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Cardio guidé : le secret pour se dépasser ! (coaching sportif audio)
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- Lucile Woodward vous dit tout sur les cardio guidés : des entraînements audio pour augmenter vos performances sportives, améliorer votre métabolisme, prendre confiance en vous et garder la motivation ! Le top du coaching audio / développement personnel pour aller plus loin dans le cardio intense et se dépasser dans sa remise en forme !
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La méthode Body by Lucile a été conçue en 5 étapes évolutives pour répondre aux modes de vie et problématiques de chacun. Toutes les étapes sont en ligne !
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#cardioguidé #coachinglucilewoodward
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Objectif chrono 👉 Vous avez testé les cardio guidés ? Racontez-moi en commentaire à quel point vous vous dépassez physiquement et mentalement !😀
Très bon moyen de se dépasser. La voix de lucile est a la fois reposante et rassurante pour nous amener à aller au-delà de notre zone de confort. Pour les personnes qui courent parfois dans la douleur, vous allez réapprendre à sourire pendant l'effort. Je recommande vivement 😉
Bonjour Lucie comment puis-je l'avoir
Salut Lucile, ça fait un moment que j'ai envie de les tester mais je me demande si c'est des fichiers qu'on télécharge pour écouter hors ligne sur le telephone ou alors c'est un lien qui nous envoie sur internet? Là ou je vais courir il n'y a pas de réseaux😀 helpp
Lucile -unique , puissante , tellement motivante . Inégalable! je ne pensais pas que dans notre monde actuel, qui pousse en tout à l’extrême du faux et d’une perfection impossible à atteindre, il y a une coach avec autant de bienveillance, bon sens et intelligence pour nous aider , nous les mortels ´ ordinaires ´ , à nous dépasser et nous construire tellement en harmonie . Merci 💘 chacun de tes programmes est dans l’excellence, je suis devenue une addicte fière et heureuse 😌
Un pur bonheur ces cardio guidés ! Je viens d'en faire un à ma pause déjeuner, entre deux sessions de révision, et je suis complètement boostée pour l'après-midi ! Franchement, je les conseille à tous, c'est un super moyen pour soit débuter le cardio, soit continuer à s'améliorer ;)
Ça marche vraiment !
Merci, merci, Lucile!
Enfin une méthode adaptée à tous ! 😍💪🙏
Libérée de toutes mes ruminations durant mes running grâce aux cardio-guidés. Et bien le sport n'a plus rien à voir maintenant pour moi !! Merci beaucoup car ça change réellement la donne.
J'ai essayé avec ton programme body by lucile et franchement c'était la première fois de ma vie je faisais du cardio jusqu'au bout ! 😁🥳
Un programme 100% audio cardio guidé ça serait top!
Les cardio-guidés de Lucile sont vraiment top ! On n’a plus l’impression de courir seul. Elle est là et c’est presque comme si elle sentait quand on a envi de lâcher et d’envoyer tout bouler et elle nous redonne du courage ! Elle nous fait nous accrocher jusqu’au bout et on est tellement fier après !! C’est grace à ça que je me suis remise à la course :) Je recommande à 100%
Bonjour, Où les trouver ?
Et ça passe sur de la course tapis
on peut les trouver ou ?
Dans ces programmes sur son site :)
Dodo1368 oui tu peux les faire sur ce que tu veux même en marche rapide. Après les programmes de courses sont pour de la course extérieure en général.
Je suis absolument fan des cardio guidés ! Je vois pas passer la séance et clairement je vais plus loin !!! Concept validé 😉😉😉
J adore cette idée elle est génial !!!!
Je t adore tu est la meilleure Lucille !!!!
C’est une superbe idée ça !! 👏👏 J’en parlerai autours de moi 👍
Aujourd’hui c’était fast and furious du programme running avancé, et au bout de la 4e accélération j’ai pensé que je n’arriverais pas au bout. Que nenni! La 10e a été celle où j’ai couru le plus vite, super bien dans mes placements, je me sentais hyper bien!! J’ai fait la séance jusqu’au bout et un peu plus pour arriver chez moi.
J’adore ces cardio-guidés! Et lors des sorties longues avec mon compagnon, je répète tes conseils et mantras de positive attitude, il adore 😂 surtout : « on associe le sport avec la détente et pas avec la souffrance » et « on ne regrette jamais un entraînement » 🥰
Ça y est testé et approuvé ! Merci Lucile, quel plaisir de t'avoir dans les oreilles pendant ce premier fractionné !! Je suis passée par plein d'émotion : inquiétude, joie, souffrance et au final fierté et envie d'y retourner !!!
Hello Lucile, j'ai commencé et effectivement tes cardio guidés sont super. J'ai adoré le concept. Ça m'a paru possible, je me suis sentie portée. Conclusion je suis fan. Merci !
J ai testé mon premier, J ai était très surprise et j ai adoré. Merci.
Bonjour lucile, Chouette ! Pour le cardio, moi qui adore marcher, je suis servie. Bravo ! 😍👍😊💖
Moi qui détestais courir jusqu'à la semaine dernière, je suis totalement FAN du cardio guidé ! 🤩 maintenant j'ai même hâte d'aller faire mon run 😅.
A quand un "anti grignotage guidé ", c'est à dire un audio pour les moments où on aurait envie de craquer, qui nous invite à nous reconnecter à nos sensations, nos émotions, nous rappelle les bénéfices d'une alimentation équilibrée, nous change les idées...? Je sais qu'on peut le faire tout seul, mais comme pour le sport, c'est beaucoup plus difficile de rester motivé ! Je rêve de pouvoir enclencher un petit audio dans ces moments là...
ça peut être une bonne idée ahah ;)
Coucou Lucile , alors moi je suis fan du cardio guidé, ça fait 2 mois et demi que je cours tous les 3 jours en suivant tes conseils, en me laissant porter par ta voix et la très cool playlist du cardio guidé de BBL 2019.
Cela me pousse à courir les 40 min et bien souvent je fais durer le plaisir en rallongeant mon tour en fonction de mes envies.
Je pense suivre le programme de running avancé très prochainement.
Merci pour tout, moi qui ne faisais qu'une sortie par semaine voire tous les 15 jours j'ai vraiment regagné confiance en moi et je n'ai même plus à me forcer à sortir , je suis reboostée à bloc. Je fais vraiment du bien à mon corps et mon mental !!! Je suis infirmière en EHPAD et maman de 3 enfants, ces derniers mois ont été compliqués , le running m'a permis de " tenir le coup, d'évacuer les tensions".
Je te suis depuis 4 ans, je suis totalement fan...
Merci Lucile pour tous vos conseils et vidéos de sport 🦋
Merci cela me donne envie de le télécharger 😁😘
Merci Lucile pour ton cardio guidé. J'ai fait un vrai gap en course à pied. Ton programme BBL 2020 est génial.
J'ai testé le cardio guidé de l'étape 1 et c'est vraiment super, on se sent vraiment accompagné. Je n'aimais pas forcément courir et là je l'ai fait avec plaisir et j'étais trop bien une fois la séance finie !
Je viens de finir le cardio guidé de bbl2020 week 2 (30min de course à pied) J ai été surprise de l'efficacité. J avoue je me suis demandé si ça allait marcher et comment etc. Je ne cours jamais 30min et là oui ! Généralement 15-20 min et je me sens épuisée après et là bizarrement je suis arrivée à faire les accélérerations, battue mon record perso et je me sens en super forme ! Merci infiniment ! Je recommande à fond à d'autres. Go Lucile. X
Salut
Je vois que vous avait une grande lecture des pensées des vous fans j'aime bien vos vidéos bonne continuation
Merci pour cette superbe vidéo 💞
Merci pour ces conseils Lucile
J’ai commencé le cardio guide il y a 2 mois je kiffe 👍 et le programme Run avance est vraiment top 💪😘
merci beaucoup pour votre commentaire !
Merci pour cette video ! ☺️ Aurais-tu des recommendations pour des baskets running françaises écolo ? J’aimerai éviter les Nike et autres marques de ce genre
Bonjour, j' écoute les cardio guidés de BBL19 et BBL20 et cela me booste. C est trop top. J aimerais avoir accès à plus de cardio guidé allant jusqu'à 1h-1h30. Je fais de la marche nordique et natation, plus le droit de courir suite douleurs courantes au dos.
J'aimerais bien essayer l'un des programmes en général. Le souci c'est qu'aucune mention signale un sous-titrage donc je suppose qu'aucun n'est accessible aux malentendants... Est-ce qu'il y a des programmes sous-titrés ? Et si ce n'est pas le cas, est-ce que vous songez à sous-titrer ?
J'aimerais vraiment faire un programme surtout le débutant, mais c'est vrai que cette non-acessibilitée, ne me permet pas d'investir dans un programme où je ne pourrais exploiter que certaines vidéos seulement...
1 ere vue...bonne continuation
Comptes tu faire une vidéo stretching/étirements prochainement ?
Merci pour ta motivation 💪🏼👍🏼
Reste comme tu es 🥰
Bonjour, vous en trouverez de nombreuses sur ma chaîne TH-cam :)
@@Lucilewoodward Super merci 👍🏼
Bonjour merci pour cette vidéo moi je ne peux pas dépasser 140 en cardio car j'ai étais opérée il ya 5 ans d'une plastie nitral donc un rythme à rescapé et j'ai 54 ans bisous bonne journée
Bonjour vous pouvez suivre les cardios guidés en marchant et faire de la marche rapide sur les accélérations. Ca va faire monter le cardio mais c'est gérable dans le cas d'une fréquence cardiaque basse. On a le même âge et je dois également faire attention à ma bpm.
bonjour où trouve t'on les videos
de cardio guidé svp merci bonne journée
Vous trouvez ça sur mon e shop, cela s'appelle les listen & go
Bonjour, Comment télécharger les cardioGuidé?
Sur le site wellso.fr qui ouvrira d'ici une petite semaine ;)
Quel dommage que les cardio guides ne soient que dans des programmes. J’aurai bien voulu tester. Mais je n’ai pas besoin de programme de sport. Pourquoi ne pas en faire un podcast ?
Vous trouverez de nombreux cardio guidés dans mon programme Running Avancé, c'est-à-dire que vous pourrez les télécharger sous format mp3 comme un podcast ! Bien plus pratique ;)
Je ne sais pas quoi faire pour trouver ce programme
Bonjour, J'ai cru comprendre que les cardio guidés étaient aussi adapté à la pratique de vélo de route est-ce juste? Ce sont les mêmes que pour la course à pied? Ou y en a-t-il des spécifiques? Merci d'avance pour tous vos super conseils et vidéos!
Bonjour Lucile
Comment accéder aux cardio guidés ?
Merci
Flo
Bonjour, il y a des cardio guidées dans certains de mes programmes : shop.lucilewoodward.com/
Bonjour
On peut télécharger où svp ?
Bonjour,
Y a-t-il possibilité d'avoir un programme avec que des cardio guidés ?
Sur le programme Eté 2020, il n'y a qu'un cardio guidé, c'est bien ça ?
Et y a-t-il un ou des cardio guidés sur le programme "Garder la forme à la maison" ?
Merci pour vos réponses.
Bonne journée.
Laurence
Bonjour,
Nous ne vendons malheureusement pas de programmes avec uniquement des cardio guidés. Vous en trouverez un dans le programme été oui mais il n'y en a pas dans le programme "Garder la forme à la maison".
Belle journée !
merci pour cette vidéo mais je ne l'ai pas téléchargé car c'est payant. bonne journée
Il est où l'extrait dévoilé ?
J’ai une petite idée pour un pseudo qui ira pour toi !
Lucile Fit Body ❤️
Voilà si sa peut t’aider 🤗!
ahah pas mal !