صديقتي شدانا ..في الاونة الاخيرة صرت اعاني من نوبات قلق مصحوبة ب صعوبة في التنفس..لا أخفي عنك انني استفدت كثيرا من فيديوهاتك المتعلقة بالتنفس و اليوغا بعد ان فقدت الامل في الادوية والاطباء..هذا كله قد ألم بي بسبب التداعيات النفسية لفايروس كورونا..انا فتاة في ريعان الشباب ..لدي طموح كثيرة و احب عائلتي ..خفت ان تضيع حياتي بسبب هذا المرض المجهول ..أود ان تفيديني بمعلومات و ان تطمئنني ..و من لديه تجربة اتمنى ان يساعدني ..شكرا شدانا ارجوك اقرئي تعليقي و افيديني..
شكرا لك شدن نحتاج الى الهدوء لان حياتنا توتر ولا حول ولا قوة الا بالله . ونعرف اننا لم نتربى على ضبط اعصابنا واطلب منك ان تنصحينا بمشروب طبيعي وكذلك هل نقوم بالتمارين هذه في كل وقت ام هناك اوقات معينة .وينبغي ايضا ان نستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وانت شدن رااائعة
قبل ما ابدا اليوجا (انا حاسة بتوتر غير مريح ومابغا افرغه باشياء ماتفيدني ) بعد ماخلصت (الحمد لله حاسه نفسي احسن وكويسه)❤ يليت لو تحطي فيديوهات للتخلص من التوتر تكون مجانيه وحنكون جداً شاكرين وممتنين ولك الاجر إن شاء الله❤😢
شكرا لك شدن عنجد استفدت معك كتير😍 انا كنت اعاني من عادة سيئة انو بضل حانية ظهري ، بس مع تمارينك صرت امشي وانا رافعة ضهري وحتى ثقتي بنفسي زادت اضعاف شكرا الك😘😘
I feel like you're becoming my best friend, I'm always like i don't feel good please shadan Help and you always DO, thank you so much for every second you spend helping and teaching us ❤️ Also i want to learn how to stand on my hands i have really weak hands i tried with many other videos but you're the only one i trust and i do feel the difference right away ❤️
السلام عليكم كيفيك اخت شادن اما حبيت تمارين اليوغا معك و طريقة اتقانك لها انا شخصياً مش مبتدائة في اليوغا لي سنوات بعملها لكن ع فترات متقطعه شفت نتائجها في الجسم و المزاج شي مبهر و عند ملاحظة في طريقة في اليوغا تبعك في اغلب الفيدو بتعملي شهيق و زفير بشكل سريع في بعض وضعيات اليوغا هل هنا يعطي نتيجة تمام لانه اعرف انه من المفترض مايكون بهذي السرعة نعطيه الوقت الكافي ولا ايش رأيك و شكراً😊
الوقت لنفسنا ضرورة مش رفاهية ❤️❤️
اكتر كلمة عجبتنى
شدى ممكن تعملي لنا يوغا للارتخاء اعصاب المعدة المشدودة وشكرا لك على كل المجهودات متتبعتك من الجزائر ❤
شكرا جزيلا شدى سلامتك
اتمنى اتخلص من توتر الامتحانات والدراسة تعبت💔
ازالة التوتر ليست باليوغا ابدا بل بذكر الله والتوكل على الله والرضا بقدر الله
ربنا اسم من اسماءه الواسع مش محدود حتي الرسول كان متامل في الغار
الاجمل بهذا التمرين انك يمكن ان تمارسه وانت تستمع لايات من القران الكريم
صديقتي شدانا ..في الاونة الاخيرة صرت اعاني من نوبات قلق مصحوبة ب صعوبة في التنفس..لا أخفي عنك انني استفدت كثيرا من فيديوهاتك المتعلقة بالتنفس و اليوغا بعد ان فقدت الامل في الادوية والاطباء..هذا كله قد ألم بي بسبب التداعيات النفسية لفايروس كورونا..انا فتاة في ريعان الشباب ..لدي طموح كثيرة و احب عائلتي ..خفت ان تضيع حياتي بسبب هذا المرض المجهول ..أود ان تفيديني بمعلومات و ان تطمئنني ..و من لديه تجربة اتمنى ان يساعدني ..شكرا شدانا ارجوك اقرئي تعليقي و افيديني..
انا بعد شُخصت بقلق نفسي وهالفترة امر بتوتر كبير وقلق بسبب مشاكل صحية ، .... الحمد لله على كل حال
كيف صرتي ؟
مرحبا كان نفسي اعرف هل تحسنت ..وانا كمان اعاني من قلق وتوتر شدي
اخي الكريم شو عملت راح الضيق او لا انان ايضن لدي توتر عصبي وماثر ع ضيق التنفس
وضربات مهاجره تجيك من القلق والخوف
بعد ٣ سنين من الفيديو برجعلو تاني
شكرا شدن من القلب ❤️
عنجد ارتاحيت كنت كتير متوترة لان بكرا اختباري ، شكرا شدن ✔💙
الوقت لنفسنا ضروره مش رفاهيه💫♥️
كنت متوترة لأن عندي امتحان رياضيات الاسبوع الجاي و انا ضعيفة بالرياضيات. Thank you shadana you made me so calm
شكرا من القلب فترة المراجعه فيزيا الفصل الاول 💓💓99.86 معدلي ان شاء الله
ممكن تعملين يوقا للاعصاب المشدودة بالجسم والصداع وشكرا ❤️❤️
أنا سعيدة من الجزائر شكرا
شدى ارجوك عملي لالنا فديو يساعد عن ازالة الخوف والثوثر لان الامتحانات اربت
شكرا لك شدن نحتاج الى الهدوء لان حياتنا توتر ولا حول ولا قوة الا بالله .
ونعرف اننا لم نتربى على ضبط اعصابنا
واطلب منك ان تنصحينا بمشروب طبيعي
وكذلك هل نقوم بالتمارين هذه في كل وقت ام هناك اوقات معينة .وينبغي ايضا ان نستعيذ بالله من الشيطان الرجيم
وانت شدن رااائعة
انا دائما ممتنة لأني عرفت قناتك وأغلى شدن
لي اللحين من بداية الحجر المنزلي الى الان وانا اسوي يوقا وما احب اسوي يوقا الا معك تحيه ريم من السعودية🇸🇦🤍
الله يجزاكي كل خير
يسعد قلبك ما احلاكي
صرت اعمل يوغا بفضلك 💚🧘♀️🍀💚🧘♀️🍀
الله يسعدك يارب وشكرا
ماعرف ليش بكيت لما حطيت يدي على قلبي🥲شكرا ارتحت كثير❤️
شكرا ع التمارين الرئعه ربي يبارك لكم
انت انسانة رائعة
بس ياريت تخبرينا تنفس بطني يلي عم تعمليه☘️🧘♀️💚🧘♀️☘️💚🧘♀️☘️💚
يعطيك العافيه شدانا 💛
قبل ما ابدا اليوجا (انا حاسة بتوتر غير مريح ومابغا افرغه باشياء ماتفيدني )
بعد ماخلصت (الحمد لله حاسه نفسي احسن وكويسه)❤
يليت لو تحطي فيديوهات للتخلص من التوتر تكون مجانيه وحنكون جداً شاكرين وممتنين ولك الاجر إن شاء الله❤😢
شكرا شدنا عندي امتحان ومتوترة كثير لكن اتحسنت ❤
حقيقى محتاجين للهدوء ، ، شكرا
شدانا🤍🤍🤍🤍
علمتيني الاستمرار بالابتسامة والتنفس 🤍🤍🤍
لا تحرمينا من فيدوهاتك الي تجيب العافية😔🤚
الله قناتك تجنن
شكراً هواي 🫂
شكرا 😘موفقة يارب
ممتنة لوجود شدانا بالعالم💛💛
الله ينور طريقج شكرا
شدان ممكن تعملي فيديو عن كيفية القضاء ع ضيق التنفس لأنو صايرة اعاني منو كتير
مرحبا شدانا البخور مفيد في ازالت التوتر؟؟
شكرا لك شدن
كلشش شكرا حته احس اشتم الهوة احسن
جدا ارتحت بحبك شكرا من كل قلبي
كل الحب والإمتنان
♥️♥️مصدر الراحه
و الطاقه و الهدوء
بليز اعملي يوغا ل حركات الوجه للتخلص من التوتر
شكرا لك شدن عنجد استفدت معك كتير😍
انا كنت اعاني من عادة سيئة انو بضل حانية ظهري ، بس مع تمارينك صرت امشي وانا رافعة ضهري وحتى ثقتي بنفسي زادت اضعاف
شكرا الك😘😘
شو الفيديوهات اللي عملتيها؟
شكرا شدانا شكرا من القلب
ممتنه ليك جدا شدانا❤❤❤
شدانا بدنا شي للدوخة من الاذن الداخلية وكمان شي جديد للرقبة
شكرا كثيرا لك...منورة/متابعة من المغرب
منتضرة نتائج الأختبارات وكنت محتاجة هل شئ للتخفف من توتري☹شكرا شدن💜
شكراً لوجودك حبيبتي 🤍🤍
يعطيك العافية
ما شاء الله صوتك كثير رايق وحلو والفيديو واضح؛ والحمدلله انه بدون مؤثرات صوتية❤️ شكرا من الأعماق شدن
انتي اكتر من رائعة
شكرا شدانا اجمل قناة
شكد ارتاح من اسوي هيج
جزاكي الله كل خير ي احلى شدن
الله يعطيك الف عافيه ممتنه الك
احبك ي اعظم مدربه 💓
I feel like you're becoming my best friend, I'm always like i don't feel good please shadan Help and you always DO, thank you so much for every second you spend helping and teaching us ❤️
Also i want to learn how to stand on my hands i have really weak hands i tried with many other videos but you're the only one i trust and i do feel the difference right away ❤️
شكررا 💙
شكرا❤❤❤
شُكرًا ❤
ربي يوفقك وينفعك❤
اليوجا محرمة ، وهي مأخوذة من زبالات الهندوس لاعتقادهم أن الإله يحل في العبد ،وهذا كفر بالله ، فاحذر أخي .
شكرا شدانا 🥰
شكرا لك
مشكورة على الدروس المفيدة
تعلمت كثير منك شكرا شدى
ملاحظة : شعرك كثير جميل بهذه الطريقة
موفقة يا رب 💐❤
شكراً كتير الك يعطيك العافية😘
Thanks working perfectly 😊
شكرا كتير انا كتير بستفاد من فيديوهاتك ♥️♥️
ما تقومين به رائع لك كل الشكر
ممتنه الج🫂♥️
شكراً الله يسعدك❤️
شكرًا جزيلاً 🙏🏻
🤣🤣🤣🤣🤣
انا اول مرة اجرب متت من ضحك 😂 بس صدكَ ارتاحيت بالاخير حبيتك 👍 بس بضحكي:🤣
السلام عليكم كيفيك اخت شادن اما حبيت تمارين اليوغا معك و طريقة اتقانك لها انا شخصياً مش مبتدائة في اليوغا لي سنوات بعملها لكن ع فترات متقطعه شفت نتائجها في الجسم و المزاج شي مبهر و عند ملاحظة في طريقة في اليوغا تبعك في اغلب الفيدو بتعملي شهيق و زفير بشكل سريع في بعض وضعيات اليوغا هل هنا يعطي نتيجة تمام لانه اعرف انه من المفترض مايكون بهذي السرعة نعطيه الوقت الكافي ولا ايش رأيك و شكراً😊
يعطيكي العافية
شكرا الك 💜😔
توني دخلت على القناة علمود يوغا توتر
تالي لگيتج منزلة فيديو 😍🇮🇶
بجد شكرا ارتحت اوي ❤️
من فضلك اريد كيفية الجلوس بهده الطريقة لا استطيع جمع رجلي بهده الطريقة وشكرا
Your exercies never failed me! Like NEVER 💙💙
شكرا حبيبتي على كل شيء 😘❤
احبك كثير شدن😻😻 اتمنى لك التألق و النجاح في مجالك اكثر و اكثر 😘🌹
شكرا الك كتير عالفيديوهات الرائعة💖🌷
بس لو يكون في موسيقى هادئة او حتى حماسية بالفيديو بيكون احسن👍
شكرا شكرا شكرا
شكرا شدن🙏🙏🙏
جاى فى وقته جدا 🖤
الله يوفقك يارب شكرا لك 😘🌹
🙂🙂🙂🙂
شكرااااا الك استمري
شكراً❤️
Merci 😍😍😍
جميييل ❤️ شكرا
يسعد ايامك
شكرا شدن 🌹🌹🌹
شكرا
شكراا شدن ❤️❤️
شكرا لكن لازلت متوترة قليلا
Thank you so match i love this exercice 😍
hi what means "zafir" ?
Exhale
@@shadanayoga thanks :D I thought so.
كل هدا اليوغا نعمله بسبب القلب الدي حب بصدق😏❌
والله ضحكتيني عن جد معاناة الله يخرب بيت الهوى
حببتي انا عندب 20 سنة اعاني من قلق شديد وتوتر ياريت تفيديني وشكرا لك❤