食費600円男 節約自炊vlog【#23】

[@高田勝-h7e]

毎度お馴染みの眠たそうな顔で食パン🍞＆ブラックコーヒー☕(笑)😄

[@森﨑美津子]

レパートリーが、多くて、とても美味しそうですね！これからも、お料理作るのがんばってください！

[@サク-f5u]

厚揚げの肉ナス詰め 1:16
夏野菜ドライカレー 3:37

[@明日は我が身-p3t]

厚揚げの中くりぬくやつ今度作ろうかな、なすはうまいね

[@大野眞理-r3v]

若者が腹ペコで仕事から帰って来て料理する事自体驚きなのに毎晩主役が野菜なのがホントに感動です

[@てらしい]

これは尊敬をこめて、ですが
プチ吉良吉影のようなルーティンですね✨

[@natsu_umaresugatani]

平穏な暮らしを目指しています笑

[@haaaachan5]

いつも楽しく視聴しています😊
どのご飯も美味しそうで真似させてもらってます🙇‍♂️
暑い日が続きますが気をつけて過ごしていきましょう😅🌺

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます😊
熱中症気をつけて過ごしましょう〜！

[@森分久代-m5d]

最近見始めました。まめに自炊されて、お菓子作りや、掃除もきちんとされて、すごいなあ。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@いちご-h5c]

レパートリーが、沢山で、見ていて参考になります！

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです😊

[@いしいじゅ]

仕事終わりに野菜ちゃんとカットしてるの偉い😢

[@塚原由美子-h5c]

お疲れさまです。😊
なす🍆料理のバリエ豊富で参考にします❗
刻んで厚揚げくりぬいた中に詰めるとは❕　思いつかない、素晴らしい🙆作ってみます✨
暑い🔥☀️日が続きます。身体には気をつけてね😊応援してます🎉

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！身体に気をつけてがんばります😊

[@Seren0920]

いつも美味しそうです❤
ぼちぼちで🫠
無理しないでね😌😌

[@natsu_umaresugatani]

ありがとううございます！
無理せずぼちぼち頑張ります😊

[@なかゆん-z2g]

節約して、仕事頑張って、TH-cam投稿してて偉い👏👏尊敬します🫡🫡

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます😊

[@user-es9rf6vm1b]

カレー🍛美味しいそうです😊
一週間お疲れ様でした

[@natsu_umaresugatani]

美味しかったです😊
お疲れ様でした！また来週も頑張りましょう！

[@もりちゃんA]

素朴〜な日常
大好き♡

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@れん美香]

今週もお疲れ様です😊今回のメニューも最高👍夏野菜のカレーや🍆を使いの麺類も夏らしくて美味しそうでしたし👌毎回メニューのチョイスが素晴らしい😂❣️🍆と🫑のコンビって美味しいし➰朝の🍞も工夫しながらの安定の美味さ🎉厳しい暑さですが💦無理しないように過ごしましょう💪楽しかったです。

[@natsu_umaresugatani]

ナスとピーマンは夏野菜の代表ですよね！
熱中症なる方も増えてきてるので気をつけて過ごしましょう🙌

[@yuu-yw3xb]

今週もお疲れさまでした😊
厚揚げ美味しそうですね。
自分では思いつかないレシピでしたので、参考にして作りたいとおもいます😊

[@natsu_umaresugatani]

美味しかったので是非作ってみて下さい😊

[@なかゆん-z2g]

料理のレパートリーが広くて、真似してみたいものばかりだったので自分も作ってみたいと思います‼️

[@由美子渡辺-i8f]

毎週楽しみに動画待ってます。料理上手で、いつも美味しそう。厚揚げ、今週のどこかでまねさせていただきます。

[@natsu_umaresugatani]

そういっていただき嬉しいです😊
肉詰め焼きおすすめなので是非！

[@小嶋秀子-t1x]

一週間お疲れ様でした。
カレー美味しそう
晩ご飯カレーにしようと思ってたので、参考にして作りますね
来週も無理なさらす頑張って下さいね。
夏バテしてませんか？

[@natsu_umaresugatani]

ぜひぜひ！旬の野菜カレーおすすめです✨
夏バテは大丈夫です！来週からも頑張りましょう〜

[@kyoko_yo5901]

こんにちは👋最近見つけて、昨日からずっと観てます。手際よくバランスの良い美味しそうなご飯を毎日作ってて、とっても尊敬します😍今日の夜にも作りたくなりました🍳キッチンもいつもピカピカですね🤩これからも楽しみにしてます😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！
是非作って頂けると嬉しいです😊

[@ayupino0924]

アルミホイルをお皿にして目玉焼き🍳参考にします!!
たまご、少し安くなってきましたしこれからの季節朝食はしっかり取った方がいいですもんね。
暑い夏乗り切りましょう。

[@natsu_umaresugatani]

ぜひやってみてください！
夏頑張って乗り切りましょう〜😊

[@ぽむすけ-y3t]

最近チャンネル登録しました！
絶対にもっと伸びると思います！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！頑張ります✨

[@さらら-z1m]

今週もお疲れ様です。
厚揚げもカレーも美味しそうです!
スガタニさんの動画見て、
また来週頑張ろうと元気をもらっていますが、暑いので無理のないようにしてくださいね〜。

[@natsu_umaresugatani]

そんな風に思っていただき嬉しいです😊
お互い無理せず頑張りましょうね〜！

[@Akane-u7y]

お疲れ様。今週もどれも美味しそう。今の時期ナス、ピーマン良いですね。トースターたまご焼きふっくらするんですね。火を暑いから使いたくないからめっちゃ参考になりました。厚揚げ絶対作る🤭バテないように頑張って下さい。

[@natsu_umaresugatani]

旬の野菜は安くて美味しいですよね✨
すごく大きくなるのでびっくりしました笑
厚揚げ是非作ってみてください🙌

[@まる子-d2s]

どれもこれも美味しそうな料理ですね。特に厚揚げ、これはもう作るしかないです🎉毎日違うレシピ、どこからそのアイディアが浮かぶのかな？素晴らしいです。夏バテしないように気をつけてくださいね😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！夏バテ気をつけます😊

[@むしまろちゃわん-c8h]

いつも　美味しそうなレシピ　ありがとうございます😊真似して作ってます😊同じ野菜続くので買い物も助かります😊😊❤

[@natsu_umaresugatani]

是非作ってみてください！
同じ食材でも色々作れますよね〜✨

[@ばたーランチ]

今週は夏野菜ですね！食材を大切に使われて、私自身の気持ちが整います。厚揚げは中に詰め込んだ事はありますが、全てくり抜くとは！目から鱗です。スガタニさんの日常を見てると、涼しい風が吹いてくる様ですよ😊

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます😊

[@MK-jj2be]

いつも動画ありがとう♪
夏野菜カレー❗作ったんだね😊ドライカレーにしたところにセンスがあるな～って感心w
コメント返しもたくさんありがとう‼️
無理せずゆるーくやっていってね🍀

[@natsu_umaresugatani]

作ってみました！煮込む時間めんどくさくてドライカレーにしました😂
ありがとうございます！無理せず頑張ります🙌

[@KA-cc8vh]

赤パンダ買い増ししたのね😊

[@natsu_umaresugatani]

買い増しました😊

[@のり-v1h]

お疲れ様です🙂暑いのに火を使って作ってる👍️やっぱり夏はなすですね😻
熱中症にお気をつけて🙂

[@natsu_umaresugatani]

キッチン灼熱でした😂ナス美味しいですよね〜！お互い熱中症気をつけましょう〜！

[@YOUYOU-m]

こんにちは。
ここのところ忙しくて2週分まとめて観てます💦スガタニくんは変わらずしっかりごはん食べていて、なんか安心しました😊暑くて疲れて帰って来て、ごはん作るのも辛くなったりするけど私も頑張ろって思いました😉ありがとう✨

[@michikok4053]

お疲れ様😆🎵🎵
今週は、夏野菜、🍆のレシピ。毎回感心するばかり。スガタニ君、えらい‼️👏だんだん、私のレシピが増えていきます😂
スガタニ君、感謝してますよ😂身体に気をつけて、無理せず頑張ってね😊

[@natsu_umaresugatani]

そういってもらえて嬉しいです😂
はい！無理せず頑張ります！！

[@ななべえ-c3c]

レシピはご自分で考えてるのかしら？
主婦でも思いつかないメニューで参考にさせて頂いてます。😊

[@natsu_umaresugatani]

最近は思いつきでレシピ作る事も増えてきました！そう言ってもらえて嬉しいです😊

[@もり-w9v]

厚揚げに詰めて焼くやつ！絶対作ってみます！！

[@natsu_umaresugatani]

食べ応え抜群で美味しかったので是非🙌

[@くみまま-p6j]

今週もお疲れ様でした!
たくさん食べるのに太らないの羨ましいです😂
来週も夏バテしないようにたくさん食べてお仕事頑張って下さいね!

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@user-fy4qz1il2r-hanahana-mama]

明日からも頑張ってねぇ💪　コメント入れてなくてもちゃーんと見てるからね。大阪の地から応援してま😊

[@natsu_umaresugatani]

応援ありがとうございます！また明日からも頑張りましょう✨

[@shinobucyan7041]

今週もお疲れ様でした😊
暑くてご飯作るのが嫌になりますが
しっかり食べて夏バテしないように頑張りましょう！厚揚げ、私も作ろう〜⭐️

[@natsu_umaresugatani]

暑いと料理のやる気も削がれますよね😂
厚揚げぜひ作ってみてください！

[@misha-p2p]

今週もお疲れさまでした。毎日パパッと作ってとても美味しいって言いながら食べる←こんな生活をしてみたいです。毎日暑いですがお身体に気をつけてくださいね。

[@natsu_umaresugatani]

お疲れ様でした！毎日同じような過ごし方ですが充実してます✨
ありがとうございます！！

[@星宙来]

お料理上手🌟
Fantastic🎉

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@ただのリムル]

冬から1人暮らし始めるけど
自炊頑張ろって思ったわ
料理出来る男ってカッケーよ

[@natsu_umaresugatani]

そう思って頂けると嬉しいです！😊

[@fuyugefusafusa880]

スガタニくん､毎日暑いですが、夏バテしていませんか？今週もお仕事お疲れ様🍧ダブルベリー🫐🍓✨頑張った←自分を労うこと、とても大切です😌✨私も母目線で本当に応援しています📣なので、身体に気をつけて、水分摂って過ごしてくださいね。今日もありがとう🥰

[@natsu_umaresugatani]

夏バテは今のところ大丈夫です！
自分を労うの大切ですよね✨身体に気をつけて頑張ります！

[@Yo-ko__S]

厚揚げくり抜いた事無かったです🤣…やってみようかな😉

[@natsu_umaresugatani]

少し手間ですが、食べ応えあっておすすめです😂

[@himawari9226]

今週のナス🍆レシピ凄いです
ナスは大好きなんで作ってみます。猛暑日が続いてますので無理しないように頑張って下さい😊来週の動画も楽しみにしています。

[@natsu_umaresugatani]

ナスは色々なレシピがあってどれも美味しいので良いですよね✨
ありがとうございます！来週も是非🙌

[@カオル-q4i]

はじめまして！
お昼ごはんは食べていないのですか?初見なので動画に出てたらすいません。キッチンツアーもみたいです😊

[@natsu_umaresugatani]

お昼は社食を食べています😊

[@SAA820]

料理レパートリーすごい。おいしそうで、ほぼ買ったことのなかったナス、真似して買ってしまいました…😮

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！是非おなじメニュー作ってみてください😊

[@ymit6391]

朝ごはんにタンパク質が加わったね！😊

[@natsu_umaresugatani]

朝食の栄養も見直してます笑

[@kimimi-vf2tu]

厚揚げの肉ナス詰めとか凄く凝ってますね。カレーも美味しそう！御うどん、好物なんですね。しかも２玉😄男性はそれ位食べないと足りないですもんね。モリモリ食べて夏を乗り切る…良き😊
火を使う調理は暑いので熱中症お互いに気を付けましょう。

[@natsu_umaresugatani]

厚揚げすごく美味しかったです！週一うどんデーが習慣化してます😂
キッチンで倒れないよう気をつけましょう！

[@もんちゃん-r6l]

毎日、栄養バランスの取れた節約ご飯、凄いですね!社食ではどんなものを食べていますか？
外食や間食、お酒はどうされていますか?

[@natsu_umaresugatani]

社食は麺類、丼物、定食から選んで食べる感じです！外食や酒は予定無い限り1人ではしません！

[@さち-c1r1g]

最近あんこトースト真似して、ブルーベリージャムも買ってきて、２色トースト真似するために、イチゴジャムも買ってこなくては😊

[@natsu_umaresugatani]

真似していただきありがとうございます😊

[@乾燥パセリ]

ぶっかけ素麺美味しそうですね～😃

[@natsu_umaresugatani]

美味しかったです！😊

[@you-sj6po]

カレーが辛すぎる時は、生卵の黄身だけのせて食べます😊マイルドになって美味しいですよ👍
動画、日曜日の楽しみになっています。無理せずがんばってください😊

[@natsu_umaresugatani]

カレーに卵黄すごく合いそうです！
嬉しいです〜無理せず頑張ります😊

[@ボンギリ]

いつもガッツリ系の料理、参考にしてます。厚揚げのアレンジ出来そうですね、とても美味しそうでした。具材炒めて餡かけは作ったことありますが、中をくり抜くという発想が無かったですね～。勉強になります!

[@natsu_umaresugatani]

ちょっと手間ですが食べ応えあって美味しかったです😊

[@gouriki_s]

昼は何食べていますか

[@natsu_umaresugatani]

社食です！丼物や定食、麺類から選んで食べてます！

[@shh8hhhhh]

野菜炒め飯と麺が美味そう！
夕食は量多くてスガタニさん若いなと思いましたw

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！仕事終わりは沢山食べてしまいます😂

[@ねこにこ-y7h]

スガタニさんのvlogみてから一食の食費興味出て、計算してみてる
だいたい月に3万くらいだから、1食350円しないくらいだと思うけど、わたしはコンビニも使うのでもっといってるかも

[@natsu_umaresugatani]

計算めんどくさいですが、1食でみると気づきがありますよね笑

[@taka1370]

早速動画を観させていただきました毎回ありがとうございますちょっと気になった点は一番初めに出ていた熱焼き豆腐のひき肉なんですが2をした位で生にはならないんでしょうかひき肉生ではないでしょうかちょっと心配になってきましたそれとスナガニさんで昼は会社の食堂か何かで食べてらっしゃるんですか

[@natsu_umaresugatani]

蒸し焼きにしたので大丈夫でした！
お昼は食堂で食べてます😊

[@pianogakugei]

僕もいろいろとまねしております！コーヒー、ちょっと贅沢な珈琲店のやつがおいしかったので是非試してみてください！深くてすっきりしてましたよ、値段もあまり変わりません！

[@natsu_umaresugatani]

初めて知りました！気になるのでまた買ってみます😊

[@mayu2989]

厚揚げをくり抜くとは😂
毎回ゴールドブレンドとフジパン宣伝してるのだから、1年分ぐらい送ってくれたら最高に嬉しいですよね😅

[@natsu_umaresugatani]

手間ですが美味しかったです！
大手すぎて僕が宣伝しなくても皆さん知ってますよね😂

[@ひよひよ-x2z]

暑いから、カラダに、気を付けてくださいね。😊

[@natsu_umaresugatani]

はい！お互い気をつけましょう〜😊

[@ちゃんあ-b5w]

素朴な疑問なんですけども
マヨネーズ嫌いなんですか？🙄

[@natsu_umaresugatani]

嫌いじゃないです！