Saludos Salveta, soy novato en Crossfit inicié hace un año, gracias por tus videos, consejos y tips han sido de gran ayuda para mi crecimiento en este maravilloso deporte, espero seguir mejorando con disciplina y constancia
Sin chaleco y sin partirlo en rondas ( hasta que no acabara las dominadas no podía pasar a las flexiones ) he tardado 54 minutos, al terminar las sentadillas no era capaz de correr.
la última vez que lo hice sin chaleco tarde´50min otra vez lo hice con chaleco pero con el formato de cyndy pero no es igual más llevadero, el mayor problema son las flexiones, cuando peta el tricep/pecto, mueres no hay manera, sin embargo en los air squat por muy reventado que estés, siempre puedes hacer una más, cuando salí a correr después de las 300 intenté correr, me caí al suelo de boca NO PODÍ ANDAR !! mañana intentaré hacerlo con chaleco no sé que versíón coger, encima salgo de trabajar a las 3 entreno a las 5 clase... :(
Meditalo esta noche y decides, como bien comentas, las flexiones hay que tratarlas con respeto, si petas ahí, la lías, la segunda milla es una locura, pero es que incluso se puede andar, las flexiones si que no hay manera, mucho ánimo!
El butterfly lo hago, pero no es un recurso que use siempre, en el Murph, wod largo y con chaleco lastrado, prefiero hacer kipping, tengo el labrum roto y me curo en salud.
Otros años sí que he usado chaleco, pero esta vez no porque hace 3 años tuve un accidente de tráfico y hacerlo ya es suficiente. Yo he tardado 54:12 sin chaleco, partiéndolo en 20 rondas igual que tú
Yo no lo veo el sentido , si es asi deberia hacer un wood o todos deberiamos hacer un wood dedicado ala memoria de mi abuela , todos he , la concha de la lora 😂😂
![PASULOL รามเกียรติ์ ตอนที่ 4 นนทกพบรัก [Ramakien Ep.4: Nonthok in love]](http://i.ytimg.com/vi/tMUQgmZzf_A/mqdefault.jpg)
🔵 Código Salveta en PROZIS www.prozis.com/es/es
Saludos Salveta, soy novato en Crossfit inicié hace un año, gracias por tus videos, consejos y tips han sido de gran ayuda para mi crecimiento en este maravilloso deporte, espero seguir mejorando con disciplina y constancia
Mil gracias! 🚀🚀
Yo lo hice con anillas, pero las push ups estrictas, sin chaleco, pero con toda la mejor actitud 😎… 50 minutos y de los hombros que no podía 😢
Sin chaleco y sin partirlo en rondas ( hasta que no acabara las dominadas no podía pasar a las flexiones ) he tardado 54 minutos, al terminar las sentadillas no era capaz de correr.
Locurote!
la última vez que lo hice sin chaleco tarde´50min otra vez lo hice con chaleco pero con el formato de cyndy pero no es igual más llevadero, el mayor problema son las flexiones, cuando peta el tricep/pecto, mueres no hay manera, sin embargo en los air squat por muy reventado que estés, siempre puedes hacer una más, cuando salí a correr después de las 300 intenté correr, me caí al suelo de boca NO PODÍ ANDAR !! mañana intentaré hacerlo con chaleco no sé que versíón coger, encima salgo de trabajar a las 3 entreno a las 5 clase... :(
Meditalo esta noche y decides, como bien comentas, las flexiones hay que tratarlas con respeto, si petas ahí, la lías, la segunda milla es una locura, pero es que incluso se puede andar, las flexiones si que no hay manera, mucho ánimo!
Grande Salveta, fiel como todos los años, al lío 🏋️🏋️🏋️
Que siga así! 🔥🪖
Saludos Salve, pregunta, por qué nunca te veo haciendo butterflys, siempre haces kipping, por qué?
El butterfly lo hago, pero no es un recurso que use siempre, en el Murph, wod largo y con chaleco lastrado, prefiero hacer kipping, tengo el labrum roto y me curo en salud.
@@SaLVeTaSport Gracias!
Grande Salveta!! 41'52". Versión normal pero sin chaleco😢
Seee Ville! Lo tenemos que hacer juntos algún año, hostiè 🔥💪🏻
Otros años sí que he usado chaleco, pero esta vez no porque hace 3 años tuve un accidente de tráfico y hacerlo ya es suficiente. Yo he tardado 54:12 sin chaleco, partiéndolo en 20 rondas igual que tú
Bastante es que lo has hecho, ya con eso uno se tiene que dar por satisfecho, así que, enhorabuena
Así mismo lo veo yo@@SaLVeTaSport
porque no hiciste las pullups con kipping?
Eing?
@@SaLVeTaSport osea, porque no las hiciste butterfly , saludos.
Formato normal sin chaleco y siendo mi primero en solitario: 47:40
💪🏻💪🏻💪🏻
65 min sin chaleco pro x lo menos lo acabe 🎉🎉
Eso es lo que cuenta, grande!
Yo no lo veo el sentido , si es asi deberia hacer un wood o todos deberiamos hacer un wood dedicado ala memoria de mi abuela , todos he , la concha de la lora 😂😂