Курс по управлению своими эмоциями и состояниями. Психологический практикум. Видео №1

Это первое видео из курса, где мы с Вами приступаем к работе со своей личностью через самонаблюдение. Знакомимся с теорией и заполняем таблицу с Вашими мыслями и эмоциями! Простраиваем Вашу первую роль и даем ей имя! Из кого же Вы состоите? =)
Все дополнительные файлы для работы( СМЭР таблица, СМЭР таблица с примером, Таблица эмоций) Вы сможете найти в моей телеграмм группе! Подписывайтесь! Прямые эфиры с ответами на Ваши вопросы в этой группе каждую пятницу!
Если Вам интересна личная работа со мной, пожалуйста, пишите мне в личные сообщения в телеграмм.
Запись на консультацию t.me/ezovpsy
Группа телеграмм t.me/artemponyal

[@olgaeland]

Спасибо за видео! Мне очень понравилось отслеживать эгосостояния. Особенно помогает на работе. Когда злюсь четко могу отследить и переключиться, а главное, не я плохая, а эмоции такие

[@Dyadya_Ho]

Вроде нет обещанной таблички эмоций

[@olgaeland]

Она есть в телеграмме

[@TPodumal]

Заходите, пожалуйста, в телеграмм группу, все найдете в закрепленных постах