🔰JDH 수영 선수반 모집🔰 🔰수영 전문 훈련팀🔰 🔹️모집대상🔹️ 초등, 중등, 고등, 성인 수영 트레이닝 + 지상 트레이닝 🔹️훈련요일🔹️ -월~토 (주6일) 🔹️훈련시간🔹️ -월~금 17:00~20:00 (3시간) -토 09:00~11:00 (2시간) 1부: 수영 훈련 집중 트레이닝 - 월~금 17:00~19:00 - 토 09:00~11:00 2부: 스컬링+부분 스킬 트레이닝 - 월~금 19:00~20:00 🔹️수영 훈련내용🔹️ -순발력 향상 훈련 -지구력 향상 훈련 -물 감각 향상 훈련 -각종 드릴 훈련을 통해 문제점 찾아내고 문제점을 해결해 영법 개선은 물론 기록 향상까지 완벽 보장 합니다. -개인별 기술적 문제점과 체력적 문제점을 파악하고 고강도 트레이닝을 통해 개인의 운동 수행 능력을 최대로 끌어올려 주는 전문 트레이닝을 받게 됩니다. 🔹️2부 타임 훈련은 무엇인가?🔹️ -하루에 4천회의 스컬링 훈련을 통해 또래 라이벌들보다 물 컨트롤 능력을 우위에 있게 해줍니다. -스컬링 훈련은 단순 물감각을 향상 시켜줄 뿐만 아니라 근본적으로 물을 다루는 능력 자체(물 컨트롤)를 향상 시켜주게 됩니다. 물이라는 액체를 다뤄서 역영하는 수영선수로써의 손 팔꿈치 어깨의 각도와 방향에 따라 물이 흘러가는 물 흐름과 물의 방향이 달라지는 것을 확실하게 알아야하며, 움직임의 스피드에 따라서 물의 양의 차이가 발생한다는 근본적인 물의 흐름을 이해하게 되기 때문에 훈련이 거듭 될 수록 기록 향상에 큰 효과를 줍니다. 아쉽게도 단발성으로 몇번 연습 한다고 빠르게 생기지 않습니다. 즉 지속적으로 꾸준하게 물과 교감하고 물을 느끼면서 감각을 쌓아 나가야 하는 연습이라 아무나 쉽게 감각을 향상 시키지 못합니다. 이를 지속적으로 연습하기 위해서는 꾸준한 훈련 환경이 제공 되어야 가능한데 기존 훈련팀들은 훈련 대관 시간이 2시간이기 때문에 인터벌 훈련에만 집중 할 수 밖에 없습니다. (환경 적으로 다양한 훈련을 할 시간이 부족한거죠) 끝나면 바로 퇴장 해야 하기 때문에 선수의 개개인의 문제점을 알아도 이를 해결 할 수 있는 환경 자체가 되지 않기 때문에 이런 감각 훈련을 하면 좋다는건 알지만 환경 적으로 할 수 없게 되는 거죠. 반면 정두희수영교실은 강남에 수영장 두곳을 하루 8~9시간 동시대관하고 있기 때문에 JDH 선수반만 누릴 수 있는 특별한 혜택이 제공됩니다. 이는 수영선수에게는 더할나위 없이 좋은 기회가 될 것 임을 확신합니다. (스컬링 훈련만 따로 1시간 집중 트레이닝을 하는 곳은 전국에 단 한곳도 없습니다/참고로 대관비가 만만치 않습니다) 🔹️지상 트레이닝🔹️ 🔹️훈련요일🔹️ -월~토 (주6일) 1회: 대면 트레이닝 5회: 랜선 트레이닝 선수의 부족한 부분을 파악하고 수영 동작과 연계해 단점을 보완하고 장점은 더 살려주는 훈련을 합니다. 이는 성장기에 있는 유소년 선수들의 맞춤 트레이닝으로써 근육 발달의 밸런스를 잡아주고 성장 발달에 있어서 근본 없는 막연한 고강도 훈련으로 선수들의 부상을 예방하고 육체적 정신적 번아웃을 예방합니다. 🔹️훈련내용🔹️ -웨이트 -써키트 -탄성 -밸런스 -순발력 -민첩성 -근지구력 -근육 사용 가동범위 -유연성 -점프 -짐볼
🔰일요일 영법교정 클래스 오픈🔰 1️⃣부 - 10:00 자유형 교정반 2️⃣부 - 11:30 평영 교정반 3️⃣부 - 13:00 접영 교정반 (1시간30분 수업) -수영장 위치- 서울 강서구 마곡동 798-6 지하1층 시그니쳐 성인 수영장 ✔상담: 010-4670-7890 (부재시 문자나 카톡 부탁드립니다🙏) ✔지금 연습하고 있는 수행 동작들이 실수인지 조차도 인지하지 못 하고 늘 같은 방법으로 반복적인 실수를 하고 있을 가능성이 매우 높습니다. 그리고 이런 생각 많이 하죠! (방법을 모를땐 저도 그랬음..🤔) 난 연습해도 실력이 안늘어... 내 한계는 여기까지 인가보다... 지금 연습하는 방법이 잘 못된 방법일 확률이 99.9% 입니다. 저는 국가대표 생활만 9년을 하였고 한국신기록만 28회 수립 하였습니다. 국가대표 선수시절 접영100m 54.61(한국신기록)에서 1년6개월간 기록 정체기에서 허덕였을때가 있었습니다. 영법의 방법을 바꾸니 52초50까지 한국신기록을 계속 줄여냈던 경험이 있습니다. 영법교정의 방법의 차이는 상상그 이상임을 몸소 느꼈고 그 방법을 많은 사람들에게 공유하고 전수해드리고 싶은 마음에 수중거울 레슨반을 개설해서 필드에서 전수해드리고 있습니다. 네덜란드 국대코치한테 배우기 위해 수영유학까지가서 배워온 좋은방법이고 빨리 성장 할 수 있는 방법이니 배워가세요! 이왕 배우고 있는 수영이라면 한번쯤은 제대로 배워봐야하지 않겠습니까? 이번에도 작년에 나 처럼 고민만 하다가 같은 실력에 머무를 것인지... 올해는 실행에 옮겨서 실력을 한껏 향상 시킬 것인지!! 결정 할 순간 입니다! 🔥🔥🔥 정두희샘 수업을 들어본 사람들은 대한민국 내 여느 수영팀과 비교해도 영법의 정교함은 탑 오브 탑 임을 부정 할 수 없을 것 입니다.
🔰3월달 가성비반 뉴 세션 모집🔰 ✔저녁 9시타임 오픈 ✔일요일 클래스 오픈 💥정두희수영교실 수중거울 영법교정 프로그램 가성비반 개설💥 (6살부터~72세까지 레슨받고 계십니다) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ (🪞수중거울🪞 프로그램) 🏊♂️수강료 안내 주1회 기존 22만원 >> 8만원으로 회당 2만원 주2회 35만원 >> 12만원으로 회당 15,000원 주3회 50만원 >> 18만원으로 회당 15,000원 (수영장 입장료 별도) ✔수영을 제대로 배워보고 싶다는 문의가 많이 오는데 레슨비가 부담이 된다는 분들이 많아서 정말 많은 고민끝에 정원을 5명에서 8명으로 변경하고 레슨비 문턱을 확! 과감히 낮췄습니다! 정말 큰 마음 먹고 바꿨습니다! 이제 부담 없이 배워보세요! 🤗 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🏊♀️레슨시간표 (월~금) 낮: 2시, 3시, 4시 저녁: 7시, 8시, 9시 (토요일) 낮: 12시, 1시, 2시, 4시, 5시 (일요일) 10시: 자유형 교정반 11시30분: 평영 교정반 1시: 접영 교정반 -원하는 요일과 시간대 선택 가능 -타임별로 선착순 마감 (정원 8명미만으로 수업진행) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ✔정두희수영교실만의 장점 1.국내 유일하게 수영장 바닥에 🪞수중거울🪞을 설치해서 본인이 수영하는 모습을 실시간 모니터링을 할 수 있어 수행동작의 장단점을 보다 쉽게 파악해 완벽한 영법을 만들 수 있습니다. 2. 올림픽 선수들의 최정상급 테크닉을 보다 쉽게 이해하고 디테일하게 배울 수 있는 기회가 될 것이라 자신 합니다. 3. 어디에서도 배울 수 없는 최고의 스킬 트레이닝을 통해서 레슨을 받기 전과 후가 확실히 달라질 것을 약속 합니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 수영장 위치 -청담점- (월~토) 강남구 청담동27 언북스포츠센터(언북초) (강남구청역 / 청담역 도보 5분) -대치,도곡점- (월~토) 강남구 대치동924-10 도곡스포츠센터(도곡초) (한티역 도보 5분) -강서 마곡- (일요일) 서울 강서구 마곡동 798-6 지하1층 시그니쳐 성인 수영장 (마곡역 도보 3분)
야..전,후가 완전 다르네요! 역시 평영은 상체가 올라와야 힘있게 나가는 거 같아요👍🤗
🔰JDH 수영 선수반 모집🔰
🔰수영 전문 훈련팀🔰
🔹️모집대상🔹️
초등, 중등, 고등, 성인
수영 트레이닝 + 지상 트레이닝
🔹️훈련요일🔹️
-월~토 (주6일)
🔹️훈련시간🔹️
-월~금 17:00~20:00 (3시간)
-토 09:00~11:00 (2시간)
1부: 수영 훈련 집중 트레이닝
- 월~금 17:00~19:00
- 토 09:00~11:00
2부: 스컬링+부분 스킬 트레이닝
- 월~금 19:00~20:00
🔹️수영 훈련내용🔹️
-순발력 향상 훈련
-지구력 향상 훈련
-물 감각 향상 훈련
-각종 드릴 훈련을 통해 문제점 찾아내고 문제점을 해결해 영법 개선은 물론 기록 향상까지 완벽 보장 합니다.
-개인별 기술적 문제점과 체력적 문제점을 파악하고 고강도 트레이닝을 통해 개인의 운동 수행 능력을 최대로 끌어올려 주는 전문 트레이닝을 받게 됩니다.
🔹️2부 타임 훈련은 무엇인가?🔹️
-하루에 4천회의 스컬링 훈련을 통해 또래 라이벌들보다 물 컨트롤 능력을 우위에 있게 해줍니다.
-스컬링 훈련은 단순 물감각을 향상 시켜줄 뿐만 아니라 근본적으로 물을 다루는 능력 자체(물 컨트롤)를 향상 시켜주게 됩니다. 물이라는 액체를 다뤄서 역영하는 수영선수로써의 손 팔꿈치 어깨의 각도와 방향에 따라 물이 흘러가는 물 흐름과 물의 방향이 달라지는 것을 확실하게 알아야하며, 움직임의 스피드에 따라서 물의 양의 차이가 발생한다는 근본적인 물의 흐름을 이해하게 되기 때문에 훈련이 거듭 될 수록 기록 향상에 큰 효과를 줍니다.
아쉽게도 단발성으로 몇번 연습 한다고 빠르게 생기지 않습니다.
즉 지속적으로 꾸준하게 물과 교감하고 물을 느끼면서 감각을 쌓아 나가야 하는 연습이라 아무나 쉽게 감각을 향상 시키지 못합니다.
이를 지속적으로 연습하기 위해서는 꾸준한 훈련 환경이 제공 되어야 가능한데 기존 훈련팀들은 훈련 대관 시간이 2시간이기 때문에 인터벌 훈련에만 집중 할 수 밖에 없습니다. (환경 적으로 다양한 훈련을 할 시간이 부족한거죠)
끝나면 바로 퇴장 해야 하기 때문에 선수의 개개인의 문제점을 알아도 이를 해결 할 수 있는 환경 자체가 되지 않기 때문에 이런 감각 훈련을 하면 좋다는건 알지만 환경 적으로 할 수 없게 되는 거죠.
반면 정두희수영교실은 강남에 수영장 두곳을 하루 8~9시간 동시대관하고 있기 때문에 JDH 선수반만 누릴 수 있는 특별한 혜택이 제공됩니다.
이는 수영선수에게는 더할나위 없이 좋은 기회가 될 것 임을 확신합니다.
(스컬링 훈련만 따로 1시간 집중 트레이닝을 하는 곳은 전국에 단 한곳도 없습니다/참고로 대관비가 만만치 않습니다)
🔹️지상 트레이닝🔹️
🔹️훈련요일🔹️
-월~토 (주6일)
1회: 대면 트레이닝
5회: 랜선 트레이닝
선수의 부족한 부분을 파악하고 수영 동작과 연계해 단점을 보완하고 장점은 더 살려주는 훈련을 합니다.
이는 성장기에 있는 유소년 선수들의 맞춤 트레이닝으로써 근육 발달의 밸런스를 잡아주고 성장 발달에 있어서 근본 없는 막연한 고강도 훈련으로 선수들의 부상을 예방하고 육체적 정신적 번아웃을 예방합니다.
🔹️훈련내용🔹️
-웨이트
-써키트
-탄성
-밸런스
-순발력
-민첩성
-근지구력
-근육 사용 가동범위
-유연성
-점프
-짐볼
평영을 할때마다 수영하고나서 팔꿈치가 너무 아프고 어깨에도 불편감이 생기는데 이것또한 자세 문제인가요...? 빠르고 강하게 하려고 힘을 주면서 하면 팔꿈치통증때문에 다른 영법도 힘듭니다..
동작을 잘 못 수행하고 계시는거 같습니다..
수영독학인데요 상체가 잘 안 일으켜졌어요
허리를 사용하셔야 합니다!🤗
🔰일요일 영법교정 클래스 오픈🔰
1️⃣부 - 10:00 자유형 교정반
2️⃣부 - 11:30 평영 교정반
3️⃣부 - 13:00 접영 교정반
(1시간30분 수업)
-수영장 위치-
서울 강서구 마곡동 798-6 지하1층 시그니쳐 성인 수영장
✔상담: 010-4670-7890
(부재시 문자나 카톡 부탁드립니다🙏)
✔지금 연습하고 있는 수행 동작들이 실수인지 조차도 인지하지 못 하고 늘 같은 방법으로 반복적인 실수를 하고 있을 가능성이 매우 높습니다.
그리고 이런 생각 많이 하죠!
(방법을 모를땐 저도 그랬음..🤔)
난 연습해도 실력이 안늘어...
내 한계는 여기까지 인가보다...
지금 연습하는 방법이 잘 못된 방법일 확률이 99.9% 입니다.
저는 국가대표 생활만 9년을 하였고 한국신기록만 28회 수립 하였습니다.
국가대표 선수시절 접영100m 54.61(한국신기록)에서 1년6개월간 기록 정체기에서 허덕였을때가 있었습니다.
영법의 방법을 바꾸니 52초50까지 한국신기록을 계속 줄여냈던 경험이 있습니다.
영법교정의 방법의 차이는 상상그 이상임을 몸소 느꼈고 그 방법을 많은 사람들에게 공유하고 전수해드리고 싶은 마음에 수중거울 레슨반을 개설해서 필드에서 전수해드리고 있습니다.
네덜란드 국대코치한테 배우기 위해 수영유학까지가서 배워온 좋은방법이고 빨리 성장 할 수 있는 방법이니 배워가세요!
이왕 배우고 있는 수영이라면 한번쯤은 제대로 배워봐야하지 않겠습니까?
이번에도 작년에 나 처럼 고민만 하다가 같은 실력에 머무를 것인지...
올해는 실행에 옮겨서 실력을 한껏 향상 시킬 것인지!!
결정 할 순간 입니다! 🔥🔥🔥
정두희샘 수업을 들어본 사람들은 대한민국 내 여느 수영팀과 비교해도 영법의 정교함은 탑 오브 탑 임을 부정 할 수 없을 것 입니다.
영상 도움 많이 되네요😊시청하고 자유수영 가서 좀더 자세교정 하면 더 좋아지겠지요~
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
오늘도 유익한 영상 정말 감사드립니다 .
승익님~ 항상 유익하게 시청해주셔서 감사합니다~🤗👍
훌륭한스승에 훌륭한제자 ㅎ 가까이만있으면 레슨받고싶네요 영상만으로 ㅎ
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
👍🏻👍🏻
🤗❣️
수영계의 일타강사 느낌이 물씬 나네요~
정말 알찬 강의 감사해요
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
열심히 따라해봐야겠습니다! 감사합니다 👍
화이팅 입니다! 🤗👍
🔰3월달 가성비반 뉴 세션 모집🔰
✔저녁 9시타임 오픈
✔일요일 클래스 오픈
💥정두희수영교실 수중거울 영법교정 프로그램 가성비반 개설💥
(6살부터~72세까지 레슨받고 계십니다)
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(🪞수중거울🪞 프로그램)
🏊♂️수강료 안내
주1회 기존 22만원 >> 8만원으로 회당 2만원
주2회 35만원 >> 12만원으로 회당 15,000원
주3회 50만원 >> 18만원으로 회당 15,000원
(수영장 입장료 별도)
✔수영을 제대로 배워보고 싶다는 문의가 많이 오는데 레슨비가 부담이 된다는 분들이 많아서
정말 많은 고민끝에
정원을 5명에서 8명으로 변경하고 레슨비 문턱을 확! 과감히 낮췄습니다!
정말 큰 마음 먹고 바꿨습니다!
이제 부담 없이 배워보세요! 🤗
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🏊♀️레슨시간표
(월~금)
낮: 2시, 3시, 4시
저녁: 7시, 8시, 9시
(토요일)
낮: 12시, 1시, 2시, 4시, 5시
(일요일)
10시: 자유형 교정반
11시30분: 평영 교정반
1시: 접영 교정반
-원하는 요일과 시간대 선택 가능
-타임별로 선착순 마감 (정원 8명미만으로 수업진행)
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✔정두희수영교실만의 장점
1.국내 유일하게 수영장 바닥에 🪞수중거울🪞을 설치해서 본인이 수영하는 모습을 실시간 모니터링을 할 수 있어 수행동작의 장단점을 보다 쉽게 파악해 완벽한 영법을 만들 수 있습니다.
2. 올림픽 선수들의 최정상급 테크닉을 보다 쉽게 이해하고 디테일하게 배울 수 있는 기회가 될 것이라 자신 합니다.
3. 어디에서도 배울 수 없는 최고의 스킬 트레이닝을 통해서 레슨을 받기 전과 후가 확실히 달라질 것을 약속 합니다.
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수영장 위치
-청담점- (월~토)
강남구 청담동27 언북스포츠센터(언북초)
(강남구청역 / 청담역 도보 5분)
-대치,도곡점- (월~토)
강남구 대치동924-10 도곡스포츠센터(도곡초)
(한티역 도보 5분)
-강서 마곡- (일요일)
서울 강서구 마곡동 798-6 지하1층 시그니쳐 성인 수영장
(마곡역 도보 3분)
와..15년경력 선수도 틀리는데...진짜 수영 너무 어려워여 😂😂
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
전보다 후가 팔동작이 훨씬 가볍고 힘이 있어 보입니다 폼도 달라지고요 교정이 정말 중요한가봅니다 감사합니다 😊
영법도 기록도 좋아졌어요~🤗
의미없는 연습 정신건강에 해롭다는 말 진심 공감합니다 ㅋㅋㅋ 알고해야죠! 알려주셔서 👍
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
1부터 10까지 따라하며 제 실력을 업그레이드 해봐야겠어요~~^^
화이팅!! 🤗
열심히 따라해볼게요 오늘도 따라할게 하나 더 생겼습니다~~ㅎㅎㅎ ☺️
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
저같은 초보자들에게 맞춤으로 상세한 설명을 해주셨네요 ^^* 제 수영실력 향상의 지분 99프로쯤 가지고 계십니다 ㅎㅎ 물론 저만 아는 사실이지만
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
자세한 설명 감사합니다🙂☺️
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
와 우리나라 일등을 만들어내신거네요 👏👏
국가대표레전드가 만드는 미래의 국가대표ㅎㅎ
기대됩니다😁😁
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
수영 못하는 사람이 봐도 재밌어요.
지금 등록하려고 신청했는데 토일 반은 마감 되었데요.ㅠㅠ
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
업킥도잇나용
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
비포 애프터가. 눈에 띕니다
감사합니다! 🤗🙏
상체 모을때 동그란 도구이름이 뭔가요??
애청해주셔서 감사합니다~ 🤗❣️
많은 도움 되시면 좋겠습니다!
지금도 수업 진행하시나요?
네~ 오프라인 수업은 애브리데이 진행 되고 있습니다! 🤗