ቁመታችንን በእንቅስቃሴ እና አመጋገብ እንዴት እንጨምር?

[@onelove9191]

በመረጃና በጥናት ላይ የተመሰረቱ ቪዲዮዎች ስለምትሰራ በጣም እናመሰግናለን አሹ ።🙏🙏🙏🙏🙏እሱን ለመስራትም ድካም እንዳለው ስለምንረዳ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ ክበርልኝ አባቴ

[@TinsaeAssefa-c9o]

ለመረጃህ ደግም እግዚአብሔር ይስጥልን እግዚአብሔር ያክብርልን

[@wendekubra]

ክብደት ማንሳት ከበቂ አመጋገብ ጋር ቁመት ለመጨመር በእጅጉ ይረዳል።

[@Yabu-z3w]

you are one of the best l was need know thrue but you done tanx

[@HaregGebremichael]

Eshi betame Ana mesegnalen ane 17 years and 5 months men merzem ach lalew wey ❤❤❤❤❤

[@HaregGebremichael]

❤

[@ashuviews]

አዎ

[@wendekubra]

@@HaregGebremichael atchilm bro😭

[@Afr417]

ስለ Bow Leg አንዳንድ ነገር በለን እስኪ አሹ

[@Milliners]

So genetic 60 to 80% endale hono ke 7 up to 10cm be amegageb new mnchemrew malet new?

[@TinsaeAssefa-c9o]

በዚህ sport አሁን ያልከውን ለማድረግ እድሜ ይወስነዋል እንዴ አሹ የእናቴ ልጅ

[@danielababulgu9368]

Tnx❤❤❤

[@fasikaalem7483]

ይመችህነጭነጯን😅😅❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@danielalemayehu8784]

Seriously መቀነስ እፈልጋለሁ መፍትሄ ያላችሁ ንገሩኝ

[@tewodrosmhert6370]

👍👍👍

[@willyafrofitness1989]

ምርጥ

[@Milliners]

Ashu enamesegnalen gn research bemndnew mtseraw pls ngeregne

[@ashuviews]

የሪሰርች ዌብሳይቶች አሉ ከዛ ነው

[@GutetaDebere]

You have to read about microfracture method, that work for me

[@ashuviews]

i read it bro,i am happy for you bro,but it was not supported and approved by any health related research but it was failed

[@duralpha3]

Really??
How tall are you now after doing that

[@suraGetu-j8h]

how can get the method bro

[@YohanesSolomon-ob8id]

እኔ 18 አመቴነው ቁመቴን ማሳደግ አልችልም ማለትነው

[@Eyob-lv5uy]

Pull up yasrzmal ymibalws ngr?

[@ashuviews]

ቪዲዮው ላይ አለ

[@Blackman-u7q]

አሹዬ ምርጥ ሰው ስለዚህ maximizer height growth supplement ሰፕለመንት መልስልኝ በናትክ ልጠቀመው ነበር ❤❤😊

[@eyueltadesse2600]

Supplementun ket lagegn echlalew?pls

[@ashuviews]

ከ18 በላይ ከሆንክ አይጠቅምህም

[@Blackman-u7q]

​@@ashuviewsእሺ የሚያመጣው የ ጎንዮሽ ጉዳት አለ 😢❤

[@ermyasteshome8499]

Ere ashu ketay video lay exercise yelkaklne

[@ashuviews]

🙏🙏🙏

[@funny_time_et]

mrt new bro

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@EyorYaregal]

What about wolf's law(creating micro fracture on bones)???? and boosting hgh,igf1 and testosterone

[@ashuviews]

it didnt work that much but if you injected igf and other hormonal drugs you may increase a little bit

[@birhanubirhan4279]

ቀጣይ በምትሰራው ቪዲዬላይ የቴሌግራም አካውንትህንአስቀምጥልኝ ሰርችሳደርገውስላልመጣልኝነው❤❤

[@ashuviews]

@hypertro

[@SaMi-e9w]

Yene mert kberleg

[@NatnaelAbraham-q5l]

Ane እድሜ 24 ይጪመር ኖዉ

[@Lionel-ht]

Vitamin D3 ስለሚባለው Suplimat ንገረኝ እስቲ ቁመቴ 1.60 ነኝ ዕድሜ ደሞ 17 ይሄን Supliment ልጠቀመው ስለጉዳቱ ንገረኝ እስቲ asu🙏

[@eyueltadesse2600]

Suplimatun ket lagegn echlalew ?

[@ashuviews]

ጉዳት የለውም

[@Lionel-ht]

@@ashuviews እና አሹ ልጠቀመው ምን ትመክረኛለክ

[@LijmamiMan]

Are ashu sel Anboha weyem gase yalwe wuhaa tekem ena gugat kalew ብዙ ግዜ ጠየኩህ ምነው ?

[@ashuviews]

ይሄ የብዙ ሰው ጥያቄ እና related content አይደለም ሰው ለማያየው ርዕስ መረጃ ለሳምንት ያህል ማደራጀት እና መፈለግ ቪዲዮ መስራት ከባድ ነው

[@amanlifehd]

Bertaln enamesginaln

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@binimela-f7q]

frist

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@duralpha3]

What is your height tho?
Am almost 5'8 (174cm) at the age of 19
Am i short?😅

[@Tamagn12hun]

Yeah, u r too short, just pray

[@TemesgenHaduse-m7p]

Mergeta ehen goday yeyezotale

[@ashuviews]

😂😂😂

[@Kalido-s3l]

Planch workawt😢😢😢😢😢😢😞😞😞😩

[@MikiyasTigabu-ry6rt]

6Ft6 yemesaselut metsehafts

[@ashuviews]

እነሱ የተወሰኑ ግለሰቦች እይታዎች ናቸው።
መጨመር ቢቻል ስንት ፕሮፌሽናል ስፖርተኛ አጭር ሆኖ ይቀር ነበር?

[@mikigere-fn1qv]

አሹ ያንተ ቪድዮ science based ስለሆነ እከታተላለው apritiate አደርጋለው።ዛሬ ግን ፈረንጅ ለሽቀላ በፈጣሪ ስራ ገብቶ እንደዘመኑ አጭበርባሪ ፓስተሮች ቁመት መጨመር ይቻላል ብለው ሲሉ ተቀብለህ እንደወረደ ማቅረብህ ከበፊቱ ወረድክብኝ ባይሆን ጥሩ ነበር።😊

[@mamaabuweled1898]

መጀመርያ አድምጥ ቪዲዮው የሚለው መጨመር አይቻልም የሚል ነው ለማውራት አትቸኩል

[@ashuviews]

ሚኩ ቪዲዮውን በደንብ አላየኸውም መልዕክቱ አንተ እንዳልከው አይደለም።እነሱ የሚሉትን አትስሙ ማደግ አይቻልም ነው ያልኩት

[@footballhighlights-f6m]

Tnx ❤

[@የኢትዮጵያልጅ-ደ4ወ]

👍👍👍