Też robię to ćwiczenie na gumie i takim samym kiju. Nie widzę problemu w rodzaju używanego sprzętu, ważne żeby wchodziło jak trzeba . Fajny odcinek ✌️💪
Kiedyś też tak ćwiczyłem aż do momentu gdy kij się złamał i 10cm ostry jak nóż koniec przejechał mi po szyi tak ,że miałem 2cm ranę. Od razu dodam ,że złamał się po chyba miesiącu. Mało brakowało a by mi rozjechał tętnicę.
No jak ktoś może to spoko, zazdro - mnie barki bolą przy takim prowadzeniu ruchu BEZ CIĘŻARU nawet. No niestety jak sie na początku źle ćwiczyło to czasem zostają nam "artefakty" już na zawsze 😢 Dlatego wzięcie trenera do nauki choćby podstaw techniki już od pierwszego treningu ZAWSZE jest conajmniej dobrym pomysłem. Jednemu sie uda i latami ćwiczy źle i jest git, drugi sie trwale rozpie*doli i potem jest kaszana 😢 Ps. RAZ spróbowałem delikatnie Rozpiętek Poliquina - Jezu ale ból! Moje barki maksymalnej rotacji zewnetrznej nie wytrzymują na dosłownie żadnym ciężarze😢
Dobrze robią, jest wszystko w porządku ,pozdrawiam dobrych chlopakow 💪
Też robię to ćwiczenie na gumie i takim samym kiju. Nie widzę problemu w rodzaju używanego sprzętu, ważne żeby wchodziło jak trzeba . Fajny odcinek ✌️💪
Kiedyś też tak ćwiczyłem aż do momentu gdy kij się złamał i 10cm ostry jak nóż koniec przejechał mi po szyi tak ,że miałem 2cm ranę. Od razu dodam ,że złamał się po chyba miesiącu. Mało brakowało a by mi rozjechał tętnicę.
Dzięki kurła
Zajebiście! Brakowało mi ćwiczenia do pull-a i mam :)
Dla zasięgów.
❤️❤️
No jak ktoś może to spoko, zazdro - mnie barki bolą przy takim prowadzeniu ruchu BEZ CIĘŻARU nawet. No niestety jak sie na początku źle ćwiczyło to czasem zostają nam "artefakty" już na zawsze 😢
Dlatego wzięcie trenera do nauki choćby podstaw techniki już od pierwszego treningu ZAWSZE jest conajmniej dobrym pomysłem.
Jednemu sie uda i latami ćwiczy źle i jest git, drugi sie trwale rozpie*doli i potem jest kaszana 😢
Ps. RAZ spróbowałem delikatnie Rozpiętek Poliquina - Jezu ale ból! Moje barki maksymalnej rotacji zewnetrznej nie wytrzymują na dosłownie żadnym ciężarze😢
No i zachęcili
Trabant do Ciebie oczko puszczał
Kurde ale Trabant ma czucie swojego ciała dajesz mu komendę i on ją robi jak jak byś chciał. szacun
Zawsze podciągam sie do karku. Lepiej mi wchodzi na plecy niz typowe pullupsy
podoba mi sie taka postawa
Czy jest to dobre cwiczenie na dolnego trapa ?
Tak
👍