علاج العقد العضليه بالرقبه والكتف/العقد العضليه والم الرقبه والكتف من الخلف/فك العقد العضليه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- العقد العضليه او التشنجات العضليه بالرقبه والكتف من الخلف , الكلاكيع اللى بتحس بيها فى رقبتك من ورى وفى اعلى كتفك , الكلاكيع دي اللى بتكون مصدر الم ليك ومخلياك مش قادر تحرك رقبتك وكتفك بصوره طبيعيه , وكمان لو ضغط عليها هتحس بالم شديد جدا , فى الفيديو ده هنتعلم مع بعض تمارين بسيطه لعلاج العقد العضليه بالرقبه والكتف فبالتالى تتخلص من الم الرقبه والكتف ,وكمان هنعرف اسبابها علشان تتجنبها وتتجنب انها تحصل تاني
#العقد_العضليه_بالرقبه_والكتف
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
www.instagram....
فيديو طريقة النوم الصحيحه لتجنب الم الرقبه
• طريقة النوم الصحيحة مع...
احلى واجمل واسرع تمرين لالياف الرقبه وضعية السجود مع مد رقبتك باكثر ماتقدر وتفرد اكتافك وتطول السجود
من 2017 وانا اعاني من الم في الكتف ولم اعرف السبب ولكن لما جربت هذه التمارين كانت نتيجة سريعة الحمدلله جزاك الله خيرا ورزقك الراحة في الدنيا والاخرة
سوي فحوصات بالمستشفى
شكرا لك بعد 7 سنين من المعاناة لقيت علاجي بفضل الله عندك في هذي الفيديوها
هل تعالجت بشكل نهائي
يا اخي افيدنا اقسم اني اكثير من عشر سنوات و انا اعاني كثير ، عاوني ربي يخليك 😢
هل هي مؤلمة
والله لي ثمان سنوات عنددي الم خلف الرقبة. هل هذي التمارين مفيدة وكم يوم اسويها. تعبت والله
ياخي اقسم بالله ما ادري ايش اقول لك يا دكتور انت رحمة من ربي
انا اتبعت بعض تمارينك وجابت نتيجه كويسه بارك الله فيك ونفع الناس بعلمك
ربي يسعدك ويفرج همك ❤❤❤❤ساعدتني كثييير وكنت تعبانه جداً
تم تطبيق نفس التمارين المذكورة بالفيديو حرفياً ، حيث كنت أعاني من ألم عصب الأبهر في لوح الكتف (او الواثب او العصبة او النتبه او الخلج أيا كان المسمى بإختلاف البلدان واللهجات) ولله الحمد شعرت بتحسن فوري وملحوظ ، وقمت أيضا باليوم التالي بعمل العلاج بالإبر الجافه (dry needles therapy ) للعقد العضلية(teiger_points) والحمد لله تحسنت حالتي بشكل كبير وان شاء الله جلسه او جلستين ويختفي الألم تماماً ، شكرا على المقطع القيم والشرح الوافي والأسلوب الطيب ، بارك الله فيك ونفع بك وبعلمك ورفع قدرك.
الإبر الجافة دى عبارة عن إيه أو بتتعمل فين
هل الألم اختفي اخي الكريم
@@aliadelzayed5663 بفضل الله نعم اختفى بشكل كبير من اول جلسة او جلستين علاج
@@mohamedelnemr1739 في مراكز العلاج الطبيعي المعتمده والثقه
يا اخي الابر الجافة هذه مسكن ام علاج نهائي لانه أنا لديا الم رهيب في رقبتي وكتفي وطلع عندي شد. في عضلات الرقبة
اجة الفيديو بوقتة صارلي يومين بنفس هاي الحالة الحمد لله لوجودك بحياتنا
بشكر حضرتك على الشرح.. انا بعانى بالم فى الكتل العضليه والحمد بقيت احسن
جزاك الله خيرا والله كنت لا استطيع ان احرك رقبتى قط ولكن بعد عمل التمارين لفترة تحسنت بشكل كبير
احسن اخصائي علاج طبيعي والله تسلم
شكراً لك وبارك الله في علمك، فيديو مفيد وواضح
الموضوع مهم جدا بارك الله فيك يادكتور والله انا بعاني من وجع في المناطق هدي كلها
شكرا فعلا تمارين مفيدة وعايزة تمارين لا لم كفوف اليد بسبب الشغل كتير والاجهاد
جزاك الله خيرا أخي
اسبوعين وأنا اتألم لا مسكن نفع ولا فيتامين
بعد التمرين لاقيت مفعول سريع بفضل الله ثم حضرتك
جعله الله في ميزان حسناتك
.
اقسم بالله يستاهل ملايين المشاهدات والاشتراك
صدق ونزاهه ..مابقى علاج ولا دكتور الا وجربته ما سمعت شي من النصايح والعلاج والامانه بهالدكتور
الله يسعده .. متابعتك من الرياض ♥️
التمرين الاخير فعلا استفدت منه استفادة فورية
الله يجازيك بالخير احبكم في الله اختكم من المغرب
يعني دكتور انت ذهب تمارينك من اول يوم ولله الحمد اتحسنت
الله يرحم والديك ويبارك فيك
كنت محتاجة
أختك من المغرب
جزاك الله خيرا ❤
الله يكتبلك الراحة بالدنيا والآخرة
بارك الله فيك يا دكتور كثير من مقاطعك تكون فعلا علاج بارك الله في علمك وزادك من فضله اتمنى تستمر في تقديم الفايدة كتب الله اجرك
جزاك الله خير فعلا نفس حركات العيادة
طريقة الشرح والمعلومات اللي بتوصلها رائعه ومفيدة جدًا الله يبارك فيك يارب
ربنا يديك الصحة والعافية ويحفظك من كل شر 🌹🌹
ماشاء الله عليك يا دكتور...شرح واضح ومفيد جدا
انا من الناس اللي اشوف الفيدو وامش لكن بجد تستاهل لايك وشير وكله ربنا يزيده في ميزان حسناتك
شكراً لكم على التوضيحات و المعلومات القيمة . الله يحفظك . أخي الكريم
تبارك الله تستحق كلمه دكتور بمعنى الكلمه
وآلله يرجل انا فقط خايف انو انا احسدك لما تقدمه لنا يا اخي والله العظيم انت احللت لي مشاكل عديده ربنا يخليك ويحفظك من كل شر#احببتك بمعنى الكلمة عراقي انا من محافظة الانبار اريد كل من يقره تعليقي يردني بما يشاء؟
ربي يباركلك حسيت تحسن من اول مرة ربي يجازيك كل خير❤
الله ينفك فيك وجعلك مُباركا اينما ما كنت التمارين خفتت الألم علي.
جزاك الله خيرا شكرا لك على المعلومات والنصائح المهمة والقيمة والمفيدة
جزاك الله خيرا احسن مقطع شوفتو لعلاج تشنج الام الرقبة تمارين رائعة احسن من الادوية المسكنة ولكن تحتاج للاستمرار لتحصيل نتائج الشفاء بإذن الله
تحياتي يا دكتور وللشعب المصري
دكتور يعطيك الف عافيه انا عندي ديسكات بالرقبه الرابعه والخامسه والخامسه والسادسه والسادسه والسابعه اخذت ادويه كثير وعملت تمارين وما استفدت هلا على تمارينك تحسنت من اول مرة ربي يحفظك
ميرسي جدا جدا لحضرتك.
الشرح مبسط وواضح لغير دارسي الطب والطب الطبيعي.
حمدا و شكرا لله لأشخاص مثلك تفيد المجتمع ، ربي يوفقك ويحقق امانيك
شكراً كتير الله يجزيك الخير يا دكتور استفدت على تمارينك من اول مرة وحسيت بتحسن
هل رجع الالم بعد التمارين
اتمني لو تعمل جميع العدات واحنا نتابع معاك
ماشاء الله عليك ،والله جربتها الألم راح ،جزاك الله خيرا
بصراحه انت قدمت افضل تمارين بارك الله فيك
Timestamps:
0:00 - تعريف بسبب وجود العقد العضلية وكيفية علاجها
-------------------
الطرق المذكورة في الفيديو:
2:00 - كمادات الماء الساخنة
2:19 - إجهاد العضلة
3:22 - الضغط بالإصبعين على مناطق التشنج والعقد العضلية
4:10 - تمرين الستريتش
5:12 - تمرين ستريتش آخر
6:16 - بداية تمارين التقوية
7:15 - آخر تمرين من تمارين التقوية
تمارين فعالة راح الم الكتف و بقالي بس الم الرقبة و انا مواصلة انشاءالله يروح هو كمان
كفاك الله هم هذه الدنيا ♥
الف شكر 🙏 دكتور على شرحك الحلو ربي يحفظك ويخليك يا شاطر 🙏🌹🌷🌺💐🥀🪷👋👍🌼🪻🌸🌾🌻
جزاك الله خير
أعاني من نفس المشكله جات في وقتها بارك الله فيك
احسنت دكتور الله يبارك فيل تمارين ممتازة وفادتني كثير 👍😍🙋🙋 🇮🇶🇮🇶
جزاك الله خيرا دكتور محترم وممتاز
ياخ الله يجزاك الف خير ويمحي خطاياك ويدخلك جنات النعيم يارب ، هذي مو اول مرة تحل مشكلتي يمكن هذي عاشر مرة ، كل ماجاتني معضلة بحثت عن الحل عندك ووالله ماقد خيبت ظني الله يجزاك جنات النعيم يشيخخخ
ماشاءالله عليك ربنا يكرمك دكتور
الله يسلمك و يجزاك خير وصحة ❤
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومدادكلماته
والله أكبر
ولاإله إلاالله أستغفرالله والحمدلله حمدآ كثييرا ولاحول ولاقوة الابالله
: واللهم صلّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.
ربنا يجازيك خير يا دكتور ❤في ميزان حسناتكم يااارب
انا اتحسنت من اول تمارين ربنا يبارك فيك
والله يا دكتور أنا متابع حضرتك بقالي حوالى أسبوعين وكنت تعبان جدا وكان عندي أعراض مزمنه جداً وتنميل وبصراحه دلوقتي حاسس اني اصبحت بحاله جيداً جداً. الله يكرمك ويوفقك بحياتك
أن لم تشكر المخلوق لم تشكر الخالق وانته انسان تنطي علم ينتفع منك الله يوفقك بجاه فاطمه وأبيها وبعلها وبنيها يستر الله عليك جعلتني انام ومستريح واشكركم واكون دائما ادعو لك دائما بالصلاه واذكر بالخير بارك الله فيك وشكرا لك واشكر الله الي علمني واني تصفح باليوتيوب وفعلت التمارين اخوك من العراق
شكرا كتير الك يا دكتور الحمدلله عم اتحسن شوي شوي وانشالله بطيب ادعولي بالشفاء العاجل وادعو للدكتور بالتوفيق النجاح طول العمر جزاك الله خير❤❤❤❤
من ليبيا جزاك الله الف خير على مجهوداتك .
الف الف شكر وارتحت وخصل طرقعة فقرات وتثاؤب كتير معرفش ايه سببه
ربنا يبارك لحضرتك علي هذه الافاده الثمينه🌹💐🌹💐
شكرا بزاف بزاف ربي ينورك مارست هاد الحركات وحسيت بالفرق
من وين طلعتلي 😊💗👌👍👏👏👏👏كنت حا موت بس الحمد الله شفيت وانا بس لسه بتدرب معاك الله يبارك فيك ويقويك بيعطيك الف عافيه
سبحان الله ولله عندي تلاتة ايام وانا بتألم بتناول مسكنات بيختفي الالم ولما مفعول المسكن يروح يرجع الالم ولما طبقت هذا التمارين بذأ الالم يخف الله يعطيك العافية يا دكتور
ما سببها
@@يومياتيفيالطبيعةالجزائرسببها هي لما تعمل حركة او مجهود غير معتاد العضلة فهاد الحالة تتشنج و تتماسك لأنك عملت حركة ميش معتاد عليه و هده الحركات لي قال الدكتور تنفع
بشر أن شاء الله تكون خفيت
فعلا والله ربنا يكرمك ويوفقك التمرين دي عملت معايا مفعول ملحوظ جدا
ربنا يوفقك ان شاءالله هل شرح كثير جميلا ويدخل القلب وكثير فادنه🌺
شرحك جميل جدا جزاك الله خيرا
الله يحفظك من كل سوء يادكتور ❤❤
الله يباركلك يادكتور
حضرتك بتقرأ افكارنا . الموضوع مهم واساسي في حياتنا الحالية . شكرا جزيلا لحضرتك
نتي من دك دزاير؟
جزاك الله خيرا دكتور وبارك الله فيك
ياريت تحطلنا صور الحركات لكل حلقة عشان نطبقهم وحدة وحدة
شكرا و جزاك الله خيرا وبارك فيك و في علمك
الله يجعله في ميزان حسناتك يا دكتور ارتحت و اخيرا بعد معاناة شهووووووور
من المغرب. جزاك الله كل خير و بارك الله فيك وربنا يكثر من أمثالك. تحياتي.
مشكور عل تمرين يا دكتور
تمارين لها مفعول سحري
جزاك الله كل خير كنت محتاجه جدا لهذا الفيديو
جزاك الله خير فعلا هذه التمارين جدا مفيدة
جزاك الله خيرا يادكتور
الله يسعدك والله ارتحت من اول مرا
ممتاز جدا جدا جدا جدا اهم شي التعديل من وضع الرقبه والاسمتراريه
بارك الله فيك دكتور تحياتي لك من جزائر شقيقة
شكرا دكتور تمرنت انشاءلله ارتاح عليهن
شكرا لك علي ماتقدم
جربت التمارين من اول مرة بين الفرق
رح استمر شكرا دكتور
شكرًا جدًا يا دكتور
ربنا يبارك فيك ويديك الصحة والعافية وطولة العمر
شكرا جزيلا يا اجدع دكتور 🇩🇿👍❤️
اوووووف اووووف يادكتور لو تعلم كم تزعجني هذه الحالة يارب يوفقك ان شاء الله استفاديت من نصائحك
شكر الف شكر معلومات في قميه اروعه
ربنا يجازيك خير
تسلم يادكتور ربنا يباركلك
جزاك الله كل خير يااارب العالمين ❤
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
عندما تحصل لي الحاله الم الرقبه والكتف عندما انام واريح اكون قد انتهى الألم شكرا جزيلا لجنابك يا دكتور خالد 👍🇮🇶 انا من العراق تحياتي لجنابك الكريم يا دكتور
جزاك الله خيرا كثيرا
شكرا 👍
السلام عليكم جزاك الله خيرا أستفدنا منك كثيرا اعانك الله