Meinasin just samaa ehdottaa, kun serkun poika kävi taistelusukeltaja palveluksen ja kerto millanen palvelus se oli, harrastaa sukeltamista siviilissä ja sen taistelusukeltaja palveluksen jälkeen, ei pystyny vuoteen siviilissä harrastaa sukellusta kun tuli niin kova kammo siihen ja pelko jatkaa, mutta on päässy yli jo yli sen pelon
Kiitos videosta! Teet muutenkin hyviä videoita. Ehdotan että menet juoksemaan Malminkartanon portaat ylös aikaa vastaan. Sen on jo moni urheilija tehnyt, olisi mielenkiintoista nähdä miten selviät! 🙂
Totta on, että täysien pisteiden saamiseen vaaditaan osoitettu määrä. Usein jää kuitenkin kertomatta, että pärjätäkseen ja päästäkseen jatkoon fyysisistä kokeista, täytyy todellisuudessa saada jonkin verran, ellei huomattavasti enemmän pisteitä, kuin taulukot osoittavat. Päivän päätteeksi on useita henkilöitä, kellä on tasapisteet, eikä kaikkia päästetä seuraavaan vaiheeseen, karsinta tapahtuu suoritusmääriä katsomalla. Toisin sanoen 38 punnerrusta ja 48 vatsaa harvoin riittää, jos kilpailevalla kaverilla on 58 punnerrusta ja 68 vatsaa. Tulee olla todelllisuudessa enemmän, huomattavastikin enemmän, mikäli halajaa päästä testeistä eteenpäin ja ehkä joskus laskuvarjojääkäriksi. Tämän tiedän, koska ole itse kokeet onnistuneesti läpäissyt.
Hyvä neuvo ja käy järkeen. Itse ajattelin että pääsee helpommalla onnistuneesti läpi kun tekee vain maksimit että riittää potku viimeisiinkin lajeihin.
Juoksuun kannattaa keskittyä, koska juoksukestävyys on lihaskuntotestin osa-alueista käytännön (taistelu)suorituskyvyn kannalta kaikkein merkityksellisin!
juoksu,käveli nopea siis, perus juttuja 25KG painoilla alkuun ihan joka pojan ohjelmaan ennen armeijaa suosittelen. ei noi testit ollu ku helppoa leikkiä kun ite kävin rannikkojääkärien sukellus commandojen eli nykyisin helpompi taistelu sukeltajan lässyt koulutukset, nyky koulutus ja alokkaat on pumpulissa kasvatettuja nössöjä,upsseristomme on nykyisin vain hekseleiden paukuttelijoita jotka puhuu mutta tosioloissa juoksee äitin helmoihin itkemään peukku suussa.
Olisi kyllä itselle kanssa mielenkiintoista nähdä. Oon vaan hieman skeptinen noista testeistä, että miten hyvin ne voi mitata, varsinkin ne halvemmat testit
Kerrankin tämmönen video missä liikkeet suoritettiin juuri oikein! Kova veto. Entisenä laskuvarjojääkärinä voin sanoa että yhtään huonosti tehtyä liikettä ei meidän pääsykokeessa hyväksytty ja itsekin sain sen takia tehdä monta vatsaliikettä uusiksi ja leuanvedossa kaikki räpistely toi nolla pistettä. Tää oli oikein malliesimerkki!
2 ปีที่แล้ว
Kiva video! :) Mukava kahtella, tsemii ja hyvää kesää!
Oon mittasuhteilta sun kanssa aikalailla just samaa luokaa ja kävin 2016 ljk:n testeissä. Pääsin kaikki läpi mutta kirje kun tuli kotiin, niin ei valittu kurssille😄 kyllä harmitti, mutta oli sun kanssa aikalailla samaa luokkaa tulokset. Paino 80 pituus 172.
@@teronatti9158 Fyysiset ovat 1/5 valintaperusteista. Psykologiset testit ja haastattelut päättävät sen, kuka kurssille pääsee. Fyysiset ovat hyvinkin pieni osa kokonaisuudesta
@@Markusheino juuri näin. Loppujen lopuksi cooperilla ei ollut juuri väliä. Jos pää ei kestä sitä epätietoisuutta ja fyysisyyttä mitä lsvjkssa tulee koettua, niin 4000m Coopermieskin lähtee kotiin.
@@justjustjoo 300km 40kg rinkalla tyhjässä erämaa risukossa oli loppukokeena meillä ja sen päälle mentiin suoraan sukellus testiin turun saaristoon suoraan lapista kuormaauton lavalta mereen ja suke testit koko koulutu rotiska läpi, ei juuri kukaan mennyt läppi kaikesta mut helppo kun ennen ol ikoulutus tuplasti kovempaa kuin nyky pojan naskalaeilla jotka tuskin pääsis puoltakaan entisistä läpi.
Päästä kovimmasta: Juokse kauas pois, kun vielä kerkeet, takas menoo älä ees mieti. Anna vilkkua sun paljaan perseen, itse päätä täällä oma tiesi. Vanhan' kaduttaa, jos et sä niin tee, mietit miksi vuodet noin vietit. Rohkeasti tee sun omat erheet, ole ylpee pääsi oman pietit. Kyllä sinä uskallat ja, jos tulee paikat tukalat senkun sukellat ja pohjalta ponnistat ja todistat: olet päästä kovimmasta. Matkallasi tul' sul lunta tupaan, pakkastaki pitkin kesiä. Joudut valvoo, tuu ei unta turpaan, raskastaki paljoo itkeä. Näet vielä kulku-uran uljaan ja kiität, et olit sitkeä. Taistellut et hullun' kuras turhaan, katsos et oo sitä itteä. Kyllä sinä uskallat ja, jos tulee paikat tukalat senkun sukellat ja pohjalta ponnistat ja todistat: olet päästä kovimmasta. -Hector JIN
Paljon jäbän enkka pituudessa? siis vauhdinkanssa tarkoitan, itse teininä kutittelin kuutametriä siis 14-15 v hartolanvoima joku hämärä muistikuva tulee mieleen ; )
Hyvä video. Olis kiva kun tekisit lisää videoita juoksemiseen liittyen. Itsellä sellainen tilanne että en ollut vuosiin kipeänä, kunnes aloitin fyysisesti raskaan päivätyön jonka jälkeen olen ruvennut sairastelemaan, ja nyt olen miettinyt että voisiko tuo johtua siitä että en palaudu kunnolla heikon aerobisenkunnon takia ja sen vuoksi olisi vastustuskyky laskenut? Kiinnostaisi aloittaa jonkunlainen intervalli juoksutreeni. Löytyyhän tuolta netistä paljon tietoa mutta kivempi olis sun videolta katsoa, kun tunnut hyvin olevan asioista perillä.
Kiitos! Joo juoksemisesta voisi tehdä enemmänkin videoita kyllä👍 Palautuminen on sellainen asia, että siihen vaikuttaa ihan kaikki ja heikko aerobinen kunto voi olla yksi syy, mutta vielä enemmän ruokavalio ja uni vaikuttaa
Tosi hyvä!! Uinti meni hyvin mutta kannattaa ottaa joka kolmnnella hengityksellä niin saa paremmin happea. Ja siinä vaihtuu puoli kokoajan. Hyvin meni!!
Kaikki menee paremmin Suomessa ja maailmassa, ja, Suomesta tulee ensimmäisten joukossa utopia, jossa kaikki on hyvin, & ja, silti kuitenkin suosittelen hänelle liikunnan ohella konsoli, pelejä että aivot myös saa töitä, kuitenkin, 😊😊😊😊😊😊😊
Kiva kuulla, että oot tykännyt videoista! Noi muut doping aineet ja douppaaminen urheilussa yleisesti on kyllä mielenkiintoinen aihe, joten pitää laittaa mietintään. Se vaatii hieman enemmän taustatyötä ennen kuin voi laajan videon niistä laittaa kasaan.
Proteiini ja Kreatiini on aika peruskamaa, joten niissä on vaikea mennä pieleen. Kreatiinissa monohydraattia ja proteiinissa ei niinkään väliä (hera-isolaatti on kaikkein pisimmälle filtteröityä eli siinä on eniten proteiinia, mutta on myös kalliimpaa kuin konsentraatti)
Pystytkö jatkossa laittamaan videoihin upotteena min/maks ajat sekä toistot yms jos ulkomaalaiset katsovat? Pääsevät kärryille tavoitteista. Enkkutekstitkin olis jees. Tässä olikin aika hyvin aikoja upotteena. Hyvä veto
Aikoinaan tuli bodailtua kanssa, mutta viimeiset 3 vuotta treenannut vaan painonnostoa ja crossfittiä. Siinä varsinkin olkapäille tulee paljon reeniä, mutta eristävästi en treenaa käsiä ollenkaan. Teen vaan isoja moninivel liikkeitä.
Voisitko tehdä videota aiheesta, miten aloittaa crossfit? Lähinnä kiinnostaa miten pidät liikkuvuuden ja räjähtävyyden kunnossa, vaikka treenaat noin kovaa. Monesti näkee esim voimamiehillä tai bodareilla, että voimaa löytyy mutta räjähtävyys kadonnut ja liikkuvuus naurettavan huono.
Teen paljon painonnostoa, mikä auttaa kehittämään räjähtävyyttä ja liikkuvuutta. Mun liikkuvuus on huomattavasti parempi kuin ennen CrossFitin aloittamista. Mulla on yksi video miten ite päädyin aloittamaan th-cam.com/video/z1D8jhkOGG4/w-d-xo.html
@@Markusheino okei, suositteletko crossfitin harrastamista sivulajina, kun harrastan kilpauintia viitenä päivänä viikossa. Kiinnostaisi vähän siinä samalla salillakäynti/painonnosto.
Sanon nyt, että en itse ikinä tuota pääsisi läpi. Mutta pakoa sanoa, että suoritus on mielestäni hylätty. Koska ei tuota voi mitenkään verrata hiihtoon. Samoin olis ollu mielenkiintoista nähdä sukellus. Mut oli hyvä vidi
Tuo sukellushan on helpoimmasta päästä nuossa testeissä suoritettavista rasteista ja jos kunto riittää tuohon juoksuun kyllä se riittää myös hiihtoon jos on edes jotenkin tekniikka hallussa.
SAS ja ranskan muukalasilegioonan testeissä kumminkin jäis vihoviimiseks luuseriksi varmasti. voisit kyl kokeilla ne koulutus vaatimukset läpi, pystyisitkö epäilen pahasti. 100% varmuudella reputtaisit,
@@Markusheino oulunmallin savusukellustestissä ei oo pyöräilyä. Siinä laitetaan savusukellus varustus päälle ja tehdään eri tehtäviä esim. Letkukassien kanto, portsita ylös alas yms.
@@Markusheino eli lasten päiväkodissa heh, utin kautta lapin jääkäreihin ja sieltä tasitelusukeltajaksi vielä ni pääset ehkä samoihin kuin me vähän vanhempi polvi tehtiin tuplasti kovemmat koulut.
Joo se henkinen kantti on se mikä oikeasti ratkaisee. Sen takia ei ole myöskään järkevää tehdä liian kovia fyysisiä testejä, koska ei se loppupeleissä kondiksesta oo kiinni.
@@Markusheino no joo :) tuo perus uinninvalvoja testi vaaditaan valvojana työskenteleviltä tiettyyn aikarajaan suoritettuna 3 min 40 sek ja kansainvälisessä rantapelastaja kursilla on 3 min sekä muita rankkoja juttuja, toki tämä uinti on ihan oma juttunsa
@@mattivirta sopii mennä kokeilemaan, valvojan ammattia hoitaneenani olen useasti törmännyt tilanteeseen ettei monikaan voi ammattia harjoittaa kun eivät pysty testejä läpäisemään ts vaikka olisi muuten kovakin kunto ja jos ei uinti suju niin haaveeksi jää. Sitten kun mennään tuohon kansainväliseen rantapelastaja kurssiin niin peli kovenee huomattavasti siinä on jopa kilpauimarit kovilla ja vaattii omistautumista todella, on kyllä äärimmäisen vaativa
mie olin kans ja myöhemmin menin viel rajajääkäri kurssille ja läpi men nekin karut koulutukset helppoja kun on nuori kunhan pää kestää kaikilla bodareilla ja urheilijoilla mitä siellä oli ei kestänyt pää viikkoakaan niitä olosuhteita missä mentiin. esim 100km tyhjässä korvessa ilman mitään muuta kuni 40kg reppu ja lompassi hanki siinä sit lämpöä,vettä,ruokaa ja tee samalla matkaa. ja tämä helpoin osuus monet kerrat,
tehty ja läpi päästy ja päälel taistelu suke ja raja jääkäri koulutus lapissa kaikki men napakymppiin nuorena knu jaksoi, päästä se kiinni on ei bodystä.
eli helpot pikkutestit misk edes kysyä kun kovempia on paljon olemassa eri taistelulajeilla tuplasti pahemmat ellei kymmenkertaisesti pahempia on ei niissä mitkään urheilija nössöt ja leikkiteräsmiehet edes pärjää, pää ei kestä niitä oloja edes.
@@mattivirta En valitettavasti saanut yhtään selvää sinun vastauksestasi ja siitä, että mitä hait takaa. Olet kirjoittanut leikki teräsmiehistä, taistelulajeista, sekä siitä, että pää ei kestä. Tarkoititko siis sitä, että Markusen pää ei kestä valmius yksikkö karhun testejä. Jos tarkoitit sitä, niin sitä ei voi koskaan tietää ennenkuin Markus kokeilee karhuryhmän pääsykoetta. Mutta itse tarkoitin lähinnä karhuryhmän alku testejä, jossa katsotaan, että onko henkilö millään fyysisellä tavalla sopiva työhön. Alku pikku testeihin kuuluu vaan penkki, kyykky, maaastaveto, luanveto, juoksulenkki, sekä uinti. Nämä eivät ole siis karhuryhmän lopulliset testit vaan ainoastaan pieni osa niitä. Karhuryhmän testit kestää noin vuoden, joten kyseiset pikku testit ovat vain alkulämmittelyä kokonaisvaltaisiin testeihin katsottuna. Kokonaisvaltaisiin testeihin kuuluu fyysiset, sekä psyykkiset testit. Psyykkiset testit ovatkin yksiä haastavimpia osa-alueita valmiysyksikkö karhun kokonaisvaltaisissa testeissä. Fyysisesti riittää se, että omaat huippu-urheilijan kunnon ja olet perusterve. Taas henkisesti riittää se, että henkilöllä on poikkeuksellista paineensietokykyä, pystyy toimimaan missä tahansa tilanteessa tai olosuhteessa. Valmiusyksikköön hakevalla henkilöllä tulisi myös olla hyvä resilienssi, kyky toimia ryhmässä, sekä kyky kehittää itseään ryhmässä. Hakevan henkilön pitäisi olla myös toki työstään kiinnostunut poliisi, joka on vähintään 2 vuotta tehnyt alan töitä. Olen itse siis hakemassa karhuun. Olisi vielä hyvä jos pystyisit tarkentamaan sitä mitä kirjoitit.
@@akseli66 ei ihan. Kokemusasiantuntijana totean että aikalailla yhtä rankkoja koulutuksina. Laskuvarjojååkäreillä toki hyppykoulutuskausi joka on todella vaativa
@@akseli66 No melkein. Laskuvarjojääkäreillä on hyppy viidestä metristä, kun taas erikoisrajajääkäreilä ei ole. Laskuvarjojääkärit juoksee repun (n.10 kg) kanssa cooperin, kun taas erikoisrajajääkärit painoliivillä(12 kg). Laskuvarjojääkäri sukeltaa kaksi esinettä 4m syvyydestä, kun taas erikoisrajajääkäri 1,8 m syvyydestä. Sen lisäksi raja tekee vielä 10 m yhtämittaisen sukelluksen, jota laskuvarjojääkäri ei tee. Sitten pisteyksessä voi olla pieniä eroja, joita en kuitenkaan ole jaksanut selvittää.
Nää kaikenmaailman testit on aina niin huvittavia mutta jotenkinhan sitä pitää suosituissa paikoissa saada hakijoita karsittua niin laittaa sitten alkuun vaikka typeriä fysiikkatestejä. Hyvä video silti kyllä.
@@Markusheino täällä Seinäjoella tosiaan järjestetään tuo Joupiskan vertikaalitonni. En oo itse osallistunut tapahtumaan, mutta joskus aikoinaan sen kyllä samoilla portailla tehnyt. Kunto ei riittäny juosta koko matkaa. Verttitonni nimellä löytyy tubestakin pätkiä vertikaalitonnilla ei löydy. Juuso Simpanen ainakin tehnyt videon aiheesta.
Hyvä video!!💪🏻💪🏻 Seuraavaks taistelusukeltajan testit! Sul on hyviä videoit!
Kiitos!💪Taistelusukeltajan testit tulee näillä näkymin loppukesästä, jos saadaan järkkäiltyy. Siihen on yks yhteistyökuvio viritteillä
Meinasin just samaa ehdottaa, kun serkun poika kävi taistelusukeltaja palveluksen ja kerto millanen palvelus se oli, harrastaa sukeltamista siviilissä ja sen taistelusukeltaja palveluksen jälkeen, ei pystyny vuoteen siviilissä harrastaa sukellusta kun tuli niin kova kammo siihen ja pelko jatkaa, mutta on päässy yli jo yli sen pelon
Tämä. Itse hukkuisin niissä xD
Tosi hyvin toteutettu video!!
Kuvaus ja panostaminen on kyllä täydellistä
Lisää näitä
Kiitos🙌
Asiallista materiaalia! Respectit siitä, et äijä ei jauhanu kilon verran paskaa alus, vaan nopeet selitykset ja samantie hommiin!
Kiitos !🙌
Monet kyllä selvittää noi erikoisjoukkojen kuntotestit, mutta sitten pääkopan takia ei pääse sisälle :D
Mitä tarkotat, pääkopan takia
Kiitos videosta! Teet muutenkin hyviä videoita. Ehdotan että menet juoksemaan Malminkartanon portaat ylös aikaa vastaan. Sen on jo moni urheilija tehnyt, olisi mielenkiintoista nähdä miten selviät! 🙂
Kiitos ! Toi Malminkartanon portaat onkin ollut mielessä aikaisemmin. Pitää toteuttaa se joku kerta !
Käy kokeileen vahvamies lajeja. Vaikka Jesse pynnösen kanssa.
Se olis kyllä hauskaa. Pitää laittaa mietintään👍
Totta on, että täysien pisteiden saamiseen vaaditaan osoitettu määrä. Usein jää kuitenkin kertomatta, että pärjätäkseen ja päästäkseen jatkoon fyysisistä kokeista, täytyy todellisuudessa saada jonkin verran, ellei huomattavasti enemmän pisteitä, kuin taulukot osoittavat.
Päivän päätteeksi on useita henkilöitä, kellä on tasapisteet, eikä kaikkia päästetä seuraavaan vaiheeseen, karsinta tapahtuu suoritusmääriä katsomalla. Toisin sanoen 38 punnerrusta ja 48 vatsaa harvoin riittää, jos kilpailevalla kaverilla on 58 punnerrusta ja 68 vatsaa. Tulee olla todelllisuudessa enemmän, huomattavastikin enemmän, mikäli halajaa päästä testeistä eteenpäin ja ehkä joskus laskuvarjojääkäriksi.
Tämän tiedän, koska ole itse kokeet onnistuneesti läpäissyt.
Hyvä neuvo ja käy järkeen. Itse ajattelin että pääsee helpommalla onnistuneesti läpi kun tekee vain maksimit että riittää potku viimeisiinkin lajeihin.
Usein lihaksikkailla kavereilla ei välttis ole hyvää kestävyyskuntoa. Iänikuinen ongelmahan on rytmittää lihasmassan kasvatus ja juoksukunnon kehitys.
I'am Estonian and I understand this :)
Juoksuun kannattaa keskittyä, koska juoksukestävyys on lihaskuntotestin osa-alueista käytännön (taistelu)suorituskyvyn kannalta kaikkein merkityksellisin!
juoksu,käveli nopea siis, perus juttuja 25KG painoilla alkuun ihan joka pojan ohjelmaan ennen armeijaa suosittelen. ei noi testit ollu ku helppoa leikkiä kun ite kävin rannikkojääkärien sukellus commandojen eli nykyisin helpompi taistelu sukeltajan lässyt koulutukset, nyky koulutus ja alokkaat on pumpulissa kasvatettuja nössöjä,upsseristomme on nykyisin vain hekseleiden paukuttelijoita jotka puhuu mutta tosioloissa juoksee äitin helmoihin itkemään peukku suussa.
Kiitos hyvästä videosta ja olipa kiva nähdä entisestä kotipitäjästä kuvaa!
Hemmetin hyvä video! Näitä ehdottomasti lisää!!!
Olisi mielenkiintoista jos tekisit urheilijan geenitestin ja nähdä mitä se kertoo lihassolujakaumasta ja palautumiskyvystä yms.
Olisi kyllä itselle kanssa mielenkiintoista nähdä. Oon vaan hieman skeptinen noista testeistä, että miten hyvin ne voi mitata, varsinkin ne halvemmat testit
Se on hartolan urheilu kentältä aikanaan monta hippomitalia voitettu, on legendaarinen paikka
Aivan fantastinen video ja oot hurjassa kunnossa. Seppo 56v.Ja myös minä tällä iällä kuntoilen suht hyvin. Ja mulla on peräti 2tyypin diabetes.
Kerrankin tämmönen video missä liikkeet suoritettiin juuri oikein! Kova veto. Entisenä laskuvarjojääkärinä voin sanoa että yhtään huonosti tehtyä liikettä ei meidän pääsykokeessa hyväksytty ja itsekin sain sen takia tehdä monta vatsaliikettä uusiksi ja leuanvedossa kaikki räpistely toi nolla pistettä. Tää oli oikein malliesimerkki!
Kiva video! :) Mukava kahtella, tsemii ja hyvää kesää!
Kiitos! Ja hyvää kesää sinne myös!
Äijällä on kyllä kroppa kovassa kuosissa💪
Oon mittasuhteilta sun kanssa aikalailla just samaa luokaa ja kävin 2016 ljk:n testeissä.
Pääsin kaikki läpi mutta kirje kun tuli kotiin, niin ei valittu kurssille😄 kyllä harmitti, mutta oli sun kanssa aikalailla samaa luokkaa tulokset.
Paino 80 pituus 172.
Sanottiiks siin syytä? Olikse vaan että ne jolla parhaimmat pisteet pääsee vai oliko jotain muitakin periaatteita?
@@teronatti9158 Fyysiset ovat 1/5 valintaperusteista. Psykologiset testit ja haastattelut päättävät sen, kuka kurssille pääsee. Fyysiset ovat hyvinkin pieni osa kokonaisuudesta
LentoRuk testi seuraavaks!🙏
Pynnösellä olis tuossa kyllä tekemistä
Kiitos videosta
Kiva että tykkäsit 🙌
Eipä nämä testit vaikeat ole. Itse pärjäsin kyseisen koulutuksen n.3100m cooperilla, kovalla sisulla ja tahdolla. Se rinkka ei ole kevyt ;D
Ei olekaan, jos peruskunto on kohillaan. Koulutuksessa varmasti se sisu on kaikkein tärkein ominaisuus
@@Markusheino juuri näin. Loppujen lopuksi cooperilla ei ollut juuri väliä. Jos pää ei kestä sitä epätietoisuutta ja fyysisyyttä mitä lsvjkssa tulee koettua, niin 4000m Coopermieskin lähtee kotiin.
@@justjustjoo viisaita sanoja
@@justjustjoo 300km 40kg rinkalla tyhjässä erämaa risukossa oli loppukokeena meillä ja sen päälle mentiin suoraan sukellus testiin turun saaristoon suoraan lapista kuormaauton lavalta mereen ja suke testit koko koulutu rotiska läpi, ei juuri kukaan mennyt läppi kaikesta mut helppo kun ennen ol ikoulutus tuplasti kovempaa kuin nyky pojan naskalaeilla jotka tuskin pääsis puoltakaan entisistä läpi.
Tee taistelusukeltaja ja erikoisrajajääkäri.
Tastelusukeltaja on kehitteillä ja loppukesästä toivottavasti saadaan järkättyä
Erikoisrajajääkäriks on samat testit 🤬
@@Mestari92 Ei oo ihan. Todella samanlaiset
Päästä kovimmasta:
Juokse kauas pois, kun vielä kerkeet,
takas menoo älä ees mieti.
Anna vilkkua sun paljaan perseen,
itse päätä täällä oma tiesi.
Vanhan' kaduttaa, jos et sä niin tee,
mietit miksi vuodet noin vietit.
Rohkeasti tee sun omat erheet,
ole ylpee pääsi oman pietit.
Kyllä sinä uskallat ja, jos tulee
paikat tukalat senkun sukellat ja
pohjalta ponnistat ja todistat:
olet päästä kovimmasta.
Matkallasi tul' sul lunta tupaan,
pakkastaki pitkin kesiä.
Joudut valvoo, tuu ei unta turpaan,
raskastaki paljoo itkeä.
Näet vielä kulku-uran uljaan
ja kiität, et olit sitkeä.
Taistellut et hullun' kuras turhaan,
katsos et oo sitä itteä.
Kyllä sinä uskallat ja, jos tulee
paikat tukalat senkun sukellat ja
pohjalta ponnistat ja todistat:
olet päästä kovimmasta.
-Hector JIN
Kova suoritus 😎👍🏻 Vaikka tietyt osa-alueet menis täysillä pisteillä, tää kokonaisuus on raju kovakuntosellekin!
Hieno video! Kysymys kuitenkin - kävitkö intin?
Äijäl dream fysiikka🤤🤩🤩
Paljon jäbän enkka pituudessa? siis vauhdinkanssa tarkoitan, itse teininä kutittelin kuutametriä siis 14-15 v hartolanvoima joku hämärä muistikuva tulee mieleen ; )
Hyvä video. Olis kiva kun tekisit lisää videoita juoksemiseen liittyen. Itsellä sellainen tilanne että en ollut vuosiin kipeänä, kunnes aloitin fyysisesti raskaan päivätyön jonka jälkeen olen ruvennut sairastelemaan, ja nyt olen miettinyt että voisiko tuo johtua siitä että en palaudu kunnolla heikon aerobisenkunnon takia ja sen vuoksi olisi vastustuskyky laskenut? Kiinnostaisi aloittaa jonkunlainen intervalli juoksutreeni. Löytyyhän tuolta netistä paljon tietoa mutta kivempi olis sun videolta katsoa, kun tunnut hyvin olevan asioista perillä.
Näköjään olikin tuosta juoksemisen aloittamisesta jo videoo tuolla
Kiitos! Joo juoksemisesta voisi tehdä enemmänkin videoita kyllä👍 Palautuminen on sellainen asia, että siihen vaikuttaa ihan kaikki ja heikko aerobinen kunto voi olla yksi syy, mutta vielä enemmän ruokavalio ja uni vaikuttaa
Hullua meininkiä. Mä en pääse edes kymmentä punnerrusta minuuttiin. 😄👌
Tosi hyvä!! Uinti meni hyvin mutta kannattaa ottaa joka kolmnnella hengityksellä niin saa paremmin happea. Ja siinä vaihtuu puoli kokoajan. Hyvin meni!!
Joo pitäisi harjoitella ottamaan myös toiselta puolelta, niin olisi enemmän tasapainossa toi uinti kanssa
Kokeile jos kiinostaa david goggins 4x4x48 challenge ! Itsellä tuosta video löytyy kanavalta, oli aika hauska🤘🏻
Mut pitää ottaa huomioon että henkilöt jotka käyttävät sivustoa jonka mainitsit 5:40 kohdassa ovat tod. näk. keskimääräistä kovemmassa kondiksessa.
Kaikki menee paremmin Suomessa ja maailmassa, ja, Suomesta tulee ensimmäisten joukossa utopia, jossa kaikki on hyvin, & ja, silti kuitenkin suosittelen hänelle liikunnan ohella konsoli, pelejä että aivot myös saa töitä, kuitenkin, 😊😊😊😊😊😊😊
Hyvä video👍🏼☀️
Kiitos !🙌
Yllättävän tiukka oli tuo 14 leukaa. Maksimi ei voi yli 20 toistoa olla sulla? Ainakaan tulla tekniikalla
max on 30 tällä hetkellä
Kello mittaa matkan uinnissa :D itellä näyttää ihan mitä sattuu
Tuli testeissä käytyä, fyysiset pääsin lävitte, mutta en jostain syystä soveltunut😅😅 ylivoimaisesti eniten porukkaa tippui tuossa juoksu osiossa😅
Kiva kuulla, että oot tykännyt videoista! Noi muut doping aineet ja douppaaminen urheilussa yleisesti on kyllä mielenkiintoinen aihe, joten pitää laittaa mietintään. Se vaatii hieman enemmän taustatyötä ennen kuin voi laajan videon niistä laittaa kasaan.
Jep näin se meni 😄
Äijä teki ison virheen, onko suomen armeija ottanut jo yhteyttä?
En tiiä missä kysyä, mutta mistä kannattaa ostaa lisäravinteita suomessa? Tarkotan ihan proteiinia ja kreatiinia
Proteiini ja Kreatiini on aika peruskamaa, joten niissä on vaikea mennä pieleen. Kreatiinissa monohydraattia ja proteiinissa ei niinkään väliä (hera-isolaatti on kaikkein pisimmälle filtteröityä eli siinä on eniten proteiinia, mutta on myös kalliimpaa kuin konsentraatti)
@@Markusheino Entä mistä kaupasta niitä saa halvimmalla?
Pystytkö jatkossa laittamaan videoihin upotteena min/maks ajat sekä toistot yms jos ulkomaalaiset katsovat? Pääsevät kärryille tavoitteista. Enkkutekstitkin olis jees. Tässä olikin aika hyvin aikoja upotteena. Hyvä veto
Joo pyrin laittamaan tekstinä ajat aina, niin helpompi seurata👍 Enkkutekstejä ei pysty laittamaan automaattisesti Suomesta.
Ihan mahtava video!
Kiitos !
Joo pitää olla kunnos .Ei sinne sisään pääse kuntotestillä.
Olisko pelastajan testit seuraavaksi?
Täytyy kehua, kädet on komeassa lihassa ja muotoa on. Miten oot käsiä reenaillut/’bodaillut’?
Aikoinaan tuli bodailtua kanssa, mutta viimeiset 3 vuotta treenannut vaan painonnostoa ja crossfittiä. Siinä varsinkin olkapäille tulee paljon reeniä, mutta eristävästi en treenaa käsiä ollenkaan. Teen vaan isoja moninivel liikkeitä.
Hyvä video mutta pakko sanoa et olisi päässyt läpi sillä hyppy piti olla jalat edellä lol (:
Tietääkö joku minkä merkkinen lisäpainoliivi Markuksella on?
AliExpress:istä joku 30€ liivi aikoinaan tilattu
@@Markusheino kiitos paljon vastauksesta ja erinomaisesta videosta Markus!
Oliko ne pahimmat neiti kitinät editoitu pois juoksun jälkeen? 😂😂
Niin tai näin, kova oot silti👍
Sait uuden tilaajan täältä🌝
Oisko sellanen testi et kuinka paljon tarviit etumatkaa että pystyt rikkomaan usain boltin 100m maailmanennätyksen?
Pystytkö tehä erikoisrajajääkärien tetin?
Se taitaa olla toi sama? Vai onko kysessä jotku muut testit?
Nyt cbb kisoihin. Äijä on ku kreikkalainen veistos 🔥
Ei olis musta siihen diettaamiseen enää :D
Onko kippileukojen teko kielletty?
On joo eli tiukkana pitää tehdä
Seuraavaksi 10km juoksu ja 20in kuntopiiri palautukset saa yhteensä kestää Max 4-5min . Kuntopiirissä
jumalautsi äijä kyllä pistää itsensä likoon ja kunnolla!!✌🏼 ARVOSTAN!👍🏼
Voisitko tehdä videota aiheesta, miten aloittaa crossfit? Lähinnä kiinnostaa miten pidät liikkuvuuden ja räjähtävyyden kunnossa, vaikka treenaat noin kovaa. Monesti näkee esim voimamiehillä tai bodareilla, että voimaa löytyy mutta räjähtävyys kadonnut ja liikkuvuus naurettavan huono.
Teen paljon painonnostoa, mikä auttaa kehittämään räjähtävyyttä ja liikkuvuutta. Mun liikkuvuus on huomattavasti parempi kuin ennen CrossFitin aloittamista. Mulla on yksi video miten ite päädyin aloittamaan th-cam.com/video/z1D8jhkOGG4/w-d-xo.html
@@Markusheino okei, suositteletko crossfitin harrastamista sivulajina, kun harrastan kilpauintia viitenä päivänä viikossa. Kiinnostaisi vähän siinä samalla salillakäynti/painonnosto.
Sanon nyt, että en itse ikinä tuota pääsisi läpi. Mutta pakoa sanoa, että suoritus on mielestäni hylätty. Koska ei tuota voi mitenkään verrata hiihtoon. Samoin olis ollu mielenkiintoista nähdä sukellus. Mut oli hyvä vidi
Tuo sukellushan on helpoimmasta päästä nuossa testeissä suoritettavista rasteista ja jos kunto riittää tuohon juoksuun kyllä se riittää myös hiihtoon jos on edes jotenkin tekniikka hallussa.
Jällee hyvä video!
Kukaan ei ole vielä tainnut ehdottaa psykologisia testejä
Upseeriainesta 👍
Se oli 6kk ja korpin jämät meikäläiselle intissä :D
Eikö leuan vedossa ollu perinteinen tyyli?
Näissä oli erikseen mainittu että vastaotteella
@@Markusheino aa no sitten 😅
Oisko kans viel jossain vaiheessa erikoisrajajääkärin testit? Ois magee nähä miten ne luonnistuu
SAS ja ranskan muukalasilegioonan testeissä kumminkin jäis vihoviimiseks luuseriksi varmasti. voisit kyl kokeilla ne koulutus vaatimukset läpi, pystyisitkö epäilen pahasti. 100% varmuudella reputtaisit,
paljon sulla on marko paino ja pituus ? tosi upea ja laadukas fysiikka sulla
Kiitos. 168 / 79 täl hetkellä
@@Markusheino meinaatko massaa vielä kasvattaa tosta lisää?
Näyttelijöitäki ostettu taustalle heilumaan
Seuraavaks Oulunmallin savusukellus testi!
Toi pyöräergo voi olla vaikeaa toteuttaa, mutta kävin kyllä max hapenottokyvyn testin juoksemassa kerran ja siitä löytyy kanssa video
@@Markusheino oulunmallin savusukellustestissä ei oo pyöräilyä. Siinä laitetaan savusukellus varustus päälle ja tehdään eri tehtäviä esim. Letkukassien kanto, portsita ylös alas yms.
@@ottot2093 okei 👍
Tämähän meni perus crossfit-meiningillä eli paita pois tokassa lajissa
Kyllä :D
Ja mä vaan syön sipsii samal kun karon tätä
Missä kävit itse suorittamassa asepalveluksen?
Santahaminassa
@@Markusheino eli lasten päiväkodissa heh, utin kautta lapin jääkäreihin ja sieltä tasitelusukeltajaksi vielä ni pääset ehkä samoihin kuin me vähän vanhempi polvi tehtiin tuplasti kovemmat koulut.
Voisiko tehdä taistelu sukeltajien testit
Tarkoitus olisi loppukesästä kokeilla
mikä toi sun painoliivi?
Joku kiinalainen, minkä tilasin Aliexpressistä. Hyvin on toiminut
meillä käytettiin perus jääkäri reppua jossa hiekkaa ja isommalla painolla hauleja repussa sitä pidettiin sit aina 100km treeneissä päällä.
en oo ihan varma mut toi mökki näyttää ainakin siltä mitä olin rakentamas vuos sitte jos tuo on joutsan/hartolan paikkeil
Ootko natural?
Kyllä ja tuun aina olemaan. Täältä voi kurkata lisää mun ajatuksia aiheesta jos kiinnostaa: th-cam.com/video/pL_fm3XC-ZY/w-d-xo.html
@@Markusheino 👍
nextii kaupunkijääkärin testit
mikähän se mahtaa olla
Mitä mitä oliks siellä Sebastian Vettel laiturilla virvelöimässä?
Kova suoritus mutta kokeilleppa samaa kun daniel ahola eli intin baretti merkki marssi💪🔥
Nuo riippuu joko geeneistä että kropan harjoittelusta... on kavereita jotka saa täydet mutta henkinen kantti ei kestä...
Joo se henkinen kantti on se mikä oikeasti ratkaisee. Sen takia ei ole myöskään järkevää tehdä liian kovia fyysisiä testejä, koska ei se loppupeleissä kondiksesta oo kiinni.
Intis 3600m 12 min. Eipä mene enää ku 3000m 12 mutta ikääkin jo vajaa 40v.
voitko tehdä videon kun kilpailet sukelluskalastuksessa Suomen-
Mestaruuskisoissa?
Palomies testi ja taistelusukeltajan koe olis seuraavat kovat testit
ei lähimainkaan kovia,
Käyppäs vetäsemässä uinninvalvoja testi tai sitten se kansainvälinen hengenpelastus kurssin fyysiset 😜
Testit pelkkää uintia kuulostaa aika pahalta :D
@@Markusheino no joo :) tuo perus uinninvalvoja testi vaaditaan valvojana työskenteleviltä tiettyyn aikarajaan suoritettuna 3 min 40 sek ja kansainvälisessä rantapelastaja kursilla on 3 min sekä muita rankkoja juttuja, toki tämä uinti on ihan oma juttunsa
eli lasten pikkutestuit siis, heh ei erikoisjoukot tollasia edes viitti leikkiä tuhat kertaa kovemmat on muualla kuni uimari leikkilapsilla.
@@mattivirta sopii mennä kokeilemaan, valvojan ammattia hoitaneenani olen useasti törmännyt tilanteeseen ettei monikaan voi ammattia harjoittaa kun eivät pysty testejä läpäisemään ts vaikka olisi muuten kovakin kunto ja jos ei uinti suju niin haaveeksi jää. Sitten kun mennään tuohon kansainväliseen rantapelastaja kurssiin niin peli kovenee huomattavasti siinä on jopa kilpauimarit kovilla ja vaattii omistautumista todella, on kyllä äärimmäisen vaativa
Hyvä video :)
Kiitos !
Joo ei oo laskuvarjojääkärien testi mikään helppo nakki, eikä varmasti itse hommakaan tositoimissa!
Ja tuo Hartolan kenttä on aika hidas alustana. Jotain tiilimurskaa tms. Arvelen että noin 5-10 s. / km hitaampi kuin esim. mondo.
Joo aivan varmasti
hiihto
Why is it that TH-cam had guided me this Way. I understand 0
Cool tho
Mun faija on taistelu
sukeltaja
mie olin kans ja myöhemmin menin viel rajajääkäri kurssille ja läpi men nekin karut koulutukset helppoja kun on nuori kunhan pää kestää kaikilla bodareilla ja urheilijoilla mitä siellä oli ei kestänyt pää viikkoakaan niitä olosuhteita missä mentiin. esim 100km tyhjässä korvessa ilman mitään muuta kuni 40kg reppu ja lompassi hanki siinä sit lämpöä,vettä,ruokaa ja tee samalla matkaa. ja tämä helpoin osuus monet kerrat,
@@mattivirta Hieno kasa paskaa tässä kommentissa
Utin erikoisjääkäreiden testit💪👍
tehty ja läpi päästy ja päälel taistelu suke ja raja jääkäri koulutus lapissa kaikki men napakymppiin nuorena knu jaksoi, päästä se kiinni on ei bodystä.
miten vaan 8k tilaajia
Savusukeltajan kuntotesti seuraavaksi
Siistiä nähä oikeen elämän teräsmies. Pystyisitkö suorittamaan tora tacticalisin julkaiseman karhuryhmän alku pääsytestit.
eli helpot pikkutestit misk edes kysyä kun kovempia on paljon olemassa eri taistelulajeilla tuplasti pahemmat ellei kymmenkertaisesti pahempia on ei niissä mitkään urheilija nössöt ja leikkiteräsmiehet edes pärjää, pää ei kestä niitä oloja edes.
@@mattivirta En valitettavasti saanut yhtään selvää sinun vastauksestasi ja siitä, että mitä hait takaa. Olet kirjoittanut leikki teräsmiehistä, taistelulajeista, sekä siitä, että pää ei kestä. Tarkoititko siis sitä, että Markusen pää ei kestä valmius yksikkö karhun testejä. Jos tarkoitit sitä, niin sitä ei voi koskaan tietää ennenkuin Markus kokeilee karhuryhmän pääsykoetta. Mutta itse tarkoitin lähinnä karhuryhmän alku testejä, jossa katsotaan, että onko henkilö millään fyysisellä tavalla sopiva työhön. Alku pikku testeihin kuuluu vaan penkki, kyykky, maaastaveto, luanveto, juoksulenkki, sekä uinti. Nämä eivät ole siis karhuryhmän lopulliset testit vaan ainoastaan pieni osa niitä. Karhuryhmän testit kestää noin vuoden, joten kyseiset pikku testit ovat vain alkulämmittelyä kokonaisvaltaisiin testeihin katsottuna. Kokonaisvaltaisiin testeihin kuuluu fyysiset, sekä psyykkiset testit. Psyykkiset testit ovatkin yksiä haastavimpia osa-alueita valmiysyksikkö karhun kokonaisvaltaisissa testeissä. Fyysisesti riittää se, että omaat huippu-urheilijan kunnon ja olet perusterve. Taas henkisesti riittää se, että henkilöllä on poikkeuksellista paineensietokykyä, pystyy toimimaan missä tahansa tilanteessa tai olosuhteessa. Valmiusyksikköön hakevalla henkilöllä tulisi myös olla hyvä resilienssi, kyky toimia ryhmässä, sekä kyky kehittää itseään ryhmässä. Hakevan henkilön pitäisi olla myös toki työstään kiinnostunut poliisi, joka on vähintään 2 vuotta tehnyt alan töitä. Olen itse siis hakemassa karhuun. Olisi vielä hyvä jos pystyisit tarkentamaan sitä mitä kirjoitit.
Erikoisrajajääkäreiden koulutus on ehkä fyysisesto rankempi, mutta testeissä ei oo 5 m hyppyä veteen ja sukellusmatka on vaa 2 m
Pitää uida 200m niinku tossakin… sitten pitää sukeltaa yhtäjaksoisesti 10m ja noutaa 2esinettä 1,8m syvyydestä että ei taida olla rankempi
Eiks niissä oo ihan samat testit
@@akseli66 ei ihan. Kokemusasiantuntijana totean että aikalailla yhtä rankkoja koulutuksina. Laskuvarjojååkäreillä toki hyppykoulutuskausi joka on todella vaativa
@@akseli66 No melkein. Laskuvarjojääkäreillä on hyppy viidestä metristä, kun taas erikoisrajajääkäreilä ei ole. Laskuvarjojääkärit juoksee repun (n.10 kg) kanssa cooperin, kun taas erikoisrajajääkärit painoliivillä(12 kg). Laskuvarjojääkäri sukeltaa kaksi esinettä 4m syvyydestä, kun taas erikoisrajajääkäri 1,8 m syvyydestä. Sen lisäksi raja tekee vielä 10 m yhtämittaisen sukelluksen, jota laskuvarjojääkäri ei tee. Sitten pisteyksessä voi olla pieniä eroja, joita en kuitenkaan ole jaksanut selvittää.
@@jorgosalabama6547 kyllä! Ja tosiaan se 12kg liivi on painoluotiliivi!
Oisko ens kerralla erikoisjoukkojen testit
Niin siis erikoisjoukkokurssin testi
Hiihto on vaikein, ei ole mitkään siviilisukset käytössä…
Nää kaikenmaailman testit on aina niin huvittavia mutta jotenkinhan sitä pitää suosituissa paikoissa saada hakijoita karsittua niin laittaa sitten alkuun vaikka typeriä fysiikkatestejä. Hyvä video silti kyllä.
@@justjustjoo ymmärsithän
Ootpas sä yksinkertainen ihminen
🥊
🤜
ylpeenä voin sanoo et meillä on sama sukunimi
👊
:)
Punttipateksi ihan ok juoksu.
Vertikaalitonni seuraavaksi
Joupiskan vertikaalitonni? Kuulostaa aika suolaiselta
@@Markusheino täällä Seinäjoella tosiaan järjestetään tuo Joupiskan vertikaalitonni. En oo itse osallistunut tapahtumaan, mutta joskus aikoinaan sen kyllä samoilla portailla tehnyt. Kunto ei riittäny juosta koko matkaa.
Verttitonni nimellä löytyy tubestakin pätkiä vertikaalitonnilla ei löydy. Juuso Simpanen ainakin tehnyt videon aiheesta.