Pilates Reformer Workout | Abs & Obliques | w/ mini ball

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 44

  • @MaraliNatalia
    @MaraliNatalia 10 หลายเดือนก่อน

    My favorite a workout ever! ❤🎉

  • @rtsheila
    @rtsheila 4 หลายเดือนก่อน

    Short and sweet. Now I’m ready to tackle my Saturday! Thanks Dez!

  • @karihahn4771
    @karihahn4771 ปีที่แล้ว

    A 20 minute workout concentrating on abs is fantastic! Once again, you shine as a motivating instructor! Loved it!❤️

    • @dez_fit
      @dez_fit  ปีที่แล้ว

      Thank you so much ❤️

  • @sheofthenewearth
    @sheofthenewearth ปีที่แล้ว

    I love your classes Dez!! Thanks for the fabulous directions and options for people without a box.
    I love the stretches at the end of this class too. Please keep it up! 😊

  • @karihahn4771
    @karihahn4771 11 หลายเดือนก่อน

    Love the length of this ab burner when short on time!👍

  • @rtsheila
    @rtsheila 8 หลายเดือนก่อน

    Thanks Dez! Great class….as always💕

  • @claireherbert4559
    @claireherbert4559 ปีที่แล้ว

    Love a short class so I can do more daily.xx Thank you

  • @donnameredith654
    @donnameredith654 5 หลายเดือนก่อน

    love this short session!

  • @marylarussa617
    @marylarussa617 2 ปีที่แล้ว +1

    I appreciated a 20 minute workout. Some days I'm short on time. Great class.

  • @rtsheila
    @rtsheila 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you Dez! So good!!!

  • @AngelSB4300
    @AngelSB4300 2 ปีที่แล้ว

    I really love you teacher! Thank you 🙌

  • @indiflynn7225
    @indiflynn7225 ปีที่แล้ว

    Thank you very much! My abs are certainly burning🔥

  • @belensalomon2014
    @belensalomon2014 ปีที่แล้ว

    this was so great! loved it

  • @susanasa-katz865
    @susanasa-katz865 2 ปีที่แล้ว

    Awesome! Thanks.....love these short workouts I can do before I start my day!

  • @Jj3051oo
    @Jj3051oo 2 ปีที่แล้ว

    Great workout! Thank you SO much!!

  • @susananthoneta1082
    @susananthoneta1082 ปีที่แล้ว

    My Favorite channel ❤❤❤❤

    • @dez_fit
      @dez_fit  ปีที่แล้ว

      Thank you so much ❤️

  • @kates968
    @kates968 2 ปีที่แล้ว

    Loved it! Thank you very much!

  • @christinegodkin8372
    @christinegodkin8372 ปีที่แล้ว

    Thank you so much, painful but needed!! 😂

  • @aaimez247able
    @aaimez247able 4 หลายเดือนก่อน

    Awesomeness

  • @lleynes1
    @lleynes1 2 ปีที่แล้ว

    Thank you! That was great!

  • @mariafabianazreibi283
    @mariafabianazreibi283 ปีที่แล้ว

    Love it:)

  • @leticiacardenas9473
    @leticiacardenas9473 2 ปีที่แล้ว

    Thanks!

  • @huyenhoang9998
    @huyenhoang9998 5 หลายเดือนก่อน

    You’re awesome

  • @monique2145
    @monique2145 ปีที่แล้ว

    Love this! Question though, how come not finish with a 2-3 minute cooldown stretch?

  • @melj8706
    @melj8706 2 ปีที่แล้ว

    Did this one last week and loved it! I didn’t initially feel like I’d worked out at all. Then, the next day…😂ouch, but in the best way possible! I love how targeted this workout really is. My abs were so sore!!!😂 Thank you for sharing your videos!!!

    • @dez_fit
      @dez_fit  2 ปีที่แล้ว +1

      Love hearing this!! I definitely felt the same about this workout, a silent killer haha. Really appreciate your feedback and support!

  • @margaretsonora8346
    @margaretsonora8346 2 ปีที่แล้ว

    Love this video! One of my favorites. The scoops are so fun and I feel them working. Bonus: I don’t have a special pilates ball but I used my toddler’s 6in bouncy ball and it works perfectly.

    • @dez_fit
      @dez_fit  ปีที่แล้ว

      I don’t know how I overlooked this comment, but I’m so glad you enjoyed this work out and love that you were able to find a toy ball that could work ☺️. Thank you so much for the support.

  • @amitlohiya1585
    @amitlohiya1585 2 หลายเดือนก่อน

    What is a pelvic floor ? Is it hip muscles ? Is it sacrum and other bike structure ?

  • @vickihamari8107
    @vickihamari8107 2 ปีที่แล้ว

    Thank you. When you say 1 red spring will you tell us what that is for those of us on a different model reformer?

    • @dez_fit
      @dez_fit  2 ปีที่แล้ว

      1 heavy spring typically! But test out a medium tension spring if it feels too heavy at any point, not sure what model you are referring to.

    • @theresaacord2707
      @theresaacord2707 2 ปีที่แล้ว

      @Vicki I believe she's on a merrithew reformer, which is heavier than a balanced body (red), typically 1 heavy spring.

    • @vickihamari8107
      @vickihamari8107 2 ปีที่แล้ว

      @@dez_fit Thank you I wasn't sure what model you were on.

  • @Robbi73
    @Robbi73 2 ปีที่แล้ว

    I did it again today and loved it, but I have a question for you: by mistake, at the beginning, I put the medium cord instead of the heavy one. It was harder for the core, but in order to close the carriage I had to grab my fingers at the bar, engaging the abs. Is that normal/right or was I doing something wrong?

    • @dez_fit
      @dez_fit  ปีที่แล้ว

      Hi Roberta i’m so sorry I somehow overlooked this comment, but yes, if you were to take the spring, even lighter at the beginning, it will definitely make it harder!

  • @calmcontrolpilates
    @calmcontrolpilates 2 ปีที่แล้ว

    That was TOUGH! 🔥 but fab 💫

  • @magicworldbyjorg
    @magicworldbyjorg 2 ปีที่แล้ว

  • @marylarussa617
    @marylarussa617 6 หลายเดือนก่อน

    x2 7/29/24.

  • @abrar3449
    @abrar3449 ปีที่แล้ว

    I can’t manage my strap it’s always either short or long can u please tell what should i do?

  • @randyd5337
    @randyd5337 2 ปีที่แล้ว

    Very elegant💎💎💎. Do not miss out - P r o m o S M!!

  • @jamiewebb4751
    @jamiewebb4751 ปีที่แล้ว

    Great class, thanks so much. You did an outstanding job.

    • @dez_fit
      @dez_fit  ปีที่แล้ว

      Thank you 🙏🏼