Ешь и Худей! Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.พ. 2020
- #батончики #мюсли #рецепты
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками! Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно, а так же, это отличный и вкусный завтрак! Попробуйте приготовить - это очень вкусно!)
Сайт калоризатор - www.calorizator.ru/
Видео Как Быстро Посчитать Калории. Готовые Рационы Питания + Рецепты для Похудения - • Как Быстро Посчитать К...
ИНГРЕДИЕНТЫ:
курага 60 грамм,
чернослив 60 грамм;
изюм 40 грамм;
орехи миндаль 25 грамм;
орехи грецкие 25 грамм;
тыквенные семечки 15 грамм;
кокосовая стружка - 15 грамм;
овсяные хлопья 140 грамм
мед жидкий 1 ст ложка
банан 1 штука
307 ккал на 100 грамм
Б-7,3; Ж-11,2 У-47
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками!
• Ешь и Худей! Полезный ... - บันเทิง
![Granola Bars Recipe [sub] #LudaEasyCook #PositiveCuisine #GranolaBars #EnergyBars](http://i.ytimg.com/vi/T8mZ4m3SQd4/mqdefault.jpg)
![Granola Bars Recipe [sub] #LudaEasyCook #PositiveCuisine #GranolaBars #EnergyBars](/img/tr.png)
Девчата, овсянку надо заварит на 1 минутку и слить воду. А банан лучше вилкой размять. и смешать. Лучше запечь в духовке и будете счастливы от вкусности)
Спасибо!
Я брала не овсяные хлопья а хлопья 7 злаков и обжаривала их.
Очень вкусно и полезно!) Отличный рецепт!
Вкусные батончики! Спасибо за отличный рецепт!🔥👍
Благодаря вам огромное за прекрасный речепт❤️🤗❤️
Спасибо! Ищу такие рецепты, максимально полезные, без выпечки. Обязательно попробую. ❤
Класс! Спасибо,завтра же сделаю,жаль только измельчителя нет) ручками буду.
Чудесный рецепт 😍👍! Благодарю ❤️🙌
Благодарю отличный рецепт.Буду делать,попробую.Полезно с собой на дорогу
Большое вам спасибо. Обязательно приготовлю. Сегодня!
Прелесть 😋😋👍👍 обязательно приготовлю!!!
Оооогроменное спасибо! Приготовлю!👍👍👍
Спасибо за полезный перекус! Браво!!!
Спасибо за рецептик. Обязательно попробую👍💗
Рассчетом : калорийности , добавок и многого другого -- очень удобно и легко пользоваться. Спасибо большое за ссылку
Девушки,советую овсянку хорошо подсушить или даже слегка на сухой гор.сковородке,непременно помешивая,а затем остудить и использовать
Зачем??? Подскажите
Рк
@@boroda-tv..574 Вкуснее)
Можно готовые мюсли взять запеченные, у моллис вкусные
Спасибо, рецепт понравился.
Спасибо за рецепт просто здорово, подруга сегодня дала попробовать такой батончик- супер. Сладкого хочется, а мне нельзя сделала перекус таким батончиком и удивилась кушать не хочется.
Обалденно! Подсела на ваш канал. Подписалась. Спасибо за вашу нужную деятельность!
Готовьте на здоровье!)
Очень понравилось , приготовлю !!!! 👍👍👍
Спасибо за рецепт беру на заметку)
Спасибо за рецепт, надо будет попробовать) обожаю такой формат перекуса, я обычно на работу покупаю протеиновые батончики турбослим, калорий совсем мало, удобно с собой брать и очень вкусно)
ВОТ ТАКИЕ БАТОНЧИКИ Я ОБОЖАЮ)))
Спасибо за отличный рецепт
Спасибо за рецепт!!!
Здорово, полезно и вкусно. 👍👍👍👍👍😋😋😋😋😋😋
Сейчас подруге отправлю этот супер рецепт самы лудший и чистый💚💚💚💚💚🥰
Спасибо,сейчас приготовлю...обожаю.
На здоровье ♥️
Замечательный рецепт!!!👍👍👍
💗💗💗🌞🌞🌞⚘⚘⚘
Спасибо за рецепт. Обязательно попробую. Из готовых мне нравятся белковые батончики Турбослим. Частенько беру на работу. Для перекуса отличный вариант. Содержат хром до 250 мкг и L-карнитин, 140 калорий. Хорошо справляются с чувством голода и притупляют тягу к сладкому. Одного такого батончика хватает на 2-3 часа.
Благодарю! 🥰
Искала именно такой рецепт - без термической обработки, без сахара, с бананом и цедрой апельсина!!!
Вкусно и полезно 🌞
It looks so delicious. I hope there is a translation included.
Отличный рецепт👍💖🌹
Ешь и худей?!!!!! Да это бомба каллорийная.
Вот тоже не понимаю как похудеть при таком каллорийном перекуса
Спасибо Вам Большое 🙏
Спасибо тебе большое за такие классные рецепты! Ты самая лучшая!
Идея супер 👍🤩Можно хлопья прокалить или пожарить на сковороде или духовке
Я брала хлопья 7 злаков и обжаривала их.
Благодарю, благодарю, благодарю.
Готовлю так же,но сначала на сухой сковороде слегка обжариваю овсянку,орехи,семечки и кунжут,дальше всё по рецепту и добавляю кокосовое масло. Получается ну очень вкусно и сытно.
Я не пойму одни в духовке готовят,другие без духовки.Как правильно я не пойму.
@@zoya-7392 здесь нет правильно,не правильно. Есть 2 рецепта,по одному готовится в духовке,по другому без. Дело вкуса. Я готовила и так,и так. Без духовки мне понравилось больше,но тут есть опасность подхватить всякие грибки,плесень,бактерии. Не известно где и как хранилась эта овсянка. Поэтому я овсянку,семечки,кунжут перед приготовлением хорошо прокаливаю на сухой сковороде. Заодно раскрывается ореховый вкус овсянки и семян. Попробуйте, рецепт очень вкусный и однозначно лучше магазинных батончиков. Я ещё, кстати,добавляю горький шоколад кусочками.
@@user-jk9wf3ix6p а на сководе жарить на масле или на мухой просто обжарить?и если на масле сколько масло положить,слегка?и еще какую овсянку лучше класть крупного помола или мелкого?Что-то у меня в духовке мягкие вышли они,не пойму почему.Но я по другому делала.
@@zoya-7392 прожаривать овсянку,кунжут,семечки на сухой сковороде без масла. Всё хорошо прокалить,помешивая,остудить и добавлять всё остальные ингредиенты, всё что есть дома. Овсянку я беру цельнозерновую,крупного помола,для длительной варки. Пробуйте,это очень вкусно и сытно,но не очень полезно:крахмалы,плюс жиры,плюс глюкоза,но изредка можно позволить.
@Aleksandr Vladimirovich все верно, только хотела это написать, прекрасный перекус перед тренировкой)
Супер рецепт, сегодня посмотрела и сразу приготовила 🤤😋😋😋
Спасибо, что написали ингредиенты по граммам и Кбжу очень удобно.
Спасибо большое !!
Спасибо! )))
Супер спасибо 👍 попробую
На здоровье 💖
Похудеть на этом точно не удастся)))
Я такое делал из орехов и геркулеса и меда с молоком но можно по себе зделать
Спасибо! Вкусно и полезно.
А вот и постный рецепт! Спасибо ,что услышали!! ))))
Ага,я тоже обрадовалась и готовлюсь к Великому посту
Здорово!!!
люблю такие батончики
Выглядит очень аппетитно, но я честно говоря такая лентяйка и мне проще уже все готовое купить) Раньше перекусывала батончиками мюсли, но решила взяться за спорт и питание и теперь покупаю белковые, на рынке конечно большой выбор, но как-то я влюбилась в батончик турбослим со вкусом цитрусов)) Самое то для перекуса между обедом и ужином, вкусно и полезно, прям 2 в 1)
Спасибо за рецепт! Интересно, как долго может храниться такой батончик? 🤔
Супер!
Можно еще ягоды какие-либо добавить.
Я приготовила по вашему рецепту,но овсяную крупу промыла и около 5 мин замочила в горячей воде,супер вкуснотище!!! Спасибо!
Доброго!)
Крупу брали долгой варки или хлопья быстрые 5-10 минут?
После сушили в духовке или охладили и все, сколько после могут храниться ведь овсянка может после замачивания начать плесневеть и все за собой потянет....
Яйца добавляли для лучшей консистенции и склеиваемости?
Спасибо)
Спасибо,это гораздо лучше и полезнее чем жаренные и соленные
Да, попробуйте. Они ещё и вкусные очень 😋
Спасибо❤
Благодарю!
Спасибо за рецепт и указание калорийности.
Спасибо
Сайт этот мой любимый. Я тоже там калории считаю. Только не для баловство, а по работе. Рецепт хороший, но я бы геркулес и сухофрукты размочила, а потом в дегидраторе посушила
Привет из севера, Сашенька спасибо класс, это бомбезно. Обожаю такое просто идеальный перекус. Лайк
На здоровье 💖
Благодарю 🌹
Я орехи, овсянку, семечки поджариваю на сковороде. А готовую массу отправляю в пакет и прям в нем разравниваю в форме.
Спасибо вам очень сытно и вкусно.Уже хочу.
Я бы ещё посоветовал перемолоть овсянку в муку+-👍👍
Вот это да.
Супер
Шикарно очень Спасибо вам огромное за рецепт 😘😘😘😘
На здоровье 🥰
Спасибо.Скоро пост для меня очень нужный рецепт если можно то поделитесь постными рецептами.
Хорошо, подумаю на эту тему)
Да, для поста идеально. Во всех отношениях , для любой строгости.
Сашенька, ты крутая ;)! Спасибо за труд! Твои рецепты, по моему мнению - олицетворение адекватного пп ( без возгласов "Ааа 😲, ложечка масла, ааа, мед - это быстрый углевод")! На которых, я уверена, многие смогут похудеть, без всяких срывов !Главное соблюдать закон энергетического баланса! 💖🍅🌶🌽🍎🍌🧀🍄
Спасибо большущее!) Рада, что многие мои зрители это понимают ♥️😘
@@AleksandraVasilyeva Очень приятно, что отвечаешь подписчикам! Конечно понимают :) А те, кто впадает в крайности, могут сами адаптировать рецепты под свой вкус, как в более калорийную сторону и наоборот ;)
Овсянка на развес да и в упаковках для варки всегда грязная. Я в миске , холодной воде промываю,вся шелуха всплывает на поверхность воды,затем через сито промываю и быстро это делаю,а затем обязательно на сухой сковороде подсушиваю.
Здравствуйте .я обожаю ваш канал очень много вкусного и полезного вы говорите спасибо вам.я хотела спросить а овсянка не будет суховато прямр сейчас пойду готовить.
Здравствуйте, спасибо большое, очень приятно) Батончики получаются мягкие, овсянка не сухая, как раз сейчас ем 😁
Добрый день☀ Подскажите пожалуйста, а сколько хранятся такие батончики и при какой температуре (в комнате или холодильнике)?
Это очень вкусно и питательно! Одного батончика достаточно, чтобы избавиться от голода часа на 3, а то и на 4! 👍
Согласна)
Всё же лучше запечь.
Я делаю так же, только добавляю немного растительного масла и запекаю в духовке.
Теперь попробую без масла запечь.
Спасибо за идею)))
Да не за что) А попробуйте не запекать, вы будете приятно удивлены)
нужно говорить и содержание белка, эти батончики супер для спортсменов, рецепт класс! Благодарю!
супер
После формировки надо в духовку на 20 мин на 160-170 гр.
Я с вами согласна , или предварительно надо обжарить овсяные хлопья., тогда можно будет не запекать.
Банан через. 20 мин.. Почернеет
@@user-qc5tg5dl8r Точно, а мёд вообще более 60 градусов нагревать нельзя.
Сашенька !!! Здравствуйте !!! Это наверное очень вкусно !!! Обязательно приготовлю, а Вам спасибо !!! Всего доброго !!!💖👍😆
Спасибо большое!) Обязательно приготовьте)
Исключите из рациона пищу животного происхождения.
Она перегружена жиром и холестерином - готовым строительным материалом для болезни сердца.
Подскажите пожалуйста , чем можно заменить сырую овсянку для связки мюсли?. Спасибо заранее за ответ
❤❤❤❤💚💚💚💚💚💚благодарю 🎉
Отличный рнцептик! А где их хранить лучше? В холодильнике?
Огромное спасибо за рецепт 😊
Совсем недавно также готовила батончики ! Но без банана) очень сытные
Расскажите, как готовили без банана? Чем заменили?
Благодарю 🍀
@@user-dt4ik1oq5w можно добавить фруктовое пюре.
С сырым бананом без выпечки - это только если сразу съесть, в тот же день
В интернете есть похожий рецепт. Но все это выпекается в духовке 15-20 минут при температуре 180°С
Приготовила! Все по рецепту,кроме семечек,использовала кунжут. Жду!!!!
Ну как?
Класс🤗😍🙄
Спасибо за рецепт! Неужели действительно такая низкая калорийность? Банан, мёд, орехи и так мало калорий. Здорово, если это реально так!
Здравствуйте ! Я подписалась на Ваш канал понравилось. Место банана что рекомендуете? Спасибо 😍
Финики
Здорово, Вкусно и полезно...
Я сделала практически так же, но только запекла это в духовке и покрыла шоколадом! Вот сижу трескаю!!!!!😆
Паразиты, живущие в недожаренном мясе, могут оставаться незамеченными в желудочно-кишечном тракте и вызывать серьёзные проблемы со здоровьем.
@@user-uv1dk8ub1b брррр.... где ж там мясо???
В геркулесе)
Здравствуйте, спасибо за рецепт. Скажите, чем можно заменить банан, не ем его.
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, овсянка долгой варки или 1мин?
Чем бы заменить банан? Мне его нельзя! Такой классный рецепт! Очень хочется приготовить! Нужно что-то придумать вместо банана...
Можете мелко измельчить финики без косточек.
Здравствуйте, Сашенька))) я на днях открила для себя ленивую овсянку, она очень вкусная , а тут батончики с моим любимим кокосом, надо приготовить на виходних, вкусноту))
чайка, ты знаешь, где буква "ы" на клавиатуре?
@@Felis579 если у человека украинская раскладка на клавиатуре, то там нет буквы Ы. Тут не правописание обсуждают.
@@helen8154Открываю секрет на 200 iq, Ы ы можно заменить на ЬІ ьі
Чем можно заменить банан в рецепте? (по сачитаемости банан всегда употребляется отдельно, сочетать его нисчем не стоит)
Такие батончики трудны для пищеварения. Овсяные хлопья содержат крахмал который должен расщиплятся при кулинарной обработке. люди не птицы)
да,это так! не все желудки настолько сильны,чтобы хорошо усвоить это...этот состав и способ приготовления хорош только для сильной и здоровой пищеварительной системы...это важно знать!
А как же тогда мюсли, которые продаются в магазине? Есть, конечно, запечённые с орехом или яблоком или тропическими фруктами, а есть просто сырая овсянка! Я ем, вроде бы всё переваривается! 😂
@@user-rf3ov2gb6k мне кажется магазинные обработанные.
@@user-rf3ov2gb6k прекрасно! все что усваивается хорошо,значит ,что организм это принимает...весь секрет СЛУШАТЬ И ПОНЯТЬ!
@@irenafraizinger8007 Спасибо!
Спасибо вам большое.Сейчас идет пост и этот рецепт очень кстати.
Лучше запечь всё-таки - и перевариваться будет лучше, и хранить можно дольше👍🏻
Я тоже сначала подумала, что будут запекать...но нет, хотя надо бы, так правильней.
Супер-супер!!! А можно ещё что-нибудь из сладкого, на подобную тему, например из фиников? 💪💪Спасибо заранее! 🤝
Я подумаю)
Ура! Получилось! Вкусно! Спасибо!
Вкусно, но не рекомендуется людям с повышенным сахаром и нарушениями в сфере жкт. И для простого перекуса лучше съесть просто пару штук кураги и пару орешков. Без меда и сырой овсянки.
Овсянку можно поджарить на сковородке сухой . У меня проблемы с жкт , но такие батончики я готовлю периодически , употребляю в основном с кофе или с чаем .