免费試聽課『青少年壓力積極情緒』第1課：壓力的本質、單任務腦和多任務腦的區別！1/21

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• 『青少年壓力積極情緒』第2課：：心理脆弱的原...
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2、《效率提升“專注力”》20節課
3、《“討好型人格”修復法》5節課
4、《挽救“育兒”危機》8節課
5、《整理情緒的力量》5節課
6、《金錢心理學：有錢人是這麼想的》10節課
7、《戰勝自卑的“自信力和安全感”》5節課
8、《微表情“讀心”，解讀人性密碼》5節課
9、《解決“失眠”的秘密》5節課
10、《商業心理“控心力”掌控社交主動權》5節課
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12、《21天消除壞情緒行動計劃》21節課
13、《5天好睡眠行動計劃21節課》
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15、《消除壓力、培養積極情緒課》21節課
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第一天、修復原生家庭給自己帶來的創傷
第二天、學會自我覺察、覺察認知、覺察情緒、覺察身體
第三天、如何走出人生的逆境，走出失戀創傷。
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[@elvis82396759]

这堂课有点厉害啊，短短17分钟，满满的知识。
认知压力，自我掌控，专注单一任务，看似简单，背后却有很强大的理论，谢谢松明老师！

[@xeron750]

对啊 松明老师的视频 好像轻快闲暇情况下听课似 能学习 知识内容满满

[@rc715]

因為專注而產生喜歡👍👍👍

[@user-db4zx1zz3k]

🎉台上一分鐘，台下十年功。專注你喜愛的一樣東西，行々出狀元，多謝松明老师😊

[@xiaohu6117]

老师的视频太良心了！！！不是像其他博主一样把笔记放在中间让我们反复去看，而是很贴心地放在最后方便我们去保存和记录。只有专业过硬、足够自信的人才能做得到！

[@Grace-cp3ov]

OMG，我就是100%多任務大腦，全部中招😢。每天吃飯不看手機就感覺浪費時間。
我改，我改，我改改改！感謝松明老師🙏

[@studioverygu5926]

是哒是哒，一样的。必须一心多用。时间长了觉得好累。要改变

[@bowiejn2012]

如果神明因为爱我们，要告诉你我事物的真相，那一定就是松明老师了❤❤❤❤

[@GuangShen-cj4xl]

本节课重点
压力，人人都有压力，处处都有压力，时时都有压力。
个人感受
如果不需要就少碰手机和电脑，不管是朋友圈也好家庭圈也罢，听到的或者看到的消息越少越好。
是什么时候就去做什么事情，吃饭的时候吃饭，工作的时候工作，结婚的时候结婚，少有少模，老有老样。

[@whitneychu7975]

謝謝老師，非常有幫助

[@chrisgc6464]

獲益良多 謝謝老師

[@user-ii6dc3wl3w]

謝謝老師,以後做事前都要先看一遍這支影片

[@susanhu2806]

因为专注，才喜欢。感恩

[@ulau-lv9rk]

講得太好了, 都好像在說我. .謝謝老師

[@macywu8078]

感谢提供这么优质的内容

[@moonmong4197]

After I hear your program , I feel much more comfortable 😊thanks again 😇🌸

[@mandylam88320]

感謝老師❤我正在邊吃飯邊看你的視頻😂😢

[@TengboonKam]

爱上你的节目😊

[@shihhualind9813]

獲益良多 +++++ 1 😀 大感謝 ❤❤

[@Heatherbai]

以前觉得自己在做某件事情时别人和我说话我都处于听不见的状态是自己处理多项事情的能力很差😂现在看来我是典型的单任务大脑😊谢谢博主讲解，现在明白了，我这样的状态才是最好的❤

[@WHNG86]

現今的工作文化就是什麼都要快，在8年前在工作應征時，就已經被問是否可以同時間“多任務”地工作。在極短的時間(幾乎同一個時間上)思考和解答不同技術問題。很累很累！

[@yunshui]

内容充实，节奏舒适。背景音乐较分心。

[@paramedvanit2305]

😮😮😮😮😮thank you for your sharing 🙏🙏🙏

[@tony34998]

太強了

[@user-ep9py9il9r]

請問老師 要怎樣進入直播間？
感謝提供進入資訊⋯感恩🙏

[@Maria-tp9yd]

学会了，多复习，多看图。

[@myronlee8691]

Thank you for sharing the good info. Very useful...btw, you forgot to comb your hair😃

[@threeplaceisyourgoldenmountain]

我受自己母親影響，一直覺得自己動作慢很不對，可是又因為不知道該怎麼做只能慢慢摸索，又很急，有拖延症，我母親一看或聽到我動作慢就一直駡我如何如何，說你應該怎樣做，要學得一心多用，導致我從小一邊玩一邊內疚考試，一邊想A一邊想B結果人生中只有一次想跟它拼了切斷自己的其他情緒焦慮拼了才成功，可惜的是對我後來沒啥幫助，而我也找不回當時的心無旁鶩了。

[@kellyhuang9809]

我來啦

[@user-lh8zs5vt8g]

謝謝老師講解
受益甚多~
請問老師有出繁體字的書嗎？
我住在台灣

[@yuchichang6778]

點開影片的同時，剛好在工作😂

[@yvonnelee6128]

👏👏👏

[@shuwang7644]

全中😢如果搞衛生煮飯吃飯打遊戲等等不聽書或新聞什麼，就覺得浪費時間。我要改正

[@lililin6717]

把3C產品拿走，就能單任務了。
老師這個主題總共有幾堂課？都是談抗壓？有沒有內容簡介

[@user-om5fs5sq1b]

松明老师说的专注其实和活在当下差不多意思

[@sabbyanime]

但我是因為喜歡畫畫而專注於畫畫，因為喜歡玩遊戲而專注於遊戲，對於不喜歡的東西只會感到排斥與厭煩，更別說要我專注它了...
我都是先喜歡才專注的，想請問你說"先專注而喜歡"這句話，能否舉個例子說明其原理呢? 穴穴泥

[@mmyulovecutie]

我是一边化妆一边听松明老师的视频😂

[@shihhualind9813]

哈哈哈哈哈哈哈

[@xiaohu6117]

我是一边吃早餐一边看的😂

[@HanArtSpace]

我是边做饭边听😂

[@xiaococo8537]

边梳头发边听松明老师视频，惬意！

[@jw176]

👍👍 👍 👍 👍

[@cq8270]

非常真诚地建议将这个视频加英文subtitle

[@rickywong6946]

那可能是舊時代的人大多是單任務大腦
所以做的事都特別專
現代人什麼都能做就是做得不夠好

[@maryxu8850]

请问松明老师： －边跑步一边听书； －边做家务一边听音乐，算是多任务吗？ 谢谢🙏

[@Saturday404]

因为多任务脑的关系导致很多需要高度专注的东西做不好
整天干什么都有种啊好无聊啊 的感觉很困扰
谢谢松明老師 的解答

[@endgfw]

有一种天赋，就是能同时和三四个人聊不同内容，而不会混淆😂

[@rinpenjp]

その通りです　
真的是如此

[@markmeng433]

无知和担忧/不可控 ＆ 被迫做不喜欢的事儿 = 压力源

[@baozhenfeng9695]

老师 在大陆怎么观看钻石课程 怎么购买呀

[@remyremy4261]

本來一邊看這個影片一邊折垃圾袋，
聽到這裡馬上把影片關掉，專心折垃圾袋一W一

[@user-lw6bv4gp4f]

慘了，邊刷牙邊看影片

[@samwongs8507]

压力來源於大家生存在一個極為貪婪的時代😢

[@caroltancc3564]

多任务 以为自己很厉害
原来不是的
的确 现在感觉累了 😅

[@angelake5276]

面對壓力，退一步海闊天空

[@liona520225]

急迫敲碗失眠相關課程!!!有失眠課程立馬加入鑽石VIP!!

[@user-zv3gp2mv7l]

讲过，你可以搜一下

[@user-ty1pl6cz7z]

边坐车边写作业呢

[@herbasun8314]

無論做什麼事都在刷抖音！

[@endgfw]

额，刷过shorts还会刷tiktok😂，翻墙之后就没刷过抖音了

[@herbasun8314]

@@endgfw 我是說牆內的！

[@user-ix1iv3mh9n]

所以说女人比男人更容易焦虑抑郁是因为他们可以多任务完成😂

[@user-lw6bv4gp4f]

有了手機之後，手機上癮，腦袋真的越來越差