6 تمرينات وقل وداعا لألم الرقبة للأبد | أسباب وعلاج طبيعى ل آلام الرقبة

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
آلام الرقبة بين الاسباب والعلاج الطبيعى لمشاكل الرقبة
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@muscleclinicpt]

يا رب الفيديو يكون عجبكم يا أبطال 💪 ، لو عجبك لا تنس ال 👍 الجميل وشجعنا فى التعليقات 👇💪💪
للتواصل وحجز الكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تقدر تتواصل معانا هاتفيا او واتساب على هذا الرقم : 01097993692
ولحجز الاستشارات الاونلاين من هذا الرابط :
docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit

[@youssefelyahemidi1529]

تكلم لنا عن ميلان الحوض الخلفي posterior pelvic tilt

[@mohamedsaeid8346]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشه ومداد كلماته وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️

[@mohamed.9944]

عاش يا دكتور ❤️

[@abdulkadertabbash6133]

أنا بستخدم حبل المقاومة 35 و 45 وأشعر بألم في رقبتي، هل الحبل هو سبب المشكلة أم التنفيذ الخاطئ، أرجو منكم الرد على السؤال والتكرُّم بتسجيل حلقة لتدريبات حبل المقاومة.

[@daliaelshafie964]

ممكن اعرف مكان العيادة

[@mohamedahmed-vm4ql]

يا قارئ رسالتي اني ذكرت محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم فاحذر ان تكون بخيلا

[@mernamohamed9897]

اللهم صل على محمد وعلي آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد وعلى آل محمد كما باركت علي ابراهيم وعلي آل إبراهيم إنك حميد مجيد ❤

[@mamobikhit6171]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ألف مره

[@OmiTejrassi-ej2nn]

صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@mayghu756]

اللهم صل على محمد وآل محمد 🎉

[@FatiFati-cc2cq]

الرسول صلى الله عليه وسلم محمد عليه أفضل الصلاة والسلام

[@user-vg2ok5ep1m]

دكتور حازم الحمدلله دخلت علاج طبيعي ومبسوط جدا مالمجال ده❤️❤️❤️

[@AhmedEmad-dm6cm]

وانا بردو

[@user-dt9si6mh7u]

اني سويت التمارين الي كالهم واختفى اللام بس بقت الطقطقه يحتاج اوح للدكتور؟

[@RX_1993]

والله لك دعوات في ظهر الغيب… لي ٣ سنوات اعاني من رقبتي والم في يدي اليسار ووخز.. طبقتها ومن اول مره شفت مفعولها… جزاك الله الف خير

[@shazlizain3945]

اللهم اجبرنا واكرمنا واشفنا ووفقنا لما تحب وترضى ويسر لنا أمورنا وجدد الإيمان في قلوبنا وأصلح ذات بيننا واهدنا سبل السلام وارزقنا حسن الخاتمه إنك سميع قريب مجيب الدعوات ياالله

[@user-pc1hj3oh5q]

اللهم امين يارب العالمين

[@user-wf4lh6ex9b]

جزاك الله كل خير فعلا التمارين خففت الألم نرجو المزيد من التمارين ❤❤
🎉

[@Vimpire11]

التمارين تبدأ في 5:15

[@eweny511]

ياخي انت اسطورة

[@hassanghallab6085]

شكرآ جزيلا

[@ayaskitchen22]

انا مش عارفه اقولك ايه ربنا يجازيك كل خير ..هو ده المحتوي اللي يستاهل التشجيع والشير ويستاهل كل الخير
الألم خف جدا بعد التمرين ومعملتوش غير مره واحده شكرا جدا بجد

[@funnytime3358]

يا دكتور اعمل فيديو عن تقوية عضلات الرقبة وتضخيمها

[@abbasadel9833]

لا أعرف كيف ادعوا لك... صار مدة اعاني من ألم و دوار و عدم راحة و بعد التمارين شعرت براحة رائعة... محبتي لك من العراق

[@hissar9707]

معي دوار تاعبني وكل فحوصاتي سليمه وخبروني انه ممكن يكون من شد عضلات الرقبه ويسبب دوار، لان معي شد واستخدم الكمبيوتر كثير، هل ممكن يكون بسبب عضلات الرقبه فعلا هذا الدوار وهل فاد معك شي؟ ساعدني تعبت الدوار عطل حياتي

[@user-hh6pr9rn4c]

نفس معاناتي
من سنوات

[@abbasadel9833]

@@hissar9707 نعم فادني جدا

[@hissar9707]

@@user-hh6pr9rn4c ماعرفت ايش سبب الدوار وهل يرافق له صداع وتوتر في الاكتاف؟

[@boumerzougmima7958]

نفس حالتي دوار و عدم الاتزان 😢

[@bardeeskhrisat478]

يا الله كمية الراحة بعد التمارين الله يريح بالك وقلبك يارب ❤

[@user-rc3eb8ve4h]

*- الباقياتُ الصّالحات :*
- أسّتغفرُ الله .
-الحّمدلله .
- سُبحان الله .
- لا إلهَ‌ إلاْ الله‌ .
- الله أكّبَر .
- لا حَول‌ ولا قُوة‌ إلاْ بالله.

[@user-mc4tq1fy9c]

جزاك الله خيرا
شهادة لله
انا مريض غضروف عنقى
بفضل الله ارتحت جدا على هذه التمارين

[@user-hz4pc3ms2f]

حقيقي شكرًا بجد ليك من اول تمرين وكل الآلم راحت إنا ثانويه عامه مكنتش بعرف اذاكر ولا اعمل اي حاجة ودئما نايم من اول تمرين بقيت كويس الحمد لله شكرا بجد قوي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@m.p.o5447]

صراحه دكتور ممتاز جدا جدا وفاهم ماشاء الله عليه انا مجرب من عند أشياء كثيره وكلااامه صح بكل شي اتمنى الجميع يدعمه وشكراً❤️

[@Abdurahman21268]

العظمتين لا فى اخر جزء فى الرقبه وعامله الالم فى الكتف والجزء الا فى وسط الظهر ارجو الرد

[@asapferg6235]

من المحاولة الأولى خف علي الألم الله يخليك لينا 🤎

[@mohammadsaadeh5268]

من تجربتي بج لايك كنت اشعر بالاختناق على مدار شهر ونص اعملت التمارين كامله والنتيجه الحمد لله ممتازه الله يجزيك الخير

[@user-sl6te6vh1e]

بارررك الله فيكم. كنت راح امووت من الآلم الحمدلله ع تمارين ارتاحيت ربي يوفقكم

[@user-pw3rx6wt6n]

يارب الله يزيد عمرك بحق محمد وال محمد د ويسهل حياتك ويقضى كل حوائجك ع هذا الفديو ❤

[@sumaia4237]

طبقت التمارين من مرة مرة وتقريبا مش كل التمارين ووالله ان الالم خف بنسبة كبيرة جداااا الله يبعد عنك كل ألم

[@amineal532]

والله كنت أعاني وبفضل الله شاهدت الفيديو منذ شهر صرت مدمن على هذا التمرين يوميا لم أعد أشعر بأي ألم جزاك الله عني خير الجزاء أخوك امين من المغرب

[@alsharifalsharif7583]

احس بشد يزداد اذا سويت التمرين مع دوخه

[@batirggani4169]

أنا كان عندي الم فظيع بامجرد ما اتبعت الخطوات الي حضرتك قلتهم حسيت باتحسن..يااارب يجعلها في ميزان حسناتك❤

[@omar26r]

الحمد لله أترخفت بزاف شكرا لك يادكتور بعد الله سبحانه عزوجل فلا شافي ولا معاف إلا الله رب يشفي كل مريض إن شاء الله.باتوفيق

[@mahmoudyoussef4456]

ي سبحان الله انا رقبتي كانت تعباني اوي عملت الفيديو حسيت براحه بعدها جزاء الله كل خير ي دكتور❤

[@shimaasaied127]

انا مش متخيله كميه الراحه اللي حسيت بيها بعد التمارين رغم اني بروح جيم وبتمرن ديما بس رقبتي وجعاني طول وقت بجد جزاك الله خيرا انا بثق جدا في كلامك من افضل الناس اللي تابعتهم وبتستفاد كتير من حضرتك شكرا بجد ع تعبك❤

[@taherelgebaly]

هو تمارين الجيم أثرت معاكى علي الرقبه
يعني بتوجعك اكتر ولا اتحسنت اكتر ؟

[@meryam5201]

@@taherelgebalyانا تمارين الجيم سببت الم رقبتي ، هل يوجد حل

[@taherelgebaly]

@@meryam5201 اولا بتكشف عشان تتاكد عندك مشكله في الفقرات ولا لا و لو لقيت عندك حاجه في الغضروف مثلا لقدر الله هاتاخد مسكن ديكلاك و مضاد للالتهاب اسمه الفنترن لفتره كده و هاتشترى مخده اسمها لاتكس هاتظبط معاك اوى متجيبش المكوره دى و متنامش علي ظهرك خالص .. نام علي الجانب اليمين والشمال بس و هاتبقي زي الفل و هاتتعايش معاها .. و بالنسبه لتمريناتك شوف الدكتور يقولك ايه التمرينات الي بتأثر علي الرقبه و متعملهاش و شيل اوزان خفيفه يعني لياقه بس يعني عضلات خفيفه لكن حديد بقي وعضلات وكده هاتتعب

[@taherelgebaly]

دى تجربة شخصيه

[@user-gs3cf7wx5i]

فدوه اروحلك ياعمري انه اليوم كله ميته من الوجع وبس شفت المقطع سويت التمارين وانه لازمه النقال والحمد لله والشكر خف الوجع بميزان حسناتك ياروحي اني من العراق❤

[@mohamedsaeid8346]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشه ومداد كلماته وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️

[@kemet4203]

ياريت يادكتور كل تمارين العلاجية الخاصة بالرقبة لان للاسف الدكاترة برة غير مفيدين تماما وبندخل فى دوامة

[@rayanbe57]

نادرا ما اعلق على مقاطع اليوتيوب لكن للامانة تفاجأت من مفعول التمارين بارك الله فيك يادكتور

[@jwuhbj]

يممممههه شكررررااا والله جربووووه خفففف مره ما ابالغ قسم حسيت براحه يوم خفف!!!!!!❤

[@chakirzouhair6132]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على هاد الفيديو المرجو منك فيديو جديد على الكاحل(إرجاع كاحل الرجل)

[@odiberzbn]

شكراً جزيلاً لحضرة الدكتور نصايح مفيدة جداً ، بصراحة كنت اعاني من الم الرقبة و بعدما ان شاهدت و استمعت للدكتور عملت بنصايحه و استفدت كثيراً .

[@kourtaatarek1002]

فاالجزائر عاجزون عن علاج ابسط الامراض خاصة الرقبة

[@Kt1r]

وانا سويت التمرين السادس ماقدرت اكمل ال ٣٠ ثانية حسيت في الم صار وسط ظهري لكن حسيت ببتحسن خفيف في الرقبة ❤

[@sarahharb-kp2hi]

الله يسعدك ي دكتور ويدخلك الجنه مع أي باب تشاء ويبعدك عن نار جنهم كما ابعد المشرق عن المغرب جزاك الله خير يومين وأنا أعاني من رقبتي ارتحت بعد ماعملت التمارين

[@user-sj8qk7zd1j]

ماشاءالله تبارك الرحمن ما توقعت السرعة هذي في التخلص من الم الرقبة 😊 ✨ تحية من الجزائر

[@hadiaghareeb5933]

كل الشكر دكتور عملت التمارين وحسيت بالام في الرقبة ولكن تحسنت بعدها المهم تكرار التمارين جزاك الله خيرا ودمت بصحة وعافية

[@zafirabuaamna-en4fh]

د حسن .. التحية و التقدير
عندي مشكلة في المشي و الأربطة (كنت كحولزم) ..
المهم داير أعرف تمارين يومية لتقوية عضلات الأرجل .. شكرا

[@fahdlmotawakil3042]

اقسم بالله تمارين ممتازة شكرا جزيلا

[@mohammadkhraim2484]

لو سمحت اي تمارين مقاومه ممتوعه بخصوص ديسك الرقيه و شكرا

[@hadeeljaper4363]

التمارين ناجحه ميه فميه وتساعد قوي والنتيجه فوريه 😊

[@user-uo3us4tj6i]

والله عندي الم فظيع ،شكرا للمعلومات يادكتور

[@emanomar8184]

شكرا ليك يادكتور ممكن تعطينا تمارين اكثر من فضلك

[@userkhago2006]

اني طالبة سادس من العراق واني ابقى ادرس ليل ونهار ورقبتي تأذيني باستمرار واليوم الآلام زادت ورحت على امي حتى توديني للدكتور فاقترحت علي انو ابحث باليوتيوب عن العلاج وإذا مافادني اروح للدكتور والحمدلله هسه مافي الم شكرا شكرا شكرا جزيلا الك ❤🇮🇶

[@HibarRiam]

اي والله اني هم طالبه سادس داقره ليل نهار ورقبتي حيل توجعني من القرايه وهس راح اسوي لتمارين.

[@Ayaa667]

مثلكم حرفيا رگبتي وضهري مدا احس بيهم من الوجع حتى مدا اكدر اتنفس

[@user-xk3rc6gr2u]

الله يوفقج ان شاء الله
بس سوال شكد استمريت؟

[@aymanatto5955]

عليكم العافية اخواتنا

[@sarehfarah1862]

جربته مرة واحده و في انتظار النتيجة بعد الاستمرار .. شكرا مقدما

[@haneenismail3702]

بعد التمارين الحمد لله خفت الآلام جدآ بفضل الله ثم فضلك يا دكتور..

[@ranajabar3721]

عاشت ايدك دكتور وان شاء الله اطبق التمرين

[@Nadjou-ry5bh]

دكتور أنا اختك نجلاء من الجزائر لو سمحت حاول ما تتكلمش بسرعة لنستفيد من النصائح الرائعة بتاعك ربي يحفضك ويوفقك في حياتك المهنية

[@user-lq8qc6gu2c]

يارب تشفي كل مريض وتشفيني

[@hassebamashreqi5607]

احسنت..جزيت خيرا..
حسيت بشد بالبدايه..وخشخشه..بس ارتحت فيما بعد..بستمر يوميا..

[@DrShaima260]

شكرا كثيرا الحمد الله ارتحت من رقبتي 💙

[@moonqueen2097]

رائع رائع!
شكرا كتير، كنت ميتة ما اقدر احرك رقبتي، عملت التمرين وانا بتفرج عليك كل تمرين مرة وحدة بس على طول تحركت رقبتي!

[@manarrabei5290]

تحفه الفلم بقاله ٣ ايام واقل الحمد الله شكرا

[@ehabahmed7859]

عندي خشونه في الفقره الرقبه والسادسة بالرقبة وتنميل في اليد اليمين مكان الخشونة وعاوز تمارين للقضاء بإذن الله عليها ولكمةجزيل الشكر جعله الله من حسناتكم

[@zki707]

.
جزاك اللّٰه خيراً. أخي الكريم...جميع ما ذكرته من التمارين قد عملته منذ زمن، بالإضافة إلىٰ جلسات العلاج الطبيعي، ولكن للأسف المشكلة لم تنحل بسبب وجود فقرة متكلسة، فما هو الحل من فضلك. آمل التكرم بالإجابة مشكوراً.
.

[@YousefMohamed-pc4vb]

ربنا يجزاك كل خير ي دكتور

[@user-xq5fu5eg4s]

شكرآ
فعلآ تمارينك خففت الالم الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير الجزاء ويجعلها في ميزان حسناتك

[@user-iw5wq2qs7g]

Many thanks. I benefited a lot from the video and the exercise is very good

[@hananhussien8798]

انت ممتاز يا دكتور ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك

[@rehammohsen7360]

جزاك الله خيرا يادكتور ياريت فيديوهات لتدريبات لالام عضلات الجسم بصفه عامه وعشان الفيديو يكون ابطئ ممكن نعدل سرعته من الايكونه اعلي يسار الفيديو الي اسرع '75 هيسمع بوضوح اكتر

[@user-zq7xp2fd2f]

فيديو جميل جزاك الله خيرا يادكتور

[@ragnar2458]

والله العضيم بمجرد ما اني سويت التمارين مباشرةً الألام خفت جدا شكرا جزاك الله خيرا

[@fouzyaelhibaoui6046]

دكتور من فضلك اختصاص مين الي يقدر يشخص حالة ألم وتعب الرقبة

[@SultanAlnahdi-vb7ic]

إيه والله يعطيك الف عافيه تستاهل مليون لايك ربي يحقق كل ما تتمناه جزاك الله عنا كل خير استفد منه

[@PapaMama-tx5xy]

تدريجين وتشرحين متحملين كلش حلو دكتور الله عنك مصارف شروحات رغم أسعار بصيتة

[@user-jk2ex6uf2p]

بارك الله فيك دكتور حازم بفضل الله خلال أيام اختفى ألم الرقبة والحمدلله رب العالمين،علما أني كنت أعاني من ألم الرقبة منذ أكثر من ١٥ سنة والآن تحسنت بشكل كبير والحمدلله،جزاك الله خير الجزاء

[@user-xl4nd3du9f]

‏شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور أنا كان عندي أنا سويت شي بالغلط أنا شفت الفيديو سويته راح الالم كامل أشكرك يا دكتور❤

[@user-vm9kp3ww4p]

الله يعطيك العافيه بيض الله وجهك وجعل علمك مفيد للناس

[@user-zl1ym3dm8o]

دعاء الأخ لأخيه بظهر الغيب مستجاب ربي يشفيكم و يعافيكم
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
اللهم آمين
اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك و أغننا بفضلك عمَّن سِواك

[@mohamedsamy1294]

الله يجازيك خير بقالي ٣ سنين بعاني من الم خلف الراس الرقبة ولما عملت التمرين انا اندهشت الله يبارك فيك

[@obadasy2163]

لسا فارق معك الموضوع ولا كان مؤقت بس وقت تطبيق التمارين؟
وشكرا

[@yahiagamal-3421]

@@obadasy2163 مؤقت هوه غالبا لازم تستمر علي التمرين لفترات طويلة

[@user-dh4mj2no3n]

كم مره تتكرر انا مافهمت منه

[@magicmagic7026]

ربنا يبارك فى حضرتك شكرا جزيلا

[@baiologyhs]

الف رحمة على امك وابوك❤️😻

[@alinid5794]

فعلا نتيجة واضحة مباشرة بعد التمارين.شكرا جزيلا دكتور

[@nadselwahsh8817]

والله انت راجل فنان راجل سكر كلامك صح وى مقنع انا عمرى ما اقتنعت بكلاك حد

[@noraageli1257]

جزاك الله كل خير

[@user-hl7uk8ii1u]

مشكور دكتور زاك الله خير ❤

[@SALAH_LAROUi]

الحمد لله خفيت ربنا يكرمك يارب

[@belkhiriredha2374]

سلام عليكم دكتور.انا من الجزائر . تعاني من انزلاق غضروفي الفقرة 5 و6 وفي التصوير IRM قال الطبيب لابد من تدخل جراحية هل ممكن تنصحني انا حاءرة في امري

[@anterfouzi9935]

طمنيني؟ كيف حالك؟

[@yougenmil3253]

حالة رقبتي جداا تعبانةة عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ الام قوي وصداع وعدم توازن ودوخة

[@user-yr1zt8qv5r]

انا نفسك كل الي قلتيه فيني وابي حل

[@mohammedabdullah5188]

نفسكم والله😭

[@mirallamar5267]

حتى انا ربي يجيب شفاء

[@user-rk9zo3qo3y]

مين سمعك

[@user-yk9dx7oc1h]

هاي عندك انزلاق لاتحملي ثقل

[@oum_asma]

موفق يا رب العالمين والله يسعدك ويحفظك يا رب

[@samehgerges4965]

دكتور حازم جزاك الله خير .عندي انزلاق غضروفي 4و5 و6 و7 ومسمع معي بألم علي دراعي اليسار ايه أفضل تمارين للرقبة

[@user-jv8tj3bl1n]

بفضل الله واهل البيت وهالدكتور هواي خفف من الم رقبتي 😍

[@Coldy-jz5rq]

‏‪4:26‬‏ فاعل خير التمارين تبدأ من هنا😂

[@user-rm7oo4qv3h]

شكرا جزيلا لحضرتك على هذه التمارين الحمدلله واني اتفرج على الفديو سويتهن وخف عندي الالم بفضل الله

[@user-le1um3vp1f]

ماشاء الله فعلت التمرين وراح الالم بلحظه

[@user-lg5vt4kj4n]

جزاك الله خيرا يادكتور حازم

[@mohazione]

جزاكم الله خيرا يا دكتور والله يا جماعة الكلام دا فى الصميم جدا واستفادت منه لكن يا دكتور عايز اضيف لك حاجة للتمرين رقم 4 لانه اهم تمرين بالنسبة لى - ممكن تجربه وانت نايم على الارض وتانى رجلك هيشد الفرات بطريقة اكبر - ولا نعدل عليك انت اهل علم وخبرة 💌

[@rere5303]

شكرااااا رقبتي كانت توجعني بعد الفديوو خف الالم

[@user-js1ii8oz3n]

ياجماعه الله سبحانه وتعالى يحفظ امهاتكم الذي بيدعي لي بشفاء والله لي سنتين تاعبن الم الرقبه🥺حسبي الله ونعم الوكيل

[@NoA-xd9we]

جزاك الله خيرا فديو مهم فعلا .. عندي سؤال ليش لمى نعمل تمارين للبطن core بيحصل تشنج في الرقبة ؟ وشنو لازم نعمل حتى نزيل هذا التشنج ؟

[@user-lu1tj8yg8c]

ممكن تمارين لخشونة الركبة بعد سن ال ٦٠ خشونة متوسطة

[@ombilal2533]

جزاك الله خيرا تمارين جدا مريحة ****

[@zubaidatoman7382]

جزاك الله كل خير ياماما انا من سوريا ومقيمة بكندا

[@user-is5xy1od5r]

تستاهل مليون لايك
والله عملت التمرين وارتحت فورا
رقبتي شادة كانت ومتضايقة ومش عارفة امارس شغلي اليومي

[@allah6658]

ياريت تعمل فيديوهات عن الموضوع دا انا عملت كتير علاج طبيعي و رقبتي بقت علطول متخشبه وعندي trigger points كتير في كل عضله ولو نمت مش صح او شلت حاجه بتعب جدا ووصلت ل shoulders, upper back

[@user-dv4du4jl9o]

عاشت ايدك 🙏

[@MySparkles87]

هل يفيد فيه حالة خشونة الرقبة و الم العصب؟

[@nuhaalshari4136]

الله يسعدك متابعتك من اليمن والله نفعت جزاك الله خيرا

[@hassanali-kc3kb]

سبحان الله،
الحمد لله،
الله أكبر،
لا إله إلا الله،
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد.

[@user-fg7jv4ed7c]

والله انك كفو والله التمرين فرق معي كثييييييير❤