दुधापेक्षा कैकपटीने जास्त कॅल्शियम असणारे ५ पदार्थ | 5 foods that contain more calcium than milk

आहारात कुठलाही मोठा बदल करण्यापूर्वी तुमच्या फॅमिली डॉक्टरांचा / नेहमीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणं अतिशय आवश्यक आहे, प्रत्येकाच शरीर प्रत्येक पदार्थाला वेगवेगळा प्रतिसाद देत असतं त्यामुळे डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कुठलेही मोठे बदल आहरात करू नये 👍 🙏
हळदीचे दूध बनवण्याची पद्धत 90% लोकांना माहीत नसते
• हळदीचे दूध बनवण्याची य...
@CharutaKoparkar
थायरॉईड समस्या- ७ दिवस ७ पदार्थ भाग - 4
• थायरॉईड समस्या- ७ दिवस...
थायरॉईड समस्या- ७ दिवस ७ पदार्थ भाग - 3
• थायरॉईड समस्या- ७ दिवस...
थायरॉईड समस्या- ७ दिवस ७ पदार्थ भाग - 2
• थायरॉईड समस्या- ७ दिवस...
थायरॉईड समस्या- ७ दिवस ७ पदार्थ भाग - 1
• थायरॉईड समस्या- ७ दिवस...
थायरॉईड समस्या ? काय खावे ? काय टाळावे ? खास टिप्स
• थायरॉईड समस्या ? काय ख...
ट्रॅडीशनल पाचक बीट आणि गाजराची कांजी
• ट्रॅडीशनल पाचक बीट आणि...
मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ नाष्ट्याचे प्रकार । भाग १
• मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ ...
मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ नाष्ट्याचे प्रकार । भाग 2
• मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ ...
मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ नाष्ट्याचे प्रकार । भाग 3
• मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ ...
मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ नाष्ट्याचे प्रकार । भाग 4
• मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ ...
मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ नाष्ट्याचे प्रकार । भाग 5
• मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ ...
मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ नाष्ट्याचे प्रकार । भाग 6
• मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ ...
मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ नाष्ट्याचे प्रकार ।भाग 7
• मधुमेहींसाठी ७ दिवस ७ ...
मधुमेह म्हणजे काय ? प्रकार , उपचाराची पंचसूत्री आणि आहार - संपूर्ण माहिती
• मधुमेह म्हणजे काय ? प्...
मधुमेह असेल तरीही केळं खाऊ शकतो ! कसं ? कधी ?
• मधुमेह असेल तरीही केळं...
मधुमेहीं साठी ३० मिनिटात पौष्टिक थाळी भाग - १
• मधुमेहीं साठी ३० मिनिट...
मधुमेहीं साठी ३० मिनिटात पौष्टिक थाळी भाग - 2
• मधुमेहीं साठी ३० मिनिट...
मधुमेहीं साठी ३० मिनिटात पौष्टिक थाळी भाग - 3
• मधुमेहीं साठी ३० मिनिट...
ट्रॅडीशनल पाचक बीट आणि गाजराची कांजी
• ट्रॅडीशनल पाचक बीट आणि...
आवळ्याचा चटकदार "खारवलेला आवळा "
• आवळ्याचा चटकदार "खारवल...
नाचणीचे पौष्टिक आंबील
• नाचणीचे पौष्टिक आंबील ...
आम्लपित्तासाठी (अ‍ॅसिडीटी) घरगुती उपचार
• आम्लपित्तासाठी (अ‍ॅसिड...
आम्लपित्ताचा (Acidity) त्रास कशामुळे होतो ? Acidity causes symptoms
• आम्लपित्ताचा (Acidity)...
IBS ( संगृहीणी ) कारणं, लक्षणं, उपचार संपूर्ण माहिती
• IBS ( संगृहीणी ) कारणं...
व्हिटॅमिन बी १२ म्हणजे काय ? कमतरतेची कारणं, लक्षणं घरगुती उपाय संपूर्ण माहिती
• व्हिटॅमिन बी १२ म्हणजे...
सेंद्रिय गूळ कसा बनतो ? मळी वेगळी करण्यासाठी कुठला सिक्रेट घटक वापरला जातो ?
• सेंद्रिय गूळ कसा बनतो ...
साखर, मध की गुळ ?
• साखर, मध की गुळ ? Suga...
गहू आणि तांदूळाला पर्याय असलेने 5 इंडियन मिलेट्स
• गहू आणि तांदूळाला पर्य...
कोलेस्टेरॉल म्हणजे काय ? वाढण्याची कारणे व कमी करण्याचे सोपे घरगुती उपाय
• कोलेस्टेरॉल म्हणजे काय...
युरिक ऍसिड म्हणजे काय ?
• युरिक ऍसिड म्हणजे काय ...
मायग्रेन (अर्धशिशी) या आजाराविषयी संपूर्ण माहिती
• मायग्रेन (अर्धशिशी) या...
कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
• कोलेस्टेरॉल कमी करण्या...
Anti inflammatory drink recipes marathi
#calciumrichfood
#calcium
#drcharutakoparkar
00:01 00:30 Introduction & FAQ list
00:31 02:05 what is calcium and its uses
02:06 03:08 causes of calcium deficiency
03:09 03:59 signs of calcium deficiency
04:00 05:08 reasons why we need alternate option for milk
05:09 07:54 calcium rich option1
07:55 10:06 calcium rich option2
10:07 11:16 calcium rich option3
11:17 12:55 calcium rich option4
12:56 14:03 calcium rich option5
14:04 15:18 answer-Will it cause kidney stone
Disclaimer: hello people , Myself Dr. Charuta Koparkar , The information provided in this video is for educational and informational purposes only and is not intended as a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have learned from this video. The creators of this video do not endorse any specific product or service mentioned in the video.

[@sudhirkoparkar1803]

वा खूप खूप छान 👌🙏

[@CharutaKoparkar]

Thanks 😊

[@vandanajachakbhanudas1768]

Khupcha upyogi mahiti👌

[@madhuraoke6525]

​@@CharutaKoparkarॲॲॲी‌.

[@artikadwe7848]

Kup Chanmahiti milali

[@chhayapardeshi4461]

​@@CharutaKoparkar❤

[@LaxmikantBhalerao]

फारच सुंदर माहिती दिली. नेमकी मोजकी मुद्देसूद माहिती. जास्त पाल्हाळ नाही. खूप खूप खूप सुंदर. धन्यवाद. ❤❤🎉❤❤

[@sharvaribhalekar844]

अतिशय सुरेख माहिती, थोडक्यात शब्दात दिलीत तुमचे खूपच आभार ताई. कॅल्शियम आपल्याला गोळ्या न खाता कोणत्या पद्धतीने मिळू शकते याची छान माहिती दिली त्याबद्दल तुमचे मनापासून खूपच आभार.

[@himanshukumbhar3473]

खूप छान माहिती दिली मैडम धन्यवाद

[@deeparajde]

Kulit chi dal manje kay

[@deeparajde]

Ragi thandi aste ki gram

[@madhukarkapate3216]

खरोखर अत्यंत उपयुक्त माहिती सांगितली

[@anandovhal7972]

अत्यंत सुलभ‌ सोप्या आणि ‌सौम्य स्वरात उत्तम बहुपयोगी
माहिती ऐकून फारच आनंद झाला ‌समाधान वाटले.
तुमचे सदैव कल्याण होवो.
शुभ रात्री.🌹🌹

[@CharutaKoparkar]

आशिर्वाद दिल्याबद्दल धन्यवाद😊

[@NayanaPathade]

खूपच छान माहिती सांगितली, आज काल dr. फक्त औषधें लिहून देतात, आहारात कुठला बदल करा हे कधी सांगत नाहीत तुम्ही dr. आहात आणि खूपच छान महत्वपूर्ण माहिती सांगितली 🙏🏻तुमचे मनापासून आभार 🙏🏻🙏🏻❤️

[@KrushnadevPatil-w9n]

अतिशय सुंदर माहिती शेतकरी बांधव व महिला काम करत आहेत त्यांना चांगली माहिती

[@pritib574]

Madam खूपच छान उपयुक्त आणि प्रत्येक शब्द वाक्यात भरपूर माहिती सांगितली मनापासून धन्यवाद.

[@himanshupatil7321]

फारच चांगली माहिती सांगितली,धन्यवाद!

[@sunandakale2460]

खुप खुप छान माहिती दिली ताई धन्यवाद 🎉🎉🎉🎉

[@chayagawade9003]

खूप छान मोजक्या शब्दातच आणि भरपूर माहीती दीलीत आजचा प्रश्न जो घरघरात खासकरून महीलांना हा त्रास आहे..खूप छान डाॅ..धन्यवाद

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@arunamahendra9619]

वा ताई फारच छान फायदे मंद खाद्य वस्तू आहेत धन्यवाद 🙏💐

[@user-kk4wy1rx1k]

खूप चांगली,शास्त्रीय माहिती मिळाली धन्यवाद मॅडम

[@Fghjjklklvb1276]

खूप छान माहिती दिली त्याबद्दल मी तुमचा खूप आभारी आहे

[@rajendradhavalikar1388]

चारुता, अत्यंत उपयोगी माहिती, सविस्तरपणे छान सांगितलीस. धन्यवाद 🙏

[@shahajiraodeshmukh6485]

अतिशय छान खूप उपयुक्त माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद !

[@BhimrawMali]

Atyant upyukta mahiti dilit dhanyavad tai.

[@user-sx9pu2vw4n]

माहिती उपयुक्त दीदी आहे धन्यवाद

[@CharutaKoparkar]

thanks😊

[@necklacebrahmakumarisbhor5256]

खूप छान आणि ऐकताना मनाला आणि कानाला तुमचा आवाज मधुर वाटला .माहिती अत्यंत आवश्यक आणि उत्तम रीतीने पोहोचवली ,बऱ्याच वेळा शरीराला उपयुक्त पदार्थ कळत नकळत टाळल्या जातात .पण आता तुम्ही दिलेल्या माहिती नुसार या सर्व पदार्थांचा वापर करू.धन्यवाद ❤ ओम शांती

[@jaishreeshevalikar8870]

खूप छान माहित दिली ताई आवङली मला.दंडवत प्रणाम

[@aaradhydhumal7770]

खुपचं महत्त्वाची माहिती आहे.
तुमचे खूप आभार.
अशीच छान माहिती तूम्ही द्या. कॅल्शियम ची गरज खूप छान

[@dagadushimpi8856]

आपण खुपच छान माहितीपूर्ण मार्गदर्शन केलेत. आपणास खूप खूप धन्यवाद. जय श्रीराधेकृष्ण 🙏🙏🌹🌹🌹🌹🙏🙏👌👌

[@gangadhardepe2328]

खुप खुप छान माहिती दिली आहे धन्यवाद 🙏 डॉ मॅडम

[@CharutaKoparkar]

thanks 😊

[@rajnikantbelsare-kq7es]

A very detailed and authentic video suggesting 5 easily available alternatives for calcium, authoritatively ...elaborated.The reasons for faulty calcium calcium absorption explained.The myth that milk is the only indispensable alternative for calcium, blasted. This video should prove most useful for one and all

[@CharutaKoparkar]

Thanks for detailed feedback as usual 😊😊😊

[@ashokshedge2716]

जय गगनगिरीजी माऊली. प्रणाम डॉ. चारुताजी कोपरकर प्रणाम.. गुहामाताजी की जय.

[@diptipatre4815]

खूप छान माहिती दिली 🎉

[@pratibhakaranjikar8040]

खुरच छानआणि उपयुक्त माहिती आहे

[@CharutaKoparkar]

thanks😊

[@dineshkhodaskar6494]

Very nice Guidance For Calcium Food

[@swapnajashembekar1208]

खुप उपयुक्त माहिती समजावून सांगितली. धन्यवाद मॅडम.

[@CharutaKoparkar]

thanks😊

[@arunkhairnar999]

खूप छान माहिती दिली पाहिजे धन्यवाद☝️👍👌👌♥️🙏🙏

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@ganpatyadav7426]

किती छान माहिती सांगितली धन्यवाद 🙏

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@sandhyapatil8292]

थोडक्यात पण उपयुक्त माहिती दिली धन्यवाद मॅडम 5:32

[@user-qn6bh9gp9k]

खूप छान माहिती सांगितली मॅडम thank you

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@aditisalvi9935]

खुप छान माहिती दिली..धन्यवाद🙏

[@CharutaKoparkar]

thanks😊

[@pramilanikumb4077]

खूपच ऊपयोगी माहीती माहीती सांगीतली धन्यवाद डाॅक्टर

[@CharutaKoparkar]

thanks😊

[@rekhadandgawal1113]

खूप छान माहिती मिळाली धन्यवाद Mam.

[@CharutaKoparkar]

thanks😊

[@shailjagokhale301]

👌🌹 खूप उपयुक्त माहिती दिली आहे ताई तुम्ही. 🌹👌

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@shubhadakotasthane5587]

छान माहिती अशीच माहिती व्हेजिटेरियन लोकांसाठी प्रोटीन्स साठी कोणते पदार्थ आहेत याविषयी देऊ शकाल का

[@supriyashinde811]

अप्रतिम माहिती दिली ताई तुम्ही खुपच छान मुद्देसूद.🎉❤👌🌹🌹🙏🙏

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@kalpanathete5555]

खुपच छान माहिती दिली 🙏🙏👍

[@DattaramPawar-m9h]

खूप खूप छान माहिती दिली आहे

[@kamalpatil7589]

खूपच छान सुंदर माहीती दीलीत ग ताई धन्यवाद

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@govardhanjoshi9766]

धन्यवाद खूप चांगली माहिती दिली.

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@leelashah9346]

VERY NICE MESSAGE 👌 🙏🏻

[@urmilajadhav4780]

खुप सुंदर माहिती दिली धन्यवाद

[@monalisagajbhiye9670]

Khupch Sundar information...thankuu

[@balkrushnawarkhankar3429]

धन्यवाद डॉक्टर खुप छान माहिती दिल्याबद्दल

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@krishnagadkari5395]

धन्यवाद मॅडम, छानच, अभारी आहोत.

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@pbinfocreation7715]

खुप छान माहिती दिलीत त्याबद्दल धनयवाद

[@satishraut9196]

खूप छान माहिती दिली ताई याबद्दल आपल्या अभिनंदन

[@poonamchirawawala2089]

Respected Mam,So beautifully u have explained.I honour u.God bless u❤🙏

[@ashasaundade5517]

Thank you so much Madam very nice and detailed info. I am suffering from knee and back pain. I will definitely try all of these❤

[@SachinJain-y3y]

Very Nice & Usefull information Madam, Thanks for sharing

[@CharutaKoparkar]

My pleasure 😊

[@pravinagencies4179]

आरोग्या विषयी अत्यंत महत्वपूर्ण माहिती खूप सोप्या शब्दात माहिती

[@pratibhastalk3398]

खूप छान माहिती मिळाली

[@Nick-ij2bg]

❤

[@SangeetaWargantiwar]

कॅल्शियम बद्दल खूप छान माहिती मिळाली धन्यवाद

[@bharatihake1530]

खूप खूप छान.धन्यवाद.शुभेच्छा.🎉

[@nandagaddam9167]

छान माहिती आहे धन्यवाद 🙏

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@AshwiniKohale-id1rk]

खूप छान माहिती सांगितली आहे मॅम 🙏

[@sunitagupta1217]

खूप छान आणि उपयोगी माहिती दिली आहे तुम्ही मनापासून धन्यवाद🙏

[@mrkadu979]

अत्यंत उपयुक्त

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@chandrasekharjathar4576]

Khupach chan tai khup mahatwapurna mahiti dilit aapan thank you

[@vimalalapure181]

खूप खूप उपयुक्तमाहिती आहे, मॅडम

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@hemakulkarni8612]

Thank you Doctor. खूप छान व उपयुक्त माहिती दिली.

[@sarikajambhale7090]

खूप छान 🙏👌 डॉ धन्यवाद खूप महत्त्वाची माहिती दिली मनापासून धन्यवाद 🙏

[@radhikapadhye4601]

Madam खूप छान माहिती सांगितली मस्त व्हिडिओ

[@jyotimayekar2583]

Wow mast khupch chan mahetee sangtaa thanks 🙏👍🎉❤

[@sonalimahamuni1356]

Khup Chan mahiti, Thank you

[@CharutaKoparkar]

you are welcome 😊

[@laxmanpawar3101]

खुप छान माहिती दिली मैडम,धन्यवाद !

[@RatiAthavale]

माहितीपूर्ण . सहजपणे उपलब्ध होणारे पदार्थ सांगितले.खूप धन्यवाद

[@dr.genupansare4981]

Very nice suggestions,
thank you very much madam

[@CharutaKoparkar]

You are most welcome😊

[@priyakelkar4779]

GA mam khupach chhan mahiti sangitali🌹🌹🙏🙏❤

[@netramirji434]

अत्यंत उपयुक्त आणि सुंदर माहिती 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@r.v.v.jakkal2902]

Khup detail knowledgeable chan sangata mam. Thank q 🙏

[@kundalikshirsath1155]

फार छान माहिती दिली धन्यवाद
प्रश्न २ रा असा आहे की दूधाबद्दल आपण काही प्रतिकुल परिणाम सांगीतले परंतू दुध घेतल्याने सर्दी व कफ होत असेल तर यासाठी पर्याय सांगा की दूधात काय घ्यावे

[@amodjoglekar857]

व्वा छान माहीती दिलीत, नमस्कार

[@SavitriSavitri-b7l]

Useful video

[@riddhinagwekar4528]

खूप छान माहिती दिली धन्यवाद 🙏Dr

[@CharutaKoparkar]

thanks😊

[@rose..9669]

खूप छान सांगीतल मॅडम

[@poonampatil2775]

Khup chan mahiti sangitil aahe

[@CharutaKoparkar]

Thank you 😊

[@jayawantiwashikar-v6k]

धन्यवाद ताई खूप छान माहिती दिलीत 🙏

[@MalatiYenpure]

खुपच छान माहिती दिली मालती येनपुरे पुणे

[@CharutaKoparkar]

thanks मालती ताई 😊

[@prasannadeorukhkar9052]

Very nice Scientific information, thanks a lot doctor 🙏

[@CharutaKoparkar]

You are Most welcome😊

[@ShailaVaishnav]

खूप खूप सुन्दर. उपायुक्त माहीती बद्दल धन्यावाद 😂❤

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@sangitasarang3551]

आत्ता च तुमचा हा विडिओ पाहीला खूप छान माहिती मिळाली. सबस्क्राईब केले .

[@CharutaKoparkar]

खूप मनापासून धन्यवाद😊

[@SunandaSasane-b3i]

Khupch chan mahiti sangitli tai danyavad❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@CharutaKoparkar]

thanks❤️

[@laxmansakhare2188]

खूपच उपयुक्त माहिती .तुमच्या करिअरला शुभेच्छा.

[@daivashalitenkale1017]

खूपच छान माहिती 👌👌

[@CharutaKoparkar]

thanks😊

[@shwetapatel874]

❤ chan Mahiti.Thankyu

[@ashanaik5613]

Thanks Dr for your very good information about calcium

[@CharutaKoparkar]

Most welcome😊

[@Ghdhd-tn1td]

खुप छान माहिती दिली मॅडम, धन्यवाद.पण शेवटचा पदार्थ कोणता ते कळले नाही.

[@veenajain2916]

Thanku madam khoup chan mahiti. Dili

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@royalpriest7722]

Thank you so much dear Dr..

[@sushamasawarkar2644]

Kupch chhan mahiti tai thanks

[@CharutaKoparkar]

धन्यवाद😊

[@SureshTendulkar-t9e]

Fantastic. Huge Thanks

[@ashwinijadhav5919]

Khup chan mahiti sangitli ma'am

[@perpetfernandes4839]

Thank you for your suggestions

[@CharutaKoparkar]

Always welcome😊

[@ashwiniwaghmare7192]

खूपछान माहीत दिली.

[@veenapatkar8367]

Thanks for important knowledge at the age of seventy five years l have learnt from your video thank you for update my knowledge please.

[@sushmakotwal2207]

खुप च सुंदर माहीती सांगितले

[@jyotimore3523]

Thanks mam nice information

[@CharutaKoparkar]

You are most welcome 😊

[@jyotibansode2734]

Very useful information thanks 👍