ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สรุปออกกำลังกาย รับจบทุกเรื่อง
งดอาหารด้วย ทำฟาสติ้งพอไม่กิน น้ำตาลก็ลด ก็กระตุ้น AMPK
ฟังแล้วมีกำลังใจออกกำลังกายต่อ จะไม่หยุดค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ อยากให้เพิ่มในส่วนสารต่างๆช่วงท้ายว่าพบในอาหารชนิดไหน แบบที่ไม่ได้เป็นแคปซูลสำเร็จรูปด้วย จะดีมากเลยค่า ขอบคุณค่ะ
ทุกเช้าออกกำลังกาย สลับทุกรูปแบบ อย่างน้อย 1 ชม ตอนนี้ดูแลเรื่องอาหารที่คุณบอก ขอบคุณค่ะ
ข้อมูลนี้เยี่ยมยอดไปเลยค่ะ ทำให้มีกำลังใจที่จะลากตัวเองไปออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ ❤ ขอบคุณมากค่ะ
หมอและผู้เชี่ยวชาญทุกคน พูดตรงกันอยู่เรื่องเดียว คือ การออกกำลังกาย ครับ
อยากให้พูดถึง colostrum หน่อยได้มั๊ยคะ ป้าอยากฟังคะ ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ 🥰👍 เนื้อหาในวันนี้ Good information 👍🥰🙏
มีกำลังใจออกกำลังกาย ตอนแก่เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่
ขอบคุณทีมงานค่ะ ข้อมูลดี ฟังเข้าใจง่ายช่วงสุดท้าย ถ้ายกตัวอย่างเป็นประเภทอาหารเลย เช่นผัก ผลไม้ ชนิดไหน จะเห็นภาพได้ชัดขึ้นค่ะขอบคุณค่ะ🥰
ตอนเด็กๆไม่มีสอนแบบนี้👍🏻
มันเพิ่งมีงานวิจัยใหม่ ที่ยอมรับกันทั่วเมื่อไม่นานเอง
❤ขอบคุณค่ะคำแนะนำความรู้ดีๆ
ยาไทรอย + probiotic (cap) หลุดfast autophagy ไหมคะ
น่ารักมากเลยค่ะ เหมือนนาคทะเลเลย
ขอบคุณมากๆครับผม
Thanks!
ขอขอบคุณสำหรับการสนับสนุนและกำลังใจ ทีมงานจะพัฒนาคุณภาพของเนื้อหาและการนำเสนอคอนเทนต์ที่ดีต่อไปค่ะ 💜
มีวิธีเพิ่ม stem cell มั้ยครับ
ไม่ลงในblockdit แล้วหรอคะ ตามมาจาก blockditค่ะ
ควรกิน โปรตีน มากๆ หลังเวท หรือ ก่อนเวท ได้ครับ เพื่อ ampk กับ mtor
พิธีกร ดูดีมากกครับ แสดงว่า AMPK ในร่างกายสูงมากกก
Filler ไม่ก็ botox มากกว่า 😂
การออกกำลังกาย บวกกับวิถีชีวิตและบริโภคอาหารที่ดีต่อร่างกายช่วยให้ดูดีจริงค่ะ คนที่ไม่ทำก็จะไม่ได้รับประสบการณ์ตรงนี้ค่ะ 😊
@@nannapat23 น้ำหนักผมลง มา 50-60 โล จากเดิม 130 กก เอวผมจาก 48 ตอนนี้เหลือ 31 ใช้เวลา 1ปีครึ่ง อันนี้ถือว่าเห็นผลมั้ยครับ กับการฝึกฝนร่างกายตัวเอง ???
@@armorgonwielder4082 อันนี้ผมก็ไม่รู้เค้านะครับว่าเค้าใช้รึเปล่า แต่จากที่ดูหุ่นและรูปร่างของพิธีกร เขาฝึกหนักและดูแลตัวเอง และ หาความรู้มากพอสมควรเลยล่ะครับ
@@คําสาปยมทัณฑ์ ว้าว ! เยี่ยมมากเลยค่ะ ชื่นชมเลยในการมีวินัยต่อตัวเอง ดิฉันต้องออกกำลังกายเพราะไม่สบายบ่อย ผลลัพธ์ที่ได้มคือสุขภาพดีขึ้น โบนัสคือหุ่นดีขึ้นค่ะ 😁
ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ แต่ทำงานทั้งวัน กวาดใบไม้ ถูศาลา ทำอาหาร ล้าวถ้วยจาน ค่ะ ช่วยได้ไหมค่ะ
ก็เรียกว่าออกกำลังกายได้นะ ได้งานด้วย …อยู่วัดหรือคะ
AMPK=activated protein kinaseแล้ว m หายไปไหน หมายถึงอะไรคะ
AMP = Adenosine Monophosphate ส่วน AMPK คือ AMP-activated protein kinase ค่ะ
AMPK มีแบบกิน หรือแบบฉีดหรือเปล่าครับ
😂😊
ยังไม่มีใครคิดและทำออกมา (มั้ง) เป็นความคิดที่ดี ไม่ต้องออกกำลังกายหรืออดอาหาร กินหรือฉีดไปเลย
@@KeNgKanya บริษัทไหนทำได้จะได้รีบไปซื้อหุ้นเขาเลยครับ
❤❤❤❤
❤
หลายคนยังเถียงว่าไม่กินแป้งจะมีแรงยกเวทได้ยังไง 555 หัวจะปวด
ไม่เข้าใจ หาประเด็นสำคัญไม่เจอ
ฝึกจับใจความนะครับ
ภาษาไทยคำ ภาษาอังกฤษคำ สรุป ไม่รู้เรื่องซักอย่าง
บัดนี้เป็นโอกาสทองที่ไทยจะพิชิตกัมพูชาผู้เนรคุณได้อย่างรวดเร็ว เวียดนามจะไม่ช่วยกัมพูชาในตอนนี้🚨(
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
สรุปออกกำลังกาย รับจบทุกเรื่อง
งดอาหารด้วย ทำฟาสติ้ง
พอไม่กิน น้ำตาลก็ลด ก็กระตุ้น AMPK
ฟังแล้วมีกำลังใจออกกำลังกายต่อ จะไม่หยุดค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ อยากให้เพิ่มในส่วนสารต่างๆช่วงท้ายว่าพบในอาหารชนิดไหน แบบที่ไม่ได้เป็นแคปซูลสำเร็จรูปด้วย จะดีมากเลยค่า ขอบคุณค่ะ
ทุกเช้าออกกำลังกาย สลับทุกรูปแบบ อย่างน้อย 1 ชม ตอนนี้ดูแลเรื่องอาหารที่คุณบอก ขอบคุณค่ะ
ข้อมูลนี้เยี่ยมยอดไปเลยค่ะ ทำให้มีกำลังใจที่จะลากตัวเองไปออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ ❤ ขอบคุณมากค่ะ
หมอและผู้เชี่ยวชาญทุกคน พูดตรงกันอยู่เรื่องเดียว คือ การออกกำลังกาย ครับ
อยากให้พูดถึง colostrum หน่อยได้มั๊ยคะ ป้าอยากฟังคะ ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ 🥰👍 เนื้อหาในวันนี้ Good information 👍🥰🙏
มีกำลังใจออกกำลังกาย ตอนแก่เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่
ขอบคุณทีมงานค่ะ ข้อมูลดี ฟังเข้าใจง่าย
ช่วงสุดท้าย ถ้ายกตัวอย่างเป็นประเภทอาหารเลย เช่นผัก ผลไม้ ชนิดไหน จะเห็นภาพได้ชัดขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะ🥰
ตอนเด็กๆไม่มีสอนแบบนี้👍🏻
มันเพิ่งมีงานวิจัยใหม่ ที่ยอมรับกันทั่วเมื่อไม่นานเอง
❤ขอบคุณค่ะคำแนะนำความรู้ดีๆ
ยาไทรอย + probiotic (cap) หลุดfast autophagy ไหมคะ
น่ารักมากเลยค่ะ เหมือนนาคทะเลเลย
ขอบคุณมากๆครับผม
Thanks!
ขอขอบคุณสำหรับการสนับสนุนและกำลังใจ ทีมงานจะพัฒนาคุณภาพของเนื้อหาและการนำเสนอคอนเทนต์ที่ดีต่อไปค่ะ 💜
มีวิธีเพิ่ม stem cell มั้ยครับ
ไม่ลงในblockdit แล้วหรอคะ ตามมาจาก blockditค่ะ
ควรกิน โปรตีน มากๆ หลังเวท หรือ ก่อนเวท ได้ครับ เพื่อ ampk กับ mtor
พิธีกร ดูดีมากกครับ แสดงว่า AMPK ในร่างกายสูงมากกก
Filler ไม่ก็ botox มากกว่า 😂
การออกกำลังกาย บวกกับวิถีชีวิตและบริโภคอาหารที่ดีต่อร่างกายช่วยให้ดูดีจริงค่ะ คนที่ไม่ทำก็จะไม่ได้รับประสบการณ์ตรงนี้ค่ะ 😊
@@nannapat23 น้ำหนักผมลง มา 50-60 โล จากเดิม 130 กก เอวผมจาก 48 ตอนนี้เหลือ 31 ใช้เวลา 1ปีครึ่ง อันนี้ถือว่าเห็นผลมั้ยครับ กับการฝึกฝนร่างกายตัวเอง ???
@@armorgonwielder4082 อันนี้ผมก็ไม่รู้เค้านะครับว่าเค้าใช้รึเปล่า แต่จากที่ดูหุ่นและรูปร่างของพิธีกร เขาฝึกหนักและดูแลตัวเอง และ หาความรู้มากพอสมควรเลยล่ะครับ
@@คําสาปยมทัณฑ์ ว้าว ! เยี่ยมมากเลยค่ะ ชื่นชมเลยในการมีวินัยต่อตัวเอง ดิฉันต้องออกกำลังกายเพราะไม่สบายบ่อย ผลลัพธ์ที่ได้มคือสุขภาพดีขึ้น โบนัสคือหุ่นดีขึ้นค่ะ 😁
ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ แต่ทำงานทั้งวัน กวาดใบไม้ ถูศาลา ทำอาหาร ล้าวถ้วยจาน ค่ะ ช่วยได้ไหมค่ะ
ก็เรียกว่าออกกำลังกายได้นะ ได้งานด้วย …อยู่วัดหรือคะ
AMPK=activated protein kinase
แล้ว m หายไปไหน หมายถึงอะไรคะ
AMP = Adenosine Monophosphate ส่วน AMPK คือ AMP-activated protein kinase ค่ะ
AMPK มีแบบกิน หรือแบบฉีดหรือเปล่าครับ
😂😊
ยังไม่มีใครคิดและทำออกมา (มั้ง) เป็นความคิดที่ดี ไม่ต้องออกกำลังกายหรืออดอาหาร กินหรือฉีดไปเลย
@@KeNgKanya บริษัทไหนทำได้จะได้รีบไปซื้อหุ้นเขาเลยครับ
❤❤❤❤
❤
หลายคนยังเถียงว่าไม่กินแป้งจะมีแรงยกเวทได้ยังไง 555 หัวจะปวด
ไม่เข้าใจ หาประเด็นสำคัญไม่เจอ
ฝึกจับใจความนะครับ
ภาษาไทยคำ ภาษาอังกฤษคำ สรุป ไม่รู้เรื่องซักอย่าง
บัดนี้เป็นโอกาสทองที่ไทยจะพิชิตกัมพูชาผู้เนรคุณได้อย่างรวดเร็ว เวียดนามจะไม่ช่วยกัมพูชาในตอนนี้🚨(
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ