🤣
@@guilhermesiqueira5923 o que? kkkkkkkkkkkk
@@joaopedrodias8290 a jebaaaa do negão do whatsapp
@@guilhermesiqueira5923 aí sim mano, vou ficar pauzudo!
Sim pq não é teu gemido que tem que ter força 😄
Galera é só eu q acho o bíceps do tiozão um dos mais tops do CT ? C Loko
Só
Acho a estética do corpo do Ramon a mais top. Ele parece até personagem de quadrinhos q agt pensa "isso não existe no mundo real". O Ramon tem um braço fera e o antebraço dele deixa melhor ainda
@@luizcosta6431 verdade irmão
@@luizcosta6431 verdade, da até uma inveja boa daquele disgramado.
@@renanitalo228 digo o mesmo kkk
Isso mesmo Júlio até pra rouba precisa ter noção Júlio melhor treinado do Brasil
Só tenho um pedido a fazer , não desmerecendo ninguém, PF Júlio faz mais desses treinos ,e de preferência com os mesmos alunos ,bom demais,rico em informação única . Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👍
Com vcs tô conseguindo substituir gordura por músculo,, tá ficando bom..
Além de um treino isso é uma aula, melhor time de todos 🏆
A consciência corporal do tiozão é incrível 👏 o guinomo tem muito a aprender com vocês
Vídeo rico em técnica, execução, consciência de movimento.
Brutal 💪🏻✔️
a consciência corporal e o controle do exercício do Renato é fenomenal! Parabéns!
Faz um treino com o último herói da terra
Caraca.... Fazem 20 minutos que recebi o vídeo e já tem mais de 1,7 mil comentários... Disgramados !!!
Só uma correção: Esse número de 1,7 mil é de inscritos....
@@alexandrelima4988 1,7 mil inscritos? acho que é milhões em
Faz**
@@joaopedrodias8290 sim... 1 milhão e 700 mil...
Que treino mooonstro... tava precisando desse tipo de treino, vlw por dividir o conhecimento e essas técnicas top.
QUE BARRA TOP HEIM !!!!! ... CARA !! ...
essa barra de rosca ae, compra a academia onde eu treino.
Qual é o nome dessa barra?
@@WalterClack1 up
@@WalterClack1 Barra de biceps com giroscópio.
Como é o nome dessa Barra
@@jerrytrevas1 army blaster
Tiozão sempre dando benga nos juvenis. 😂😂
Dá hora ver esse treino com essas feras e quem passa ainda é o melhor treinador do Brasil ,só tem a evoluir
Treino monstro, tenho repetido os treinos que vejo aqui no canal e resultado incrível 👏👏
Tiozão esta bolado demais💪🏼
Quem acha q o Tiozao devia fzr uma reforma na Tattoo da like aee!!!!
O Júlio e inspirador e esse carisma dele e contagiante
Peitos, um treino de peito seria ótimo! E gnomo, ligue não para os pesos de criança, temos sempre que começar por algum lugar, depois é 18kg nesses bíceps! Força, você é fera! Ótimo vídeo!
1:18 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk O que tem de gente que queria ta no lugar desse Gnomo é absurdo! Rsrs Cara de sorte
Kkkkkk
Treino top demais , parabéns Julião/Renatao/gnomo e mauricão. Sou fã de vcs. Abraço
Que massa essa aula!👏🏼👏🏼👏🏼
Tiozão é foda não arrega!👏👏👏
Tenho uma grande dificuldade pra desenvolver ombro, é gostaria de ver um treino de ombro com as técnicas do Julião 💪🔥 tiozão esses vídeos de treino são os melhores vcs trazem muitas dicas top!
Caraleoo parece qe o braço vai explodir.. que top
Que oportunidade que nosso menino Gnomo esta tendo , treinar e ser orientado por essas feras !
Vídeo top, queremos mais vídeos assim, para os outros grupos musculares
Se tem Caike no treino de pernas lá no fundo e Gnomo futuro da 212 SEM mimimi aqui , tem like!
Pensei que meu olho ia sair do olho,ops do rosto Kkkkkkkkkkkk Júlio vai esculpir o Renatao de um jeito que vai fica top pro Masters.. CAPRICHA RENATAO.. CADA SÉRIE VC FICA MAIS PERTO DO TROFÉU.
Júlio monstro! Humildade pura!
Melhor treino de bíceps q já vi,,, já irei aplicar nós meus treinos..
Julio monstro demais..
se tem tiozão aquecendo o manguito rotador pra treinar bíceps tem like
Aí sim tiozão rumo ao trofeu do sofá venceu
totalmente demais, monstros.
Um dos melhores vídeos de treino que já vi!
Julio sua mais do que quem ta malhando kkk
Este vídeo foi antes ou depois da depilação???
Dps
Acho que antes porque nem falou do R
Foi antes
Treino cabuloso caraca veio os dois tiozão tão shepado de verdade o filho ta no mesmo caminho parabéns.....!
Altíssima qualidade !
Esse gnomo é umilde pra caramba motivação 👍🙏
Humilde....joga no Google que ele ensina o português 🤦♂️🤣🤣
Kkkkkkk ai valeu
Quando Tá gravando sempre o CT fica sem uma música. Só em Live,devia colocar uma música nem que seja pouco baixa,ficar totalmente em silêncio. Mauriciao faz aquelas filmagem em tempo real fica show
Mas ai o vídeo perde a monetização brother!
@@celsodutra8442 verdade. Sucesso irmão 👍👍👍👍💪💪💪
Mano! Que aulaaaaaaaaa! pqp
Vídeo excelente!!!
40 minutos de vídeo, cês acham que eu vou assistir tudo?
acertô disgramado. Vídeo de qualitatxch
Qualitatxch kkkkk
Vc não sei eu sei que eu assisto todos desse canal 💪🔥🔥
Acertou disgramado kkkkk
26:12 quando o Gnomo acertou a execução a veia do bíceps até saltou!
Os cara são incríveis
Já faz parte da minha rotina, procurar pelos videoclipe Cariani quando chego em casa.
Não pare nunca! Bom demaiiiiiis
- Como Tá Sendo Carregar o ''R'' Nas Costas. 😂😂😂
Agora tem que ter o de tríceps, ombro, peito, costa... Todos assim separadamente
Like cariane porque você é dedicado aos treinos , você demonstra que esse momento de treino é agregar a cada vez mais conhecimento e aperfeiçoamento no que já sabe , Parabéns !
Melhor treino e dicas de braço 💪 que já vi, top de mais agora só bota em prática
Qual dia vai ser a avaliação da Tati??
Desgramada ta pronta kkkk tmj Tiozão
Chama o Super Xandão o último herói da terra para um treino no CT, da like ai glr pra ele ver!
Só quando um barco cair da terra quadrada
Xandao é um MEME, APENAS. O cara é zuado propositalmente pra fazer graça.
@@VictorHTube ops
O treino com o Júlio é realmente muito técnico e produtivo!
Gratidão por tudo a todos, esrou aplicando os exercícios nso meus treinos💪
Renato: Oi, tudo bem?
Qualquer um: tudo e com você?
Renato: sai andando
Olha a biomecânica dessa máquina, é Hammer pohaa!! Esse tiozão é fera demais!!!
Parabéns adorei 👏
Treinamento fantástico!
O renato é qualidade disgramado🤣🤣😂😂😂
Aquecendo o manguito em 3,2,1...
Júlio... monstro dos detalhes!!!
Show...amanhã já faço 👍🏼
Como que os duente fala que o gnomo n vai ser um futuro do esporte, só pode ser inveja
O pessoal sempre diz isso pra qualquer atleta, ate ver o shape o mais fibrado e seco, depois disso falam que vai virar Mr. O
Mano se o Júlio e o Tiozão lapidar, e o GNOMO não deixar subir para cabeça ele vai longe no esporte, 1° tá com os melhores mestre q pôde encurtar e prolongar sua vida no esporte, 2° tá na graça da geral, 3° o moleque ehh foda mesmo.
Quem falou isso?
@@renanitalo228 no video de notícias maromba
"pegar a cobra do fuvio...."
Vish
É sempre de muito aprendizado ver um treino dado pelo Julião, o cara é fera braba, muito conhecimento.💪🏾💪🏾💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Esse treinador tem uma calma no falar k asusta! Ótimo vídeo! 💪🏾💪🏾