Hi ..im a dietetics student.. yes u can definitely eat millets, brown rice instead of white rice.. take less amount of these rice lik 1 cup per meal with lots of vegetables, egg and leanmeat or fish ( if ur vegetarian), take spinach, nuts. Avoid junkfood. For hypothyroidism please avoid vegetables like cauliflower, brocolli , cabbage which slows down metabolism. Good luck 👍
வணக்கம் அம்மையார் புரத சத்துள்ள ஆகாரங்கள் குறித்து விபரமாக கூறினார்கள்.மிகவும் உபயோகமுள்ள தகவல்கள்.சுண்டல் வகைகளை சாப்பிடவேண்டும் பால் குடிக்கவேண்டும் என பாமரனும் புரிந்துகொள்ளும்படி கூறியிருக்கலாம்.சுண்டல் வகைகளை, பால் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்று கூறியது பற்றி தான் குறிப்பிட்டுள்ளேன் மன்னிக்கவேண்டும்
Wonderful.... 🙌🎉
Superb mam
Superb explanation mam.. thanks a lot
Most welcome
Hi mam,am having pcos and hypothyroidism
millets am taking for lunch instead of white rice and kavuni rice kanji as dinner
We can eat millets ?
Hi ..im a dietetics student.. yes u can definitely eat millets, brown rice instead of white rice.. take less amount of these rice lik 1 cup per meal with lots of vegetables, egg and leanmeat or fish ( if ur vegetarian), take spinach, nuts. Avoid junkfood. For hypothyroidism please avoid vegetables like cauliflower, brocolli , cabbage which slows down metabolism. Good luck 👍
Nice to hearing about this protein thank you so much mam 🙏🙏🙏
Thank you madam
Thanks
டாக்டர் சுகர் இருப்பவர்கள் என்ன சாப்பாடு சாப்பிடலாம் என்ன சாப்பிட கூடாது என்று சொன்னால் நன்றாக இருக்கும்
வணக்கம்
அம்மையார் புரத சத்துள்ள ஆகாரங்கள் குறித்து விபரமாக கூறினார்கள்.மிகவும் உபயோகமுள்ள தகவல்கள்.சுண்டல் வகைகளை சாப்பிடவேண்டும் பால் குடிக்கவேண்டும் என பாமரனும் புரிந்துகொள்ளும்படி கூறியிருக்கலாம்.சுண்டல் வகைகளை, பால் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்று கூறியது பற்றி தான் குறிப்பிட்டுள்ளேன் மன்னிக்கவேண்டும்
T y mam