1食300円で作る5日間の晩御飯 節約自炊vlog【#50】

[@うさぎー347]

こんにちは　1食300円特集これはお得動画ですね　　
食材を上手に使い切るメニューが良く次々と浮かぶなぁと尊敬してします😊
朝のパンとコーヒーがないのと「帰ってきました」が聞けなかったのがちょっと寂しかった😅

[@roseprincess0118]

この声と映像に癒される❤

[@ここなっつあん]

毎週楽しみにしています！
トーストもまた見たいです…！スガタニ君の影響で小倉トーストつくるようになりました😂❤

[@hanautanuta]

自炊のモチベーションをくださってありがとうございます！！！

[@jg1393]

今回も為になり、感心しちゃいました〜ありがとうございます✨

[@nyan_s]

毎回毎回メニューのレパートリーの多さに感心するし簡単かつ美味しそうなものばかりでものすごく参考になりますね🥹👏🏻✨✨

[@natsu_umaresugatani]

参考にしていただいて嬉しいです😊

[@大槻千恵-y7r]

楽しそうに作るから、美味しいんだね😊

[@kn-ft5ze]

「炒めれたら」がかわいいですね😊

[@Valentino011]

今週もお疲れ様でした！
毎週参考にさせてもらってます！

[@あーや-v1j]

いつもより早く見れて嬉しい☺️
あ、パンがないバージョンか！と思って寂しさも…だけど
夕飯だけも見応えがありほんといろんなお料理ですごいです。メモ必須になってます😊
また楽しみに待ちます！
そしてVLOGは#50投稿目‼️㊗️

[@natsu_umaresugatani]

メモしていただいて嬉しいです☺️

[@ひいろ-s1c]

竹輪錦糸丼おいしそうです!
安売りの竹輪を購入したばかりなので試してみます。
寝る前に動画を観て、次の日の夕飯作りの参考にさせてもらったりしてます😊

[@かまこ-e9d]

楽しみにしてました😉いつも参考になります😊
料理も上手いしいつも色々美味しそーです🤩

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！✨

[@maryjane8314]

승승장구하세요😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます👏

[@hanakoke-ji6uo]

ヘルシーでボリューム満点料理勉強になります！材料の使い方もお上手ですね！今週も動画ありがとうございます✨

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@sora-azuki]

全部、すごく美味しそうです。アイデア料理を考えて仕事終わりに毎日、作ってるのも素晴らしいです。焼きオムライス試してみます!ありがとうございます😊

[@natsu_umaresugatani]

ぜひ作ってみてください✨

[@yumiyumi5360]

今日もとっても美味しそう🤤
豆腐の肉あんかけ♡作ってみます！
ｴﾌﾟﾛﾝ姿Goodです👍✨
私もｴﾌﾟﾛﾝ着用したいと思います☺️

[@東哲光]

いつも楽しく配信みてます😮😮ほんとに料理すごいですね野菜もたくさん食べれて感心してますよ☺️

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@miokichi2023]

いつも参考にさせていただいてます。焼きオムライス、いいですね✨

[@natsu_umaresugatani]

焼きオムライスおすすめです✨

[@まつたく-t5f]

ちくわで蒲焼は、すごいですね！
今週もがんばろう

[@藤澤直美-v8u]

簡素なコメントが好きで、いつも見てます🤗
節約料理は財布にも体にも優しいですよね。
次の配信も楽しみにしてま〜す✨

[@natsu_umaresugatani]

確かにどちらにも優しいですよね✨

[@まみりんこ-k5b]

いつも動画を楽しみにしてます😊
今回もレシピありがとうございます！
スープを小鍋のまま頂いちゃう姿が、飾らなくて好感度アップです❤

[@Yo-ko__S]

毎回、包丁の入れ方が丁寧でキレイですね✨
今度焼きオムつくりますっ😃

[@natsu_umaresugatani]

焼きオムライスぜひ✨

[@shh8hhhhh]

ちくわ蒲焼、焼きオムライス、早速挑戦してみます！
スガタニさん色々器用でキッチンや部屋も清潔感ありありですね、凄いw

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@ちゃちゃ-f2s]

すがたにさんこんにちは👋😃アップ待ってました🎵サニーレタスとかはカナケない方がいいので手でちぎるのが正解⭕ですよ👌ちくわの蒲焼き絶対作りますね👍️

[@natsu_umaresugatani]

手でちぎった方が良いんですね✨

[@chaboboo5194]

暖かくなってきましたね～桜もちらほら咲きはじめました🌸
スガタニさんも体調に気を付けて😊
投稿楽しみにしています！

[@natsu_umaresugatani]

桜満開で綺麗ですよね〜🌸

[@springmountain6544]

しっかり夕飯食べたのに、見てたらお腹すきました😅

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@no566]

焼きオムライス初めて知りました。😌🌸💕明日作ってみようかな😌🌸💕

[@natsu_umaresugatani]

是非作ってみて下さい✨

[@MK-jj2be]

トースターで焼きオムライス❗最高やね♪
京都にきたんだね～🍀なんか嬉しいなっ😊
ちなみに神戸には
そば飯っていうローカルメニューあるよ～
おいしいよ❗

[@natsu_umaresugatani]

そば飯美味しそうですね✨

[@めぐりん-t6d]

食のセンスが抜群です!
あとン年若かったらこっちからプロポーズしちゃいます😂

[@natsu_umaresugatani]

それは照れますね😂

[@智子小谷-f7u]

毎回の配信を楽しみにしてます、お料理のセンスとアイディアがすごいです、主婦歴長いですが、本当に感心致します焼きオムライス美味しそう〜絶対に作ります😊

[@natsu_umaresugatani]

焼きオムライス是非作ってみてください✨

[@ボンギリ]

私もお豆腐に片栗粉で焼くんですが、ネギポン酢しかした事なくて、あんかけいいですね、ボリューム出るし、冷蔵庫にあるんで真似してみまーす!

[@natsu_umaresugatani]

あんかけおすすめです✨

[@ミュウ-f4r]

食べ方が綺麗、上品。

[@ゆい-k4y9r]

ちくわ、おもしろいですね！！
私も自炊をするので安価で出来るのは参考になります☺️

[@natsu_umaresugatani]

ちくわいいですよね〜！

[@Akane-u7y]

竹輪本当に鰻に見えます😳安くて美味しく食べられたら最高ですね🤭焼きオムライス初めて知った〜作ってみます。いつも参考になります🙇

[@fukumoc]

宮城の油麩丼はどうでしょうか🍚？
お肉の代わりに卵とじで作るのですが、油麩がジュワッとお出汁を吸ってめちゃくちゃ美味しいです🥴❤

[@yu8930]

油麩丼！　思わずググりました！

[@natsu_umaresugatani]

油麩丼初めて知りました！予算納まりそうなら作ってみます✨

[@Likomi881]

スガタニさん、新作ありがとうございます♪今回も興味深いメニューがあり私も真似して作りたいと思います。特に竹輪の鰻丼、焼きオムライス！食べてみたい😊

[@natsu_umaresugatani]

どちらも美味しかったので是非！

[@Likomi881]

ありがとうございます！

[@kimimi-vf2tu]

いつも楽しく見てます😊
焼きオムライス、とっても美味しそう😋絶対作ります！
おすすめ料理は、熊本のタイピーエンです。チャンポンの麺を春雨に変えたみたいな料理です。美味しいですよ。

[@natsu_umaresugatani]

タイピーエン初めて聞きました！また挑戦してみます！

[@sumire-violet-330]

こんにちは~~😃1食300円レシピ嬉しいです！ありがとう~
4月からまた色々値上がるもんね🥺
スガタニくんはお財布の救世主~🥰

[@natsu_umaresugatani]

財布の救世主嬉しいです😂

[@junjun9025]

すごい👍焼きオムライス🐣めっちゃ美味しそうです😋
1週間、1500円とは、びっくりしました🫢

[@natsu_umaresugatani]

オムライス美味しかったです✨

[@なおなお-z2x]

スガタニさん😊こんにちは
今週も美味しそう😋な料理
そして、そこまでお金のかからない料理😋
勉強にやります。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@藤尾知子-w5n]

手早く簡単でも。よく色んなメニューを考えますね～今回は夕食版でしたね👋

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます✨

[@ぷに-l3d]

いつもありがとうございます🍳
サニーレタスもっと食べようと思いました🥬
タコスチャーハンこれから作ります😊

[@natsu_umaresugatani]

タコスチャーハン良いですね✨

[@ny3804]

スガタニさん、この前買ってた観葉植物元気に育ってますね😊共に健やかに

[@natsu_umaresugatani]

元気に育ってます✨

[@yu8930]

今日も楽しく視聴させていただきました！　いやぁ～、すごいですね、なかなかできないです。
あ、岡山の祭り寿司、お勧めです。バラ寿司？　ちらし寿司？っていうんですかね？

[@natsu_umaresugatani]

岡山の名物なんですね！ありがとうございます😊

[@知久裕子-r9g]

焼きオムレツ、簡単に出来て美味しそう。
今日の夕食に早速作ります。😮

[@natsu_umaresugatani]

簡単で美味しかったです✨

[@yoidore_maruko]

すがたにさーーーーん🐰
いつも楽しく見てます頑張ってください🐰

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！頑張ります✨

[@pan_chan4]

うちの息子に観せたい動画No.1です🥺

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@麗佳佐藤]

お疲れさまです。
素晴らしい、手さばきでの、お料理ですね。
毎回、拝見させて頂いてます。
息子と同じ年のようで、お身体には、
気をつけて、頑張ってくださいね。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！気をつけます✨

[@幸枝-e9o]

こんにちはスガタニさん、いろんなアレンジ料理があっていいですね。また次回もいろんなアレンジ料理楽しみにしていますね🍚🍜🫕🍳🤗

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@こてつ-d6p]

竹輪の蒲焼は爪楊枝で固定するとやりやすいですよ
後胡麻を振りかけると風味もよくなります

[@natsu_umaresugatani]

そうなんですね！ありがとうございます！

[@さぁ-l7y]

こんにちは！いつも楽しみにしています😊
味噌汁とかいつも夕飯だけで食べきれますか？余ったらどうしてますか？
スガタ二さんは朝パンだから朝は味噌汁食べないなぁと思いまして。

[@natsu_umaresugatani]

余ったら次の日の晩御飯で食べてます！

[@miniemanna]

どのお料理も美味しそうですね👍
郷土料理を尋ねられたので私の産まれ育った埼玉県南部の郷土料理は幾つかあるのですが、その中の1つに、おむすびのお茶漬けがあります🍙🍜✴
残り物のおむすび🍙をお茶漬けにするのですが、日本茶でも出し汁でも、お好みで良い、実に合理的な郷土料理なのです🍙🍜✴🍴🌸🇯🇵🎌

[@michikok4053]

お疲れ様です。
ちくわ、ムッチャ上手に切られましたね😊私なら、切ってしまいそう😅蒲焼き風。ちくわ、大好きなんでまた作らせていただきます。タコスチャーハン、焼きオムライスは、素晴らしい‼️👏
最高⤴️ホントよく考えられますね。
また、楽しみに待ってます。

[@natsu_umaresugatani]

油断すると切れちゃいそうです😂

[@mayu2989]

焼きオムライス🎉
やってみます🤚

[@natsu_umaresugatani]

是非やってみて下さい！😊

[@小嶋秀子-t1x]

スガタニさん、こんにちは❗
竹輪の蒲焼き風美味しそうですね
旦那のお弁当に作って入れますね
今週は美味しそうな物ばかりで一度作って食べてみます
来週も楽しみにしてますね

[@natsu_umaresugatani]

ちくわお弁当にも良さそうですね✨

[@yoshirin0226]

焼きオムライス‼️そんなレシピあるんだぁ！良いアイデアですね😊竹輪の蒲焼きは....遠い味だなぁと以前作りそう思いながら食べてました。笑笑。スガタニさんどうでしたか？

[@natsu_umaresugatani]

味は鰻とは遠いですよね笑

[@高田勝-h7e]

なかなか、美味しそうな丼🍜ばかりですね。😊食べてみたいです。😊で、朝🌄はいつものルーティーン(笑)😅

[@アンズ-g6q]

ご当地料理ができるなんてすごいですね😊

[@natsu_umaresugatani]

見よう見まねですがありがとうございます✨

[@S9biline]

ドレッシングは塩コショウ、オリーブオイル、酢をかけるって欧風ですね！

[@natsu_umaresugatani]

確かに欧風ですね〜！

[@明日は我が身-p3t]

焼きオムライス食べたいよー

[@るぴはるか]

スガタニくん、こんにちは。3月も終わりです。風邪や花粉症は大丈夫ですか？ちくわの蒲焼は凄く美味しそう！ボリュームあっていいですね！真似しようと思いました。電気代ガス代、政府の援助がなくなるので、この夏はキツいです。今回もありがとう！

[@natsu_umaresugatani]

花粉には苦しめられてます😂

[@サク-f5u]

0:38 豚こますき煮丼
4:45 肉あんかけ焼き豆腐

[@kotatora520]

こんにちは^^。材料費は安いのにとても豪華な夕飯✨どれも美味しそうだし、最後の作ってみたいです(👍￣▽￣)👍

[@natsu_umaresugatani]

是非作ってみてください〜☺️

[@christinancrawford]

スガタニさん、私も納豆大好きなんですけど、納豆は毎晩召し上がっている理由は健康のためですか？

[@つきのあきら]

ケチャップで❤とか描くかな、と思ってしまった。豆腐のあんかけ!見たことない、やってみます。
色々食材のストックを作るところが見たいです、ストックがヘタで使いこなせないし、私の課題なのです。
あまり凝った作り置きとか、本当に無駄になるので、これくらいが生活に丁度よいです、参考になります😊

[@natsu_umaresugatani]

描きたかったですが断念しました笑

[@puryu.1259]

今週もお疲れ様でスガタニ😏

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@cookingchama]

淡々とした喋り口調で、外さないボリューミーな料理。つい、おばさんは、クスクス言いながらいつも拝見してます。
男性のごはんって、一食1.2合くらいかしら…😂
すがたにさん細身だからもっと食べてください😊
前から気になってる会社での食事(250円)どんなか？
また、教えてくださいね🎉🎉🎉

[@natsu_umaresugatani]

もっと食べれるよう頑張ります😊

[@maryjane8314]

👍 😊💯💯

[@杉山寛-g3p]

サニーレタスの方が栄養価が高いのか。普通のレタスと同じ感覚で冷蔵庫に保存しているとなんか痛むのが早いなって、前々から思っていたんですがそのせいなのかもしれませんね。
今週も素晴らしい。日々の食事に取り入れたいメニューがたくさんあって嬉しいです。会社員の本業をこなしながら、リーズナブルで美味しそうな自炊料理を次々に作り出すのを視聴していて、立派な才能だなあと感心しながら視聴していますｗ

[@natsu_umaresugatani]

栄養高い方が痛みやすいのかもしれないですね！

[@むげかやまか]

節約生活できるモチベ維持の秘訣を聞きたいです…玉ねぎのみじん切り🧅とか､酒のアルコールを飛ばすとか…なんだろ? 普通に考えて相応にできる時点で素晴らしいと思うんだよ😂
幸せになってね🎉 応援してるよ😊

[@あさきゆめみしゑひもせす]

シンプルな調味料での味付け、何だかほっとします。
「帰って来ました」が聞けなかった…😢
今週のチャレンジは焼きオムレツにします。

[@natsu_umaresugatani]

焼きオムレツ美味しかったのでぜひ😊

[@あさきゆめみしゑひもせす]

簡単に出来て美味しかったです😋

[@とも-n1b6x]

先週から気になり為になると思いチャンネル登録しました。
　今週もありがとうございます😊　　　
　あとなぜご飯ラップに包んでいるんですか

[@natsu_umaresugatani]

米は冷凍してるのでラップで包んでます！

[@大槻千恵-y7r]

ちくわの蒲焼きは、たまにつくります😋🍴

[@natsu_umaresugatani]

蒲焼美味しいですよね！✨

[@中村-f1h]

料理をつくりだしたのは、何歳からなんですか？
いつも手際の良さに、感心します☺️

[@natsu_umaresugatani]

しっかりやり出したのは24歳くらいです！

[@こてつ-d6p]

あ、片栗粉や小麦粉を竹輪にまぶさないと砂糖醬油が絡みにくいですよ

[@HIROKO-bz4zz]

パンダを投入が変わった。。。画面と声が毎回明るくなってる🎉上手

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😌

[@ftbhoesays]

スガタニさん今晩は,初コメだと思うけど？楽しく拝聴しています,丁寧で,料理が上手なスガタニさん,自分から拝見
して,素敵ですね,それに
イケメンです,独身？なら女性の見る目がない
ですね,イケメン過ぎて,女性は絶対に彼女がいると思っていませんか？スガタニさんの生きている姿を拝見して,ファンが沢山いると思っています,近ずけない
オ-ラが半端ないかも？初めて拝聴していますがなかなかコメする事が出来ませんでした？素敵過ぎて,気になって
コメしました,楽しい動画配信ありがとうございます💐

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます〜！😊

[@saorisan_vlog]

シェフなの？(？)

[@natsu_umaresugatani]

全然普通の会社員です笑

[@yasai137]

トースターならアルミホイルの方がいいかもです。クッキングシートは下手すると火が付いて燃えますよ。気をつけてください。お料理は最高なので、火元だけは注意して頑張って下さいね👍