Od kiedy doszłam do wniosku, że to nie to co jem jest kluczem, ale co mam w głowie (mówiąc kolokwialnie) i zaczęłam pracować nad tym co "mam w głowie" moje zdrowie bardzo się poprawiło. Jednocześnie dieta nie wiele się zmieniła albo nawet włączyłam do niej produkty, których wcześniej unikałam jak ognia. Kieruję się instynktem, obserwuję ciało i słucham go, wsłuchuję się w emocje, wyrażam je i działam :) Dieta jest według mnie wtórnym czynnikiem, nie tym pierwszym-kluczowym warunkującym zdrowie. Co jednak nie oznacza, że dieta nie jest ważnym elementem stylu życia i dochodzenia do zdrowia. Miło usłyszeć od takiego speca jak Ty Iwonka, że dieta nie jest najważniejsza.
Pani Iwono od jakiegoś czasu Słucham pani webinarów kupiłam sobie ostatnio pani e-booki i jestem zachwycona również pani filmikami i niesamowitym anielskim głosem który bardzo wycisza koi pani dusza ciało i jest pani niesamowitą inspiracją i motywatorka życzę dużo zdrówka oraz dalszych sukcesów i radości z każdego dnia Pozdrawiam Monika
Jesteś niesamowicie sympatyczna, miła i oczywiście mądra 😊 uwielbiam Cię słuchać i uczyć się od Ciebie... bardzo mi pasuje Twoje podejście do życia...do odżywiania ...do zdrowia... 😀 Pozdrawiam cieplutko 😙💖
Dzieki za content / ogladam wiernie i bardzo duzo nauczylam sie dzieki tyminformaciom o moim organizmie. Zawsze sugerowalam sie intuicyjnie moimi potrzebami ale bylam zawsze lasa na slodkie czasem zywilam sie tylko cukrem od rokunodstawilam kryysztalowy ale oczywiscie slodycze byly w moimm zyciu w Nowym roku przeszlam na keto a jestem wypisz wymaluj Insulinoopornosc!!!PO Ketogrypie doszlam do siebie ale mam od dwoch tygodni dziwny bol w klatce piersiowej a ponadto uzywam suplementow opartych na 100 % natura tylko na bazie owocow i warzyw i mimo ze dzien wczesniej mam fioletowy mocny odczyniik cial ketonowych z rana mi to do 0 schodzi czy sulementy moga wybic z ketozy? dzieki za krotkie Info pozdrawiam i zycze zdrowka.Maja
Pani Iwonko, przez moje dolegliwości szykuje się żeby przeprowadzić dietę scd. Czy wypowie się pani na jej temat w filmiku? Wydaje mi się bliska pani odżywianiu, albo przynajmniej wyjścia z dawnych problemów
Iwonko czy taki styl jedzenia sprawdzi się w przypadku 40 letniego mężczyzny ? Moim i mojej żony problemem są niestety słodycze, mimo że czujemy się po nich fatalnie i waga stoi w miejscu jak zaczarowana a nawet lekko wzrasta mamy słabość do ciastek, czekolady i słodzików do kawy.
Ja też mam ponad 40 lat :) A czy będzie Wam odpowiadać tego nie wiem :) Możecie na początek spróbować 10 zasad Ajwen: www.ajwendieta.pl/schudnij-w-30-dni/
Jedzenie jedzeniem, ale dodajcie sobie cwiczenia silowe, to dobre w kazdym wieku, szczegolnie jak ktos ma prace umyslowa i minimalne ilosci aktywnosci. Odnosnie slodyczy, to ja tutaj Ameryki nie odkryje, ale Ty jako mezczyzna musisz zrobic pierwszy krok i przetrzec szlak, kobietom z reguly trudniej sie oprzec slodyczom, ale jak zona zobaczy swietne efekty u Ciebie, to tez sie przekona i nabierze wiary, ze da rade, pozytywne nastawienie to podstawa. Zeby sie oprzec slodkiemu to po pierwsze nie mozesz byc glodny, tutaj pomaga duzo tluszczow zwierzecych(jaja, mieso, ryby), jednoczesnie dostarczysz tym sobie spore ilosci bialka, co tez dobrze dziala na poziom sytosci no i oczywiscie smakuje =P A z wegli tylko i wylacznie wybieraj te zlozone, do tego duzo warzyw i pij sporo wody(kawa/herbata tez moze byc, byle bez dodatkow xD) Spokojnie powolutku dzialaj, sam niedawno skonczylem 35lat a bylem swego czasu otyly, wszystko jest do ogarniecia, z wiedza i pierwszymi efektami przyjdzie zastrzyk motywacji a poza tym "dieta" bedzie latwiejsza w trzymaniu, gdy bedziesz widzial rezultaty, bedziesz mial dobre samopoczucie i czul duzo energii i nie bedziesz glodowal =]
coraz bardziej mnie pani do tego wszystkiego przekonuje chcialabym jak z pania mozna sie skontaktowac ? mieszkam zagranica jakis nr tel czy cos email dzieki x
Witam,no i co tu zrobić jak Opole daleko ,terminów do Pani brak ,informacje w necie tak sprzeczne że brakuje słów a Hashimoto szaleje na całego?Pozdrawiam:)
Od kiedy doszłam do wniosku, że to nie to co jem jest kluczem, ale co mam w głowie (mówiąc kolokwialnie) i zaczęłam pracować nad tym co "mam w głowie" moje zdrowie bardzo się poprawiło. Jednocześnie dieta nie wiele się zmieniła albo nawet włączyłam do niej produkty, których wcześniej unikałam jak ognia. Kieruję się instynktem, obserwuję ciało i słucham go, wsłuchuję się w emocje, wyrażam je i działam :) Dieta jest według mnie wtórnym czynnikiem, nie tym pierwszym-kluczowym warunkującym zdrowie. Co jednak nie oznacza, że dieta nie jest ważnym elementem stylu życia i dochodzenia do zdrowia. Miło usłyszeć od takiego speca jak Ty Iwonka, że dieta nie jest najważniejsza.
Takie są moje przemyślenia obserwując pacjentów :)
Chłonę każdy Twój materiał - już bardzo mi pomogłaś, zwłaszcza jeśli chodzi o stan umysły, wiarę. Kochana Iwonko, przytuliłabym gdybym mogła! Dziękuję
Nie ma za co :) Cieszę się, że filmiki się przydają!
Pani Iwono od jakiegoś czasu Słucham pani webinarów kupiłam sobie ostatnio pani e-booki i jestem zachwycona również pani filmikami i niesamowitym anielskim głosem który bardzo wycisza koi pani dusza ciało i jest pani niesamowitą inspiracją i motywatorka życzę dużo zdrówka oraz dalszych sukcesów i radości z każdego dnia Pozdrawiam Monika
Jesteś niesamowicie sympatyczna, miła i oczywiście mądra 😊 uwielbiam Cię słuchać i uczyć się od Ciebie... bardzo mi pasuje Twoje podejście do życia...do odżywiania ...do zdrowia... 😀 Pozdrawiam cieplutko 😙💖
Dziękuję :)
Tak właśnie.... słucha się ludzi.... I to z wielką przyjemnością..... pozdrawiam.....
:)
Droga pani Iwono! prosiłabym o filmik na temat "jak żyć po usunięciu woreczka żółciowego". jak wspomóc wątrobę, czy brać ox bile?
Jestes tylko czlowiekiem jak kazdy ale inspirujesz niesamowicie . :)
Dziękuję! :)
Jestem na kursach "dietetycznych", oglądam Pani filmy - jest Pani niesamowita i... bardzo piękna :) Pozdrawiam
dziękuję :)
a jakis filmik na temat refluksu ?
Bardzo lubię Te Twoje Vlogi
Dziękuję, tak się zastanawiam czy ktoś chce je oglądać :)
Dzieki za content / ogladam wiernie i bardzo duzo nauczylam sie dzieki tyminformaciom o moim organizmie. Zawsze sugerowalam sie intuicyjnie moimi potrzebami ale bylam zawsze lasa na slodkie czasem zywilam sie tylko cukrem od rokunodstawilam kryysztalowy ale oczywiscie slodycze byly w moimm zyciu w Nowym roku przeszlam na keto a jestem wypisz wymaluj Insulinoopornosc!!!PO Ketogrypie doszlam do siebie ale mam od dwoch tygodni dziwny bol w klatce piersiowej a ponadto uzywam suplementow opartych na 100 % natura tylko na bazie owocow i warzyw i mimo ze dzien wczesniej mam fioletowy mocny odczyniik cial ketonowych z rana mi to do 0 schodzi czy sulementy moga wybic z ketozy? dzieki za krotkie Info pozdrawiam i zycze zdrowka.Maja
Pani Iwonko, przez moje dolegliwości szykuje się żeby przeprowadzić dietę scd. Czy wypowie się pani na jej temat w filmiku? Wydaje mi się bliska pani odżywianiu, albo przynajmniej wyjścia z dawnych problemów
co myślisz o diecie ketogenicznej roślinnej?
Nie polecam diety roślinnej.
Jak poradziła sobie Pani z ta złą konwersja i poprawiła pracę tarczycy?
Nie prawda ! Ja też oglądam :) Ma Pani cierpliwość mówić to wszystko "X" razy :)
:)
Iwonko czy taki styl jedzenia sprawdzi się w przypadku 40 letniego mężczyzny ? Moim i mojej żony problemem są niestety słodycze, mimo że czujemy się po nich fatalnie i waga stoi w miejscu jak zaczarowana a nawet lekko wzrasta mamy słabość do ciastek, czekolady i słodzików do kawy.
Ja też mam ponad 40 lat :) A czy będzie Wam odpowiadać tego nie wiem :) Możecie na początek spróbować 10 zasad Ajwen: www.ajwendieta.pl/schudnij-w-30-dni/
Jedzenie jedzeniem, ale dodajcie sobie cwiczenia silowe, to dobre w kazdym wieku, szczegolnie jak ktos ma prace umyslowa i minimalne ilosci aktywnosci.
Odnosnie slodyczy, to ja tutaj Ameryki nie odkryje, ale Ty jako mezczyzna musisz zrobic pierwszy krok i przetrzec szlak, kobietom z reguly trudniej sie oprzec slodyczom, ale jak zona zobaczy swietne efekty u Ciebie, to tez sie przekona i nabierze wiary, ze da rade, pozytywne nastawienie to podstawa.
Zeby sie oprzec slodkiemu to po pierwsze nie mozesz byc glodny, tutaj pomaga duzo tluszczow zwierzecych(jaja, mieso, ryby), jednoczesnie dostarczysz tym sobie spore ilosci bialka, co tez dobrze dziala na poziom sytosci no i oczywiscie smakuje =P
A z wegli tylko i wylacznie wybieraj te zlozone, do tego duzo warzyw i pij sporo wody(kawa/herbata tez moze byc, byle bez dodatkow xD)
Spokojnie powolutku dzialaj, sam niedawno skonczylem 35lat a bylem swego czasu otyly, wszystko jest do ogarniecia, z wiedza i pierwszymi efektami przyjdzie zastrzyk motywacji a poza tym "dieta" bedzie latwiejsza w trzymaniu, gdy bedziesz widzial rezultaty, bedziesz mial dobre samopoczucie i czul duzo energii i nie bedziesz glodowal =]
Krzysztof Serafiński Fotografia Jerzy
coraz bardziej mnie pani do tego wszystkiego przekonuje chcialabym jak z pania mozna sie skontaktowac ? mieszkam zagranica jakis nr tel czy cos email dzieki x
zapraszam do kontaktu z naszą rejstracją 796 122 070, można się umówić na konsultację online
Trzeba więcej pić :P
Witam,no i co tu zrobić jak Opole daleko ,terminów do Pani brak ,informacje w necie tak sprzeczne że brakuje słów a Hashimoto szaleje na całego?Pozdrawiam:)
Pani Iwono, bardzo proszę o film, w którym odniesie się Pani do diety dr. Kwaśniewskiego.
ok :)
bardzo dziękuję! :)
Kawa BPC? :)
Kawa czarna
Ajwen Dietetyka Kliniczna nie korzystasz z ketonów? :)
👊
Chciałabym rozumieć swój organizm i być szczupła a tak 35 kg nadwagi i choroba zwana otyłością.
Loffciam Cie
Z nieba mi spadłas
Chyba już tak jest, że niebo nam innych stawia na naszej drodze :)