ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สอนเข้าใจดีจังค่ะขอถามนะคะโยคะนี้ทำเวลาไหนดีค่ะเช้าหรือเย็นค่ะ
ทำได้ทั้งช่วงเช้าและเย็นได้เลยค่ะ ช่วงเช้าก็จะทำให้ตื่นตัวดี เพิ่มกำลังให้ร่างกายและเพิ่มพลังชีวิตดีค่ะ วันไหนทำงานมาเหนื่อยๆล้าๆตึงๆ ก็ฝึกเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายได้ค่ะ เพราะไม่ได้เป็นคลาสที่หนักมากค่ะ ขอบคุณที่ติดตาม และเข้ามาฝึกด้วยกันนะคะ ❤ จะพยายามทำคลาสดีๆมาให้ฝึกอรีกนะคะ😊
สอนเข้าใจดีจังค่ะขอถามนะคะโยคะนี้ทำเวลาไหนดีค่ะเช้าหรือเย็นค่ะ
ทำได้ทั้งช่วงเช้าและเย็นได้เลยค่ะ
ช่วงเช้าก็จะทำให้ตื่นตัวดี เพิ่มกำลังให้ร่างกายและเพิ่มพลังชีวิตดีค่ะ
วันไหนทำงานมาเหนื่อยๆล้าๆตึงๆ ก็ฝึกเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายได้ค่ะ เพราะไม่ได้เป็นคลาสที่หนักมากค่ะ
ขอบคุณที่ติดตาม และเข้ามาฝึกด้วยกันนะคะ ❤ จะพยายามทำคลาสดีๆมาให้ฝึกอรีกนะคะ😊