ДЕН 7 Йога за сила | Йога с Таня
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Дневна мотивация по инстаграм / yogastanya Месечни съобщения по имейл: eepurl.com/dDgWJn
За 30 минути ще усетите краката и ръцете си да горят :) Градим бавна сила и използваме уджаи дишане за огън. Утвърждението ни е "аз съм спокойна и стабилна".
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#дерзай #дерзайден7 #йогазасила
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български, за да може всеки, който желае да практикува да има достъп до йога практики в удобството на дома си. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. Може да ми пишете и на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така, че моля слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за Вас днес.
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
Здравейте йогички ,имах главоболие преди практиката,но след нея като че ли имам нова глава.Благодаря!
Добро утро! Изчистили сме мислите със сила :) Благодаря, че практикува!
Благодаря, много хубава практика.В този път не много лесна.Хубав ден.
Аз започнах предизвикателството от 1. февруари и съм на ден 7. Първоначално се смутих от заглавието, защото си представих изключително енергична практика, но после изцяло се потопих в нея и се чувствам прекрасно
Поздравления Кети! Да, заглавията не винаги са най-добра репрезентация на практиката. Радвам се, че не те е спряло :) Благодаря за коментара и това да вдъхновиш други да я направят.
Благодаря, уникална беше практиката за мен ,леко силова много ми допада, определено потока на мисли го изключих! С две думи Беше прекрасно ❤💛❤💛❤💛
Така е, когато има нужда от концетрация върху тялото, умът излиза от стандартния си меганизъм :) Браво Нова!
Каква яка изненада, в буквален и преносен смисъл 😃
За първи път от много време насам се изпотих по време на практика, наслаждавайки се на усилията. Обичам натоварването, прави ме щастлива и уверена. При вдигането на ръцете в поза гълъб стигнах границата на възможностите си, но успях да я разширя 😅
Благодаря ти Таня, обичам тази практика и теб 🥰
И аз много обичам. Има някаква хубава наслада след такова натоварване. Браво за всички усилия Милена! 👏👏👏
Най-трудната йога практика за мен до момента, доста се изпотих, даже на моменти се обезверявах, че не се получават нещата. Благодаря, че ни предизвикваш, Таня
Малко по-трудна от предвиденото се получи, но толкова ме радва, че не си се отказала и успяла! Браво 👏👏👏
Практиките ми идват екстра. През деня имам повече добро настроение и самочувствие, а е само ДЕН 7... Благодаря, Таня! :)
Чудесни новини! Добър да е и днешния ден 🙏
Страхотна практика, благодаря! ❤❤❤
Благодаря и аз Анна.
Уау , Благодаря за тази прекрасна практика ❤
Дали бихте споделила практики за засилване на костите 😊
За костите препоръчвам ин йога. Тя работи на "студените" слоеве като костите, докато ян йога или тази, която ни натоварва работи над "топлите" слоеве като мускулите.
Благодарна съм. Тази практика много ми допадна !
И аз съм благодарна за всеки практикуващ :) Радмва се! Явно ти допадат по-силови практики
Много хубава, загряваща практика, Таня. Благодаря ти, желая ти слънчев и усмихнат ден :-)
Благодаря Стела, прекрасен ден и за теб
Благодаря! това беше най-силната йога практика от началото, поне за мен. позволих си да напоравя две упражнения ,които мозъка не ми даваше преди да си помисля - гледащото нагоре куче, и последната за разтягане.Определено спря потока от мисли накрая и се отпуснах напълно
Поздравления за твоя личен успех Деси! Да, наистина ви предизвиках с най-силовата йога досега, но пък виждам чудесни резултати. 👏👏👏
Благодаря Таня! Включвам се всеки ден с удоволствие в предизвикателството! Винаги разнообразни практики! Благодаря!
Марияна, благодаря. Важно е, че си редовна. Това ще те доведе до нещо ново. Наблюдавай ❤
Добре ни изпоти!:)
Става все по-трудно, истинско предизвикателство за тялото, което става поетапно и това ми харесва!
След тази практика установих със сигурност, че колкото и стегнато да изглежда коремчето ми, всъщност мускулите не са достатъчно силни:(
Хехе хубаво е да се потим, нали?! 😅 ще има още такива, но малко почивка помежду. Браво Моника! 🙏
Този път оджай дишането ми беше много необходимо😅
Правила съм няколко пъти тази практика, но бях забравила, че е доста предизвикателна. Вероятно, защото няколко месеца не бях практикувала редовно йога. Продължавам да дерзая 😄
хехех, скоро започваме новия сезон и ще се върнем заедно към практика
Тази практика истински хит и заслужава да се “слуша” често 😀
Хехе ще си пеем ли пеем 😂🥰
Тъй като вчера пропуснах, тази вечер имах дълга йога практика от един час и нещо. Беше интересно първо да успокоя, а след това да засиля! Таня, всъщност "благодаря" ми се струва не достатъчно силна дума за това, което правиш!
Ех, Веси! Достатъчно е :) За мен голямо предизвикателство да снимам, обработвам, промотирам и всичко останало докато кърмя и гледам бебе (добре, че е съпруга ми). Всеки ден се радвам на вашите коментари, те ме зареждат и виждам, че има смисъл. Браво, че си завършила още една практика. Браво, че успяваме заедно да продължим :)
@@yogastanya Страхотна си, Таня! Мисля, че заради теб ще успея да прсктикувам и сутрин!
@@vesibeleva1901 дано!
Днешната практика беше яка, видях си звездичките. Благодаря ти Таня!
Хаха звездичките ме разсмяха. Благодаря! Радвам се, че ти е допаднала Снежана 🙏
Доста загряваща практика.Благодаря!🙂😘
Пестиме от парно през зимата 🤗
Благодаря за това видео, прекрасна Таня! +++ Още една любима практика
Страхотно! Още една направена практика 💪 браво
Благодаря Таня за предизвикателството! На моменти беше трудничко!!
Това е най-трудната практика до момента. Поздравления, че си я завършила!
Благодаря, Таня! Намасте!🙏
Още една практика заедно, благодаря Елза
Здравейте и от мен, и аз имах главоболие и всичко премина след практиката, усещам, обаче като мускулна треска в гърба, което май значи че сме си свършили работата:)
хехе ще променя заглавието на "лек срещу главоболие" :) Много се радвам, че е помогнало Мариана. Поздравления за добре свършената работа!
Благодаря 🙏
Благодаря, че избра да практикуваш Деница!
❤️🌹