TODOS Hablan del Glicinato de MAGNESIO: 🔥 Sorprendentes Beneficios para Tu Cuerpo
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- En este video te explico qué es el glicinato de magnesio, para qué sirve, cuáles son sus diferencias con otros tipos de magnesio como el citrato de magnesio o el óxido de magnesio, cuáles son sus beneficios, sus posibles efectos no deseados, y qué personas no deberían tomarlo.
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📚 FUENTES y EVIDENCIA CIENTÍFICA CONSULTADA:
➡️ Hipomagnesemia bit.ly/3Nzkz61
➡️ Hipomagnesemia con hipocalcemia secundaria bit.ly/40R0yKZ
➡️ Magnesio en el sistema nervioso central www.ncbi.nlm.n...
➡️ Actualización de las directrices basadas en evidencia: AINE y otros tratamientos complementarios para la prevención de la migraña episódica en adultos: informe del Subcomité de ➡️ Normas de Calidad de la Academia Estadounidense de Neurología y la Sociedad Estadounidense del Dolor de Cabeza pubmed.ncbi.nl...
➡️ El efecto de la suplementación con magnesio sobre el insomnio primario en ancianos. www.ncbi.nlm.n...
➡️ Estado subóptimo de magnesio en los Estados Unidos: ¿se subestiman las consecuencias para la salud? pubmed.ncbi.nl...
➡️ Los flujos diarios de magnesio regulan el cronometraje celular y el equilibrio energético. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Mejora del aprendizaje y la memoria mediante la elevación del magnesio cerebral. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Efectos de la suplementación con magnesio en la presión arterial: un metaanálisis de ensayos aleatorizados, doble ciego y controlados con placebo. Hipertensión. pubmed.ncbi.nl...
➡️ El papel del magnesio en la hipertensión y la enfermedad cardiovascular. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Magnesio y diabetes tipo 2 pubmed.ncbi.nl...
➡️ Ingesta de magnesio y riesgo de diabetes tipo 2: un metanálisis. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Prevención de la osteoporosis y nutrición. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Efecto de la suplementación con magnesio en el metabolismo de la glucosa en personas con o en riesgo de diabetes: una revisión sistemática y metanálisis de ensayos controlados aleatorizados doble ciego pubmed.ncbi.nl...
➡️ Magnesio en la práctica ginecológica: una revisión de la literatura. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Biodisponibilidad y farmacocinética del magnesio tras la administración de sales de magnesio a seres humanos. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Biodisponibilidad de preparaciones comerciales de magnesio en EE. UU pubmed.ncbi.nl...
➡️ Biodisponibilidad de bisglicinato de magnesio frente a óxido de magnesio en pacientes con resección ileal. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Los efectos hipotérmicos y promotores del sueño de la glicina están mediados por los receptores NMDA en el núcleo supraquiasmático www.ncbi.nlm.n...
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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.
Yo tomo lisinate glicinate de magnesio y me ha ayudado mucho con la ansiedad y los ataques de pánico.
13:45 13:45
Cómo lo consumes?
@@williamsdominguez8617 lo compro en Amazon del doctor Best recomendado por Enrique Villanueva que tiene un canal para la ansiedad. Tomo 2 al día, una en la mañana y otra antes de dormir, pero también tomo b12, b6 que ayudan. El magnesio ayuda a bajar la presión arterial por eso debe tener cuidado si toma algún medicamento para tratar la presión. Puede consultar a su doctor. Saludos.
Muchas gracias, Leonardo, magnífica descripción de este compuesto. Lo tomo casi todos los dias, ya que soy muy ansioso y también me ayuda a dormir mejor. He leído en otros sitios que la dosis por día recomendada es de 400 mg.
Saludos!!!
Yo tomo el glicinato sobre las 6.30 todos los días y lo único q siento q duermo mejor. Pero tengo dolor de cabeza dolor de espalda y cervical. Me duelen los huesos y hago ejercicios en las mañanas 5 veces a la semana. Así q a no todos nos funciona tan bien
Yo estoy tomando citrato de magnesio soy maratonista, corro 21 y 42 k .
Me en canta doctor como explica todo gracias 😊
Hola me acabo de suscribir porque su explicación me gustó. Muchas gracias por su tiempo para darnos más información. Yo comencé a tomar hace como 6 meses el lysinate glycinate de magnesio doctor Best, lo compro en amazon es de 105 mg y me tomo 2 diarios, uno en la mañana otro en la noche. Debo decir que lo incluí en mis suplementos porque tenia mucha ansiedad y realmente me ha ayudado mucho y mis niveles de glucosa en ayuna que estaban entre 100 y 104 ahora están en 89. Saludos desde Tampa, Fl.
Gracias
Excelente información
Vídeo compartido
Muchas gracias; muy buen video.
Gracias no se cual deberua tomar
Buenas noches me gustaría saber si los esquisofrenico puede consumir y cual sería gracias
Gracias por la información tan effectiva.
Buenos días muchas gracias por la data.
Yo estoy tomando agua de mar isotonica hace 2 anos
Muy buen dato, como siempre se entiende claramente, seguí asi colo.
🤜💥🤛
Excelente información Maestro. Gracias 😊
Me gusta este micro alimento buenas noches desde Venezuela la Guaira Catia La mar mañana a correr
gracias
A la orden
Muy buena información gracias. Yo tomo Glicinato de Magnesio con muy buenos resultados . Gracias
Yo tomo bisglicinato de magnesio para la migraña y me ayuda mucho
Entonces los que tienen presion arterial baja no lo pueden tomar?
Hola Colo te hago una consulta estoy tomando total magnesiano, dice carbonato de magnesio en la caja, sirve o lo cambio por otro magnesio?
Gracias!
🙏
Hola Leonardo, gracias por todos tus vídeos tan bien explicados. Me encanta escucharte.
Yo tomo este glicinato de magnesio, la verdad es que no siento algo diferente, pero lo hago porque es el más recomendado, además trato de llevar una buena alimentación.
Gracias por tanto. Bendiciones 🙌🏽
Gracias, saludos desde Lima Perú...
Informacion de valor
Entonces si tengo la presión baja no lo debo de tomar?
Siempre poniéndote la 10! ❤
🙏
Soy de argentina como se toma dosis gracias
Hola alguna marca en especial, yo estoy tomando nitrato de magnesio de Natier.
Me gusta desde Venezuela
Gracias! Saludos
Cuanto tiempo es recomendable tomarlo??
Puedes poner el video en frances por favor ?
👍
Justo me compre este magnesio, antes tomaba el de oxido de magnesio, buen video muchas gracias!
Excelente, el oxido es el que menos se absorbe. Y el glicinato el que más
Tomar una cápsula en la mañana y en la noche me hace daño soy una persona de 65 años y no puedo dormir 😪😊
Grande Leo 😀😀😀😀
🤜💥🤛
Y el cloruro dé magnesio
Buenas tardes es lo mismo que bisglicinato de magnesio gracias
hola Ana, lo aclaro en el minuto 11:39 de este video. Gracias.
V
Me gusta
Una pregunta cual es mejor el citrato de magnesio o el glicinato de magnesio??
Bueno ya sabrás que el glicinato es mucho más caro que el citrato, los 2 son muy buenos y se absorben muy bien ,si puedes comprar el glicinato pues estaría bien ,si no te alcanza pues el citrato de magnesio es la segunda opción pero por el precio.
No es. K sea caro si k le funcione al organismo no es negocio k se vean el mejoramiento del organismo ❤❤❤❤❤🇩🇴🇩🇴@@PABLO.F.N.S
todo el mundo habla del magnesio pero no he visto a nadie siendo capaz de explicar por qué provoca neuroinflamación en algunos individuos.
Porf que es neuroinflamacion? Porfa explícame
Explica por favor, gracias!!
A qué hora tomarlo
da igual, no hay ninguna prueba científica que demuestre diferencias con las tomas en ciertos horarios
Hay diferencia entre el glicinato y el bisglicinato?
en el minuto 11:48 lo explica.
🔥👍
no busco tener 400 mg a traves de suplmento. SIno complementar la alimentacion que tiene ya su magnesio provisto, entonces tomo 140 mg en suplemento de citrato, y lo demas legumbres, citricos, nueces, etc a diario. Prefiero que falte y no que sobre
Lo malo es que la mayoría de los médicos no saben nada que vitaminas o suplementos podemos tomar!!!😊
Si saben pero no t dicen por q nos les conviene 🤷🏽♀️
No es lo mismo que citrato de magnesio?
No, fíjate que el vídeo digo cuáles son las diferencias, y para que sirve cada uno
❤
yo lo deje porque me aplacaba mucho, como 1/4 de clonazepam
что ты лопочешь дорогой?
Глицинат магния, что это такое, для чего нужен, польза и эффект
@@mourglia спасибо
@@ludmilaonishkoПожалуйста
Buenas noches yo estoy tomando Omega 3 con vitamina E puedo tomar también el magnecio yx cuánto tiempohracias@@mourglia
Gracias, excelente explicación 🙏🙏🙋♀️
Muchas gracias por la informacion.
Bastante util.
Tremenda informaciòn. Muchas Gracias!