Насладих се на поредната много приятна практика! Измори ме стоенето на една ръка и един крак в страничната поза, издържах до 5-6, но не и до 10, но и това явно е въпрос на практика и постоянство. Продължаваме напред! Благодаря, Таня! Намасте!
Продължаваме напред! Харесва ми :) Да, всичко идва с практиката. Йогата изисква от нас много стоене на ръце, което не е нормално в ежедневието. Практиката наистина помага да се усещаме "по-нормално" на ръце след няколко месеца.
Уникална практика 🤩🤩🤩Преди четири години имах доста проблеми с кръста, които всекидневно ми напомняха за себе си, но от като започнах миналата година да практикувам всеки ден йога изчезнаха и се появяват изключително рядко. Според мен имах точно емоционален блокаж, защото минах през труден период. Намасте прекрасна Таня 🧘😘❤️
Благодаря Петя 🙏 Мисля, че доста добре те разбирам, защото и аз самата съм имала много силни болки. На физическо ниво, всеки износва лявата и дясната половина различно и тъй като кръста и таза са "центъра", там най-често се изявява болката. На емоционално ниво има много какво да се каже, но всичко е свързано с неизживян живот, неизказани думи, чувства. Хубав ден!
Много ми се иска да чуя повече за това къде може да е причината за хронични болки в кръста (на емоционално ниво). Знам, че при всеки е индивидуално, но съм сигурна че можеш да споделиш доста интересни неща от твоята гледна точка. 🌺
Добре. Искам да направя въпроси и отговори след ден 30-ти. Бях замислила да се задават въпроси под видео ден 28ми и 29ти. Ще се опитам да не забравя и да включа и този въпрос или ако ти се сетиш, пусни го и там утре.
Благодаря за тази практика, Таня! Изпитах малко колебание дали да направя нея или тази от неделя и в първите минути когато започнах имаше съпротива. След това обаче се почувствах на място. Тялото ми имаше нужда точно от това. Подейства ми много добре и на коремната област, защото аз доста често съм с подут корем и въпреки, че в момента работя с това на моменти пак се усеща тежест. Но днешната практика ми донесе лекота! Намасте!
Здравей Петя, радвам се, че си преминала резистенцията. Корема е много свързан с кръста. В последните 10 минути би могла да направиш масаж на корема движейки се в кръгообразни движения, започвайки от дясно на ляво, с дясна ръка. Озползвай повече "петата" на длънта си като нежно натискаш. С времето може да натискаш по-дълбоко докато усетиш всичко меко.
Да, много обичам и аз тази пранаяма. Може би, скоро ще направя отделно видео за нея. Нарича се брамари пранаяма, ако ти е интересно да прочетеш повече за нея.
Това е любимата ми практика от цялото предизвикателство! Толкова добре усещам кръста си и утвърждението е абсолютно в целта. Благодаря за старанието и за всичко, което ни даваш, мила Таня.
Бях и ннннн..пчела и разтегнах кучето и се връщах в центъра.😊 Свободно изпълних движенията и многократно усетих ползата им, радвах се на себе си чрез усещането на тялото и дъха ми. Смели сме! Благодаря, Таня, че сме! Продължаваме!🙏😊♥
Още една прекрасна практика... трудно ми е да започна , а като свърши неразбираем кога е минало времето и се чувствам супер заредена, даже мога още... Благодаря , прекрасна Таня!! 😍
Здравей Патрисия, всички 30 дни съм ги създала да помагат на болки в кръста. Хубаво е да се сменят практиките за да активираме различни мускули. Разбира се, тази е много концентрирана точно в тази област и може да помогне, ако я правиш по-често.
Движим се заедно Марияна. Мисля, че се оказа голям плюс да снимам практиките само ден преди излъчването им. Така всички споделяме обща енергия, фрустрации и успехи :)
Радвам се, че е допринесла за по-добро състояние на тялото и духа. Знанието е чудно нещо, което е дошло при мен от други и така ще продължи да пътува докато намери всички, които имат нужда от него :)
Прекрасна практика!
Благодаря, че ги споделяте с нас !
Адмирации за обясненията , с които ни даравяте чувство за свежест и спокойствие!
Намасте🙏
Прекрасно е да чуя чувство за свежест и спокойствие, особено когато се отнася за болки в кръста ❤️🌸
Насладих се на поредната много приятна практика! Измори ме стоенето на една ръка и един крак в страничната поза, издържах до 5-6, но не и до 10, но и това явно е въпрос на практика и постоянство. Продължаваме напред! Благодаря, Таня! Намасте!
Продължаваме напред! Харесва ми :) Да, всичко идва с практиката. Йогата изисква от нас много стоене на ръце, което не е нормално в ежедневието. Практиката наистина помага да се усещаме "по-нормално" на ръце след няколко месеца.
Практика, към която се връщам отново и отново! Благодаря, Таня! ❤
Уникална практика 🤩🤩🤩Преди четири години имах доста проблеми с кръста, които всекидневно ми напомняха за себе си, но от като започнах миналата година да практикувам всеки ден йога изчезнаха и се появяват изключително рядко. Според мен имах точно емоционален блокаж, защото минах през труден период. Намасте прекрасна Таня 🧘😘❤️
Благодаря Петя 🙏 Мисля, че доста добре те разбирам, защото и аз самата съм имала много силни болки.
На физическо ниво, всеки износва лявата и дясната половина различно и тъй като кръста и таза са "центъра", там най-често се изявява болката. На емоционално ниво има много какво да се каже, но всичко е свързано с неизживян живот, неизказани думи, чувства.
Хубав ден!
Невероятна практика! След нея едновременно се усещам и по-тежка и заземена, и по-лека от преди малко. Благодаря!
Страхотно! Благодаря, че сподели Доника :)
Много ми се иска да чуя повече за това къде може да е причината за хронични болки в кръста (на емоционално ниво). Знам, че при всеки е индивидуално, но съм сигурна че можеш да споделиш доста интересни неща от твоята гледна точка. 🌺
Добре. Искам да направя въпроси и отговори след ден 30-ти. Бях замислила да се задават въпроси под видео ден 28ми и 29ти. Ще се опитам да не забравя и да включа и този въпрос или ако ти се сетиш, пусни го и там утре.
Благодаря! След практиката усещам огромна лекота и освобождение... Намасте!
Чудено е да прочета тези редове. Намасте Ваня
Благодаря за тази практика, Таня! Изпитах малко колебание дали да направя нея или тази от неделя и в първите минути когато започнах имаше съпротива. След това обаче се почувствах на място. Тялото ми имаше нужда точно от това. Подейства ми много добре и на коремната област, защото аз доста често съм с подут корем и въпреки, че в момента работя с това на моменти пак се усеща тежест. Но днешната практика ми донесе лекота!
Намасте!
Таня добре че те има ти си най добрата
Здравей Петя, радвам се, че си преминала резистенцията. Корема е много свързан с кръста. В последните 10 минути би могла да направиш масаж на корема движейки се в кръгообразни движения, започвайки от дясно на ляво, с дясна ръка. Озползвай повече "петата" на длънта си като нежно натискаш. С времето може да натискаш по-дълбоко докато усетиш всичко меко.
Благодаря Димо. Далеч съм от мисълта, че съм най-добрата, но имам стремежа да предам най-доброто, което е стигнало до мен.
@@yogastanya аз съм с остеоартит и след упражненията се чуствам по добре
Много приятна практика! Нови и интересни комбинации. Определено ми хареса и звука при издишане, пълно отпускане! Благодаря за воденето и споделянето!
Да, много обичам и аз тази пранаяма. Може би, скоро ще направя отделно видео за нея. Нарича се брамари пранаяма, ако ти е интересно да прочетеш повече за нея.
Таня, не спираш да ме изненадваш и да връщаш енергията ми! Благодаря ти!
Винаги пазя още някой трик в ръкава си :)
Това е любимата ми практика от цялото предизвикателство! Толкова добре усещам кръста си и утвърждението е абсолютно в целта. Благодаря за старанието и за всичко, което ни даваш, мила Таня.
Радвам се, че ти харесва Стела :) Благодаря и аз, за хубавите думи и за доверието да практикуваш с мен
Веднага отива в графа ЛЮБИМИ💞
А така! :) Страхотно. Радвам се, че ти харесва Преслава
Ехха,тази практика вече ми е любима.Понеже те открих покрай..болките в кръста тук ме спечелваш за сетен път.Благодаря от сърце🙏
Болките в кръста са ми любима тема по, която мога да говоря и тренирам с часове! Радвам се, че ти е помогнала Румяна.
Ехааа, бях жадна точно за това усещане! Голямо благодаря
Ех, че хубаво казано. Жажда ❤️🙏🌸
Бях и ннннн..пчела и разтегнах кучето и се връщах в центъра.😊
Свободно изпълних движенията и многократно усетих ползата им, радвах се на себе си чрез усещането на тялото и дъха ми. Смели сме! Благодаря, Таня, че сме! Продължаваме!🙏😊♥
Елза, прекрасно! Да, продължаваме по-смели напред. Днешната ин практика е за балансиране на страховете, което е точно йога за смелост
Благо-даря ти Таня! Почувствах се облекчена, освободена и лека като перце след тази практика! Благодаря ти, че споделяш знанията си 🥰!
Ех, че хубаво, лека като перце!
Още една прекрасна практика... трудно ми е да започна , а като свърши неразбираем кога е минало времето и се чувствам супер заредена, даже мога още... Благодаря , прекрасна Таня!! 😍
Да, много често е така, трудно начало и неусетен край. Затова най-важното остава да започнем :)
Имам постоянни болки в кръста и се надявам, че ако прилагам тази практика продължително време ще има резултат. Благодаря!🍀🙏🏼
Здравей Патрисия, всички 30 дни съм ги създала да помагат на болки в кръста. Хубаво е да се сменят практиките за да активираме различни мускули. Разбира се, тази е много концентрирана точно в тази област и може да помогне, ако я правиш по-често.
Намасте.
Много ми хареса! Толкова отпускаща и балансираща практика! И отново много подходяща се емоционалното ми състояние в момента. Благодаря, Таня!
Движим се заедно Марияна. Мисля, че се оказа голям плюс да снимам практиките само ден преди излъчването им. Така всички споделяме обща енергия, фрустрации и успехи :)
Благодаря Таня,почувствах се много добре. от тази практика❤️Благодаря за знанието,което споделяш🙏
Радвам се, че е допринесла за по-добро състояние на тялото и духа. Знанието е чудно нещо, което е дошло при мен от други и така ще продължи да пътува докато намери всички, които имат нужда от него :)
Благодаря ти прекрасна Таня! Намасте!
Намасте Марияна!
Благодаря❤️
Благодаря и аз Ивета :)
Е, точно днес утвържението, че имам свободата да бъда себе си най ми беше необходимо. Дали не е винаги така всъщност? 😉
Май е за всеки ден, ама някои дни имаме нужда от напомняне :)