Ошибки мышления
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2023
- Руководитель психологического отдела организации «Равновесие», клинический психолог Филипп Юрьевич Алёшкин даёт практические рекомендации по выздоровлению от зависимости и созависимости.
В новой лекции «Ошибки мышления» речь пойдёт о когнетивных искажениях у зависимых и созависимых. Неправильные способы оценки, анализа и синтеза действительности мешают объективно воспринимать реальность и делать выводы. Они же приводят к негативным эмоциям, ошибочным действиям и вносят существенное напряжение в жизнь, способствуя развитию зависимости и созависимости.
Из лекции вы узнаете, что такое должествование, ужастификация, чёрно-белое мышление, сверхобобщение и сверхатрибуция. Смотрите новое видео на TH-cam-канале.
________________________________________
Подписывайтесь на наши каналы:
Мы "ВКонтакте": ravnovesiemedia
Мы в "Одноклассниках": ok.ru/ravnovesie.narkologiya
Мы в "Яндекс.Дзен": dzen.ru/ravnovesiemedia
Официальный сайт "Равновесие" (Ямное): voronez.narkocenter24.ru
Официальный сайт "Равновесие" (Новая Усмань): наркологическая-клиника.com
Официальный сайт "Равновесие" (Липецк): narkologiy.ru
![อยู่ได้แล้ว - LIPTA feat. Mirrr [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-9-hpntNym4/mqdefault.jpg)
Филипп Юрьевич, спасибо за подробное изложение и раскрытие проблемы неправильного мышления, дай Бог Вам здоровья
Всем, добрый день!!! Филипп Юрьевич, спасибо большое за лекцию!!! Как всегда очень интересно и полезно. А особенно для нас - созависимых.
Когнитивные искажения - это наши заблуждения, неправильное поведение, неправильные поступки, которые формируются исходя из наших предубеждений и стереотипов. С их помощью наш мозг убеждает нас в том, что не является правдой. При всем при этом, мы уверены, что приняли логичное и взвешенное решение. Каждый человек в той или иной степени подвержен когнитивным искажениям, но одни совершают их изредка, а мы как люди созависимые - систематически. С одной стороны, для нас это "выгодно"... Это даже можно назвать защитным механизмом мышления, так как экономит ресурсы мозга. Всегда проще присвоить чему-то ярлык, построить упрощённую модель мира и жить свято веря, что так и есть на самом деле. Гораздо сложнее разбираться каждый раз с тем, что происходит на самом деле. Ещё одна наша выгода - искажения мышления позволяют нам усилить эмоции. Как правило негативные. Всё вроде бы ничего... Но с другой стороны, в большинстве случаев искажения носят негативный характер, а потому наносят серьёзный вред психологическому здоровью, подрывают самооценку, мешают выстраивать здоровые отношения с окружающими. Как результат депрессия, стресс, тревожность. Очень важно вовремя принять меры, потому что автоматические мысли превращаются в шаблоны и в дальнейшем отрицательно влияют на наше поведение и восприятие реальности. Я считаю, что самостоятельно выбраться из ловушек мышления очень сложно. И если есть возможность, то лучше обратиться за помощью к специалистам.
Спасибо!
Огромное спасибо за лекцию. Всегда смотрю с интересом. Доносите информацию очень просто и понятно.
Очень нужная для созависимых лекция.Понятная и нужная
Спасибо за лекцию. Увидела во многом себя со стороны. Постоянно любила употреблять слово "должен", и к сыну, и к близким. При взаимоотношениях с сыном, видела только все в чёрно-белых тонах, либо все хорошо, если вдруг что-то произошло (вызвали в школу, звонок с полиции), значит все плохо, он опять что-то натворил. Я не хотела видеть жизнь в других красках, я не давала чему-то "быть" в моей жизни и в жизни сына. Это сегодня я понимаю, что не бывает всегда все хорошо и по твоему, иногда в жизни случаются и другие моменты, не такие радостные, возможно с какими-то трудностями. Так бывает, этому необходимо дать "быть".
А "негативизм", о в этом вся я была. По щелчку умела все додумывать, и главное верить в то, что надумала🤦.
Очень много отозвалось и есть еще над чем можно работать.
Спасибо большое.
Филипп Юрьевич, спасибо за лекцию. Сложные вещи, простыми словами. Чувствуется профессионализм и от этого растет доверие. Еще раз спасибо!🤝
Благодарю за возможность слушать такую важную информацию, буду рада новым выпускам!
Спасибо большое за ваш труд для нас всех
Спасибо, Филипп Юрьевич, посмотрела Вашу лекцию, очень полезно, все эти моменты не раз уже слышала от тебя, все это есть, осознаю, очень интересно про инструменты, с помощью которых можно менять свое отношение к проблемам и жизни!
Интересно, замечаю за собой, что некоторые моменты удаётся менять и что то ускользает все время, и так эдак стараюсь, а мозг меня обманывает!
Очень полезная и доступная лекция, большое спасибо
Спасибо! Инструменты что надо!
Доступная для понимания лекция, интересна тема психология зависимостей, есть над чем подумать. Спасибо за информацию!
Очень круто, ёмко и понятно. Спасибо
В программе 5 лет но только после Ваших лекций стала падать пелена. Спасибо.