エレベータの呼吸1ヶ月チャレンジ！6日目

[@kasumi1950]

「日が昇る=それだけで愛されてる」名言ですね。染みます🥹✨☀

[@じろきち-n5g]

昨日登録しました！
今日初めていつもと違った感覚を感じました。因みにエレベーター呼吸はネドじゅんさんの本が出る頃から気付いた時にやっていました。全然続かなくて何度も途中でやめてましたが、韮沢さんのお蔭で続けられそうです。これからもよろしくお願いします♪

[@ujipom]

6日目!ありがとうございます。
ヌルリといつのまにやら左脳さんのおしゃべりになってる…ということに気づけてる、でOK😅!私の場合、音、呼吸音に集中すると左脳からお腹に戻りやすいと気づけました。

[@daidai123]

ふと口角を上げてエレコやってみました
右脳ちゃんとエレコしている様で、楽しく楽に出来ました
今までマジメに取り組みすぎだったかな😊
(ゆらたんでした)

[@元気なクッキー]

ありがとうございました☺️

[@fiina350]

今日も夜ですがアーカイブ参加。
うまくハマる？と、内側をこする板の感触？が気持ちいい！明日もよろしくお願いします。

[@mie8033]

自分の事があまり好きでは
なかった私が
過去のアーカイブで
（三脳研の習慣化ワーク）　
韮澤室長が今日と同じ事を
仰っているのを聞いてから
【生かされている】が腹落ち！！
※あの時は号泣しました😭
毎朝ランニングをしながら
朝日が昇るのを見ては
本気で
「今日も愛されてんなぁ❤」と
独り言を言うまでになりましたww
今日もありがとうございました✨

[@いわお-h5g]

今日もありがとうございました。
皆さんもありがとうございました。

[@happyasteya6309]

ありがとうございます

[@leeyo0811]

ありがとうございました。今日はリアルタイムとアーカイブで、2回参加しました!(^^)!
エレ呼本気出して早3ヶ月。オンラインサロンで「是」のワークをリアルタイムで参加した時、後半号泣してたので完全右脳回帰も近いかな！？

[@ユーカリ-r4r]

もう少しで右脳回帰できそうなのに、何度も来る左脳さんの逆襲に疲れ果て諦めそうでしたが、こちらの1ヶ月チャレンジで沢山の方が参加されていて「ひとりじゃないんだ！」と思いました✨諦めずにまた頑張ろうと思います！最後まで駆け抜けます！

[@mizmari39]

６日目、ありがとうございました😊
アーカイブで参加しました。
「生きとし生けるものが幸せでありますように」と念じていたら、慈悲の瞑想が頭の中をグルグルしました。
次に、「ありがとう」「愛しています」を床のイメージに乗せてみましたが続かなかったので、最後は ただ静かに呼吸してました。
今日の10分は早かったです🙌
それでは、
明日もよろしくお願いします🙇‍♀️

[@kijineco]

本日もアーカイブ参加させていただきました！
どうもありがとうございました！！

[@KS-xn1do]

ライブで参加しました😊
自動思考に気付きやすくなってます♪
明日もよろしくお願いします。

[@mii-r3y]

今日も素敵な時間をありがとうございました🥰

[@caorycusa]

右脳回帰してなくても、瞬間で自動思考が止まれば、一秒幸せが訪れる、なので、エレベーター呼吸ハマりますね。

[@kayokoh-p9r]

1日ズレてしまいましたが今日も頑張ります😊

[@Aguri-toosug3909]

今日もリアルタイムで参加しましたありがとうございました！

[@藍河-c8i]

アーカイブからですが、続いています。昨日まではうまくできているかや、外の音などが気になっていたのですが、今日は10分間ずっと集中できました。少しコツがつかめた気がします。ありがとうございました。

[@ma-i-pu]

思考は出るけど、嫌な感情があまり出なくなってきました。