Entendiendo el principio de individualización, quisiera conocer en términos generales, ¿ Que carga de horas de horas semanales se recomienda, y desnivel positivo semanal?
me encanta tu forma de explicar!!llevo unas semanas adicto a tus vídeos. Me gustaría saber si tienes algún vídeo para entrenar un KV de 3800m. Gracias!!
Muchas gracias! 😊😊 Sobre KV no tengo nada por ahora, pero lo trataremos en el futuro en un vídeo similar a este, la idea es ir tocando todas las distancias
Si tu cuerpo es capaz de tolerar eso, no habría problema. Ahora, si eso va a hacer que hasta el jueves estés reventado, no tendría sentido. Entreno corredores con 60-80km/semana y top10 en carreras byUTMB de 100km, por lo que no es necesario esos altos volumenes
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.910 | 22 ก.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/4TR3MVpOiw8/mqdefault.jpg)
Este video es oro puro. Gracias por compartir semejante info!!
Muchas gracias!!😊
Entendiendo el principio de individualización, quisiera conocer en términos generales, ¿ Que carga de horas de horas semanales se recomienda, y desnivel positivo semanal?
Hola buenas!! Recomiendas algun libro que abarque todo lo mencionado en el video
Muy acertadas y claras las enseñanzas para correr. Mil gracias.
Gracias!😉
Muchas gracias por el video!
Nada! Me alegro que ayude😊
Gracias por los datos 🤝
De nada😉
¡¡¡ Excelente video, Victor, muchas gracias y felicitaciones!!!
Muchas gracias! Me alegro que ayuden😊
me encanta tu forma de explicar!!llevo unas semanas adicto a tus vídeos. Me gustaría saber si tienes algún vídeo para entrenar un KV de 3800m. Gracias!!
Muchas gracias! 😊😊 Sobre KV no tengo nada por ahora, pero lo trataremos en el futuro en un vídeo similar a este, la idea es ir tocando todas las distancias
muy buena explicación. Podrías agregar algo sobre los dedos de los pies y sus cuidados (vendaje, vaselina, etc.). la montaña te muele los dedos.
Gracias! Claro, lo apunto para siguientes vídeos. Sí que tenemos uno sobre como fortalecer la musculatura de los pies
Muchas gracias!! Súper interesante. No tenéis algún canal en Spotify, así os escucho mientras corro, que los vídeos requieren mucho tiempo 😅
Muchas gracias!! Antes subíamos los audios a IVOOX, lo volveremos a realizar para que se puedan ver tipo podcast también ;)
Que opinas hacer entrenos consecutivos? Es decir sabadó 21 km y domingo 42 km como tirada larga para correr un 103 km
Si tu cuerpo es capaz de tolerar eso, no habría problema. Ahora, si eso va a hacer que hasta el jueves estés reventado, no tendría sentido. Entreno corredores con 60-80km/semana y top10 en carreras byUTMB de 100km, por lo que no es necesario esos altos volumenes
@@OptimaSportPF Gracias por tu respuesta, considerare bajar volumen.
Hola!!!!! Entonces por regla de 3 lo suyo sería entrenar en el mismo circuito no? Sería lo ideal
Sí, pero en la mayoría de veces no es posible. No solemos vivir donde las carreras que nos apuntamos
Haces planes?
Sí, están todos aquí: www.victorvalldecabres.com/planes-de-entrenamiento-running-y-trail-running/ 😉
Me encantó la explicación, gracias!!
Me suscribo.
Me alegro!! Muchas gracias😊
Muy bien gracias por tus explicaciones
Muchas gracias!! :)
Vídeo top dentro de un canal top!! 👏👏👏
Muchísimas gracias!! 😊😊