ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2019
- Nếu tôi nói rằng phẫu thuật thẩm mỹ không phải là cách duy nhất để xóa tan các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt của bạn thì sao nhỉ? Chà, chỉ cần làm theo “Các bài tập cho khuôn mặt” của chuyên gia Carole Maggio thôi. Cô ấy đã viết rất nhiều sách về các bài tập trên khuôn mặt có thể làm cho đôi môi trông đầy đặn hơn, nâng mắt một cách tự nhiên và thậm chí thay đổi cả hình dạng của mũi đấy! Rất đáng để thử, phải không nào?
DẤU THỜI GIAN:
Đôi mắt tươi trẻ 0:19
Đánh tan bọng mắt 1:12
Xóa nếp nhăn trán 2:05
Nâng cao gò má 2:42
Mũi đẹp tự nhiên 3:15
Đôi môi căng mọng 3:59
Nụ cười xinh đẹp 4:41
Cải thiện tư thế cổ 5:24
Khuôn mặt thon gọn 6:15
Đánh tan mỡ dưới cằm 6:50
Các quy tắc cơ bản 7:30
Âm nhạc bởi Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/
TÓM LƯỢC:
- 1. Bài tập này tập trung và làm săn chắc các cơ xung quanh nhằm nâng mắt lên một cách tự nhiên đấy! Nó cũng giúp loại bỏ chứng sụp mi mắt nữa, điều này khiến mắt trông to hơn và bạn sẽ có diện mạo trẻ trung hơn nhiều!
- 2. Bài tập này sẽ giúp loại bỏ bọng mắt và quầng thâm có thể xuất hiện ở vùng dưới mắt theo tuổi tác đấy.
- 3. Bài tập này sẽ không chỉ giúp nâng cao lông mày và làm mắt trông to hơn, nó còn làm mờ dần mọi nếp nhăn và vết hằn trên trán của bạn nữa đấy.
- #4. Loại bài tập này tác động đến các cơ tròn xung quanh miệng. Cụ thể với động tác trên, nó giúp nâng gò má của bạn, thứ có xu hướng xệ xuống khi về già đấy.
- 5. Khi các cơ ở mũi được rèn luyện như thế này, nó sẽ giúp nâng mũi lên. Nhìn trực quan, mũi của bạn trông sẽ ngắn và chóp mũi thì hẹp hơn đấy.
- 6. Nếu thực hiện bài tập này thường xuyên và chính xác, môi của bạn sẽ đầy đặn hơn vì các cơ xung quanh chúng đã được rèn luyện. Bất kỳ nếp nhăn quanh môi nào cũng bắt đầu biến mất, không cần phẫu thuật nhé!
- 7. Nếu bạn tập bài này thường xuyên, các vết hằn khi cười sẽ mờ dần và ít bị chú ý hơn!
- #số 8. Bài tập này sẽ rèn luyện các cơ xung quanh cổ và giúp cải thiện tư thế cổ, điều này sẽ khiến đầu bạn trông thẳng hơn đấy. Nó cũng góp phần làm căng da cổ và khiến nó mịn màng hơn.
- 9. Bài tập này sẽ làm làm săn chắc và căng cơ mặt, điều này cũng có nghĩa là mặt bạn trông sẽ thon gọn hơn đấy!
- 10. Bài tập này giúp xương hàm khỏe hơn và giảm mỡ dưới cằm nữa!
- Hãy chắc chắn rằng bạn ngồi thẳng với bụng thóp vào cùng cơ mông và chân trên siết chặt nhé. Điều này có thể giúp bạn tập trung hiệu quả hơn vào các bài tập cơ mặt đấy.
- Hãy chắc chắn rằng bạn luôn rửa tay trước khi chạm vào mặt nhé. Vi khuẩn trên ngón tay của bạn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây nên mụn trứng cá!
- Nhớ thư giãn cơ bắp sau khi bạn hoàn thành bài tập nhé. Để làm điều này, hãy rung môi của mình bằng cách mím môi thật chặt sau đó thổi mạnh.
- Nếu muốn đạt được kết quả ổn định và rõ ràng càng sớm càng tốt, bạn nên thực hiện các bài tập ít nhất hai lần một ngày và dành tối thiểu 10 phút cho tất cả nhé.
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG bit.ly/2F0If0m
Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
Bạn có thể chỉ mình cách khắc phục gò má cao và nhọn không ,mk cảm ơn
có máy galv như một spa tại nhà giúp nâng cơ mặt rất tốt a
Mong sẽ hiệu quả
Kể mà có thể cho 2 like
ad đăng bài trễ vậy ạ
s phần chú ý k để ở đầu vậy, tập xong ms quên k rửa tay huhuh
Ngủ muộn vậy ad
00:01
great sharing
Mỗi tuần tập mấy lần ạ
Phải tập mỗi ngày nè
Có cách nào làm mắt to hơn k ạ
cách 1
Mấy bài tập về mắt, người cận tập có bị tăng độ k nhỉ
Rt
Bọng mắt bẩm sinh tập có đc k vậy mọi người
Có thật ko ạ có tin được ko
6:19
Thường thường thì thêm vietnamese phía sau... tên page buồn cười gê
👍❤❤❤❤❤
Làm cho nam đc ko ạ
Dc chớ
Ad bị mất ngủ ạ ?
kênh này là người mỹ á mỹ nằm bán cầu khác Việt Nam nên đăng khác giờ nếu bạn xem tối thì Mỹ sẽ là sáng
Ad ra muộn z. :)))
Ad khỏe mà! 😁
khó hiểu khó làm
Em 13 tuổi tập đc không
Minh Triết 2007 được bạn
Nếu có nâng cao gò má thì có thể hạ thấp gò má được không ạ :))?
Để mik rơi vào stress😁😁😁
Thien Quang là sao :))?
tại sao lại stress
Rồi rơi vào stress:)?
Mik cx có khoảng thời gian stress khi mà xem lại mik trc kia thì ms thấy khác quá nên nói giỡn thôi😅😅😅
Thien Quang hm, thì mọi ng ai cũng phải dạy thì mà. Bạn của 10 năm sau khi nhìn lại bậy giờ còn khác nhiều cơ. cơ địa còn thay đ nhiều lắm. Cứ skincare làm đẹp mỗi ngày , kiên trì thì nó sẽ có kết quả thôi. Đừng tự ti , hãy là chính mình của 1 phiên bản tốt nhất❤️
@@pixieanhngo_325 Mik bây h 12 hồi đó lớp 9 ms dậy thì mà thấy già đi nhiều nói chung dậy thì ko thành công😒😒😒
Đừng để trẻ con xem nha 🤣🤣🤣