Девчата, овсянку надо заварит на 1 минутку и слить воду. А банан лучше вилкой размять. и смешать. Лучше запечь в духовке и будете счастливы от вкусности)
Спасибо за рецепт просто здорово, подруга сегодня дала попробовать такой батончик- супер. Сладкого хочется, а мне нельзя сделала перекус таким батончиком и удивилась кушать не хочется.
Спасибо за рецепт, надо будет попробовать) обожаю такой формат перекуса, я обычно на работу покупаю протеиновые батончики турбослим, калорий совсем мало, удобно с собой брать и очень вкусно)
Доброго!) Крупу брали долгой варки или хлопья быстрые 5-10 минут? После сушили в духовке или охладили и все, сколько после могут храниться ведь овсянка может после замачивания начать плесневеть и все за собой потянет.... Яйца добавляли для лучшей консистенции и склеиваемости? Спасибо)
Готовлю так же,но сначала на сухой сковороде слегка обжариваю овсянку,орехи,семечки и кунжут,дальше всё по рецепту и добавляю кокосовое масло. Получается ну очень вкусно и сытно.
@@zoya-7392 здесь нет правильно,не правильно. Есть 2 рецепта,по одному готовится в духовке,по другому без. Дело вкуса. Я готовила и так,и так. Без духовки мне понравилось больше,но тут есть опасность подхватить всякие грибки,плесень,бактерии. Не известно где и как хранилась эта овсянка. Поэтому я овсянку,семечки,кунжут перед приготовлением хорошо прокаливаю на сухой сковороде. Заодно раскрывается ореховый вкус овсянки и семян. Попробуйте, рецепт очень вкусный и однозначно лучше магазинных батончиков. Я ещё, кстати,добавляю горький шоколад кусочками.
@@Ladyinred-b6w а на сководе жарить на масле или на мухой просто обжарить?и если на масле сколько масло положить,слегка?и еще какую овсянку лучше класть крупного помола или мелкого?Что-то у меня в духовке мягкие вышли они,не пойму почему.Но я по другому делала.
@@zoya-7392 прожаривать овсянку,кунжут,семечки на сухой сковороде без масла. Всё хорошо прокалить,помешивая,остудить и добавлять всё остальные ингредиенты, всё что есть дома. Овсянку я беру цельнозерновую,крупного помола,для длительной варки. Пробуйте,это очень вкусно и сытно,но не очень полезно:крахмалы,плюс жиры,плюс глюкоза,но изредка можно позволить.
Спасибо за рецепт. Обязательно попробую. Из готовых мне нравятся белковые батончики Турбослим. Частенько беру на работу. Для перекуса отличный вариант. Содержат хром до 250 мкг и L-карнитин, 140 калорий. Хорошо справляются с чувством голода и притупляют тягу к сладкому. Одного такого батончика хватает на 2-3 часа.
Выглядит очень аппетитно, но я честно говоря такая лентяйка и мне проще уже все готовое купить) Раньше перекусывала батончиками мюсли, но решила взяться за спорт и питание и теперь покупаю белковые, на рынке конечно большой выбор, но как-то я влюбилась в батончик турбослим со вкусом цитрусов)) Самое то для перекуса между обедом и ужином, вкусно и полезно, прям 2 в 1)
Сайт этот мой любимый. Я тоже там калории считаю. Только не для баловство, а по работе. Рецепт хороший, но я бы геркулес и сухофрукты размочила, а потом в дегидраторе посушила
Сашенька, ты крутая ;)! Спасибо за труд! Твои рецепты, по моему мнению - олицетворение адекватного пп ( без возгласов "Ааа 😲, ложечка масла, ааа, мед - это быстрый углевод")! На которых, я уверена, многие смогут похудеть, без всяких срывов !Главное соблюдать закон энергетического баланса! 💖🍅🌶🌽🍎🍌🧀🍄
@@AleksandraVasilyeva Очень приятно, что отвечаешь подписчикам! Конечно понимают :) А те, кто впадает в крайности, могут сами адаптировать рецепты под свой вкус, как в более калорийную сторону и наоборот ;)
Овсянка на развес да и в упаковках для варки всегда грязная. Я в миске , холодной воде промываю,вся шелуха всплывает на поверхность воды,затем через сито промываю и быстро это делаю,а затем обязательно на сухой сковороде подсушиваю.
Всё же лучше запечь. Я делаю так же, только добавляю немного растительного масла и запекаю в духовке. Теперь попробую без масла запечь. Спасибо за идею)))
Добрый день сашуня готовила по вашему рецепту творожную запеканку с фруктами но свежих не было и я положила финики результат меня удивил это просто супер чесно говоря ни ожидала ни грамочки ни упала а вкус обалденый спасибо желаю вам успехов привет из украины наташа
Здравствуйте .я обожаю ваш канал очень много вкусного и полезного вы говорите спасибо вам.я хотела спросить а овсянка не будет суховато прямр сейчас пойду готовить.
Из своего опыта делала подобный рецепт у меня были хлопья которые надо варить 10 минут,получилось вкусно,но жестковато,мой сын юноша сказал,что хотелось бы помягче,хлопья на сковороде предварительно продарила слегка,от этого мягче не стали,может надо было в блендере пробить немного,чтобы были мягче,а мне с моими зубами было кушать проблемно,но вкусно,чтобы годилось для всех это надо учитывать!!! Спасибо за рецепт!!!
Здравствуйте, Сашенька))) я на днях открила для себя ленивую овсянку, она очень вкусная , а тут батончики с моим любимим кокосом, надо приготовить на виходних, вкусноту))
Это можно есть, конечно! Но только в режиме активных тренировок и ТОЛЬКО В ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ!!! И это, безусловно, полезная вкусняшка!)) Только все в МЕРУ!!!!
@@ЛилияГоловкова-ю8ъ какой бред, лучше купить печенье в магазине? идеальный вариант тем кто хочет сладкое, намного полезнее говна из магазина, и дышать тоже вредно, воздух загазован😁
![Granola Bars Recipe [sub] #LudaEasyCook #PositiveCuisine #GranolaBars #EnergyBars](http://i.ytimg.com/vi/T8mZ4m3SQd4/mqdefault.jpg)
![Granola Bars Recipe [sub] #LudaEasyCook #PositiveCuisine #GranolaBars #EnergyBars](/img/tr.png)
![PASULOL รามเกียรติ์ ตอนที่ 4 นนทกพบรัก [Ramakien Ep.4: Nonthok in love]](http://i.ytimg.com/vi/tMUQgmZzf_A/mqdefault.jpg)
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [1/4]](http://i.ytimg.com/vi/vLGjxFL6U_I/mqdefault.jpg)
Девчата, овсянку надо заварит на 1 минутку и слить воду. А банан лучше вилкой размять. и смешать. Лучше запечь в духовке и будете счастливы от вкусности)
Спасибо!
Я брала не овсяные хлопья а хлопья 7 злаков и обжаривала их.
что делать парням?
@@debilovato кушать комбикорм без банана ))))
Ага и чернослив с курагой берите необработанный! Тогда точно получится полезный перекус)
Девушки,советую овсянку хорошо подсушить или даже слегка на сухой гор.сковородке,непременно помешивая,а затем остудить и использовать
Зачем??? Подскажите
Рк
@@boroda-tv..574 Вкуснее)
Можно готовые мюсли взять запеченные, у моллис вкусные
Подскажите какую овсянку лучше брать?
Благодарю! 🥰
Искала именно такой рецепт - без термической обработки, без сахара, с бананом и цедрой апельсина!!!
Вкусно и полезно 🌞
Спасибо! Ищу такие рецепты, максимально полезные, без выпечки. Обязательно попробую. ❤
Спасибо за рецепт просто здорово, подруга сегодня дала попробовать такой батончик- супер. Сладкого хочется, а мне нельзя сделала перекус таким батончиком и удивилась кушать не хочется.
Спасибо за рецепт, надо будет попробовать) обожаю такой формат перекуса, я обычно на работу покупаю протеиновые батончики турбослим, калорий совсем мало, удобно с собой брать и очень вкусно)
Я приготовила по вашему рецепту,но овсяную крупу промыла и около 5 мин замочила в горячей воде,супер вкуснотище!!! Спасибо!
Доброго!)
Крупу брали долгой варки или хлопья быстрые 5-10 минут?
После сушили в духовке или охладили и все, сколько после могут храниться ведь овсянка может после замачивания начать плесневеть и все за собой потянет....
Яйца добавляли для лучшей консистенции и склеиваемости?
Спасибо)
Сейчас подруге отправлю этот супер рецепт самы лудший и чистый💚💚💚💚💚🥰
Большое вам спасибо. Обязательно приготовлю. Сегодня!
Идея супер 👍🤩Можно хлопья прокалить или пожарить на сковороде или духовке
Я брала хлопья 7 злаков и обжаривала их.
Спасибо за рецептик. Обязательно попробую👍💗
Здорово, полезно и вкусно. 👍👍👍👍👍😋😋😋😋😋😋
Ешь и худей?!!!!! Да это бомба каллорийная.
Вот тоже не понимаю как похудеть при таком каллорийном перекуса
Готовлю так же,но сначала на сухой сковороде слегка обжариваю овсянку,орехи,семечки и кунжут,дальше всё по рецепту и добавляю кокосовое масло. Получается ну очень вкусно и сытно.
Я не пойму одни в духовке готовят,другие без духовки.Как правильно я не пойму.
@@zoya-7392 здесь нет правильно,не правильно. Есть 2 рецепта,по одному готовится в духовке,по другому без. Дело вкуса. Я готовила и так,и так. Без духовки мне понравилось больше,но тут есть опасность подхватить всякие грибки,плесень,бактерии. Не известно где и как хранилась эта овсянка. Поэтому я овсянку,семечки,кунжут перед приготовлением хорошо прокаливаю на сухой сковороде. Заодно раскрывается ореховый вкус овсянки и семян. Попробуйте, рецепт очень вкусный и однозначно лучше магазинных батончиков. Я ещё, кстати,добавляю горький шоколад кусочками.
@@Ladyinred-b6w а на сководе жарить на масле или на мухой просто обжарить?и если на масле сколько масло положить,слегка?и еще какую овсянку лучше класть крупного помола или мелкого?Что-то у меня в духовке мягкие вышли они,не пойму почему.Но я по другому делала.
@@zoya-7392 прожаривать овсянку,кунжут,семечки на сухой сковороде без масла. Всё хорошо прокалить,помешивая,остудить и добавлять всё остальные ингредиенты, всё что есть дома. Овсянку я беру цельнозерновую,крупного помола,для длительной варки. Пробуйте,это очень вкусно и сытно,но не очень полезно:крахмалы,плюс жиры,плюс глюкоза,но изредка можно позволить.
@Aleksandr Vladimirovich все верно, только хотела это написать, прекрасный перекус перед тренировкой)
Спасибо за рецепт! Интересно, как долго может храниться такой батончик? 🤔
Спасибо за рецепт. Обязательно попробую. Из готовых мне нравятся белковые батончики Турбослим. Частенько беру на работу. Для перекуса отличный вариант. Содержат хром до 250 мкг и L-карнитин, 140 калорий. Хорошо справляются с чувством голода и притупляют тягу к сладкому. Одного такого батончика хватает на 2-3 часа.
Благодарю отличный рецепт.Буду делать,попробую.Полезно с собой на дорогу
Спасибо за полезный перекус! Браво!!!
А вот и постный рецепт! Спасибо ,что услышали!! ))))
Ага,я тоже обрадовалась и готовлюсь к Великому посту
ВОТ ТАКИЕ БАТОНЧИКИ Я ОБОЖАЮ)))
Похудеть на этом точно не удастся)))
Я такое делал из орехов и геркулеса и меда с молоком но можно по себе зделать
Чудесный рецепт 😍👍! Благодарю ❤️🙌
Спасибо за отличный рецепт
Спасибо тебе большое за такие классные рецепты! Ты самая лучшая!
Благодаря вам огромное за прекрасный речепт❤️🤗❤️
Это очень вкусно и питательно! Одного батончика достаточно, чтобы избавиться от голода часа на 3, а то и на 4! 👍
Согласна)
Вкусные батончики! Спасибо за отличный рецепт!🔥👍
Выглядит очень аппетитно, но я честно говоря такая лентяйка и мне проще уже все готовое купить) Раньше перекусывала батончиками мюсли, но решила взяться за спорт и питание и теперь покупаю белковые, на рынке конечно большой выбор, но как-то я влюбилась в батончик турбослим со вкусом цитрусов)) Самое то для перекуса между обедом и ужином, вкусно и полезно, прям 2 в 1)
Сайт этот мой любимый. Я тоже там калории считаю. Только не для баловство, а по работе. Рецепт хороший, но я бы геркулес и сухофрукты размочила, а потом в дегидраторе посушила
Очень понравилось , приготовлю !!!! 👍👍👍
Прелесть 😋😋👍👍 обязательно приготовлю!!!
Я бы ещё посоветовал перемолоть овсянку в муку+-👍👍
Рассчетом : калорийности , добавок и многого другого -- очень удобно и легко пользоваться. Спасибо большое за ссылку
Сашенька, ты крутая ;)! Спасибо за труд! Твои рецепты, по моему мнению - олицетворение адекватного пп ( без возгласов "Ааа 😲, ложечка масла, ааа, мед - это быстрый углевод")! На которых, я уверена, многие смогут похудеть, без всяких срывов !Главное соблюдать закон энергетического баланса! 💖🍅🌶🌽🍎🍌🧀🍄
Спасибо большущее!) Рада, что многие мои зрители это понимают ♥️😘
@@AleksandraVasilyeva Очень приятно, что отвечаешь подписчикам! Конечно понимают :) А те, кто впадает в крайности, могут сами адаптировать рецепты под свой вкус, как в более калорийную сторону и наоборот ;)
нужно говорить и содержание белка, эти батончики супер для спортсменов, рецепт класс! Благодарю!
Спасибо.Скоро пост для меня очень нужный рецепт если можно то поделитесь постными рецептами.
Хорошо, подумаю на эту тему)
Да, для поста идеально. Во всех отношениях , для любой строгости.
Очень вкусно и полезно!) Отличный рецепт!
Лучше запечь всё-таки - и перевариваться будет лучше, и хранить можно дольше👍🏻
Я тоже сначала подумала, что будут запекать...но нет, хотя надо бы, так правильней.
Класс! Спасибо,завтра же сделаю,жаль только измельчителя нет) ручками буду.
Привет из севера, Сашенька спасибо класс, это бомбезно. Обожаю такое просто идеальный перекус. Лайк
На здоровье 💖
Добрый день☀ Подскажите пожалуйста, а сколько хранятся такие батончики и при какой температуре (в комнате или холодильнике)?
Супер рецепт, сегодня посмотрела и сразу приготовила 🤤😋😋😋
Спасибо, что написали ингредиенты по граммам и Кбжу очень удобно.
После формировки надо в духовку на 20 мин на 160-170 гр.
Я с вами согласна , или предварительно надо обжарить овсяные хлопья., тогда можно будет не запекать.
Банан через. 20 мин.. Почернеет
@@user-qc5tg5dl8r Точно, а мёд вообще более 60 градусов нагревать нельзя.
Я орехи, овсянку, семечки поджариваю на сковороде. А готовую массу отправляю в пакет и прям в нем разравниваю в форме.
Обалденно! Подсела на ваш канал. Подписалась. Спасибо за вашу нужную деятельность!
Готовьте на здоровье!)
Спасибо, рецепт понравился.
Спасибо за рецепт и указание калорийности.
Оооогроменное спасибо! Приготовлю!👍👍👍
Спасибо,это гораздо лучше и полезнее чем жаренные и соленные
Да, попробуйте. Они ещё и вкусные очень 😋
люблю такие батончики
Замечательный рецепт!!!👍👍👍
💗💗💗🌞🌞🌞⚘⚘⚘
Сашенька !!! Здравствуйте !!! Это наверное очень вкусно !!! Обязательно приготовлю, а Вам спасибо !!! Всего доброго !!!💖👍😆
Спасибо большое!) Обязательно приготовьте)
Исключите из рациона пищу животного происхождения.
Она перегружена жиром и холестерином - готовым строительным материалом для болезни сердца.
Овсянка на развес да и в упаковках для варки всегда грязная. Я в миске , холодной воде промываю,вся шелуха всплывает на поверхность воды,затем через сито промываю и быстро это делаю,а затем обязательно на сухой сковороде подсушиваю.
Давно думаю как овсянку обработать она же грязная. Спасибо за подсказку❤
Всё же лучше запечь.
Я делаю так же, только добавляю немного растительного масла и запекаю в духовке.
Теперь попробую без масла запечь.
Спасибо за идею)))
Да не за что) А попробуйте не запекать, вы будете приятно удивлены)
Спасибо за рецепт беру на заметку)
It looks so delicious. I hope there is a translation included.
Спасибо,сейчас приготовлю...обожаю.
На здоровье ♥️
Благодарю, благодарю, благодарю.
Отличный рецепт👍💖🌹
Супер!
Можно еще ягоды какие-либо добавить.
Шикарно очень Спасибо вам огромное за рецепт 😘😘😘😘
На здоровье 🥰
Чем бы заменить банан? Мне его нельзя! Такой классный рецепт! Очень хочется приготовить! Нужно что-то придумать вместо банана...
Можете мелко измельчить финики без косточек.
Спасибо Вам Большое 🙏
Добрый день сашуня готовила по вашему рецепту творожную запеканку с фруктами но свежих не было и я положила финики результат меня удивил это просто супер чесно говоря ни ожидала ни грамочки ни упала а вкус обалденый спасибо желаю вам успехов привет из украины наташа
Здравствуйте Наташа) Очень рада, что Вам понравилось 💖
Здравствуйте, спасибо за рецепт. Скажите, чем можно заменить банан, не ем его.
Финиками
Отличный рнцептик! А где их хранить лучше? В холодильнике?
Вот это вкусняхи! Здорово. Можно вместо сладостей. Спасибо.
Да, практически десерт)
Спасибо вам большое.Сейчас идет пост и этот рецепт очень кстати.
С сырым бананом без выпечки - это только если сразу съесть, в тот же день
Здорово!!!
Спасибо большое !!
Спасибо за рецепт!!!
Ура! Получилось! Вкусно! Спасибо!
Спасибо! Вкусно и полезно.
В интернете есть похожий рецепт. Но все это выпекается в духовке 15-20 минут при температуре 180°С
Приготовила! Все по рецепту,кроме семечек,использовала кунжут. Жду!!!!
Ну как?
Я сделала практически так же, но только запекла это в духовке и покрыла шоколадом! Вот сижу трескаю!!!!!😆
Паразиты, живущие в недожаренном мясе, могут оставаться незамеченными в желудочно-кишечном тракте и вызывать серьёзные проблемы со здоровьем.
@@АртурСомов-б4п брррр.... где ж там мясо???
В геркулесе)
Супер
❤❤❤❤💚💚💚💚💚💚благодарю 🎉
Овсянка по рецепту получается остаётся сырой чтоли?)
Сегодня день ангела Анастасии с праздником
добрый день. рецепт не пробовала. подскажите такой батончик можно брать в Паход.
Здравствуйте .я обожаю ваш канал очень много вкусного и полезного вы говорите спасибо вам.я хотела спросить а овсянка не будет суховато прямр сейчас пойду готовить.
Здравствуйте, спасибо большое, очень приятно) Батончики получаются мягкие, овсянка не сухая, как раз сейчас ем 😁
Благодарю!
Спасибо за рецепт! Неужели действительно такая низкая калорийность? Банан, мёд, орехи и так мало калорий. Здорово, если это реально так!
Здравствуйте, скажите пожалуйста, срок хранения батончиков?
Чем можно заменить банан в рецепте? (по сачитаемости банан всегда употребляется отдельно, сочетать его нисчем не стоит)
Я не поняла, хлопья получаются сырые, как такое желудку?
Желудку прекрасно не бойтесь ))
Желудок можно постепенно приучить к сырому👍 мой приучился 97%
Желудку вобще гораздо лучше если в него попадает ВСЁ сырое.
Это овсянка, в любом виде-для желудка👍
Из своего опыта делала подобный рецепт у меня были хлопья которые надо варить 10 минут,получилось вкусно,но жестковато,мой сын юноша сказал,что хотелось бы помягче,хлопья на сковороде предварительно продарила слегка,от этого мягче не стали,может надо было в блендере пробить немного,чтобы были мягче,а мне с моими зубами было кушать проблемно,но вкусно,чтобы годилось для всех это надо учитывать!!! Спасибо за рецепт!!!
я перемалываю в муку
Здравствуйте, Сашенька))) я на днях открила для себя ленивую овсянку, она очень вкусная , а тут батончики с моим любимим кокосом, надо приготовить на виходних, вкусноту))
чайка, ты знаешь, где буква "ы" на клавиатуре?
@@Felis579 если у человека украинская раскладка на клавиатуре, то там нет буквы Ы. Тут не правописание обсуждают.
@@helen8154Открываю секрет на 200 iq, Ы ы можно заменить на ЬІ ьі
Здравствуйте. А от банана он не испортится? С бананом сколько храниться вне холодильника?
Здравствуйте овсяные хлопя в сыром виде как кушать? или это готовые хлопя?
Совсем недавно также готовила батончики ! Но без банана) очень сытные
Расскажите, как готовили без банана? Чем заменили?
Благодарю 🍀
@@ВикаЕлкина-ъ9д можно добавить фруктовое пюре.
Классно! Но бутерброд с ветчиной вкусней и полезней.
Это можно есть, конечно!
Но только в режиме активных тренировок и ТОЛЬКО В ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ!!!
И это, безусловно, полезная вкусняшка!))
Только все в МЕРУ!!!!
Почему?
Спасибо за рецепт. А вы овсянку долгой варки использовали?
На здоровье) использовала и ту и другую, 50 на 50
Девушка.а какой здоровой пище идёт речь? для толстых это яд.У них инсулин орехи стен трость .Нельзя углеводы.тем более такие...
@@ЛилияГоловкова-ю8ъ Полезнее чем магазинные
@@ЛилияГоловкова-ю8ъ все продукты из ПП ,супер !!!
@@ЛилияГоловкова-ю8ъ какой бред, лучше купить печенье в магазине? идеальный вариант тем кто хочет сладкое, намного полезнее говна из магазина, и дышать тоже вредно, воздух загазован😁
Супер-супер!!! А можно ещё что-нибудь из сладкого, на подобную тему, например из фиников? 💪💪Спасибо заранее! 🤝
Я подумаю)
скажите пожалуйста, сколько они хранятся с и без холодильника?
супер
Здесь смешение углеводов и белков.Фрукты нельзя смешивать с зерновым.
Но,конечно,вкусно.
Есть их можно только с утра.