Gebratener Reis mit Gemüse - Fried rice - Gesundes asiatisches Gericht - Nur 12 Minuten & unter 5€
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- Gebratener Reis kann man prima in 10-15 Minuten zaubern. In diesem Video zeige ich euch wie einfach eine schnelle & gesunde Küche funktioniert.
Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►►
www.Team-BodySh...
Zutaten:
5 g Knoblauch
60 g Zwiebeln
2 Eier
2 Karotten
100 g Erbsen (tiefgefroren)
250 g Express-Reis**: amzn.to/2dgx4ok
30 ml Wasser
80 g Ananas
20 g Sojasoße (hell)**: amzn.to/2dP5gWK
1 EL Kokosfett ►
amzn.to/2wzlNDR
Hier gehts zu meinem Fitness-Kanal►►►
/ bodykiss88
Hier gehts zu meinem Jura-Kanal ►►►
/ bodylawjurafürjedermann
Bleibt glücklich und motiviert!
Eure Anne
******************************************************
Facebook: / bodykiss88
Instagram: / anne_bodykiss
DISCLAIMER
Alle Produkte die nicht mit * gekennzeichnet sind, habe ich mit meinen eigenen vermögensrechtlichen Mitteln erworben.
diese Produkte wurden mir BEDINGUNGSLOS zur Verfügung gestellt. Was ich sage entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung! Es erfolgt keine Entlohnung
** von mir FREIWILLIG eingefügte Amazon Affiliate Links.
Für mich als Läuferin das perfekte Essen am Tag vor intensiven Training. Es eignet sich aber auch gut zum Mitnehmen. Habe mittlerweile etliche Variationen davon gemacht. :)
Ich beneide dich dafür das du Läuferin bist.. und habe Megan Respekt 😂 bin einfach nach 2 Minuten rennen sowas von kaputt.. was kann ich da gegen tun :((
Das war ja damals nicht so .. aber jetzt so schlimm das mir das Joggen so schwer fällt das ich es lasse ..
Du bist wahnsinnig sympatisch und authentisch, musste jetzt einfach mal gesagt werden. Hab dich vor ca. einer Woche gefunden und bin jetzt fleißig deine alten Videos am nachgucken😊❤
Man sieht richtig, wie die Nägel beim Kochen stören 😁
anipassia tja, wer schön sein will. 😄
Richtig
Ein kleiner Tipp, dass Annes Planungsküche noch besser passt: In der Schule hatten und unsere Lehrer immer verdonnert kleine Schüsselchen für den Müll vorzubereiten und da direkt immer alles rein zu schmeißen. Dadurch bleibt der Platz ein bisschen ordentlicher. :)
*uns
Das gleiche Gericht gabs bei mir letzte Woche auch nur ohne ananas :) geht super schnell und einfach und schmeckt super lecker!
hab es nach gemacht schmeckt super ..hab es ohne ananas und mit naturreis gemacht....und pfeffer, Petersilie und ingwer sonst war es mir zu langweilig.. aber ich liebe auch Gewürze von daher ..insgesamt super lecker und sättigend
Ein oder mehrere Kürbisrezepte fände ich super 😊
Dein Fried Reis sieht wirklich lecker aus! Dies muss ich unbedingt einmal ausprobieren! Vielen Dank und GLG
Habe es heute nachgekocht und es war wirklich sehr lecker! Sehr praktisch nach einem langen Arbeitstag, geht super schnell. Werde es nun öfter machen
İch esse das hier jetzt schon noch 2018!💟ich bin gerade dabei es noch einmal zu machen💟💟💟
Hey Daniel, es stört ein wenig, dass die Kamera Annes Hände und damit den essentiellen Teil abschneidet wenn du mit der Kamera auf sie hochfährst. Nur ein Tip! :)
Tolles Rezept! Wollte mir erst letztens gebratenen Reis machen und nun kommt das Rezept :) Danke dafür
Viel besser mit dem größeren Tisch! Möchte das ganze Format vorher schon, aber du hast mir bei dem ganzen Platzmangel leid getan. Jetzt fehlt nur noch ein langes Feuerzeug für den Herd 😜
Hihihi genau sowas wollte ich mir schon lange holen :D
Tolles Rezept. Ich liebe asiatische Gerichte :) Ich war nur verwirrt, warum du eine halbe Hand voll Erbsen in der Schüssel gelassen hast 😅
Vielen lieben Dank für das tolle Rezept das gab es bei uns heute zum Abendessen, leider ohne Ananas aber trotzdem sehr lecker, das wird nachgeholt und definitiv nochmal nachgekocht🙈🙉
Ich liebe es, habs auch schon seeeehr oft mit gebratenen Nudeln gemacht. 🤤
Wie gut das aussieht!!!!❤️❤️❤️
Hallo liebe Anne,
dein neues Videovormat ist echt klasse. Besonders gut gefällt mir eure Idee # fitdurchdenherbst.
Kürbisrezepte wären demnach klasse. Am besten süße und herzhafte Varianten ( evtl hefeteig mit kürbispüree).
Ui und bald ist ja Plätzchenzeit :) Hoffentlich gibt es da auch leckere gesunde Alternativen und Neues ( Stollen in gesünder?, Zuckerfreie Rezepte oder fettarm?)
Macht weiter so :*
Amy
Deine Gerichte sind echt klasse! Ich liebe diesen Reis und die Kürbis Gerichte sind auch super ☺👍❤
OMG! Wie ich grade Lust bekommen habe zum nächsten Supermarkt zu fahren und danach zu kochen. Mjam ;-)
Das hört sich lecker an 👍🏼👍🏼
Kürbisrezepte interessieren mich auch 😊
Die Idee mit den Kürbisrezepten ist super 😘 Ich fände auch ein paar Rezeptideen für die verschiedenen Kohlsorten toll 😊
Hab das Rezept gerade leicht abgewandelt ausprobiert, und es schmeckt richtig gut! Du bist toll ❤🐨
habe es gerade ausprobiert und muss sagen es schmeckt echt lecker :) Ich habe zwar mango statt Ananas und Paprika statt Karotten genommen , aber trotzdem wurde es sehr lecker :)
Habs heute nachgekocht. es schmeckt sooooooooooo gut! Hab es mit Quinoa gemacht, weil ich den noch gekocht im Kühlschrank hatte. Morgen gibts dann das Original mit Reis! Schmeckt einfach so super lecker! Danke Anne!!!
Ich war skeptisch: Ananas im Gemüsereis... Aber es ist der H A M M E R! Danke, Anne!
Das soll jetzt keine Kritik sein, aber gebratener Reis ist das doch nicht sondern eher gekochter/aufgewärmter Reis. Ansonsten super Rezept. Sieht sehr lecker aus.
Ein Kürbisrezept wäre toll. Passt jetzt auch so schön in die Jahreszeit.
Das Beste ist das Ende, sagt's mir. Musste so lachen😊
Bitte kürbisrezepte! könntest du vielleicht auch mal ein Video mit (schnellen ?) "leichten" (im Sinne von nicht so fettig etc.) lunch- und oder snack ideen für sen Herbst machen? wäre mega cool! LG
Ich fände ja wie ich schon auf der Fit Durch den Herbst Facebook Seite vorgeschlagen habe eine gesunde Alternative zum Star Bucks Pumpkin spiced Latteintressant vor allem da es mir viel zu Süß und Star Bucks mir viel zu teuer ist.
Und da zu vor noch leckere Kürbis Pfannkuchen oder so. Zum Beispiel als Herbst Frühstück.
Du machst immer sooo tolle Rezepte! Sehr sehr gerne würde ich deine Kürbisrezepte sehen!
Geniales Rezept, freue mich jedes Mal wenn du ein asiatisches Rezept hochlädt und das auch noch auf gesunde Weise, TOP!!!
hat meiner meinung nach nix mit asiatisch GEBRATENEM reis zu tun sondern einfach nur gemuesereis!
stimmt
Hat auch genau so geschmeckt.
So ist der deutsche Gaumen, ein tropfen Sojasoße und alles ist exotisch asiatisch.
Leah minded13 genau!
tonyclown ihre Mama kommt aus Asien (Malaysia).
Ich glaube, sie weiß was sie da macht! 🙄👍
Hallo Anne 🤗 ich hab dich seit gestern entdeckt und finde deine Videos SUUUUUPEEEER 👍👍👍👍 DANKE FÜR DIE TOLLE GESUNDE REZEPTE und wünsche dir VIEL ERFOLG 👍👍💎💎💪💪🤗🤗
wow tolle Inspiration und so simple, egal jetzt ob "Bratreis" oder "Gemüsereis" :D und ich mag einfach mega deine angenehme und sympathische Arte ;)
Hab heute Dein tolles Rezept gemacht. Allerdings habe ich noch 400g Hähnchengeschnetzeltes dazu und die Ananas weg gelassen. Echt super lecker.
hört sich sehr lecker an :)
Ich würde mich auch sehr über ein Herbstliches Kohl- oder Kürbisgericht freuen :)
wow sieht toll aus... Muss jetzt nur bis Dienstag warten 😣
ich würde mich sehr über ein oder gar mehrere Kürbisrezepte freuen :3
Liebe Anne: erstmal tolles Rezept!
Ich würde mich sehr freuen wenn du bald ein herbstliches Rezept zeigt... am liebsten vllt was mit den saisonalen Kohlsorten oder mit Kürbis. oder beides kombiniert? :P
Oh sieht das gut aus :D muss ich nach dem Feiertag gleich für einkaufen gehen !!! Super Idee ich bin total gespannt wie es schmeckt !
Wird dir sicherlich schmecken!
mega cool. gerne mehr solche asiatischen gerichte :)
gab es gestern bei uns, super lecker und meiner Meinung nach darf Ingwer nicht fehlen, wollte es egtl noch snappen...aber war zu hungrig :D
ein super einfaches, aber dennoch nicht langweiliges gericht. toll
von Alnatura gibt es Ananas im eigenen Saft im Glas, die ist ne gute Alternative
ich würde mich auch wirklich sehr über ein Kürbisrezept freuen:))
Bitte viele leckere gesunde Kürbisrezepte!!!🙂🎃
Hey... DANKE. Ich habe es heute einfach Mal nachgemacht. Es ist klasse und total einfach. Leider habe ich keine Ananas gefunden und bin auch wie du auf die Dose umgestiegen. Naja. Nicht so schlimm. Bin trotzdem mega satt geworden. Die frage ist, wer den Rest ist. Nicht immer einfach das Singleleben ;)
Ich würde mich über ein Kürbis Rezept freuen ! 😍
Dear Anne, great video! Please teach us how to eat loose rice with chop sticks. :-)
Danke das hat sehr Geholfen
hab es nachgekocht und es schmeckt wirklich super 👍
ich esse total gerne Kürbis und würde mich über Rezeptideen freuen.
sieht super lecker aus
werde ich aufjedemfall nach kochen 😀
ich liebe die Reihe, bitte mehr davon :)
Kürbisrezepte bitte 🤗👍🏻
Das muss ich unbedingt mal nachkochen! Übrigens: Also wenn das ne "Chaosküche" ist, dann ist meine der Master of Desaster :D Schönes Video :-)
Kleiner Küchentipp😊: wenn die Knoblauchknolle noch zu sein sollte, einfach auf den Tisch legen, mit der Flachen Hand drauf drücken. So lassen sich anschließend die einzelnen Zehen besser herausnehmen 😊Lg Shirin von Lecker
Hallo Anne :) Ich würde mich riesig über tolle Kürbisrezepte freuen! :))
Hallo Anne, magst du für deine Herbstserie einen gesunden Flammkuchen machen? Lauch hat ja gerade Saison und dir fallen bestimmt noch andere gute Toppings ein :) Saaten statt Speck vielleicht.
LG
Bitte viele viele kürbisrezepte
Bitte mach ein paar leckere Kürbisrezepte jetzt im Herbst! 😊
Kürbisrezepte wären super!
ich würde mich sehr über ein Kürbisrezept freuen! :)
Mit Tofu muss das auch super sein!
Stimmt, Räucher-Tofu würde auch gut passen.
Hättest du eine Idee wie man den Starbucks Pumkin Spice Latte selber und gesünder machen könnte? Das ist so unglaublich lecker 😮
Schau mal bei blogilates ich glaub sie hat so was ähnliches in vegan hochgeladen.
Hahn gerade als ich dachte " so ganz ohne Gewürze? " kam die Sojasauce ins Spiel😃
Sooo ein Leckeres Rezept mmmmmh💪🏽😊😊❤️💖💜🍲
wird morgen sofort nachgekocht :)
Bitte bitte ein Kürbis Rezept! :) :*
Also ich bin dabei, bei dem Kürbis-Rezepte🙋
BROWNIEREZEPT
Hey :)
ich habe letztens im Internet ein wirklich super einfaches und leckeres Brownierezept gefunden.
Es besteht nur aus:
- 200g Datteln
- 100g Mandeln
- 100g ungesüßter Kakao
das ganze wird nur gemixt und ab in den Kühlschrank
hat zwar viel Fruchtzucker, aber ist trotzdem viel gesunder als der traditionelle Brownie.
Würde mich freuen, wenn du es probieren, und wenn es dir gefällt auch mit der Welt teilen würdest.
omg danke meine oma hat gesagt es ist das beste was sie je gegessen hat
Super Gericht, danke!❤️
Ich würde mich über ein Kürbisrezept freuen :-)
Bitte mehr Rezepte mit Kürbis.
bitte ein kürbisrezept 😍
Richtig tolles Rezept 😍 muss ich unbedingt mal nachkochen :)
Keine Gewürze? Nichts?:/
Doch du kannst benutzt was du willst
Ich würde mich sehr über Rezepte mit Kürbissen freuen :D
sieht super lecker aus! ich hab da mal ne Frage: du nimmst ja natives Kokosöl, weil das nicht so hoch erhitzt wurde und noch Vitamine/ Mineralstoffe enthält. aber wenn man damit brät, gehen die doch auch kaputt oder? kann man dann nicht gleich mit palmin anbraten?
Bitte ein veganes Kürbisrezept demnächst! :)
Tolles Video, tolles Rezept! 👍
eigenartig. das mit dem ei kenne ich ganz anders
ach ja, jetzt sehe ich das mit dem uncle ben's - also eh als ganzes ganz anders. oh gott oh gott. zucker! na gut. also doch nicht weiter schauen
zur erklärung, wieso ich das rezept als ganzes ablehne - es steht da irgendwo im titel 'gesund'. weder ist uncle ben's gesund, noch die mischung aus kohlehydrate und eiweiß gepaart mit obst. gährung garantiert - zumindest für die leber ein no go
super lecker ☺️ und echt super einfach
Tolles Rezept, vielen Dank! :) Was machst du denn mit der restlichen Ananas? ;) Kann man die wohl einfrieren?
😃Kürbisrezept!!
Hallo Liebe Anne,
könntest du vllt. mal ein leichtes/Gesundes und vor allem leckeres Gericht mit Glasnudeln machen? :) Würde mich riesig freuen! ...habe seit über einem Monat diese Nudeln im Schrank und mir fällt nichts passendes (Abnehmbares) ein.
LG :)
Kokosöl ist völlig ungeeignet! Es gibt sogar Woköl zu kaufen, man kann auch Erdnuss- oder Rapsöl verwenden. Wichtig auch, die Pfanne muss sehr heiß sein. Zutaten in eine kalte Pfanne zu geben ist ein absolutes No go!
Aber sonst machst Du deine Sache gut und ich würde alles aufessen....;-)
Kann man ganz "normalen" Reis verwenden? Wie lange muss man das dann braten?
Oh, bitte bitte bitte ein Kürbisrezept :)
Kannst du bitte ein Kürbisrezept hochladen?
richtig tolles rezept! :)
Hey Anne!
Ich bin 14 und will mir das heute zu mittag kochen😍 Jetzt ist es so das ich alleine bin also nur für mich koche. Wieviel reis (ungekocht) brauche ich denn dann? Weil der verdoppelt sich in der Menge? Bin leider planlos😅 freue mich auf jede Antwort
Bitte ein Kürbisrezept :)
Hallöle, würde mich über Kürbisrezepte freuen :) Ganz liebe Grüße Sarah
Cooles Rezept obwohl ich ja kein Freund von diesem Fertigreis bin
Kürbisrezepte 😍😍🎃
Sieht das lecker aus ! :))