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アンケートのリクエストで多かった寝る前の長めの瞑想です！皆さんの夜の時間が穏やかでありますように😌🙏🌸
ココイマさんこんにちは🌞昨晩はこちらの動画で一緒に瞑想させてもらってほんとうに救われました😌約3年前からお世話になっている夜のボディスキャン瞑想の最後の言葉も心に響いて大好きなのですが、今回のココイマさんの導きの言葉にも、胸がジーンとなります。思考に引っ張られ、どうしてもグルグルしてしまう時もありますが、人生で困難と思われることが起こっていても、今、ここには静寂が、そして安心だけがあるということをいつもやさしく思い出させてくれる、ココイマさんに今日もありがとうございますの気持ちでいっぱいです🙏🥹
ありがとうございます...🙏🌸役に立てて頂けて、意図を受け取って頂けて嬉しいです🌿
ホントにありがとうございます。声も天使ボイスのような安らぎ感…みなさんに癒しをありがとうございます❣️
😊
ココイマさんの瞑想を知ってやり始めて一年ほどになりますがパニック障害からか？からだを静止するのがなかなか難しいですが5、10分をやり終わることができからだに心が楽になってます。ココイマさんの声は安心して瞑想できます。
疲れて帰宅。入浴して寝ようとしたら疲れ過ぎて眠れず。登録しているココイマさんのこちらを聴いたら何故だか涙が止まらず。もう眠れそうです。救われました。ありがとうございます。
寝る体勢での瞑想、一番楽で自然に入っていけます😴まどろみながらココイマさんの優しい声で１日の疲れを取り、癒されたいと思います💕有り難うございます🙏
本当にファンなのですが、語尾上げの可愛い感じより、コロナ禍のような落ち着いた話し方が好きです！話し方が可愛すぎて、うまくリラックスできないです😭
@@im5232 この動画の時は色々な指導者の影響を受けていて話し方が違うんですよね、、最近の動画はもっと皆さんがニュートラルに聴けるように意識して録音していますがいかがでしょう、、？またヨガニードラ系の動画も作るので、そちらの中でご視聴頂けるものがあれば幸いです😌
本当に天使のような声に癒されます。長くチャンネル続けてほしいです✨
いつも癒されてます😊有料動画になってから、こちらの新しい動画がなかなかアップされなくなったので、こちらも楽しみに待っています😊
近々アップする予定があります😌
本当にいつもいつもお世話になっています。新作が出るたびに試させてもらっています。癒し以外のなにものでもありません。ありがとうございます。
やっぱココイマさんが一番落ち着く。おかえり！
ココイマさんの別の寝る前瞑想しようかなと思っていたとこに新しい夜の瞑想嬉しいです✨今夜はこちらにします。ありがとうございます。おやすみなさい。
たくさんのサイトをめぐり、ココイマさんの声が1番癒されると気づきました。いつもありがとうございます😊
40分もありがとうございます😊✨
ココイマさんのおかげでどれだけ助かっているか。本当に感謝です。
ありがとう。こんなに気持ちよくなるとは思いもしませんでした。毎日はできないかもしれませんが、続けていきたいと思います。
寝る前の長めの瞑想、待ちわびていました！ココイマさん、ありがとうございます。
少しでも長い時間、ココイマさんの声を聴けてとてもとても嬉しいです。究極の癒しをどうもありがとうございます
最近聞かせてもらっています！体の力を抜いてリラックスしていると心地よくなり眠りに入れます🍀ありがとうございます😊
はじめまして🙇♀️昼夜逆転生活になってしまい、お昼頃起きていたのが、この動画で瞑想をするようになって深く眠れるようになり朝に目が覚めるようになりました。ココイマさんの優しい声に癒されてます。ありがとうございます🙇♀️ココイマさんもご無理なさらずご自愛ください☘️
深く眠れるようになったとこと、良かったです...！🙌お気遣い頂きありがとうございます😌🙏🌸
最近眠りが浅く、疲れが取れませんでしたがこちらを試したところ朝までぐっすり眠ることができました。身体だけではなく、頭もスッキリしている様な気がします。素晴らしい動画をありがとうございます！
アップ嬉しいです😢😢毎日助けられてます😢😢ありがとうございます😊❤
こういうの待ってました！！ 寝る前の、長尺の瞑想動画 😊 up ありがとうございます。
新作ありがとうございます！いつも寝るときに使わさせて貰ってます！
復活してる!!!ありがとうございます🙇♀️
Amazon のPrimeビデオでのココイマさん。寝る前にとても助かっています。Podcast も増やしてくださると癒されます。ありがとうございます。
感謝です♡うれしいです。ありがとうございます🌟
10歳の息子も寝付けないときはココイマさんのマインドフルネス聞くとすぐ寝れるって気に入ってます🥰いつも二人で聞きながら寝てます☺️新作ありがとうございます✨
寝転んでする前提の瞑想待ってました！ありがとうﾀｽｶﾘﾏｽ
ココイマさん新作有難うございます😊嬉しい！
ココイマさんの素敵な声で深くやすらぎ癒されました。いつも本当にありがとうございます🎉
長いバージョン待ってました！ありがとうございます😊
ありがとうございます🙇
いつもありがとうございます。さっそくこのまま始めさせていただきます。感謝っ✨
夜の長めの動画ありがとうございます✨✨個人的に、最初の頃の落ち着いた声が好きなので、以前の動画を聞くのですが、動画をアップし続けてくださってることが、嬉しいです✨引き続き、聞きながら寝ようと思います🏵️いつもありがとうございます✨
コメントありがとうございます！🌸参考にさせて頂きます🙏
ココイマさん🥹今夜は心がザワザワしていて…ココイマさんのお力をお借りしよう…と開いたところ、新しい動画が…😭これからゆっくり、一緒に瞑想させていただきます🥹ありがとうございます🙏
ココイマさんの寝る前長めの瞑想待っていたのでとても嬉しいです。これで夜ココイマさんの声に癒されて寝やすくなります。ありがとうございます。
ココイマさんのお声が1番優しくて可愛らしくて落ち着きます✨️
毎朝ありがとうございます！
こちらこそ、コメント、スーパーサンクスまでありがとうございます！🌸
優しい声で癒やされます😊ありがとうございます。
いつもありがとうございます
更新ありがとうございます！！
声がかわいくて好き
ココイマさん、① 新しい誘導瞑想の動画をありがとうございます。時差ボケで、身体と眼は休みたがっているけど、わたしの頭の中では、思考が休みなく全開。とにかく休息を取りたいと想っていた時にこの動画に出逢いました。② 私ごとですが聴いてください。4年ぶりに故郷の日本へ両親に会いに行きました。しばらくぶりに観る両親は、さらに歳を重ね、「確かに時間は過ぎている」ということを改めて感じさせられました。同時に、自分なりにここ数ヶ月の間で精神の成長に目覚めたわたしは、「娘」としてでなく、「ひとりの人間」として両親を客観視するよう心がけている自分がいました。数ヶ月前に認知症と診断された父。建築家として祖父の自営業を継続し、数年前の引退まで「ワーカホリック」で、「日曜日くらいは家にいて❗️」と言う母を泣かせることもしばしばあった父。父とともにベイビーブーマー世代の母は、跡取りで自営業の父に嫁いだことで、社会的圧力と義理の父母からの目を気にして、外へ仕事に出ることもなく、父の仕事の事務担当、わたしたち3兄妹の世話に、多い時には家族７人分の食事を作る日々を送る時期もありました。今では母は、10年前に始めたボランティア活動が、彼女に自信を与えたことも手伝って、ひさしぶりに観た母は、精神的な自信で光輝いていました。そんな母をわたしはたいへん誇りに想っています。認知症の症状が時々顔を出す父は、昔の力強い手書きが別人のものであるかのように、ものを書く際は、震える手で、一文字一文字を一生懸命に書いていました。今回の両親訪問で、「諸行無常」の意味の本質を視覚で、聴覚で、触覚で学びました。葛藤もありました。悩みなどを聴いてもらって励ましてほしいという「娘」のわたしの想いは、今の両親には向けられません。彼らは今、認知症の第一人者とケアテイカーとして、お互いの一瞬一瞬に心を優先させなくてはいけないから。ふたり一緒の残りの時間を少しでも多くの笑顔で埋められるように。そして、プチシニアになったわたしも、その両親の優先順位を尊重して、両親から助けを求められない以上、そんなふたりをかたわらで見守っていきたいと想っています。そんなスピリチュアルな旅から第二の故郷に戻ったわたしには、時差ぼけも続く中、スピリチュアルな数々の気づき、シンクロニシティ、そして感謝が嵐のように頭に届けられます。それらひとつひとつの本質を模索していると、その後には、さらなる眠気が続きます。それでも思考のリピートは全開で。。「ちょっと思考に休憩をあげなきゃ❗️」と想い、たどり着いたのがココイマさんの最新の誘導瞑想の動画でした。両親訪問中も、ココイマさんのほかの瞑想動画で、たいへん助けていただきました。すばらしい瞑想動画を創り続けていただいていることに、心から感謝しています。長文お読みいただきありがとうございます。
無常を特に感じる機会があったのですね。日日是好日で、ご両親もMaki WSHさんも日々穏やかに過ごされますように🙏🌸気付きのシェアありがとうございます😌
@@kokoima さん、お忙しい中、フィードバックをありがとうございます。「日日是好日」という新しい言葉を習わせていただけ、感謝しています。両親とわたしのことを想っていただきありがとうございます。前回のコメントに書きそびれましたが、両親との滞在中、父の体調をみて、ある日わたしは父に「深呼吸を一緒にしよう」と提案しました。今では腰が「くの字」ほどに曲がった父が、わたしのアドリブ誘導に耳をかたむけ、両腕を大きく左右に広げながら、一生懸命空気さんを吹き込んでは、吹き出している。そんな父が、とても愛らしく想えました。ココイマさんの短い5分誘導瞑想も、父と一緒にできたらいいなと想っていましたが、そこまで至りませんでした。5-６回の深呼吸のあと、一緒に両腕を前に伸ばして手をグーパーしたり、「あいうえお順」を一緒に言ったり。わたしの誘導に注意を払いながら、行ってくれた父を観ているだけで、わたしの心は愛でいっぱいになりました。ワーカホリックだったころの父からは想像もつかないほどの、父との一緒に深呼吸した時間。わたしにとって宝物のような記憶です。こんないろんな経験をしている間も、身体さんは、常に呼吸を続けている。人間として、あまりに「あたりまえ」のような感覚の「呼吸」。呼吸は、生かされているゆえの人間に与えられた特権ですね。これからもココイマさんの誘導瞑想と共に、呼吸をさせていただいていることへの感謝を持ち続けていきます。追伸ですが、昨日この新動画にチャレンジしてみた際、残念ながら途中で眠りに落ちてしまいました😭。いつか頭がはっきりしている時に完結できるようチャレンジしてみますが、まだまだ瞑想ビギナーのわたしは、まず15-20分ので慣れていくことが必要に感じています。いつか長い誘導瞑想を完結できるように頑張ります。なにより、瞑想で得られるものは、わたしの心と精神に無限な栄養と安らぎを与えてくれる最強なものとわたしは信じていますから。
@@MakiWSH-el5vq 感謝のこころですね！丁度次の動画のテーマが感謝です🌸この瞑想(ヨガニードラ)は脳がかなりリラクゼーションに傾くので寝てしまう事も少なくないです。寝てしまう事が必要だったと考えていいと教える先生もいたり、寝落ちするまでは瞑想の練習になっていると考えられるので、あまり気負わずにやって頂ければ大丈夫ですよ👌🌿
@@kokoima さん、わたしもいまさっき感謝の動画のアンケートとコメントをさせていただいたところでした。感謝の動画を楽しみにしています❤️ また、どのような心構えでその瞑想に挑むかのアドバイスもありがとうございます。眠ってしまってもいいと言われる方もおられるということは、座ってではなく、寝ころんでの姿勢かな🤔 寝ころんで派のわたしはその姿勢に一票します💪
ココイマさん❤️😌💤 ありがとうございます❤️私は、酷い時は力が抜けません😭✨長い時間帯、ありがたい限りです😴感謝です～🌠
めっちゃ助けてもらってます😊 ありがとうございます！
報告嬉しいです☺️こちらこそありがとうございます！
家族もとても癒されるみたいですありがとうございます。
新作ありがとうございます😄👍
ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます！
最近、更新頻度が高いですね 楽しみです。
ココイマさん好きです❤️
明日のテストで１００点取れますように🔥🔥🙏
ありがとう。本当にありがとう。
いつもありがとうございます❤
いつもありがとう。
穏やかな夜を過ごせました。
うわー！！！！久しぶりに昔の投稿見ようと思ったら新しいの出てる！！
いつもありがとうございます本当に助かっています 山崎有子です
声が好きです
ココイマさん、今回も素敵な瞑想動画をアップして頂き、ありがとうございます！先程、早速瞑想をさせて頂きました。心地の良い姿勢で、ココイマさんの心地の良いお声でガイドして頂き、とても癒されました。最高です！！いつもありがとうございます。m(_ _)m
寝る体勢で横向きになってしてしまいます。というか、声聴いてると落ち着くのか寝てしまうので。脳とか心とか体とかが休めてるのなら、良いのかなと
今日は声の感じが違って聞こえる。おやすみなさい😴
寝る前にやってみたら2日連続で途中で寝てしまったため、日中にやってみたらすごく気持ちよかったです！ヨガニードラ、自分にとても合ってるのかもしれません。寝転んでの瞑想なので呼吸がより深くなるのがいいです💗座位がきつい日があるので、他の瞑想も横になった状態でやってますがいいでしょうか？
そうですね、心と体が楽になってくると言われています🌸座位がキツい理由にもよりますが、普通の瞑想はこの瞑想より意識が覚醒に向いているので、例えば体に痛みがあるなどで座れないなどの理由でない限り、瞑想の練習ということでいうと座る方がより良いということはあります。ただ、最終的にはご自身でやり易いやり方を決めて続けられるように実践して頂く事の方が重要かと思っています🙌ヨガニードラの瞑想も増やしていきますね🌿
@@kokoima 丁寧なご返信ありがとうございます🙏 具体的な理由は、ふわふわ浮くような確かに硬い床に座ってるのに、まるで水上の小船に乗ってるような揺さぶられるめまいが強めに出る時があるからです。座位で姿勢を保つことの方に意識が行きすぎて瞑想に集中できなくて、そんな時は横になっちゃえ！とやってます😅 やり易さと続けることの重要さを自分に許可してこれからも瞑想を続けようと思います。ココイマさんにアドバイスしていただけてとても嬉しいです、いつも素敵な動画をありがとうございます💝
@@りおちゃ-p6x それはお辛いですね。。🙏寝た状態だと症状が和らげられるという事でしたら全然寝た姿勢で大丈夫です！応援しています😌🌿
ありがとう
0:01 0:52 姿勢準備開始 3:40 瞑想開始 9:15 瞑想に対する意図の設定 10:20意識を巡らせていく
連投すいません。自分は睡眠の質を上げたくて、瞑想チャンネルでココイマさんに出会いました。ココイマさんはどんな感じで瞑想を始めたのですか？よかったら教えてください！いつも癒してくれてありがとうございます。
私は色んな意味でよりよく生活するためですかね🌿睡眠の質の向上もその一つですよね🌟一緒に心を整えていきましょうね🙌
@@kokoima 返信ありがとうございます。ココイマさんの生活が穏やかで充実することを祈ってます。
@@ビスケ-v7p ありがとうございます！ゴンピトビスケさんも睡眠の質が上がりよく眠れますように🙏🌸
〇ココイマさん （5分 安らぎボイス爆睡固め） ×わたし
待ってました😊
4:06 ~ なぜか喋り方が面白くて笑ってしまった…
ココイマさん！！！！🎉😂❤
久しぶりに来たら、復活してる！？
10:20意識
こえかわいい
０.75倍くらいで聴いてちょうどいい
ありがとう やまもとより
ありがとうございます。
アンケートのリクエストで多かった寝る前の長めの瞑想です！
皆さんの夜の時間が穏やかでありますように😌🙏🌸
ココイマさんこんにちは🌞昨晩はこちらの動画で一緒に瞑想させてもらって
ほんとうに救われました😌
約3年前からお世話になっている夜のボディスキャン瞑想の最後の言葉も心に響いて
大好きなのですが、今回のココイマさんの導きの言葉にも、胸がジーンとなります。
思考に引っ張られ、どうしてもグルグルしてしまう時もありますが、
人生で困難と思われることが起こっていても、今、ここには静寂が、そして安心だけが
あるということをいつもやさしく思い出させてくれる、ココイマさんに
今日もありがとうございますの気持ちでいっぱいです🙏🥹
ありがとうございます...🙏🌸
役に立てて頂けて、意図を受け取って頂けて嬉しいです🌿
ホントにありがとうございます。
声も天使ボイスのような安らぎ感…みなさんに癒しをありがとうございます❣️
😊
ココイマさんの瞑想を知ってやり始めて一年ほどになりますが
パニック障害からか？からだを静止するのがなかなか難しいですが5、10分をやり終わることができからだに心が楽になってます。
ココイマさんの声は安心して瞑想できます。
疲れて帰宅。
入浴して寝ようとしたら疲れ過ぎて眠れず。
登録しているココイマさんのこちらを聴いたら何故だか涙が止まらず。
もう眠れそうです。
救われました。
ありがとうございます。
寝る体勢での瞑想、一番楽で自然に入っていけます😴まどろみながらココイマさんの優しい声で１日の疲れを取り、癒されたいと思います💕有り難うございます🙏
本当にファンなのですが、語尾上げの可愛い感じより、コロナ禍のような落ち着いた話し方が好きです！話し方が可愛すぎて、うまくリラックスできないです😭
@@im5232 この動画の時は色々な指導者の影響を受けていて話し方が違うんですよね、、最近の動画はもっと皆さんがニュートラルに聴けるように意識して録音していますがいかがでしょう、、？
またヨガニードラ系の動画も作るので、そちらの中でご視聴頂けるものがあれば幸いです😌
本当に天使のような声に癒されます。
長くチャンネル続けてほしいです✨
いつも癒されてます😊有料動画になってから、こちらの新しい動画がなかなかアップされなくなったので、こちらも楽しみに待っています😊
近々アップする予定があります😌
本当にいつもいつもお世話になっています。新作が出るたびに試させてもらっています。癒し以外のなにものでもありません。ありがとうございます。
やっぱココイマさんが一番落ち着く。おかえり！
ココイマさんの別の寝る前瞑想しようかなと思っていたとこに新しい夜の瞑想嬉しいです✨今夜はこちらにします。
ありがとうございます。
おやすみなさい。
たくさんのサイトをめぐり、ココイマさんの声が1番癒されると気づきました。
いつもありがとうございます😊
40分もありがとうございます😊✨
ココイマさんのおかげでどれだけ助かっているか。本当に感謝です。
ありがとう。
こんなに気持ちよくなるとは思いもしませんでした。
毎日はできないかもしれませんが、続けていきたいと思います。
寝る前の長めの瞑想、待ちわびていました！ココイマさん、ありがとうございます。
少しでも長い時間、ココイマさんの声を聴けてとてもとても嬉しいです。究極の癒しをどうもありがとうございます
最近聞かせてもらっています！
体の力を抜いてリラックスしていると心地よくなり眠りに入れます🍀
ありがとうございます😊
はじめまして🙇♀️
昼夜逆転生活になってしまい、お昼頃起きていたのが、この動画で瞑想をするようになって深く眠れるようになり朝に目が覚めるようになりました。
ココイマさんの優しい声に癒されてます。
ありがとうございます🙇♀️
ココイマさんもご無理なさらずご自愛ください☘️
深く眠れるようになったとこと、良かったです...！🙌
お気遣い頂きありがとうございます😌🙏🌸
最近眠りが浅く、疲れが取れませんでしたが
こちらを試したところ
朝までぐっすり眠ることができました。
身体だけではなく、頭もスッキリしている様な気がします。
素晴らしい動画をありがとうございます！
アップ嬉しいです😢😢
毎日助けられてます😢😢
ありがとうございます😊❤
こういうの待ってました！！ 寝る前の、長尺の瞑想動画 😊 up ありがとうございます。
新作ありがとうございます！
いつも寝るときに使わさせて貰ってます！
復活してる!!!
ありがとうございます🙇♀️
Amazon のPrimeビデオでのココイマさん。寝る前にとても助かっています。Podcast も増やしてくださると癒されます。ありがとうございます。
感謝です♡
うれしいです。
ありがとうございます🌟
10歳の息子も寝付けないときはココイマさんのマインドフルネス聞くとすぐ寝れるって気に入ってます🥰
いつも二人で聞きながら寝てます☺️
新作ありがとうございます✨
寝転んでする前提の瞑想待ってました！ありがとうﾀｽｶﾘﾏｽ
ココイマさん新作有難うございます😊嬉しい！
ココイマさんの素敵な声で深くやすらぎ癒されました。いつも本当にありがとうございます🎉
長いバージョン待ってました！ありがとうございます😊
ありがとうございます🙇
いつもありがとうございます。
さっそくこのまま始めさせていただきます。感謝っ✨
夜の長めの動画ありがとうございます✨✨
個人的に、最初の頃の落ち着いた声が好きなので、以前の動画を聞くのですが、動画をアップし続けてくださってることが、嬉しいです✨
引き続き、聞きながら寝ようと思います🏵️
いつもありがとうございます✨
コメントありがとうございます！🌸
参考にさせて頂きます🙏
ココイマさん🥹
今夜は心がザワザワしていて…
ココイマさんのお力をお借りしよう…と開いたところ、
新しい動画が…😭これからゆっくり、一緒に瞑想させていただきます🥹
ありがとうございます🙏
ココイマさんの寝る前長めの瞑想待っていたのでとても嬉しいです。
これで夜ココイマさんの声に癒されて寝やすくなります。ありがとうございます。
ココイマさんのお声が1番優しくて可愛らしくて落ち着きます✨️
毎朝ありがとうございます！
こちらこそ、コメント、スーパーサンクスまでありがとうございます！🌸
優しい声で癒やされます😊
ありがとうございます。
いつもありがとうございます
更新ありがとうございます！！
声がかわいくて好き
ココイマさん、
① 新しい誘導瞑想の動画をありがとうございます。
時差ボケで、身体と眼は休みたがっているけど、わたしの頭の中では、思考が休みなく全開。とにかく休息を取りたいと想っていた時にこの動画に出逢いました。
② 私ごとですが聴いてください。
4年ぶりに故郷の日本へ両親に会いに行きました。しばらくぶりに観る両親は、さらに歳を重ね、「確かに時間は過ぎている」ということを改めて感じさせられました。同時に、自分なりにここ数ヶ月の間で精神の成長に目覚めたわたしは、「娘」としてでなく、「ひとりの人間」として両親を客観視するよう心がけている自分がいました。
数ヶ月前に認知症と診断された父。建築家として祖父の自営業を継続し、数年前の引退まで「ワーカホリック」で、「日曜日くらいは家にいて❗️」と言う母を泣かせることもしばしばあった父。
父とともにベイビーブーマー世代の母は、跡取りで自営業の父に嫁いだことで、社会的圧力と義理の父母からの目を気にして、外へ仕事に出ることもなく、父の仕事の事務担当、わたしたち3兄妹の世話に、多い時には家族７人分の食事を作る日々を送る時期もありました。
今では母は、10年前に始めたボランティア活動が、彼女に自信を与えたことも手伝って、ひさしぶりに観た母は、精神的な自信で光輝いていました。そんな母をわたしはたいへん誇りに想っています。
認知症の症状が時々顔を出す父は、昔の力強い手書きが別人のものであるかのように、ものを書く際は、震える手で、一文字一文字を一生懸命に書いていました。
今回の両親訪問で、「諸行無常」の意味の本質を視覚で、聴覚で、触覚で学びました。葛藤もありました。悩みなどを聴いてもらって励ましてほしいという「娘」のわたしの想いは、今の両親には向けられません。
彼らは今、認知症の第一人者とケアテイカーとして、お互いの一瞬一瞬に心を優先させなくてはいけないから。ふたり一緒の残りの時間を少しでも多くの笑顔で埋められるように。そして、プチシニアになったわたしも、その両親の優先順位を尊重して、両親から助けを求められない以上、そんなふたりをかたわらで見守っていきたいと想っています。
そんなスピリチュアルな旅から第二の故郷に戻ったわたしには、時差ぼけも続く中、スピリチュアルな数々の気づき、シンクロニシティ、そして感謝が嵐のように頭に届けられます。それらひとつひとつの本質を模索していると、その後には、さらなる眠気が続きます。それでも思考のリピートは全開で。。
「ちょっと思考に休憩をあげなきゃ❗️」と想い、たどり着いたのがココイマさんの最新の誘導瞑想の動画でした。両親訪問中も、ココイマさんのほかの瞑想動画で、たいへん助けていただきました。
すばらしい瞑想動画を創り続けていただいていることに、心から感謝しています。長文お読みいただきありがとうございます。
無常を特に感じる機会があったのですね。
日日是好日で、ご両親もMaki WSHさんも日々穏やかに過ごされますように🙏🌸
気付きのシェアありがとうございます😌
@@kokoima さん、お忙しい中、フィードバックをありがとうございます。「日日是好日」という新しい言葉を習わせていただけ、感謝しています。両親とわたしのことを想っていただきありがとうございます。
前回のコメントに書きそびれましたが、両親との滞在中、父の体調をみて、ある日わたしは父に「深呼吸を一緒にしよう」と提案しました。今では腰が「くの字」ほどに曲がった父が、わたしのアドリブ誘導に耳をかたむけ、両腕を大きく左右に広げながら、一生懸命空気さんを吹き込んでは、吹き出している。そんな父が、とても愛らしく想えました。
ココイマさんの短い5分誘導瞑想も、父と一緒にできたらいいなと想っていましたが、そこまで至りませんでした。5-６回の深呼吸のあと、一緒に両腕を前に伸ばして手をグーパーしたり、「あいうえお順」を一緒に言ったり。わたしの誘導に注意を払いながら、行ってくれた父を観ているだけで、わたしの心は愛でいっぱいになりました。
ワーカホリックだったころの父からは想像もつかないほどの、父との一緒に深呼吸した時間。わたしにとって宝物のような記憶です。
こんないろんな経験をしている間も、身体さんは、常に呼吸を続けている。人間として、あまりに「あたりまえ」のような感覚の「呼吸」。呼吸は、生かされているゆえの人間に与えられた特権ですね。これからもココイマさんの誘導瞑想と共に、呼吸をさせていただいていることへの感謝を持ち続けていきます。
追伸ですが、昨日この新動画にチャレンジしてみた際、残念ながら途中で眠りに落ちてしまいました😭。いつか頭がはっきりしている時に完結できるようチャレンジしてみますが、まだまだ瞑想ビギナーのわたしは、まず15-20分ので慣れていくことが必要に感じています。いつか長い誘導瞑想を完結できるように頑張ります。なにより、瞑想で得られるものは、わたしの心と精神に無限な栄養と安らぎを与えてくれる最強なものとわたしは信じていますから。
@@MakiWSH-el5vq 感謝のこころですね！丁度次の動画のテーマが感謝です🌸
この瞑想(ヨガニードラ)は脳がかなりリラクゼーションに傾くので寝てしまう事も少なくないです。寝てしまう事が必要だったと考えていいと教える先生もいたり、寝落ちするまでは瞑想の練習になっていると考えられるので、あまり気負わずにやって頂ければ大丈夫ですよ👌🌿
@@kokoima さん、わたしもいまさっき感謝の動画のアンケートとコメントをさせていただいたところでした。感謝の動画を楽しみにしています❤️
また、どのような心構えでその瞑想に挑むかのアドバイスもありがとうございます。眠ってしまってもいいと言われる方もおられるということは、座ってではなく、寝ころんでの姿勢かな🤔 寝ころんで派のわたしはその姿勢に一票します💪
ココイマさん❤️😌💤 ありがとうございます❤️私は、酷い時は力が抜けません😭✨長い時間帯、ありがたい限りです😴感謝です～🌠
めっちゃ助けてもらってます😊 ありがとうございます！
報告嬉しいです☺️
こちらこそありがとうございます！
家族もとても癒されるみたいですありがとうございます。
新作ありがとうございます😄👍
ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます！
最近、更新頻度が高いですね 楽しみです。
ココイマさん好きです❤️
明日のテストで１００点取れますように🔥🔥🙏
ありがとう。本当にありがとう。
いつもありがとうございます❤
いつもありがとう。
穏やかな夜を過ごせました。
うわー！！！！
久しぶりに昔の投稿見ようと思ったら新しいの出てる！！
いつもありがとうございます本当に助かっています 山崎有子です
声が好きです
ココイマさん、今回も素敵な瞑想動画をアップして頂き、ありがとうございます！
先程、早速瞑想をさせて頂きました。
心地の良い姿勢で、ココイマさんの心地の良いお声でガイドして頂き、とても癒されました。
最高です！！いつもありがとうございます。
m(_ _)m
寝る体勢で横向きになってしてしまいます。
というか、声聴いてると落ち着くのか寝てしまうので。
脳とか心とか体とかが休めてるのなら、良いのかなと
今日は声の感じが違って聞こえる。
おやすみなさい😴
寝る前にやってみたら2日連続で途中で寝てしまったため、日中にやってみたらすごく気持ちよかったです！ヨガニードラ、自分にとても合ってるのかもしれません。寝転んでの瞑想なので呼吸がより深くなるのがいいです💗
座位がきつい日があるので、他の瞑想も横になった状態でやってますがいいでしょうか？
そうですね、心と体が楽になってくると言われています🌸
座位がキツい理由にもよりますが、普通の瞑想はこの瞑想より意識が覚醒に向いているので、例えば体に痛みがあるなどで座れないなどの理由でない限り、瞑想の練習ということでいうと座る方がより良いということはあります。
ただ、最終的にはご自身でやり易いやり方を決めて続けられるように実践して頂く事の方が重要かと思っています🙌
ヨガニードラの瞑想も増やしていきますね🌿
@@kokoima 丁寧なご返信ありがとうございます🙏 具体的な理由は、ふわふわ浮くような確かに硬い床に座ってるのに、まるで水上の小船に乗ってるような揺さぶられるめまいが強めに出る時があるからです。座位で姿勢を保つことの方に意識が行きすぎて瞑想に集中できなくて、そんな時は横になっちゃえ！とやってます😅 やり易さと続けることの重要さを自分に許可してこれからも瞑想を続けようと思います。
ココイマさんにアドバイスしていただけてとても嬉しいです、いつも素敵な動画をありがとうございます💝
@@りおちゃ-p6x それはお辛いですね。。🙏寝た状態だと症状が和らげられるという事でしたら全然寝た姿勢で大丈夫です！応援しています😌🌿
ありがとう
0:01
0:52 姿勢準備開始 3:40 瞑想開始 9:15 瞑想に対する意図の設定 10:20意識を巡らせていく
連投すいません。
自分は睡眠の質を上げたくて、瞑想チャンネルでココイマさんに出会いました。
ココイマさんはどんな感じで瞑想を始めたのですか？よかったら教えてください！
いつも癒してくれてありがとうございます。
私は色んな意味でよりよく生活するためですかね🌿
睡眠の質の向上もその一つですよね🌟
一緒に心を整えていきましょうね🙌
@@kokoima 返信ありがとうございます。
ココイマさんの生活が穏やかで充実することを祈ってます。
@@ビスケ-v7p ありがとうございます！ゴンピトビスケさんも睡眠の質が上がりよく眠れますように🙏🌸
〇ココイマさん
（5分 安らぎボイス爆睡固め）
×わたし
待ってました😊
4:06 ~ なぜか喋り方が面白くて笑ってしまった…
ココイマさん！！！！🎉😂❤
久しぶりに来たら、復活してる！？
10:20意識
こえかわいい
０.75倍くらいで聴いてちょうどいい
ありがとう やまもとより
ありがとうございます。