Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten
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- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2024
- Den Tag mit Yoga zu Beginnen ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist! Wenn es es mal etwas schneller gehen soll, lade ich dich zu dieser 10 minütigen Yoga Morgenroutine ein, die deinen gesamten Körper sanft dehnt und mobilisiert.
Natürlich kannst du diese Yoga Einheit auch zwischendurch geniessen um neue Energie zu tanken und Achtsamkeit zu kultivieren. Viel Spaß bei dieser angenehmen Yoga Einheit, die du auch als Anfänger ganz prima mitmachen kannst!
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
• Yoga Morgen-Routine | ...
Fett verbrennen mit Yoga:
• Fatburning Yoga Flow |...
Verspannungen im Nacken?!
• Yoga Schulter Nacken E...
Selbstliebe dank Yoga:
• Yoga Anfänger | Entspa...
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
amzn.to/2mo8NNr *
Meine Vlogging Cam:
amzn.to/1GsIWWo *
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
amzn.to/1LtYY89 *
Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
amzn.to/2n4BayW *
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 6 // G2 vs GEN | 100T vs TH](http://i.ytimg.com/vi/M6jxF80AajI/mqdefault.jpg)
„Senk den Oberkörper zu Boden“ erfolgreich 5cm nach vorne gebeugt 😅
Bei mir waren es glaube nicht mal 5 cm
Och herje 😂
same XD
Dito :D
Bei mir 3cm😂
Mit dieser Übung fing es Mitte Mai 2023 an… und jetzt gibt es keinen Tag wo ich auf meine Yoga Einheiten verzichten möchte.
Mit deiner 10-Minuten Yoga Morgenroutine kam ich aus meiner Depression raus, du warst meine Morgenroutine und mein „Safe Place“ - kam eine Panikattacke drehte ich mir irgendein Video auf und schwups….weg war sie 😁 Ich bin dir auf ewig dankbar das es so wundervolle Menschen wie dich gibt ♥️
Danke für deine Worte, das gibt mir Kraft und Hoffnung in meiner Depression! 🙏🏻♥️
Pipilotta... so einen heiteren Namen als Adresse gewählt, das bringt schon beim Lesen gute Laune.
Ja auch ich danke Mady und am meisten dürfen wir uns danken, denn es ist unsere Eintscheidung das Video anzuschalten, es ist unsere bewusste Entscheidung die Matte auszurollen und mitzu machen. Deshalb dürfen wir uns für unseren Schritt der Entscheidung und der Umsetzung selbst danke. Danke dir selbst, du bist soooo gut und schaffst alles was du willst. ❤
Was hast du für ein Namen?
Ich freue mich für dich! Interessant, was alles safe places sein können. Kann mir wenig besseres als eine YogaRoutine vorstellen.
Wir machen das alle richtig gut!! Ich feier uns, dass wir uns 10 Minuten gegönnt haben, auch wenn man vielleicht einen Schweinehund hatte :) Und danke natürlich an Mady!!
Danke, genauso ging es mir gerade! Ich konnte mich nicht aufraffen, aber dann war ich so: komm, nur ein 10 min Video reicht doch auch schon! 😊
Immer wieder einfach nur wohltuend am Morgen! Danke Mady!🙏🏻
Bin absoluter Anfänger. Wusste nicht, dass es so schwer ist richtig zu atmen.
Übrigens hast du eine wahnsinnig beruhigende Stimme.
Genaaaauuuusssssoooo denke ich auch das ist wirrrrrklllich sehr schwer richtig zu atmen
Das kommt aber mit der Zeit, mach dir keinen Stress dahin gehend. Ich schaffe es z.b. immer noch nicht ab und zu dazwischen zu atmen aber macht ja nichts, im Yoga gehts schließlich nicht um Perfektion ☺️ 🧘♂️
gehts dir auch so, dass man irgendwie viel zu schnell atmet? wie soll das gehen, die Übungen zu machen und dabei so ruhig zu bleiben lol
@@Julia-dy8fc Training einfach.. Ich geb immer mein bestes, so ruhig zu atmen wie Mady aber wie gesagt es gelingt mir nicht immer. Aber ist ja auch nicht schlimm, wenn man mehr Luft braucht holt man sie halt zwischendurch mal :) Geht ja um das bewusste Atmen im Yoga
@@KACHABUMM Trainiert man dabei tiefer Luft zu holen, oder dass es weniger anstrengend wird, die Übungen zu machen, wodurch man nicht so schnell aus der Puste kommt?
Die erste Yogaübung meines Lebens. Es sah alles bestimmt eher nach sterbendem Nilpferd als grazilem Schwan aus aber ich konnte die Übungen umsetzen. Danke für die klaren Erklärungen, gut nachzumachenden Übungen und den gut durchziehbaren Rythmus. Das ist wirklich eine sehr gute Anfängerinnenlektion. Das mach ich jetzt jeden Morgen, bis es einfach wird.
Ich habe mit Mady vor einem Jahr angefangen und kann - und will - jetzt nicht mehr aufhören.😉
Ich fühle mit dir 😂
Heute zum Start in den Tag auch zum ersten Mal diese Yoga-Routine ausprobiert... aber es sah wohl eher aus wie der "hüftkranke Rentner" 😂🙈
Ich will es morgen früh auch gleich mal versuchen 😋 ! Hoffe ich bekomme es einigermaßen hin 😁 sah ziemlich anspruchsvoll aus
atischpareh q j
Ich habe heute auch erst angefangen, und kann es nur empfehlen, es ist sooo einfach und entspannend 👍🏻
10 Minuten Yoga für ein wunderbaren Start in das neue Jahr 2024. Lieben Dank❤
Sich zu motivieren ist das Schlimmste. Und dann waren 10 Minuten Ruckizucki vorbei. :)
Jedes Mal bekomme ich bei deinen letzten Worten: "Senke den Blick und schenk dir ein Lächeln.." Tränen in die Augen. Ich danke dir, Mady! ❤️
Du bist ja herzallerliebst. ❤️❤️❤️
Mir geht es ähnlich! Manchmal bin ich einfach nicht achtsam genug mit mir selber...die Worte haben mich berührt ❤
Michelle, und ich GÄNSEHAUT 😄
Habe es eben das erste Mal gemacht und hatte das gleiche Gefühl ❤
Das ging mir ganz genau so 😭❤️
Egal wer das liest, wünsche dir einen wunderschönen Tag! :-)
ich wünsche dir auch einen wunderschönen Tag :)
Danke gleichfalls 😀
Dir aber auch
Dankeschön dir auch ❤
Danke ebenfalls ❤️🤗
Danke dafür ❤ wünsche allen einen wunderschönen Start in den Tag 😘
Hallo Sally 😅..schön dich hier "zu treffen".
Vielen Dank für die neue Yoga Challenge für 2024 - ein friedvoller Start ins Jahr ❤
Ich trainiere jetzt nicht nur Yoga sondern auch mein Deutsch Hörfertigkeit zu üben. Danke dir, Mady. Liebe Grüße aus Indonesien
Respekt! Liebe Grüße
Toll😅
Don’t speak an ounce of German, but this was so soothing and really had me feeling ready for the day xx
Same
Me too!
same
Loved it too
This might be the first time that somebody describes my language as "soothing" lol
Oh wie schön & kraftvoll war der 1. Tag der NeujahrsChallenge 🫶! Vielen lieben Dank dafür 🍀
Euch allen ein gesundes neues Jahr! 🎉 Danke Mady, für deine tolle Arbeit. Du hilfst damit so vielen Menschen. ❤
Ich bin Muslime und einige Übungen finden sich auch in unserem täglichen Gebet wieder ^^ Eine wundervolle Gemeinsamkeit meines Erachtens :) Es war sehr entspannend, klar für den Anfang etwas zügig, man kommt aber nach ein paar mal wiederholen rein. Herzlichen Dank für das Video !
Ach nein! Wie cool! Welche zum Beispiel? 😃
Den Fersensitz und Sitz des Kindes könnte ich mir vorstellen. 🤔🙃
Beten hält sogar noch fit 😆
🥰😍cool
@@Alisson_Airborn bb yndkeleld
@@Alisson_Airborn bin💐
Was für Anfänger ich fühle mich so als ob ich gerade 10 Minuten beim Battle of the Year mitgemacht habe
Das ist der mit Abstand beste Kommentar, den ich bisher dieses Jahr gelesen habe 🤣🤣🤣
😂😂😂
HAHAHHAHAHA
Geht mir genauso... noch nie Yoga gemacht... dachte mein Körper
Bricht durch 😂
Ich hab tatsächlich mal ein halbes Jahr lang ein mal die Woche nen Yoga Kurs besucht aber es ist schon krass, wie untrainiert man nach nur 3 Jahren nix tun ist
Guten Morgen zur neuen Challenge. Zwar mache ich schon seit einigen Jahren mit dir Yoga, Mady (🥰!!) aber einen Plan und eine Struktur zu haben, ist immer hilfreich. Ich habe mir vorgenommen, genau diese Sequenz nun jeden Januarmorgen zu feiern! DENN, RICHTIG GENAU DIESE 10 MINUTEN LEBEN MACHEN DEN UNTERSCHIED!
Danke so sehr!
Meine persönliche Erfahrung mit Yoga: Man muss sich drauf einlassen. Man muss es wollen. Man kann und wird nie etwas bewirken wenn man es mit den Gedanken: "Musss das sein?" oder "na ob das was bringt" macht. Nein, man muss sich konzentrieren. Auf die Stimmen die einen leiten, auf den gesamten Körper und sein Geist. Es ist immer wieder erstaunlich wie viel besser man sich direkt, unmittelbar nach einer Yoga-Einheit fühlt. Danke!
Glaube ich habe meine neue Leidenschaft während Quarantäne gefunden
Nicht nur du. Ich mache diesen Ablauf jetzt seit ein paar Wochen jeden Morgen und es hilft mir ungemein.
ich auch :)
Dito
Aha, da bin ich also nicht die einzige :-)
Ebenso!
Liebe Mady, durch dich habe ich Yoga lieben gelernt, womit ich lange Zeit nichts anfangen konnte. Deine Videos begleiten mich nun regelmäßig und fast täglich und ich empfinde eine unfassbare Dankbarkeit, dass du uns so viele wundervolle Yoga-Einheiten zur Verfügung stellst. Deine sanfte Stimme und liebevolle Art tut soooooo gut und man fühlt sich einfach nur angenommen und richtig. Danke dass du so viel Wertvolles mit so viel Liebe in diese Welt bringst. Sei reich gesegnet!
❤❤❤❤❤
2023 Challenge Week 3 let's go! Vielen dank für diesen tollen Start in den Tag ☀️🧘♀️
Danke, liebe Mady, dass es keine Werbeunterbrechungen während deiner Übungen gibt ❤❤❤
Perfekter Yogaflow für den Morgen ! Nicht schwer aber auch nicht langweilig ! Du hast ein gutes Gespür für so etwas bravo
Lll Blackbird ja bin der selben Meinung!:)
Tak už u tož lpl
Tak se na oi,pm mňa líp v squash étr z suuú
Liebe Mady, ich finde deine Anleitungen und Sequenzen wundervoll und sehr inspirierend. Könntest du eventuell mal ein Video machen, wo du uns nicht so ganz beweglichen Menschen Tipps und Tricks zeigst, wie wir zu mehr Geschmeidigkeit und Gelenkigkeit kommen? Wäre großartig 👏 🥰
Die selben Übungen immer wieder wiederholt, Tag für Tag. Das ist die Möglichkeit die ich dir empfehlen kann. Ich mache die Übung nicht so grandios wie Mady vom Video, aber meinem Körper entsprechend☺️
Ein Video von ihr dazu wäre sicherlich auch hilfreich, aber bis dato macht die Übung den Meister. Am Anfang ist der Körper nicht sehr biegsam, aber je öfter man es macht, desto lockerer werden die Muskeln und desto leichter kann man sich verbiegen :) viel Erfolg und Ausdauer 🙏
Kann die beiden Kommentare 💯 % bestätigen. Da gibt es keine Tricks oder Abkürzung außer immer und immer wieder üben. Mady sagt es ja auch, geh soweit, wie es Dir Dein Körper heute erlaubt
Danke für die Wundervolle Yoga Challenge ❤
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Allen, die dies lesen, ein wunderschönes neues Jahr. Ganz viel Kraft und Energie für alles, was dieses Jahr auf euch zukommen wird 🌹🤍
Danke, das wünsche ich dir auch :)
❤
Diese 10 Minuten können viele Anfänger noch nicht wirklich (Erfahrungswerte einer Yogalehrerin, die schon seit über 10 Jahren Yoga lehrt) ... sehr schöner Vinyasa für die Mittelstufe :-) Danke dafür :-)
Es ist garnicht so schwer.
Mein Lieblingsstart in den Tag, wenn die Kinder ausnahmsweise weiterschlafen, wenn ich aufstehe für mein tägliches Date mit Dir, liebe Mady... Danke, danke für Deine sooo tolle Arbeit. 💕💕💕
Warum habe ich diese Sequenz gerade erst gefunden?! So gut! Vielen Dank 🎉
Wie wunderbar ❤, diese 10 min tuen so unendlich gut. Einmal kurz durch den eigenen Körper wandern, bemerken, wo es sich gut anfühlt und wo bedarf es etwas mehr Fürsorge.....
Ich freue mich auf die nächsten Einheiten - auf die Zeit nur für mich 💞
Tausend Dank für diese Begleitung ins neue Jahr 🧘
So So gut! Du erklärst das so super für mich als Anfängerin. Heute ist Tag 4 und ich kann schon fast ohne zum Bildschirm zu gucken mit machen. Das fühlt sich toll an. Danke!! Am Ende die Stelle "Schenke dir ein Lächeln" rührt mich jedes mal. :)
So ein wundervolller Start in den Tag!!Ich fühle mich, wach, gestärkt und gleichzeitig leicht! Danke, Mady, für diese tolle Morgenroutine!!Du bist einfach die Beste!!!
Einer meiner absoluten Lieblingssequenzen ❤️ Kurz - aber effektiv!
Vielen Dank! Genau das Richtige, um den Körper langsam an die Höhe anzupassen und auf den Anstieg zum Nam Tso vorzubereiten. Herzliche Grüße aus Lhasa!
Dankeschön für den wundervollen Yoga - Start ins neue Jahr, liebe Mady ❤🧘💐🙏
Ich wünsche dir ein glückliches und friedvolles neues Jahr und d a n k e dir für dein Sein und deine wunderschöne Arbeit mit uns 💁♀️✨️💗🪽
Perfekter kann man das nicht ausdrücken, Danke!!!
Ist zwar schon 4 Jahre alt, aber danke für das schöne Video 👍🏼
Hab’s eben als Cool-Down nach nen Kraftausdauerworkout gemacht.
Alleine sich aufs Atmen zu konzentrieren war schon schwer genug 😂 Aber ich lieb‘s einfach zum runter kommen und wieder entspannen eine schöne kurze Yogaeinheit zu machen ☺️
Danke liebe Mady, spät erledigt, aber noch heute. Es ist immer ein Wohlgenusss, mit dir auf der Matte sein zu dürfen.
Mann mann mann, bin ich eingerostet ;-) Genau das Richtige für einen Neubeginn am 1. Januar. Ich freue mich schon auf die weiteren Einheiten! Herzlichen Dank und alles Gute für 2024! 🐞
Einen besseren Start hätte es heute nicht geben können! Ich hab nur 20 Minuten Zeit gehabt und wollte nur nach Entspannungsmusik schauen und dann kam Madys Video 🤭💖💪
Vielen lieben Dank Mady 🙏. Sehr schön wie du alles aufbereitet hast, sodass gerade der Teil der Bevölkerung, welcher sich bisher kaum um seinen Körper gekümmert hat, einen sehr einfachen & wunderschönen Zugang hat, für sich etwas Gutes zu tun 😃 Besser geht's fast nicht mehr 👍
Sooo unglaublich toll,ich bin sooo dankbar,dich zu kennen du hilfst mir jeden Tag aufs neue weiter . Mit deinen wunderbaren Videos ❤
Vielen ❤ Dank, liebe Mady, für die neue Challenge. Tag 1 ist geschafft 😊
Sehr tolle Challenge. Was für ein Start ins neue Jahr. Bin schon auf die nächsten Tage gespannt. ❤
Mache die Übungen mittlerweile täglich in der Früh, was für einen Morgenmuffel ein Wahnsinn ist! Die 10 Minuten Yoga-Sequenz sind optimal um den Tag mit Energie zu beginnen. Einfach genial 🥰🤩👍
Danke liebe Mady für diese wohltuende Einheit. Genau das Richtige für den Start ins Jahr 2014.
MERCI beaucoup pour tes cours que je mets en playlist favori . 🌺
Wegen dir habe ich mit Yoga angefangen, du bist einfach eine richtig tolle Person! Mein Abo hast du. :)
Danke und frohes neues Jahr! 🎉
Liebe Mady, ich liebe diese Einheit. Habe sie lange Zeit morgens gemacht, sie irgendwann doch durch eine andere ersetzt. Durch die aktuelle Challenge wiederentdeckt! Danke!!! 🙏🏻☀️
Danke dir! Mit dieser Challenge beginne ich einen guten Start fürs Neujahr!
Das ist ja wunderbar; ruhig, stimmig, wohltuend und wunderschön angeleitet und begleitet. Vielen Dank☀️!
Du hast soo eine angenehme Stimme ! Bei dir merkt man einfach mal wieder, dass yoga nicht einfach nur ein sport ist, sondern eine Lebenseinstellung :) Danke !
Merke, dass ich echt täglich Yoga machen sollte haha. Gute Anleitung!
Vielen Herzlichen Dank für dein kostbares Video. Mega Start in den Tag. Fühl dich gedrückt - NAMASTE
Du bist wunderbar. Es ist schön mit Dir mitzumachen. Präzision, Ruhe, Freundlichkeit, Spaß. Man fühlt sich mit Dir verbunden und will weiter machen. Ganz toll!
Did this for the first time this morning and all I can say is wow. Really helped my sciatica, feel all loosened up and ready for the day. Thank you 😘
Egal wie fit und sportlich man ist, tut es wunderbar und hilft leichter in einen neuen Tag zu starten.
Und wenn man unfit ist, sollte man keine Angst davor haben. Es hilft vom ersten Mal an. Es hilft auch sich dabei klar zu sein, dass man nicht so gut wie Mady sein muss und das ist gut so.
Danke Mady für deine Geschenke in diesem Kanal. Ich nutze sie immer wieder seit 2 Jahren und es hat mir sehr geholfen.
Lieben Dank!
Danke für die Challenge. Die ganze Familie macht mit! ❤
Meine Lieblingsmorgenroutine 🤗
Challenge 2023 Halbzeit ✔️
Allen eine gute Woche. Namaste 🙏
Mady! Ich wiege 90kg und bin durchtrainiert und ein richtiger vollbärtiger Mann wie ein Holzfäller aus Kanada. Hab seit gestern Rückenschmerzen und dachte, ich lasse heut mal das schwere Training mit dem Eisen aus und suche bei TH-cam nach "Yoga für Anfänger".... Das Ergebnis? Ich hatte am Ende ein Lächeln im Gesicht und Tränen in den Augen... Und du hast ein Abo!
Danke dir! ♥
Eine schöne, ruhige Einheit zum Start in den Tag und ins Neue Jahr
Hallo an alle da draußen.
Ich habe jetzt auch damit angefangen und hoffe mit der Yoga Morgenroutine meine Verspannungen und Blockaden zu mildern und langfristig im Griff zu bekommen. Mandys Art und Weise hat so eine beruhigende Wirkung. Einfach wow 👍
Mady, du kannst gedankenlesen! Es kommen immer videos, die man sich gerade wünscht❤ danke!!
Haha ging mir letztens genauso!!! Die Siddhis machen sich bemerkbar :)
Jeder zieht das in sein Leben , das er gerade braucht :-D
I don't speak German . And live in England. This was really soothing
Vielen Dank für diese einfache, aber so effektive Einheit, die ich schaffe in den Tag zu integrieren und mir was gutes zu tun! ❤ Vielen Dank Mady!
Danke! Ich suche genau nach einer dehn-morgenroutine!
Welch eine wundervolle Übung.
Es sei dir von ganzem Herzen dafür gedankt.❤
Danke lieber Yoga Engel 👼🏻!
Genau richtig in alle Richtungen gedehnt!
Sehr schöne Kurze Yoga Praxis für alle die „keine Zeit haben“ 😂 🙏
Für mich auch am frühen Abend sehr angenehm. Danke!
Eine schöne, kurze Einheit. Vielen Dank 😊
Also ich weiss ich bin etwa ein Jahr zu spät aber: mega tolle ruhige Stimme, wirklich sehr gut erklärt und das Ende fand ich besonders schön.
Liebe Mady, danke für diesen schönen Juli Plan. Du hast wie immer ein präzises Gefühl dafür, was wir brauchen und was uns Allen gut tut. Genial!
Peaceful Heart Challenge 2024 erfolgreich gestartet 😊
Liebe Mady,
Vielen Dank, dass du uns mit deinen Videos jeden Tag, die Möglichkeit gibst, eine kleine oder auch große Yoga Einheit in unseren Alltag zu integrieren und sich mit sich selbst zu verbinden.
Meine Mama und ich machen öfters deine Einheiten, vor allem diesen 10 minütigen Morning Yoga Strech, da er einen perfekten Start in den Tag bietet. Danach fühlen wir uns direkt geerdeter und ausgeglichener.
Ganz viele liebe Grüße
So viel Wohltuendes in so kurzer Zeit! ❤
Vielen Dank und alles Gute im neuen Jahr! 🍀✨🍀
Danke! Du hast so eine tolle Ausstrahlung und eine sehr angenehme Stimme. So starte ich nun etwas entspannter in den Tag trotz Corona!
bin immer sehr gestrest wegen Covid 19 aber das hilft mir sehr
Liebe Mady, man kann dir nicht genug danken. Deine Stimme, deine Art, alles an dir ist wunderschön und so beruhigend. Jedes Mal, wenn du sagst "Namaste" habe ich Tränen in den Augen. Danke dir von ganzem Herzen.
Danke Dir Maddi, ich liebe alles was Du so anbietest! Du bist in der Liebe das spürt man und nicht dieses Gehetze … danke Dir von meinem Herz zu Deinem!💖✨🙏🏼
Hallo!
Ich bin ungarisch, und ich lerne deutsch. I glaube, deine yogavideo ist sehr super!
Nikohahaniko
Allein die süße Begrüßung hat mir den Tag gerettet.
Vielen vielen Dank liebe Mady! Yoga mit deinen Videos zu machen, tut mir richtig gut!!!!! Danke!1
Wunderschööön! Deine ruhige Art anzuleiten, Deine angenehme entspannte Stimme... fühlt sich sehr gut an! Danke!
Bisher meine Lieblings Übung am Morgen ❣️ Einfach super, um die Müdigkeit aus dem Körper zu vertreiben. Danach kann ich energievoll in den Tag starten 🤩
Yoga Self Care Challenge 2022 Tag 19. Ich kann nicht glauben, dass das nur 10 Minuten Yogapraxis waren, so entspannt wie ich mich danach fühle. Danke Mady!
Guten Morgen liebe Mady, guten Morgen ihr lieben Menschen da draußen die fleißig Yoga machen. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag. Liebe Grüße Cordula
Diese kurze Yoga-Session mache ich fast täglich und ist für Anfänger, sowohl auch Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Sie mobilisiert, dehnt und bringt Energie für den Tag. Mit Mady bin ich zum Yoga gekommen und werde immer besser. Sie erklärt es hervorragend und die Videos werden sehr schön von ihr erstellt. Ein großes Lob an Mady Morrison:-)
Es gibt viele Yoga Videos. Aber Deine sind die BESTEN ! Vielen herzlichen Dank !
Guten Morgen liebe Mady. Ich bin gerade fertig mit dem tollen Flow für den Start in den Tag. Ich wünsche dir auch einen wundervvollen Tag. Vielen lieben Dank dafür, das du uns die Möglichkeit gibst um daran teil haben zu können. Ich schicke dir ganz viel Licht und Energie für deinen Tag. Namaste
Auf ein gutes Neues Jahr, für uns alle!
Ich hab vor 3 Wochen angefangen! Mache es jeden Morgen und fühle mich wohler…
Ich lieb das Ende „Schenk dir ein Lächeln“ das macht’s so schön 😊 vielen dank !
Toll gemachte Übung! Danke dafür. Ichkomme als 60+ zwar nicht so geschmeidig runter aber es wird schon. Das mache ich ab sofort täglich 😊🙏
Es sollte noch eine Stufe vor "Anfänger" geben. Ich dachte ich sterbe xD
Ich bin überrascht wie unbeweglich ich bin 😅
Vielen Dank für die gute Anleitung 😃
Wow ich glaube es wird mir nie schwerfallen die Motivation für dieses Yoga zu finden 😍 und meiner 2 jährigen macht es auch sehr viel Spaß 🥰
Mega so ins neue Jahr zu starten! Freu mich schon auf alle andren Übungen!❤️
31 Tage Yoga Challenge 2024 💓 1. Tag 🎥 danke liebe Mady
❤ Frohes Neues 2024 😊 Gleich mit Yoga gestartet 🥂 Danke Mady für dein Sein!
Liebste Mady, ich würde dir am liebsten jedes mal einen weiteren Like geben, nachdem ich diese Yoga Übung gemacht habe. Es gibt einem ein tolles Gefühl, diese kleinen, einfachen Übungen zu machen, und deine Stimme schenkt einem Ruhe, Freude und sogar Geborgenheit. Vielen Dank für deine Videos! 🤗