Благодарю, вы очень хорошо объясняете и показываете. Сам сейчас начал заниматься пилатесом, и хочу порекомендовать новичкам, сначала позаниматься в "живую" в группе или индивидуально с хорошим тренером, а уж за тем и переходить к самостоятельным занятиям. Надо, что бы специалист научил чувствовать тело.
Это мы должны благодарить Вас за такое замечательное занятие Упражнения не простые в выполнении и должна подключаться голова( надо думать и чувствовать своё тело)Спасибо
Меня так успокаивает это занятие, что в конце еле глаза разлепить могу) давно не делала (так как теперь ежедневно занимаюсь силовым пилатесом и болей почти не бывает), но сегодня совсем плохо спала и возникло желание - приятно было вспомнить, прекрасный комплекс )
у меня после подобных комплексов других тренеров остается неприятное тянущее ощущение в пояснице, как будто снаружи потянулось, а внутри нет. такого чувства нет только после соматического пилатеса натальи годиной❤
Спасибо, стянутую боль удалось немного снять, но что делать, чтобы она не появлялась каждый день?(( как только начинаю заниматься пилатесом, качать ягодицы, каждый день просыпаюсь с этой ноющей болью в пояснице😢😢😢
Наталья Година, здоровья вам и успехов!
Благодарю! Ваше видео уже больше полугода моя палочка-выручалочка
привыкла к более напряжным занятиям, а это реально расслабляет и кажется это именно то что нужно! лайк*1000
Благодарю, вы очень хорошо объясняете и показываете.
Сам сейчас начал заниматься пилатесом, и хочу порекомендовать новичкам, сначала позаниматься в "живую" в группе или индивидуально с хорошим тренером, а уж за тем и переходить к самостоятельным занятиям.
Надо, что бы специалист научил чувствовать тело.
Огромное спасибо. Волшебно.
спасибо огромное не устану повторять!
Это мы должны благодарить Вас за такое замечательное занятие Упражнения не простые в выполнении и должна подключаться голова( надо думать и чувствовать своё тело)Спасибо
Спасибо за тренировку!
Очень приятные уппражнения и ощущения
Огромная благодарность Вам!!!!
спасибо за тренировку🙏🏻🧚♀️
Очень грамотно. Благодарю 🙏
Класс! Поясница расслабилась, спазм ушёл! Еще бы каких нибудь видео на эту тему, пожалуйста
Замечательные упражнения, большое спасибо!
Спасибо большое за занятие! Делаю теперь каждый день.
Меня так успокаивает это занятие, что в конце еле глаза разлепить могу) давно не делала (так как теперь ежедневно занимаюсь силовым пилатесом и болей почти не бывает), но сегодня совсем плохо спала и возникло желание - приятно было вспомнить, прекрасный комплекс )
Какое волшебство!!! Наталья, благодарю Вас за понятные инструкции! Есть ли еще видео с Вашими тренировками? Может быть платные?
Спасибо, вам. Спина стало болеть меньше
у меня после подобных комплексов других тренеров остается неприятное тянущее ощущение в пояснице, как будто снаружи потянулось, а внутри нет. такого чувства нет только после соматического пилатеса натальи годиной❤
спасибо, Наталья!
спасибо вам за то, что смотрите нас!
Благодарю за видео ❤
❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍
Забыла поблагодарить. Благодарю!!!
Спасибо, стянутую боль удалось немного снять, но что делать, чтобы она не появлялась каждый день?(( как только начинаю заниматься пилатесом, качать ягодицы, каждый день просыпаюсь с этой ноющей болью в пояснице😢😢😢
Подскажите, при острых болях в пояснице можно?
Можно это делать, если есть межпозвоночная грыжа
@@valerydudko9488 да
Благодарю вас! Можно ли выполнять после очередного лечения в больнице, после лечения поясничных грыж?
добрый день! да, можно
Здравствуйте. Разве можно упражнения с ротацией при медпозвоночной грыже в пояснично-крестцовом отделе? 😮
@@ОксанаЯсюкевич-ц8у нужно
Ничего не понятно и не работает. Я прилип к коврику и никуда по нему не могу скользить. Что такое лактация?
Лактация єто не то :)
Звучало ротация - от rotate - поворот...ну я так поняла.
Странно, у меня все работает, все понятно. Наверное вас не сильно спина беспокоит, раз вы ещё не разобрались, что такое ротация😂
Чтобы не прилипать к коврику, попробуйте заниматься в одежде))