Согласна полностью. Ещё эти массажисты часто делают массаж очень агрессивно и только растягивают кожу , ломая экстрацеллюлярную матрицу своими варварскими движениями. Потом тело становится более дряхлым и рыхлым. Делаю только массаж мышц спины и то редко
Как бы мне хотелось с вами не согласиться! Есть хорошие массажисты! Адекватные, которые действительно помогают людям, понимают процессы, происходящие в человеческом теле, работают со всем пониманием и ответственностью! Но такие просто на вес золота, их действительно очень мало. И мне очень стыдно за огромную массу дилетантов, которые портят им доброе имя, из-за которых люди вообще разочаровываются в массаже😢
Вы не попадали в хорошие руки. Худела на 45 кг, ходила год на массаж раз в неделю, чтобы поддержать свою кожу. Подтянулось абсолютно все, живот, руки, колени. Специалист от бога!
@@_exzoza_а вы не думали, что у вас изначально кожа упругая плюс вы худели медленно, и кожа не успела отвиснуть? Просто как может быть связан массаж с тургором кожи, заложенным генетически
Все школьные годы, от начальных до старших классов. я была упитанной девочкой.Заботливые родители говорили "Не переживай, это кость у нас в семье широкая". - и я верила, поедая вкуснейшую папину стряпню (он у меня повар). Лет в 16, когда меня назвали "красивой женщиной" меня внезапно осенило, что сейчас я всю жизнь проведу с отёкшим лицом и спасательным кругом на животе. До сих пор помню свой неумелый "правильный ужин" - несолёный рис, помидорка и всё это посыпано жгучим перцем - после папиных кулинарных навыков это казалось чем-то не от мира сего))) Потом я познакомилась с первым мужем - он у меня был с сильным дефицитом веса, хотелось ему хоть немного соответствовать, не хотелось выглядеть как толстый и тонкий. Потом умерла мама, и на фоне грандаксина есть как-то не хотелось...Потом я впервые пошла в зал, где спустя пару лет я упорными тренировками обрела подтянутое красивое тело. Потом большие проблемы со здоровьем, развод, потом ковид... Сейчас я не помню, когда в последний раз была в зале, и второй муж всё пытается меня раскормить, но недостаток упражнений я компенсирую подсчётом калорий, иногда в приложении, иногда просто прикидываю что ем и в каких количествах. Я могу есть и тортики, и бургеры, просто знаю, что ужином тогда будет кефир или легкий салат. Пусть я сейчас и не та подтянутая спортивная девушка, как 4 года назад, но за весом я слежу и планирую оставаться в комфортном весе и дальше, мне нравится чувство, что одно и то же платье я могу убрать в шкаф и спокойно надеть год спустя, и оно всё так же удобно сядет по фигуре, и не надо будет идти расшивать пояс или покупать на размер больше)))
Привет осознанный! Здоровья тебе! Человек в войнах не виноват, а сам высший разум. Есть один продвинутый эзотерик, у тебя взорвётся мозг, посмотри, Кто любит творца, светлым человеком не является Не верите? Докажу .Одни жертвоприношения. Пазлы сложатс
Так жизненно про переедание на почве грусти и то что это из детства, каждый раз когда мне грустно я иду в магазин и покупаю всё что мне нравиться, восновном это сладкое и мне правда становится легче ,хоть это и вредно
Здравия! Есть супер инфа! Найдите " Кем и как была написана Библия Коран и всё учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Лже мир. " Очень удивитесь!
Доктор говорит истину. Господи это точно,волшебной палочки нет и это долгая работа. Я с 16 лет боролась и с собой и с лишним весом. Стройной и счастливой стала только в 39...как на здоровое кето перешла и интервальное голодание, и не голодная и радостная и стройная. И в 40 выгляжу лучше чем в 25 выглядела. Всем здоровья и комфорта в плане головы и питания.
@@fi_alka8341не вздумайте даже на кето переходить. Это опасно для здоровья. Полностью исключить углеводы. Организм не сможет долго без углеводов. Был опыт.
Был на пляже единственный раз этим летом, что меня удивило: из примерно 50 мужчин, без пуза было всего трое, включая меня. И я понял, что не хочу так же, это мотивировало продолжать следить за питанием.
@@leks32ru ну мужчине быть здоровым даже с небольшим пузом невозможно. Это сразу повышенный инсулин, повышенный эстрадиол, нарушенный гормональный фон. И то что доктор с лишним весом, это ничего не значит. Например очень многие хирурги злоупотребляют алкоголем и наркотиками🤷♂️ Лучше посмотрите на доктора Егорова.
Если у тебя никогда не было проблем с размером талии, не надо хвалиться. Возможно, это генетика. А если ты взялся за ум, то рад за тебя. Но не превозносись над другими, иначе всё потеряешь.
Здравия! Есть супер инфа! Найдите " Кем и как была написана Библия Коран и всё учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Лже мир. " Очень удивитесь!
Спасибо 🙏💜 Начни сейчас! Начни там, где ты находишься. Начни со страхом. Начни с болью. Начни с сомнениями. Начни с трясущими руками. Начни с дрожащим голосом, но начни. Начни с тем, что у тебя есть. Начни и не останавливайся. Ведь если стоять на одном месте, ничего не изменится. Понимаешь?
Здравия! Есть супер инфа! Найдите " Кем и как была написана Библия Коран и всё учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Лже мир. " Очень удивитесь!
У меня была и булимия и кп, невероятно к себе придиралась, ненавидела внешность. И просто в один прекрасный момент, до меня дошло, что от себя надо отстать. Начала питаться интуитивно, разрешаю себе все. Вес ушел самостоятельно, начала ходить в спортзал, занимаюсь с удовольствием, не ожидая результата.
Если я от…бусь от себя, то через пару месяцев не пролезу в двери. Абсолютно буквально. Такой метаболизм, что только жесточайший контроль дает снижение веса, а если чуть расслабляешься - плюс 8-10 кг в месяц.
Похожая история. В один момент собралась с силами и сказала себе, что не буду больше издеваться над своим телом. Будь, что будет, если потолстею, придется принять себя такой, потому, что вечно жить в этом аду невозможно. И перестала очищаться. А потом ушли и кп и мыслей о еде стало меньше. И не потолстела ведь, как думала, не набрала ни единого кило, хотя была к этому готова…В жизни теперь есть место учебе, увлечениям, друзьям, как же здорово)
У меня сейчас послеродовая депрессия и хоть как-то совсем не сойти с ума ..я ем много,особенно сладкого . Становится легче . Понимаю ,что это не выход.
Доктор у меня проблема переедания с детских лет, сейчас мне 42 и я не могу остановиться, я проедаю 70-80% от зп, долги кредиты, сама разрушила свой бизнес из-за того что не смогла не тратить деньги на еду, ещё было насилие в 9 лет, ПОМОГИТЕ!!! Друзья залайкайте пожалуйста мой комментарий, я готова к сотрудничать и работать над собой сама я не справлюсь.
Доктор, возможно не по теме, но, думаю многим будет интересно, осветите, пожалуйста, тему подросткового возраста у детей 14-18.Как себя вести родителям, что не было плохих компаний, анорексии, непонимания со взрослыми и т. д.
Говорите с детьми, в малом возрасте не осуждайте за плаксивость, например Сегодня вот сдавала квартиру и женщина с ребенком, он хныкал, а она ему- ты же такая хорошая девочка, что с тобой сегодня и в этот момент обняла А вот с подростками сложнее, но если контакт налажен, то дите всегда подойдет и расскажет, еще хорошую тему подсказал психолог Иногда людям просто хочется выговориться и чтобы дать правильную реакцию, лучше о ней изначально спросить Мол, ты хочешь чтобы я встала и решила твой вопрос или просто выслушала и поддержала или хочешь критики и пусть сам человек на это ответит, дабы потом не обижался на вашу «неправильную(в его понимании)» реакцию Но слушать меня не стоит, как говорится, не родила- не знаешь. Просто часто нахожусь в обществе детей и их родителей и жаль, когда дети обращаются ко мне, а не к маме с папой по тем или иным причинам
В первую очередь воспитывайте себя. А то сами е6ашут за три копейки бездумно, ненавидя начальника (и завидуя ему), работу, на которой пропадают сутками (и ещё гордятся этим, хотя дома аврал по всем фронтам), а от детей требуют понимания, послушания, «правильных» деятельностей и бесконечных ублажающих ваше эго результатов. С себя начинайте в первую очередь.
Спасибо за очередное интереснейшее видео! У меня в целом проблемы в отношениях с едой(( Из крайонсти в край На протяжении большого промежутка времени ела очень нездороввю пищу, в больших количествах. Для меня вкусная еда была отдушина, я видела в этом единственный способ получения такого коллосального удовольствия. Спустя полгода активного употребления фастфуда, газиовок я набрала. Не так много, но при моем до этого не особо большом весе было заметно. Я набрала чуть меньше 5 кг (170, 65) Это меня просто "убило", я почти перестала есть, начала подсчет калорий, ела на 400-500 ккал и сбросила эти 5 кг за полторы недели, но остановиться не смогла... Сейчас у меня полностью испорчены отношения с едой, я не могу получать от нее удовольствие, я вижу цифры вместо еды и вся моя жизнь превратилась в это худение надеюсь что смогу с этим когда то справиться..
Попробуйте по Бергу он практикует ИГ ,но вместе с тем еда в дневное время остальной промежуток без еды может вам будет легче принимать пищу в утреннее время +полезные жиры отбивают аппетит а поддержкой вашей диеты будет интервал ,между приемами пищи может это восстановит ваш обмен веществ -сама я биолог если что
Если отношения испорчены с едой, то просто нужно есть понимая, что в итоге если не будете ее есть то и испорченных отношений не будет. Просто умрете и всё. У самого когда болел, особенно в детстве, в результате болезни нередко сталкивался с тем, что снижался аппетит, и вроде как заставляли по чуть чуть есть. Прошли годы и уже взрослый в моменты снижения аппетита, просто ем с пониманием того, что если не съем то будет ещё хуже. Плюс очень сильно помогает «жидкая еда» в такие моменты.
Купила синнабон, включила видео, съела половину, решила вторую принести мужу, потому что поняла , что больше не хочу) пыталась заесть отрицательные эмоции, хотя сладкое не люблю. Были эпизоды в жизни с заеданием эмоций, помогает осознанное питание
Я нервничаю с кукурузными палочками 😁. Стараюсь не больше 70-100 грамм сьесть, по калориям лучше синабон или тортик .😁Заедаю злость и ощущение несвободы, скованности. Хотя к сладкому тоже равнодушна, пару конфет в ПМС это максимум.
Доктор, а расскажите нам о категории людей «осознанных» которые часами медитируют, принимают легкие наркотики «для открытия третьего глаза» отказываются от еды, кушают только фрукты. Сейчас это стало особо модным
Я занимаюсь медитациями, особенно медитацией осознанности, т.к переедаю и борюсь с этой проблемой. Но я наркотики не употребляю, не курю и не пью. Третий глаз открывать не надо, у каждого человека он есть, им нужно научиться пользоваться)
Знаю одного медика, который говорил- у нас в стране люди полные, от того, что продукты плохие☝️ у меня к нему вопрос - почему у нас в стране плохие? А в Америке что- хуже? Там ведь тучных людей больше- он -всё равно плохие!
@@НиколайГребёнкин-б1дв Америке везде сахар. Если начинаешь читать состав, то в ингредиентах всегда есть кукурузный сироп. Даже бутилированная вода сластит. Сахарная игла, которая приводит к сахарному диабету. В России инсулин бесплатный, а в Америке заболеть сахарным диабетом- это, как взять особняк в ипотеку на всю жизнь.
@@НиколайГребёнкин-б1д открою тайну, да. Порции там больше, вкус еды отменный, а качество продуктов для бедняков -- хуже некуда. В Штатах разрешены добавки, которые в большинстве стран мира запрещены. Поэтому маркетологи могут делать продукты дешевле, а порции -- больше. Пищевое поведение разрушается быстрее всего. Пищевое поведение не нарушается, например, продуктами в Италии. Там они стоят больше денег, чем в России/США. Сделаны итальянские продукты в большинстве своём натуральными и поэтому содержат больше питательных веществ. Любое хранение, особенно с консервантами, подвергает полезные вещества разложению. Поэтому там много худых.
Мне Пирацетам помогает успокоиться и сосредоточиться, у меня СДВ. Если кому-то он бесполезен или вреден, это не значит, что его надо запретить. Бабушка пила, мама пила и я пью.
@k-time5953 ой ну хватит "до*бываться к каждому слову ". При чем тут месячные у мужчин?😐🙄 Смысл в том, что анорексия-болезнь и пропажа месячных - это плохо. Недоедание ведёт к проблемам со здоровьем.
Я Вас люблю ❤ мой доктор Шуров ❤ по теме.. у меня была зависимость от еды, с детства. Родители нарцы, а после муж нарцисс. Чувство пустоты, игнора я просто заедала. Расставшись с ним , сбросила 25 кг. Помогала мне конечно терапия таблетками, которые снижали аппетит. И за 3 месяца я выработала пищевое поведение новое. И первые месяцы было очень очень странно. Аппетита нет(фарма так действовала) , а пустота была такая аж скребут на душе кошечки. Ужас!! Я стала понимать, что едой я заедала горечь. И теперь начинаю изучать КПТ и заполнять эту пустоту не едой! Очень тяжело меняться. Но я волевой человек.
Благодарю 🙏🧡 - А какие у тебя критерии любви? Я вот думал про свои. Это конечно глубина, возможность быть открытым, быть собой, в то же время быть и наедине с собой. Это приятные и тёплые слова. Отсутствие страха. - Критерии любви - ну и вопросики... Первое - моё глубокое переживание того, что я любим человеком именно так, как мне нужно. Второе - энергия и внимание течет к любимому человеку, думается, чувствуется, предвкушается встреча, общение желанно, магнитит взаимно. Третье - можно довериться полностью, быть собой таким, каким ты знаешь себя только ты сам, безопасно, наполняюще, целительно.. Четвертое (по Станиславскому) - "желание касаться"... Пятое - нет ограничений и табу на проявление любви. Любое проявление приветствуется и желанно другим, "твое желание и есть мое желание, мое желание и есть твое желание", синхроничность. Шестое - мне с человеком очень интересно общаться, говорить о жизни, и ему со мной также очень интересно. Как показатель - забываешь о мобильнике, совсем забываешь, мы ведь туда лезем тогда, когда в реале скучно. Седьмое - это чувство взаимно и другой человек говорит о своей любви в тех же описательных категориях, что и я. Восьмое - готовность вместе пройти жизненный путь, чего бы это не стоило обоим. Этот пункт, как ты понимаешь, не сводится к "квартирному вопросу". Девятое - я понимаю и чувствую, что человек сердцем открыт, что нет какой-то задней мысли, нет желания (со стороны другого) "привести или подтолкнуть" к тому, что не произносится вслух, но мягко намекается, и с моей стороны игра идет в открытую, все карты открыты, "банк" общий. Десятое - в отношенческих приоритетах любимый человек на первом месте, прочее (дела, люди, обязательства) остаются, но по значимости оказываются ниже, мы же, друг для друга, естественным образом, на первом. То есть, летим на одной ракете, как говорит один мой друг 🙂 Одиннадцатое - моя любовь не противоречит моей свободе, я люблю и при этом не чувствую никакой связанности, нет необходимости насиловать себя или "заставлять любить". Обещания и обязательства даются от полноты сердца, другой их не требует. Двенадцатое - готовность любимого человека проходить кризисы во взаимной слышимости друг друга, не сваливать из трудных ситуаций, если они возникнут. Тринадцатое - взаимное и естественное (то есть, необусловленное этикетом) уважение мыслей и чувств друг друга, взаимный и деликатный интерес к внутреннему миру другого. Четырнадцатое - (как показатель) чувствование человека на расстоянии, можешь на расстоянии дать душевную поддержку, проявиться, позвонить именно тогда, когда это нужно. Пятнадцатое - человек не замыкает меня только на себе, но уважает то поле любви, которое у меня уже было до него. Шестнадцатое - способность быть вместе не только в активном, но и в фоновом режиме. Пункты расположены не в иерархическом порядке, а так, как они приходили в голову, спонтанно. Как тебе мои критерии? - Мне близко то что ты написал. Тут прям действительно нет иерархии. - Иерархия важна в социальном измерении отношений. На территории любви она отсутствует. (из личной переписки)
У меня свекровь внучке покупала всегда чипсы, конфеты, мороженое в неограниченном количестве. Внучка не была толстой, но рыхленькая. И вот внучка решила питаться правильно, когда ей лет 9-10 было. Поехали они на дачу на выходные. Вернулись и история такая: внучка - купи мне огурцы, помидоры и кабачок. Бабушка - чипсы, шоколад, овощи дома есть будешь. Что это?! Какого хрена она так делает?! Я просто не могу этого понять.
@@svetlanamironova7831 У меня коллега на работе так кормит своего внука. Она выросла в интернате при живых родителях. И там они прятали в тумбочках всю эту дрянь из дома. И она так и не научилась готовить толком, я так думаю. А другая детдомовская. Так та загружает свои ящечки конфетами и не затащить её в столовую сесть за стол. Недавно она переболела какой-то кишечной гадостью. И всё это идёт из детства.
@@svetlanamironova7831 бабушке в радость побаловать ребёнка едой,потому что её в детстве тоже,если и баловали,то едой.Ничего другого не было.И правильно-ПП можно и дома,а у бабушки просто обязан быть ПРАЗДНИК.
@@svetlanamironova7831 бл...., у меня муж так себя ведёт (покупает нашему сыну мармеладки, конфетки и т. п., даже если сын не просит) я не понимаю, почему они так делают..... ((((
Привет осознанный! Здоровья тебе! Человек в войнах не виноват, а сам высший разум. Есть один продвинутый эзотерик, у тебя взорвётся мозг, посмотри, Кто любит творца, светлым человеком не является Не верите? Докажу .Одни жертвоприношения. Пазлы сложатс
Заметила за собой,что получаю от еды удовольствие ,прям ритуал такой,сидеть кушать вкусно…что нибудь смотреть на ютюбе…Трое детей,тотальная усталость,выгорание и другие проблемы 😞,чувствую что начинаю заедать серые будни.Лишнего веса пока нет,но ничто не вечно под луной
Здорово проснувшийся! Здравия тебе! Нас уничтожают из космоса, есть серьёзный автор, и, если хочешь понять это, посмотри, Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление АУТОРАЙТ ЛЖИМИР. Будешь удивлён!
Мне очень жаль наших детей. Тяжело держать ребёнка на полезном питании, когда вокруг остальные ребятишки едят фастфуд, картошка фри, бургеры, кола.. На данный момент, очень много детей стало с лишним весом. А на счёт анорексии, там в основном подростки. Это первая любовь, буллинг, конфликты в семье, приводит к анорексии. Девочки страдают, не могут принять себя, свой вес.
@@ZAVOD.BETONNжаренная картошка не есть зло. И даже в ней есть польза ) важно сколько ты съел ( от этого и лишний вес) . Та же жаренная картошка куда натуральнее , чем картошка фри. + в 90ые все равно потребляли много овощей/ягод с огорода, каши, супы и тд не было такого разнообразия фастфуда в магазинах/ресторанах
На самом деле проблема в том, чтобы тратить все эти калории. Видел эксперимент, когда спортсмен питался только бургерами, газировкой и т.п. - и при этом сбрасывал вес. Просто считал калории и сжигал больше, чем потребил.
Мои дети терпеть не могут макдак колы и прочее. Один раз попробовали на дне рождении у какого-то ребенка. Им не понравилось и теперь вообще никакого интереса. Пьют воду, едят обычную домашнюю еду.
От еды не завишу сейчас, хотя с детства жирная была, и все в родне! Сейчас понимаю что проблема в голове! Булинг везде и в семье и вне семьи,депрессия, несчастливая мама, всё в куче! В итоге сейчас контроль над собой Занимаюсь спортом, ПП! Жирный человек всегда больной!
мне 17, я закончила 10ый класс, который был для меня очень стрессовым. Еда стала для меня отдыхом. Ведь не могу же я делать уроки, когда ем. Так что в период обучения я часто переедала, и меня не пугал гастрит и рефлюкс, хотя я видела все его последствия и долгий путь лечения у своей мамы. Спорт тоже забросила из-за малого количества свободного времени и лени. Как итог: я заболела. Теперь не могу лежать навзничь, ибо сразу кислота ко рту поступает. Сейчас ем немного, после восьми вообще не ем, тренировки дома три раза в неделю, занимаюсь вместе с мамой. Ситуацию облегчает то, что я сразу поняла, что со мной происходит, и то, что питаемся мы в семье здоровой пищей уже год, и единственное, что надо пофиксить мне - количество еды и стресса. С последним особенные проблемы, ибо я каждое слово как укол воспринимаю... Впереди 11ый класс... Амбиции, медаль, ЕГЭ, поступление, учителя... ХРЕН С НИМИ СО ВСЕМИ!!!! Здоровье важнее. Жаль, что я поняла это уже когда заболела. Извините, если сумбурно написано.
Не так важны самые хорошие оценки, так понять, какое у тебя призвание. Очень распространена ошибка в выборе профессии. Попробуй за этот год определиться в том, что тебе нравиться,или что у тебя лучше всего получается, от чего у тебя появляется приподнятое настроение и много энергии.. Держи акцент на этом . Я очень хорошо училась в школе, получила медаль и поступила в университет легко на бюджет, но не туда, а бросить университет и поступить туда, куда реально хочется, не хватило моральных сил и поддержки родителей: они были против, противостоять им я не смогла. Как результат 20 лет не любимых работ. Только сейчас нашла новое хобби по душе. Слушай себя, желаю удачного выбора. Если поняла, что не то, желаю найти силы в себе и поменять выбор.
@@lyuba-hindi спасибо за совет. Я, к счастью, знаю, кем я хочу быть (врачом). Балл егэ решит, в какой вуз и на какой именно факультет я поступлю (стоматология, если много баллов, лечебное дело, если меньше). Уже почти через две недели учеба, решила, что если будет получаться идти на медаль, то здорово, если нет - я не буду рвать свою ж... Егэ я не боюсь, я уверена, что напишу на 70+ (ибо я уже решаю в среднем на 80 балов) и поступлю (на целевое уж точно). Вот. Все будет хорошо, я в это верю. За вас я тоже очень рада
Согласна со всем, кроме того что в ресторане заметно у кого пищевая зависимость. Мы умеем очень хорошо скрываться. Зачем мне в ресторане заказывать много всего, и есть там под осуждающие взгляды людей, если я могу заказать доставку или приготовить еду самостоятельно и наслаждаться дома?
🔥ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ! 🔥 lovemybody.trening-top.ru/ 🔴 Присоединяйтесь к программе и отправляйтесь вместе с нами в этот потрясающий путь к новой/новому себе! ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62 Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Моя приятельница на днях вернулась от родителей, ездила в гости. И за неделю прилично прибавила в весе, что её очень расстроило. Так почему это произошло? А потому, что родители ОБИЖАЮТСЯ, если она всё не съедает, что ей дают. И готовится всё существенно иначе же, чем мы едим. И отказаться она не могла. Мной, например, так легко уже лет 300 нельзя сманипулировать. А сколько так мучается «хороших» детишек своих таких вот родителей? А нам уже по 49, на минуту….
Как мне не нравятся такие доброхоты : ну съешь, я старалась, от одного кусочка ничего не будет. На меня свекровь обижалась, потом перестала, поняла что не буду есть если не хочу. Но это долго продолжалось, зато сейчас всё норм)
🔥 Открыта предзапись на программу "Я люблю своё тело"🔥 🔴 Старт программы в СЕНТЯБРЕ! 👉docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKTR3gcxbyUB5-ibjEO-Fp-5P_53sBV9nV7yL3G_GjzxeNGw/viewform?usp=sharing ☝Первые сутки после старта продаж, все, кто оставил контактные данные, получат возможность оплатить программу по минимальной стоимости! ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62 Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Два года худею первый год похудел со 120 до 85. Второй год вес не прибавляется. Полностью перестроил свое питание. Весь секрет не относится к процессу как к принесению жертвы
Василий Александрович, имеется зависимость, немогу уснуть если неначу слушать какую лекцию или семинар, без каких либо раздражителей уснуть не получается. Могу по 2-3 часа лежать смотреть в потолок, но как только включу инфо передачу, засыпаю мгновенно. Это я понимаю какая то зависимость, психологическая. Может имеет смысл разобрать данный случай, знаю что не я один страдаю некой проблемой, кто-то без телевизора, кто-то без сериала. P.S. ваш канал оч хорошо убаюкивает!)
Похудеть не такая уж и большая проблема. Самое сложное это удержать вес на нужной отметке. Мне почти 28 лет. Проблемы с лишним весом лет с 10. За эти 18 лет я много раз худел на 10-20 кг. Но потом всегда все возвращалось назад. Последнее мое похудение было примерно полтора года назад, со 101 до 89 кг, сейчас опять наел все назад и вешу даже больше. Не знаю что с этим делать 😕
Хотелось бы еще услышать о препаратах, помогающих похудеть. Как они работают и работают ли вообще. И какие последствия ожидают нас после приема этих чудо-пилюлек )
Уже есть такое видео от доктора Шурова!Василий Александрович очень подробно осветил этот вопрос.Перечислил все препараты и их действие ,пользу и вред!На сайте прямо введите вопрос и откроется видео.))❤👍
А мне, вот, пофиг!) ОБЖИРАЮСЬ сегодня, смотрю Вас, Василий Александрович, и, просто, наслаждюсь!)) Сегодня живу в свое удовольствие, потом 3 недельные пробежки😅 и так по кругу! Ешьте, что хотите, позволяйте шалости и соблюдате дисциплину! Все хорошо в меру) Всем здоровья и добра!
Я очень люблю есть вкусное (кроме сладкое) и очень склонен к полноте, я оставил любимые продукты, изменив только некоторые ингредиенты типа жирных соусов и поменял метод приготовления, чаще пеку а не жарю, и понял что в принципе я и так ел здоровую пищу, только с лишними добавками, плюс спортзал и забыл что такое алкоголь уже как год не пью совсем. Итог реально красивое тело-30 кг жира. Всю жизнь до этого, были голодовки,бисакодил,итд
Сегодня говорю себе хватит есть тоннами сладкое, завтра все по новой, и так уже много лет. Не употребляю алкоголь, не курю сигареты, не ем мясо... но вот сладкое бросить не могу
@@Black8rose8 конечно хочется, согласна, но положите на чашу весов здоровый красивый внешний вид и болезни всякие! Я решила для себя стареть красиво, мне 42)) Заменила психологические вкусные продуктовые хотелки на спорт, фрукты, собачку завела, гуляю
Василий, а можно поднять тему сыроедов и праноедов? Сейчас достаточно распространённое движение и достаточно опасное для физического и психического здоровья.
Да, интересная тема. Помню бабулю показывали часто, у неё такой карданный вал метра полтора, а она типа уже много лет одним "солнцем" питается. И куча последователей было.
Высветилось это видео в реках и название "Зависимость от еды" и я такой подумал, ну наконец-то избавлюсь от нее, а то каждый день хочется кушать. Столько денег уходит на еду... ... Еще бы от сна избавиться, а то времени не хватает 😅
Сыроеды это что? Сейчас все говорят об Умершей блогерши Жанна Д арт она была Сыроедом. Интересно ваше мнение. Есть еще блогер Ксюша Аскет она тоже ест только фрукты и овощи...СЫРОЕДЫ
Важная тема,по крайней мере,для меня. За два года,занимаясь спортом и пытаюсь правильно питаться,ушла из 52 размера в 48, возможно и 46 размер,похудев на 7 кг за полгода. Но в голове до сих пор сидит,что я толстая😬хотя все говорят,что стала худой
За три месяца в качестве эксперимента минус 15-20 кг. Сам не толстый, но стали появляться предпосылки и поэксперементировать хотелось. Почти полный отказ от углеводов без всяких диет, длительные пешие прогулки, нередко по 20-30-40 км, временами в горах. Не видел проблем чтобы, организовывать дефицит калорий по 1000-1500 ккал в день. Основной рацион белки, жиры, клетчатка. И крайне редко особенно вначале углеводы, потому как чувствовал, что требовал организм. Целиком не получилось отказаться, но и не нужно. Просто нужно чувствовать и понимать, что требует организм. А это точно не килограмм хлебобулочных изделий в день, с кучей другого сахара в качестве углеводов.
Как то странно 7 кг это примерно один размер одежды. Не два точно. 46 это размер эм с 52 нежно худеть прям много кг. У меня -13 но ушли два размера и то из за широких бедер мне и 38 иногда мал. Возможно путаница из за размерных сеток. У каждого произошло она своя глупить ты пышка где-то эска. Приходится перед заказом все изучать.
@@lolomgreally ,я и не отрицаю этого) бывает временами,что начинаю себе нравится в зеркале. Но это временами,в голове все равно сидит "хочу быть худой")
Страдаю тревожно-фоббически расстройством. Работаю в колл-центре банка, много негатива. Вчера осознала, что в перерывах работы заедаю стрессы едой. Уже ухожу из-за этого в кредиты. Не могу остановится😢
Дааа, предки конечно молодцы. Хорошие эмоции и плохие я заедаю, успокаиваюсь едой. Потом, когда не было такой тяги к еде тушила эмоции сигаретками. Теперь не хочется курить, опять успокаиваюсь едой. Мне 33, и если в 20 метаболизм это ввсе сжигал, то с 25 это бесконечная борьба с весом. Сейчас постоянно тренажёрный зал, прибавка в кг и это таких трудов стоит себя успокоить, что это нормально, вес не уходит сразу.
@@svetlana711 Когда я приводил ребенка в детский сад, родители, без злого умысла, уточняли, отец я или дедушка)). Это при том что я занимаюсь спортом, и отлично выгляжу
@@GAFULA в 34 дедушкой быть просто не возможно....если только ты не сделал ребенка в 15 лет и твой ребенок сам стал отцом в 15 лет...бред конечно..некоторые люди настолько глупы, что задают такие вопросы
@@svetlana711 В 34 года у меня появился 2 ребенок. Когда мне это говорили он давно ходил в детский сад и мне было 38. Странно что приходится объяснять такие банальные вещи
У меня поднялся сахар. Врач попался толковый. Без лекарств снизить сахар можно движением, спортом, ограничением в еде. За 2 месяца с 112 кг. похудела до 104 кг. Сахар снизился с 7,3 до 6,0. Убрала белый хлеб, сдобу, сахар сладости, очень жирное. Уменьшила порции и калорийность. Хожу пешком везде, утром на море плавать. И главное врач за сброшеный вес хвалит.
Здравствуйте, доктор. Вы помогаете людям своими роликами, возвращаете веру в себя. Могу Вам посоветовать под Ваш новый стиль, для Вашего типа лица, чтобы выглядеть всегда бодро, на высоте. Думаю, что Ваша жена тоже оценит и поддержит. Стрижка головы насадкой до 3 мм (или без насадки вовсе - армейский вариант) - делается как можно чаще (хотя бы раз в неделю), придаёт волосам ПОСТОЯННО ухоженный вид+всегда бодрое утро без укладки. Начисто бритое лицо под станок каждое утро или под триммер без насадки (машинку для стрижки без насадки), также часто через один или или хотя бы два дня, можно и в домашних условиях. Чтобы всегда выглядеть мощным, заряженным и позитивным. Всем добра и здоровья!
Моя жена, до моего с ней брака, загонялась по поводу веса. Ела только гречку и рис с огурцами и пила бронхолитин! (Кто ей это вообще посоветовал! ) до анорексии там не дошло, но определённые тараканы в голове поселились.Потом понесло в другую сторону - это уже после свадьбы. Сейчас всё хорошо - фигура не идеальная, но я стараюсь ей объяснять, что для меня она самая лучшая! Домашнее вкусное питание, танцы и йога помогают ей держаться в рамках нормального веса, без качелей в ту или иную сторону, хотя конечно бывают зажоры на сладкое, но мы с ней стараемся это контролировать. У меня, после отказа от алкоголя и курения тоже бывают срывы на еду, поэтому тут мы друг за дружку держимся - так и плывём)
Здравствуйте Василий Александрович. Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу Ютуб- канала профессора Мориарти. Прошу подсказать как правильно объяснить молодому поколение как воспринимать данных персонажей, которые популяризируют негативные тенденции общества: наркотики, лёгкие деньги, преступность. Спасибо. Желаю вам долгих лет.
Совершенно согласна по поводу детей. Мне 41, до сих пор помню, как в садике супом до рвоты кормили и пугали, не съешь - в карманы платья нальем. Как же я переживала, что платье мне испачкуют😢 Никогда детей не заставляю доедать или есть, что они не любят. Конечно же, я слежу за правильным питанием. Но если ребенок не любит салат.. то для него я подготовлю отдельно нарезанные любимые овощи... можно и ввиде звездочек😅😅 К счастью, всегда удавалось договариваться
Кстати, момент с ритуалами и традициями очень важный. Иногда физически особо-то и не хочется вредной еды, но ведь вечер ведь вечер пятницы - мы что, не устроим себе что-то особенное? А как же поесть пиццы с пивом под кино, например? Мы же заслужили за неделю. Мне как человеку с ОКР бывпет особенно непросто этот сценарий переломить. А если еще стресс накопился и мозг устал за неделю - то едой вкусной его скинуть проще всего. Я могу 5 дней питаться умеренно, нг в выходные хочется пира, который сводиь на нет все усилия😢 Выйти из порочного круга очень тяжело.
@@KatiaSamigulina ничего странного, я думаю это обусловлено процессом эволюции. Надеюсь, со временем она подстроится под изобилие и то, что пищу добывать бегая по лесам нам уже не нужно, и калории перестанут так запасаться
спасибо что затронули эту тему.мне 19 лет. с 2019 года по сегодняшний день я принимаю сильные мочегонные каждый день,очень тяжело с них слезть.с осени 2022 по зиму 2023 я похудела до 27 кг при росте 165. для меня это самый тяжелый период в жизни(еще и наложилась смерть отца). надеюсь что как можно меньше людей столкнется с этим.
@@doezntno потому что организм уже сам не "ссыт", начинаются сильные отеки, а там и привес из-за воды, а это стресс и кажется, что всё это навсегда. Когда я слезала с фуросемида, то месяца 2 с небольшими отёками ходила, но это того стоило (после 4 лет употребления). Можно перейти постепенно на травки, чтобы отёков не было типа хвоща или аптечных сборов, но я действовала сразу. Это на самом деле обман. Сам себе врёшь, что типа похудел, а эти 2-3 кг всё равно вернутся, когда организм начнёт сам функционировать и водный баланс придёт в свою норму, не в анорексичную сухую "норму" 0 кг, а в ту, где можно нормально жить жизнь без тахикардии и серой шелушащейся кожи.
@@capitantatarstan9195 а как вы в прошлый раз приняли решение слезть с фуросемида? Что повлияло? Еще раз так же не хотите повторить? Чтобы пару месяцев потерпеть, и вернуться в норму?
@doezntno это было 2 года назад. 10 лет я страдала саморазрушением (булимия, анорексия, и прочие девиантные штуки). Худые тела мне особо не нравились, я больше люблю средний нежный типаж и бёдра, а тогда пыталась себя уничтожить что-ли... дошла до 30 кг. Фурик жрала каждый день, ибо без него элементарно в туалет не ходила совсем. И вот как-то решила, либо помру в муках, либо буду что-то делать... Просто уже организм сдавался, зубы сыпались как листья по осени, хотя у стоматологов тусуюсь каждый месяц, сердце колбасилось как никогда, спать не могла, лежать не могла, стоять не могла. Ничего не могла. Только курить и кожу ковырять. Так что приползла к доктору, работала с психиатром, устраивала ему истерики, он мне пел Высоцкого, год ходила на приёмы, поставили диагноз, училась с этим всем жить, а побочки этих десятилетних приключений до сих пор разгребаю. Очень дорого это всё восстанавливать, хотя 2 года стойкой ремиссии. Сейчас мне фуросемид не нужен. А вот эклеры за милую душу 💜
у меня случаются, как приступы компульсивного переедания(при сильных эмоциях, от которых ощущаю опустошение), так и совсем могу перестать есть(когда чувствую, что негативная эмоция переполняет меня) как это контролить - без понятия)
Надо пытаться искать триггеры заеданий (грусть, тревога, какие-то ситуации) и обзавестись арсеналом инструментов, которые бы смогли погасить эти триггеры без еды (прожить правильно эмоцию, послушать музыку, ванна с пеной, прогулка и тд). Это очень сложно. Прикол в том, что мы привыкли заедать какую-то эмоцию, ситуацию, делали так 100500 раз, и мозг так и привык, он не знает других способов переживания накопившихся эмоций. И чтобы это поправить, нужно научиться правильно проживать эмоции и находить не вредящее занятие вместо еды И сделать так 100500+ раз. Будут ошибки, не все методы могут помогать, можно сделать 100500 раз неправильно и понять, что тот или иной метод не работает… я бы посоветовала начать с развития самоанализа: что я чувствую? Это страх, тревога, грусть? Голодна ли я? И постоянно спрашивать себя и по определенным признакам учиться различать эмоции и учиться различать чувство голода (эти признаки можно погуглить, типа: при грусти: ком в горле, глаза слезятся, при агрессии: ощущение камня в груди и тд; а также загуглите шкалу голода, где четко приписаны физические ощущения: урчание, посасывание в желудке, слюноотделение и так далее)
И сначала это может казаться странным: постоянно смотреть в таблички эмоций и голода и оценивать себя как по кальке, но это со временем начинает работать и естественно встраивается в жизнь, «автоматизируется»
О же про меня! В детстве меня били ремнем, если отказывалась есть. Один раз меня вырвало от переедания обратно в тарелку, отец пошел за ремнем и я в ужасе съела все, что из меня вышло - это мне лет 11 было. Сейчас есть небольшой лишний вес, но мне постоянно приходится придерживаться диеты и ходить в спортзал, чтобы не разжираться. Но случаются срывы, когда прям за раз все подряд ем, не важно сладкое, соленое, мучное или все вместе - пока не заболит живот и с максимальной скоростью. Очень долго не могла привыкнуть, что муж на тарелке своей еду оставляет, прям ругались с ним - во мне сидела установка, что раз он не доел, значит не уважает мои труды, ведь я старалась готовила. Про свою тарелку вообще молчу - до недавнего времени для меня было немыслимо не доесть то, что положили. Даже если уже сыта была, все равно всегда доедала - настолько в голове моей этот блок сидел крепко. Так же как и второй блок, что я не наемся низкокалорийной едой, что надо обязательно первое-второе, чтобы мясо и гарнир углеводный, а то не наемся. Сколько денег и времени я потратила, чтобы побороть свое расстройство пищевого поведения, сколько слез я выплакала из-за непринятия себя и из-за дразнилок толстой. И самое обидное, что мой же отец, который меня с малых лет закармливал, потом больше всех дразнил меня за лишний вес, ибо во дворе и школе я могла дать отпор, а дома нет. И хотя уже не считаю себя жирной, я до сих пор до конца не могу себя принять и периодически скатываюсь до самоуничижительных мыслей и высказываний перед зеркалом - спасибо мужу, который быстро меня в тонус приводит. Сейчас, когда я вижу на улице нормальных родителей с раскормленными детьми, испытываю глубокое чувство презрения к ним за их безответственность за последствия, и бессердечное отношение к ребенку.
Как тренер скажу, что если после хорошей тренировки съесть немножко сладенького , немножко, печеньку или кусочек шоколадки, будет польза - подкрепление рецепторов удовольствия за выполненную работу.
А я привыкла стресс снимать алкоголем, после чего, на следующий день у меня дикий, неконтролируемый аппетит. В детстве наш дом был очень хлебосольным. Родители всегда собирали много гостей, пели под гитару Галича, Окуджаву, читали стихи Рождественского, Вознесенского, Евтушенко... В общем солнечные 60е. Конечно, было много вина, каких-то закусок. Нас за стол не сажали (был отдельный детский стол), но утром я любила прибегать в комнату, сесть за взрослый стол и есть, например, сыр выгнувшийся горбушкой с капельками, или подсохшую колбаску или холодную котлету. Воспоминания очень хорошие, но и вес всю жизнь "хороший" До 100, конечно, не доходило, но 97 была. Всю жизнь борюсь с лишним весом. Как подходит "критическая точка" и дискомфорт, бегу на программу. Проходила и Гербалайф (нравится) и "Борменталь" (Прекрасный был результат - 23 килограмма и ещё какие-то программы (всех не упомнишь). А вот диеты - это жуть. В советское время не было такой помощи, как сейчас. Вес после диет всегда возвращался. Сейчас мне 62 года. Дочь стройная (41год) Внуки взрослые (стройные). А сын в меня. Но я не сдаюсь. Рост 170, вес 89 сейчас опять в процессе снижения веса.
Дружище! Быть добру! Человек не хозяин планеты, нами правит невидимый высший паразитический разум. Есть улётная инфа, найди, Кто любит творца, светлым человеком не является Не верите? Докажу. Одни жертвоприношения. Мозги закипают от истины, но больно на душе!
Мама говорила ешь что дадено, общество чистых тарелок, я готовила, старалась, а ты капризничаешь. Доедай всё, я не для того готовила, чтоб выбрасывать в мусорку. Бери хлеб, с ним нажорестее. Хлеб всему голова,возьми кусочек ароматной булочки, смотри какая она мягонькая и воздушная.
Ну я кстати вот хлеб ну практически не ем. Разве что могу иногда взять 300-400 грамм сухариков ну или 4-5 кусочков паштетом намазать, а так, вот чтобы вприкуску с чем-то - нет.
Спасибо за выпуск. Увидела в день выхода,но только сейчас решилась посмотреть. Тема мне близка, так как 15 лет страдаю булимией и прошла всё, 38 кг, набор веса обратно,отсутствие менструации и её возвращение. И вот к своим 28 годам имею атонию кишечника, гастрит,язву, дефицит всего, каждый день на огромном количестве добавок, которые все равно идут мимо. 15 лет на слабительном убили напрочь мой кишечник, благо,в утробе сын не перенял такое состояние органов. Мне казалось,что слабительное перестанет работать на меня годам к 35-40, а там все равно в чёрный ящик уже можно играть, а тут уже сейчас. Бегаю по врачам. Мне отвечают так "ничем помочь уже не можем", возможно в Москве,Ростове и так далее, но без гарантий. Дали от года до двух и кишечник остановиться навсегда. Но сына ещё 10 лет до 18 дорастить надо. Не ем слабительное по 2-3 недели, не хожу в туалет. Очень больно и плохо и при этом я на 4 работах. + походы в лес и горы. Скажу так. Я все ещё ненавижу свое тело и мне оно никогда не нравилось. Еда мой лучший друг, который не обидет и не предаст. Желаю всем не страдать этой дрянью и быть здоровыми. Я человек не верующий и в силы не верю,но пожелайте мне здоровья, это хоть какая-то поддержка. Спасибо.
Здравствуйте. У меня булимия сейчас. Уже год. Каждый день. 1-2 раза... Заболела 15 лет назад . Сидела плотно на фуросемиде. Год назад чуть не умерла от него. Было 2 сильных приступа, начались сильнейшие судороги, не могла дышать. Очень испугалась тогда. Решила слезть с него, начала есть все время одинаковую еду + спорта немного добавила. Отекала жутко. Другую еду есть боялась. Взвешиваюсь сама каждый день. Взвешиваю еду, записываю всё в приложении... Сейчас ему одно и тоже только утром. К вечеру срываюсь, ем все подряд в огромных количествах и вызываю рвоту... Это жесть. Столько денег потрачено...
У меня РПП. В детстве была ну очень полная, мама убеждала, конечно, что я красивая и не очень то и полная, хотя вес был за 80 кг и выше. Уже в 15 лет сбросила вес. Не специально , просто подростковый период , много физической активности. Мой рост при том метр с кепкой всегда был) Потом долгие отношения и не очень хороший период, даже не заметила как набрала, снова вес под 90 кг. И вот я уже себя не узнаю. Вышла из отношений , начала активно заниматься бизнесом - снова много активности, где-то стресс, всегда в движении и вот я вешу сначала 70, потом 60, потом 55… сейчас мой вес 52 и это за год всего! При том к еде отношусь равнодушно, хочу - кушаю, не хочу - нет, не люблю шоколад, сладкий чай не пью, сахара в моей жизни почти нет, но это потому что не люблю его. Позавтракать могу часов в 7 вечера, не испытываю острой потребности в еде. Сейчас понимаю, что это не норма. Что у меня есть проблемы с едой. Понимаете пришло , когда на протяжении месяца начала просыпаться и засыпать с тошнотой. Так что, девочки, пожалуйста, трезво оцениваете себя! Если есть проблемы - не закрывайте на них глаза! Никогда не худела специально, но могу сказать точно, что если уже появляется тошнота от вида еды, запаха или после еды - это звоночки и на них нельзя закрывать глаза! Сейчас активно пытаюсь понять, что делать с моими такими звоночками, не привыкла не заставлять себя есть, ни худеть. Готова поделиться историей.
ну вот у Ксении была история, как раз связанная с весом. Кстати, хороший пример того как переедание в детстве может отразиться на всей жизни. Насчет сказанного в видео - да, тема очень обширная, но все сказано по делу. Да, надо принимать себя, не "шеймить" (ругать?) за лишнюю калорию, но при этом стараться все-таки соблюдать рацион полезного питания. Стараться вообще не употреблять ultra processed food (еду высокой переработки), банально потому что ломоть хлеба, но с высоким содержанием клетчатки (high-fiber) усвоится хуже чем такой же хлеб, но "чисто" мучной (из муки высокой переработки). Иными словами, можно питаться правильно, но при этом есть привычные и удобные продукты. А можно питаться по калориям правильно, но есть только джанк фуд (есть такой эксперимент, один профессор диетолог ел только сладкие батончики с кремом и худел на них). И "идеал" - это не впадать в крайности, не ругать себя за лишние калории, не наказывать себя, и вообще жить в удовольствие =). Но конечно стараться хотя бы количество калорий контролировать (необязательно весами, можно просто "на вид", например, контролируя размер объемом кулака, ладони, ложки, тарелки). Пара практических советов - больше есть протеина (заменить часть еды на богатую протеином), потому что протеин тратит больше всего энергии на переваривание относительно углеводов и жиров. Второй - стараться потреблять углеводы с клетчаткой. Клетчатка не усваивается, но необходима для пищеварения. И вместо того чтобы съесть булку или печеньку лучше съесть апельсин. Ну и очевидный третий совет - человек (и не только) худеет если баланс калорий получено-калорий потрачено отрицательный. Следовательно, надо либо меньше получать калорий (сокращать размер порции, есть трудноперевариваемую пищу), либо больше тратить калорий (занятия спортом). И еще есть масса подобных советов. Например, что "загружаться" едой лучше утром, а вечером наоборот, процессы переваривания замедляются. Что стакан воды за полчаса перед едой повышает сытость. И огромная польза у кофе кстати (но не позже чем за 9-11 часов перед сном).
По себе напишу: всю жизнь в спорте, с 7 лет (мне сейчас 35) и т.д., но спорт зал в плане работы на тренажёрах в соло или небольшой компанией якобы по своей программе ( это вообще отдельная история, тут все сложно) и рядом не стоят по эффективности с тренировкой по борьбе, самбо, боксе, тайском боксе, каратэ. Каратэ заниматься начал как 3 года, так как получил травмы с самбо, но надо же двигаться дальше и не бросать спорт, решил в каратэ пойти, там растяжки много думал, но да, это есть и очень много, но физическая кондиция там наше все. Тренировки у нас по 2.5 часа, подо мной лужи были пота, было тяжело, но освоился, перерыв был из-за травмы 2 года до этого и делают, все, все вместе на общей волне, бегаем, так бежим все, не прыгая на месте на беговой дорожке, а ты бежишь, с прыжками, отжиманиями и т.д., там нет времени остановиться в телефоне "прикольчики" посмотреть, ты делаешь, отжимаешься, прыгаешь, кувыркаешься, дорожки постоянные на лестнице и т.д., ты сука пашешь, все 2.5 часа как проклятый ( кто приходит изначально есть скидки, делай комплекс не по 10х16 в 5 повторений на 16 подходов в 6 упражнениях. Потом спарринги, по 30 минут в круговую, там такие затраты, что съедая даже 2 плитки шоколада, хотя ты не хочешь есть, ты просто вымотан в ноль. А когда семинары проходят, приезжают мастера и делятся опытом, даже постоянно увеличивая нагрузку, все равно стресс такой для организма, что больно приседать садясь в туалет, ноги не слушаются. Так вот к чему я это все написал, хотите худеть, идите не в фитнес зал и делая 4 упражнения по 4 подхода в 8-10 повторений, а идите в нормальную секцию боевую! Не будут вас ставить в спарринги, если вы не готовы, вы будете работать правильно, не бойтесь. Вы больше приобретете положительных моментов, чем просто тратя время в фитнес зале. ПС: у нас тоже присутствует железо в подготовке, но работа идет не на объемы "жиромыщцы", а на силовую выносливость...
Ну а как же жить дальше доктор?! Не знаю….Я наполовину русская, наполовину украинка. С начала войны есть не могла, сон исчез, какими-то урывками сплю уже полтора года, месячные пропали. То жру как ненормальная , то не ем вообще. Сейчас строго считаю калории , что бы не переесть и не недоесть. Да, считаю шаги, да в зеркале вижу чудовищ. С одной и с другой стороны гибнут, близкие родные люди. Как жить? Как все это вынести?
Доктор вам на поможет... Надо принять те условия в которых мы сейчас живём и не заниматься самоуничтожением. Во все времена были войны и будут. И мы-букашки , ничего с этим не поделаем, только работа над собой....
@@marishagolubeva4207 да, я согласна. И я поняла, что люди едят или не едят только от внутреннего состояния. И что бы не погибнуть, нужно иметь внутренний стержень.
Спасибо 🌹🧡
Когда тебе станет грустно и одиноко, вспомни, что в твоём организме миллиарды клеток. И все они заботятся об одном. О тебе."
Большая часть нашего организма это вирусы и бактерии . Так что мы по сути являемся одним большим жилым комплексом 😂
На две трети в наших несчастьях виноваты мы сами; они не обусловлены вселенским миропорядком, и потому необязательны.
И паразиты 😅
А так же ваш Мозг 🧠 Любит вас!❤😊
Господи, помоги всем худеющим!))
У вас все получится!
Аминь! 🙏🤣
Калитку ротовую закрой и похудеешь. В концлагерях не было ни одного жирного.
😂😂😂😂
А как набрать вес?
От массажа худеет только массажист...А ха! Доктор Браво. Мы Вас любим!
Согласна полностью.
Ещё эти массажисты часто делают массаж очень агрессивно и только растягивают кожу , ломая экстрацеллюлярную матрицу своими варварскими движениями. Потом тело становится более дряхлым и рыхлым.
Делаю только массаж мышц спины и то редко
Как бы мне хотелось с вами не согласиться! Есть хорошие массажисты! Адекватные, которые действительно помогают людям, понимают процессы, происходящие в человеческом теле, работают со всем пониманием и ответственностью! Но такие просто на вес золота, их действительно очень мало. И мне очень стыдно за огромную массу дилетантов, которые портят им доброе имя, из-за которых люди вообще разочаровываются в массаже😢
Вы не попадали в хорошие руки. Худела на 45 кг, ходила год на массаж раз в неделю, чтобы поддержать свою кожу. Подтянулось абсолютно все, живот, руки, колени. Специалист от бога!
@@_exzoza_у вас остались контакты массажиста?)
@@_exzoza_а вы не думали, что у вас изначально кожа упругая плюс вы худели медленно, и кожа не успела отвиснуть? Просто как может быть связан массаж с тургором кожи, заложенным генетически
Все школьные годы, от начальных до старших классов. я была упитанной девочкой.Заботливые родители говорили "Не переживай, это кость у нас в семье широкая". - и я верила, поедая вкуснейшую папину стряпню (он у меня повар).
Лет в 16, когда меня назвали "красивой женщиной" меня внезапно осенило, что сейчас я всю жизнь проведу с отёкшим лицом и спасательным кругом на животе. До сих пор помню свой неумелый "правильный ужин" - несолёный рис, помидорка и всё это посыпано жгучим перцем - после папиных кулинарных навыков это казалось чем-то не от мира сего))) Потом я познакомилась с первым мужем - он у меня был с сильным дефицитом веса, хотелось ему хоть немного соответствовать, не хотелось выглядеть как толстый и тонкий. Потом умерла мама, и на фоне грандаксина есть как-то не хотелось...Потом я впервые пошла в зал, где спустя пару лет я упорными тренировками обрела подтянутое красивое тело. Потом большие проблемы со здоровьем, развод, потом ковид... Сейчас я не помню, когда в последний раз была в зале, и второй муж всё пытается меня раскормить, но недостаток упражнений я компенсирую подсчётом калорий, иногда в приложении, иногда просто прикидываю что ем и в каких количествах. Я могу есть и тортики, и бургеры, просто знаю, что ужином тогда будет кефир или легкий салат. Пусть я сейчас и не та подтянутая спортивная девушка, как 4 года назад, но за весом я слежу и планирую оставаться в комфортном весе и дальше, мне нравится чувство, что одно и то же платье я могу убрать в шкаф и спокойно надеть год спустя, и оно всё так же удобно сядет по фигуре, и не надо будет идти расшивать пояс или покупать на размер больше)))
Привет осознанный! Здоровья тебе! Человек в войнах не виноват, а сам высший разум. Есть один продвинутый эзотерик, у тебя взорвётся мозг, посмотри, Кто любит творца, светлым человеком не является Не верите? Докажу .Одни жертвоприношения. Пазлы сложатс
Так жизненно про переедание на почве грусти и то что это из детства, каждый раз когда мне грустно я иду в магазин и покупаю всё что мне нравиться, восновном это сладкое и мне правда становится легче ,хоть это и вредно
Здравия! Есть супер инфа! Найдите " Кем и как была написана Библия Коран и всё учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Лже мир. " Очень удивитесь!
Доктор Шуров! Человек харизма!
Доктор говорит истину. Господи это точно,волшебной палочки нет и это долгая работа. Я с 16 лет боролась и с собой и с лишним весом. Стройной и счастливой стала только в 39...как на здоровое кето перешла и интервальное голодание, и не голодная и радостная и стройная. И в 40 выгляжу лучше чем в 25 выглядела. Всем здоровья и комфорта в плане головы и питания.
А что значит здоровое кето, а что значит - не здоровое?
@@fi_alka8341не вздумайте даже на кето переходить. Это опасно для здоровья. Полностью исключить углеводы. Организм не сможет долго без углеводов. Был опыт.
Вы эпилептик?
Не нужна никакая диета, просто дефицит калорий каждый день!
@@Ay-Yay-Yay поддерживаю
Без бороды доктор такой няшный. С бородой тоже было прикольно)
С бородой мне нравилось больше.
Борода была подозрительно неестественно радикально чёрного цвета. Это не нравилось
@@МихаилМокеев-ъ1з, крашеная.
Борода ужас-не надо......кое что напоминало из женского организма
Много говорят про анарексию и булимию. А вот про компульсивное переедание меньше. Больше видео на эту тему были б полезны!
Ваши видео как бальзам на душу,пища для ума))) зависимость от хорошего контента😊))
Был на пляже единственный раз этим летом, что меня удивило: из примерно 50 мужчин, без пуза было всего трое, включая меня. И я понял, что не хочу так же, это мотивировало продолжать следить за питанием.
Обожаю круглые мужские пузики! Самая сладкая часть мужского тела! Рай для моих очей!
Лучше быть здоровым с небольшим пузиком чем дрищем смотрите на доктора)
@@КисельныеБерега-л5л
Вы женщина?
@@leks32ru ну мужчине быть здоровым даже с небольшим пузом невозможно. Это сразу повышенный инсулин, повышенный эстрадиол, нарушенный гормональный фон.
И то что доктор с лишним весом, это ничего не значит. Например очень многие хирурги злоупотребляют алкоголем и наркотиками🤷♂️
Лучше посмотрите на доктора Егорова.
Если у тебя никогда не было проблем с размером талии, не надо хвалиться. Возможно, это генетика. А если ты взялся за ум, то рад за тебя. Но не превозносись над другими, иначе всё потеряешь.
Дорогой доктор, мы вас обожаем❤❤❤
Залипла на Вашем канале. Столько всего интересного, того о чём не задумывалась. ❤
Здравия! Есть супер инфа! Найдите " Кем и как была написана Библия Коран и всё учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Лже мир. " Очень удивитесь!
Спасибо 🙏💜
Начни сейчас!
Начни там, где ты находишься.
Начни со страхом.
Начни с болью.
Начни с сомнениями.
Начни с трясущими руками.
Начни с дрожащим голосом, но начни.
Начни с тем, что у тебя есть.
Начни и не останавливайся.
Ведь если стоять на одном месте, ничего не изменится. Понимаешь?
Здравия! Есть супер инфа! Найдите " Кем и как была написана Библия Коран и всё учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Лже мир. " Очень удивитесь!
Вы побрились! Спасибо большое ❤ Очень красиво так
Наверное эта бородка надоела его жене😅
У меня была и булимия и кп, невероятно к себе придиралась, ненавидела внешность. И просто в один прекрасный момент, до меня дошло, что от себя надо отстать. Начала питаться интуитивно, разрешаю себе все. Вес ушел самостоятельно, начала ходить в спортзал, занимаюсь с удовольствием, не ожидая результата.
Даа) Я тоже люблю интуитивное питание
Дааа, люблю фразу «от..бись от себя» 😁
Если я от…бусь от себя, то через пару месяцев не пролезу в двери. Абсолютно буквально. Такой метаболизм, что только жесточайший контроль дает снижение веса, а если чуть расслабляешься - плюс 8-10 кг в месяц.
@@alesyamos8617 «отстать от себя», мне кажется, это не про отсутствие адекватной дисциплины, а про вечные придирки к самому себе…
Похожая история. В один момент собралась с силами и сказала себе, что не буду больше издеваться над своим телом. Будь, что будет, если потолстею, придется принять себя такой, потому, что вечно жить в этом аду невозможно. И перестала очищаться. А потом ушли и кп и мыслей о еде стало меньше. И не потолстела ведь, как думала, не набрала ни единого кило, хотя была к этому готова…В жизни теперь есть место учебе, увлечениям, друзьям, как же здорово)
У меня сейчас послеродовая депрессия и хоть как-то совсем не сойти с ума ..я ем много,особенно сладкого .
Становится легче .
Понимаю ,что это не выход.
вам такой диагноз врач поставил?
@@MariaOlegovna психиатр
Доктор у меня проблема переедания с детских лет, сейчас мне 42 и я не могу остановиться, я проедаю 70-80% от зп, долги кредиты, сама разрушила свой бизнес из-за того что не смогла не тратить деньги на еду, ещё было насилие в 9 лет, ПОМОГИТЕ!!!
Друзья залайкайте пожалуйста мой комментарий, я готова к сотрудничать и работать над собой сама я не справлюсь.
Доктор, возможно не по теме, но, думаю многим будет интересно, осветите, пожалуйста, тему подросткового возраста у детей 14-18.Как себя вести родителям, что не было плохих компаний, анорексии, непонимания со взрослыми и т. д.
«Каким бы ты не был идеальным родителем, твоему ребёнку когда вырастет , всегда будет что вспомнить на сеансе психотерапевта.»(с)
@@Солнцемое-м4ъ да, я знаю эту фразу
Поддерживаю. Тема интересна
Говорите с детьми, в малом возрасте не осуждайте за плаксивость, например
Сегодня вот сдавала квартиру и женщина с ребенком, он хныкал, а она ему- ты же такая хорошая девочка, что с тобой сегодня и в этот момент обняла
А вот с подростками сложнее, но если контакт налажен, то дите всегда подойдет и расскажет, еще хорошую тему подсказал психолог
Иногда людям просто хочется выговориться и чтобы дать правильную реакцию, лучше о ней изначально спросить
Мол, ты хочешь чтобы я встала и решила твой вопрос или просто выслушала и поддержала или хочешь критики и пусть сам человек на это ответит, дабы потом не обижался на вашу «неправильную(в его понимании)» реакцию
Но слушать меня не стоит, как говорится, не родила- не знаешь.
Просто часто нахожусь в обществе детей и их родителей и жаль, когда дети обращаются ко мне, а не к маме с папой по тем или иным причинам
В первую очередь воспитывайте себя.
А то сами е6ашут за три копейки бездумно, ненавидя начальника (и завидуя ему), работу, на которой пропадают сутками (и ещё гордятся этим, хотя дома аврал по всем фронтам), а от детей требуют понимания, послушания, «правильных» деятельностей и бесконечных ублажающих ваше эго результатов.
С себя начинайте в первую очередь.
Спасибо за очередное интереснейшее видео!
У меня в целом проблемы в отношениях с едой((
Из крайонсти в край
На протяжении большого промежутка времени ела очень нездороввю пищу, в больших количествах. Для меня вкусная еда была отдушина, я видела в этом единственный способ получения такого коллосального удовольствия.
Спустя полгода активного употребления фастфуда, газиовок я набрала. Не так много, но при моем до этого не особо большом весе было заметно. Я набрала чуть меньше 5 кг (170, 65)
Это меня просто "убило", я почти перестала есть, начала подсчет калорий, ела на 400-500 ккал и сбросила эти 5 кг за полторы недели, но остановиться не смогла...
Сейчас у меня полностью испорчены отношения с едой, я не могу получать от нее удовольствие, я вижу цифры вместо еды и вся моя жизнь превратилась в это худение
надеюсь что смогу с этим когда то справиться..
Попробуйте по Бергу он практикует ИГ ,но вместе с тем еда в дневное время остальной промежуток без еды может вам будет легче принимать пищу в утреннее время +полезные жиры отбивают аппетит а поддержкой вашей диеты будет интервал ,между приемами пищи может это восстановит ваш обмен веществ -сама я биолог если что
Если отношения испорчены с едой, то просто нужно есть понимая, что в итоге если не будете ее есть то и испорченных отношений не будет. Просто умрете и всё.
У самого когда болел, особенно в детстве, в результате болезни нередко сталкивался с тем, что снижался аппетит, и вроде как заставляли по чуть чуть есть.
Прошли годы и уже взрослый в моменты снижения аппетита, просто ем с пониманием того, что если не съем то будет ещё хуже. Плюс очень сильно помогает «жидкая еда» в такие моменты.
Купила синнабон, включила видео, съела половину, решила вторую принести мужу, потому что поняла , что больше не хочу) пыталась заесть отрицательные эмоции, хотя сладкое не люблю.
Были эпизоды в жизни с заеданием эмоций, помогает осознанное питание
Я нервничаю с кукурузными палочками 😁. Стараюсь не больше 70-100 грамм сьесть, по калориям лучше синабон или тортик .😁Заедаю злость и ощущение несвободы, скованности. Хотя к сладкому тоже равнодушна, пару конфет в ПМС это максимум.
о наконец и мою тему затронули, очень ждала это видео
Доктор, а расскажите нам о категории людей «осознанных» которые часами медитируют, принимают легкие наркотики «для открытия третьего глаза» отказываются от еды, кушают только фрукты. Сейчас это стало особо модным
Таких к психиатрам после реанимации привозят.
@@Red_Tank поэтому и интересно. А еще они занимаются оргиями, называя «группой практикой» открытия сексуальной энергии
Я занимаюсь медитациями, особенно медитацией осознанности, т.к переедаю и борюсь с этой проблемой. Но я наркотики не употребляю, не курю и не пью. Третий глаз открывать не надо, у каждого человека он есть, им нужно научиться пользоваться)
Чревоугодие - основа всех страстей!
Во☝️
Жить надо скромно.
Знаю одного медика, который говорил- у нас в стране люди полные, от того, что продукты плохие☝️ у меня к нему вопрос - почему у нас в стране плохие? А в Америке что- хуже? Там ведь тучных людей больше- он -всё равно плохие!
@@НиколайГребёнкин-б1дв Америке везде сахар. Если начинаешь читать состав, то в ингредиентах всегда есть кукурузный сироп. Даже бутилированная вода сластит. Сахарная игла, которая приводит к сахарному диабету. В России инсулин бесплатный, а в Америке заболеть сахарным диабетом- это, как взять особняк в ипотеку на всю жизнь.
@@НиколайГребёнкин-б1д открою тайну, да. Порции там больше, вкус еды отменный, а качество продуктов для бедняков -- хуже некуда.
В Штатах разрешены добавки, которые в большинстве стран мира запрещены. Поэтому маркетологи могут делать продукты дешевле, а порции -- больше. Пищевое поведение разрушается быстрее всего.
Пищевое поведение не нарушается, например, продуктами в Италии. Там они стоят больше денег, чем в России/США. Сделаны итальянские продукты в большинстве своём натуральными и поэтому содержат больше питательных веществ. Любое хранение, особенно с консервантами, подвергает полезные вещества разложению.
Поэтому там много худых.
Доктор, снимите , пожалуйста, выпуск про вред ноотропов. Спасибо большое вам за вашу работу. Очень приятно смотреть каждый выпуск
Я знаю что ноотропы по факту безполезны и никому ещё не помогли, но что вредят я не знала. Очень интересная тема.
@@ОксанаШульга-с1ку меня БАР ,мне они очень помогают
@@ОксанаШульга-с1к Пока что никто не прожил более 1000 лет, так что по факту любые добавки - фуфломицины.
Мне Пирацетам помогает успокоиться и сосредоточиться, у меня СДВ. Если кому-то он бесполезен или вреден, это не значит, что его надо запретить. Бабушка пила, мама пила и я пью.
"Человек годами живёт без менструации", как моя бабушка говорила, месячные должны быть у каждого здорового человека! 😉
На то и название такое, всё верно!
@@karpenco Ну всё, теперь феминистки в вуменструацию переименюут.
у каждого здорового «человека»? у мужчин тоже?
@@k-time5953У них в первую очередь ☝
@k-time5953 ой ну хватит "до*бываться к каждому слову ". При чем тут месячные у мужчин?😐🙄
Смысл в том, что анорексия-болезнь и пропажа месячных - это плохо. Недоедание ведёт к проблемам со здоровьем.
Прошла через все расстройства пищевого повеления. Спасибо психологу, который вытащил меня и поработал мое бессознательное желание к суициду
Потому что серотонин в кишечнике 90%)
А у бедный людей кроме вкусняшек и радости то в жизни нет
Я Вас люблю ❤ мой доктор Шуров ❤ по теме.. у меня была зависимость от еды, с детства. Родители нарцы, а после муж нарцисс. Чувство пустоты, игнора я просто заедала. Расставшись с ним , сбросила 25 кг. Помогала мне конечно терапия таблетками, которые снижали аппетит. И за 3 месяца я выработала пищевое поведение новое. И первые месяцы было очень очень странно. Аппетита нет(фарма так действовала) , а пустота была такая аж скребут на душе кошечки. Ужас!! Я стала понимать, что едой я заедала горечь. И теперь начинаю изучать КПТ и заполнять эту пустоту не едой! Очень тяжело меняться. Но я волевой человек.
Удачи 💪🏻
Какая вы молодец!
По всей видимости вы не очень его слушаете, ищите причины в других - родители, муж, вы сама ответственны за свое поведение
и да и нет... сама то сама, но упыри то рядом..усугубляют..@@skywhiskey13
Про шоколадку после спортзала - это точно про меня 🥲 но не шоколадка, а ужин больше, чем обычно. Аппетит после спорта бешеный
аппетит бешенный от перетренированности
А разве это не норма? Я когда в зал ходила тоже съедала больше чем до, вы же тратите калории🤷♂️
Благодарю 🙏🧡
- А какие у тебя критерии любви? Я вот думал про свои. Это конечно глубина, возможность быть открытым, быть собой, в то же время быть и наедине с собой. Это приятные и тёплые слова. Отсутствие страха.
- Критерии любви - ну и вопросики...
Первое - моё глубокое переживание того, что я любим человеком именно так, как мне нужно.
Второе - энергия и внимание течет к любимому человеку, думается, чувствуется, предвкушается встреча, общение желанно, магнитит взаимно.
Третье - можно довериться полностью, быть собой таким, каким ты знаешь себя только ты сам, безопасно, наполняюще, целительно..
Четвертое (по Станиславскому) - "желание касаться"...
Пятое - нет ограничений и табу на проявление любви. Любое проявление приветствуется и желанно другим, "твое желание и есть мое желание, мое желание и есть твое желание", синхроничность.
Шестое - мне с человеком очень интересно общаться, говорить о жизни, и ему со мной также очень интересно. Как показатель - забываешь о мобильнике, совсем забываешь, мы ведь туда лезем тогда, когда в реале скучно.
Седьмое - это чувство взаимно и другой человек говорит о своей любви в тех же описательных категориях, что и я.
Восьмое - готовность вместе пройти жизненный путь, чего бы это не стоило обоим. Этот пункт, как ты понимаешь, не сводится к "квартирному вопросу".
Девятое - я понимаю и чувствую, что человек сердцем открыт, что нет какой-то задней мысли, нет желания (со стороны другого) "привести или подтолкнуть" к тому, что не произносится вслух, но мягко намекается, и с моей стороны игра идет в открытую, все карты открыты, "банк" общий.
Десятое - в отношенческих приоритетах любимый человек на первом месте, прочее (дела, люди, обязательства) остаются, но по значимости оказываются ниже, мы же, друг для друга, естественным образом, на первом. То есть, летим на одной ракете, как говорит один мой друг 🙂
Одиннадцатое - моя любовь не противоречит моей свободе, я люблю и при этом не чувствую никакой связанности, нет необходимости насиловать себя или "заставлять любить". Обещания и обязательства даются от полноты сердца, другой их не требует.
Двенадцатое - готовность любимого человека проходить кризисы во взаимной слышимости друг друга, не сваливать из трудных ситуаций, если они возникнут.
Тринадцатое - взаимное и естественное (то есть, необусловленное этикетом) уважение мыслей и чувств друг друга, взаимный и деликатный интерес к внутреннему миру другого.
Четырнадцатое - (как показатель) чувствование человека на расстоянии, можешь на расстоянии дать душевную поддержку, проявиться, позвонить именно тогда, когда это нужно.
Пятнадцатое - человек не замыкает меня только на себе, но уважает то поле любви, которое у меня уже было до него.
Шестнадцатое - способность быть вместе не только в активном, но и в фоновом режиме.
Пункты расположены не в иерархическом порядке, а так, как они приходили в голову, спонтанно.
Как тебе мои критерии?
- Мне близко то что ты написал. Тут прям действительно нет иерархии.
- Иерархия важна в социальном измерении отношений. На территории любви она отсутствует.
(из личной переписки)
Особенно печально видеть, как бабушка покупает лимонад с конфетой своему двухлетнему внуку.
Спасибо ❤
У меня свекровь внучке покупала всегда чипсы, конфеты, мороженое в неограниченном количестве. Внучка не была толстой, но рыхленькая. И вот внучка решила питаться правильно, когда ей лет 9-10 было. Поехали они на дачу на выходные. Вернулись и история такая: внучка - купи мне огурцы, помидоры и кабачок. Бабушка - чипсы, шоколад, овощи дома есть будешь. Что это?! Какого хрена она так делает?! Я просто не могу этого понять.
@@svetlanamironova7831 У меня коллега на работе так кормит своего внука. Она выросла в интернате при живых родителях. И там они прятали в тумбочках всю эту дрянь из дома. И она так и не научилась готовить толком, я так думаю. А другая детдомовская. Так та загружает свои ящечки конфетами и не затащить её в столовую сесть за стол. Недавно она переболела какой-то кишечной гадостью. И всё это идёт из детства.
@@svetlanamironova7831 бабушке в радость побаловать ребёнка едой,потому что её в детстве тоже,если и баловали,то едой.Ничего другого не было.И правильно-ПП можно и дома,а у бабушки просто обязан быть ПРАЗДНИК.
@@svetlanamironova7831 бл...., у меня муж так себя ведёт (покупает нашему сыну мармеладки, конфетки и т. п., даже если сын не просит) я не понимаю, почему они так делают..... ((((
@@batiskaf066 да, могу согласиться. Если бабушку видешь редко, а не каждый день по 5 раз)
Тема еды и РПП очень интересна) прошла в студенческие годы моменты булимии, очень скоро поняла, что это не выход и не норма) спасибо, доктор☺️
Привет осознанный! Здоровья тебе! Человек в войнах не виноват, а сам высший разум. Есть один продвинутый эзотерик, у тебя взорвётся мозг, посмотри, Кто любит творца, светлым человеком не является Не верите? Докажу .Одни жертвоприношения. Пазлы сложатс
кто?@@Tatjna12
Заметила за собой,что получаю от еды удовольствие ,прям ритуал такой,сидеть кушать вкусно…что нибудь смотреть на ютюбе…Трое детей,тотальная усталость,выгорание и другие проблемы 😞,чувствую что начинаю заедать серые будни.Лишнего веса пока нет,но ничто не вечно под луной
Здорово проснувшийся! Здравия тебе! Нас уничтожают из космоса, есть серьёзный автор, и, если хочешь понять это, посмотри, Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление АУТОРАЙТ ЛЖИМИР. Будешь удивлён!
Очень в тему. Сегодня был день переедания, после этого решила перестать есть. Хоть так похудею. Если сдохну так и поделом, нефиг жрать как не в себя
Мне очень жаль наших детей. Тяжело держать ребёнка на полезном питании, когда вокруг остальные ребятишки едят фастфуд, картошка фри, бургеры, кола.. На данный момент, очень много детей стало с лишним весом. А на счёт анорексии, там в основном подростки. Это первая любовь, буллинг, конфликты в семье, приводит к анорексии. Девочки страдают, не могут принять себя, свой вес.
Дети просто мало двигаются, мы и сами в 90е большинство ели жаренную картошку на постоянной основе, но все были худыми
@@ZAVOD.BETONNжаренная картошка не есть зло. И даже в ней есть польза ) важно сколько ты съел ( от этого и лишний вес) . Та же жаренная картошка куда натуральнее , чем картошка фри. + в 90ые все равно потребляли много овощей/ягод с огорода, каши, супы и тд не было такого разнообразия фастфуда в магазинах/ресторанах
Очень много стало толстых детей…. Просто ужас….
На самом деле проблема в том, чтобы тратить все эти калории. Видел эксперимент, когда спортсмен питался только бургерами, газировкой и т.п. - и при этом сбрасывал вес. Просто считал калории и сжигал больше, чем потребил.
Мои дети терпеть не могут макдак колы и прочее. Один раз попробовали на дне рождении у какого-то ребенка. Им не понравилось и теперь вообще никакого интереса. Пьют воду, едят обычную домашнюю еду.
Какой вы красавец без бороды😅
Благодарю вас,Василий Александрович!Вы мне очень помогаете в жизни!❤❤❤👍
От еды не завишу сейчас, хотя с детства жирная была, и все в родне! Сейчас понимаю что проблема в голове! Булинг везде и в семье и вне семьи,депрессия, несчастливая мама, всё в куче! В итоге сейчас контроль над собой
Занимаюсь спортом, ПП!
Жирный человек всегда больной!
мне 17, я закончила 10ый класс, который был для меня очень стрессовым. Еда стала для меня отдыхом. Ведь не могу же я делать уроки, когда ем. Так что в период обучения я часто переедала, и меня не пугал гастрит и рефлюкс, хотя я видела все его последствия и долгий путь лечения у своей мамы. Спорт тоже забросила из-за малого количества свободного времени и лени.
Как итог: я заболела. Теперь не могу лежать навзничь, ибо сразу кислота ко рту поступает. Сейчас ем немного, после восьми вообще не ем, тренировки дома три раза в неделю, занимаюсь вместе с мамой. Ситуацию облегчает то, что я сразу поняла, что со мной происходит, и то, что питаемся мы в семье здоровой пищей уже год, и единственное, что надо пофиксить мне - количество еды и стресса. С последним особенные проблемы, ибо я каждое слово как укол воспринимаю...
Впереди 11ый класс... Амбиции, медаль, ЕГЭ, поступление, учителя... ХРЕН С НИМИ СО ВСЕМИ!!!! Здоровье важнее. Жаль, что я поняла это уже когда заболела.
Извините, если сумбурно написано.
Все будет хорошо, ты поняла что твоё здоровье самое главное!!! Удачи🙏
Не так важны самые хорошие оценки, так понять, какое у тебя призвание. Очень распространена ошибка в выборе профессии. Попробуй за этот год определиться в том, что тебе нравиться,или что у тебя лучше всего получается, от чего у тебя появляется приподнятое настроение и много энергии.. Держи акцент на этом . Я очень хорошо училась в школе, получила медаль и поступила в университет легко на бюджет, но не туда, а бросить университет и поступить туда, куда реально хочется, не хватило моральных сил и поддержки родителей: они были против, противостоять им я не смогла. Как результат 20 лет не любимых работ. Только сейчас нашла новое хобби по душе. Слушай себя, желаю удачного выбора. Если поняла, что не то, желаю найти силы в себе и поменять выбор.
@@lyuba-hindi спасибо за совет. Я, к счастью, знаю, кем я хочу быть (врачом). Балл егэ решит, в какой вуз и на какой именно факультет я поступлю (стоматология, если много баллов, лечебное дело, если меньше).
Уже почти через две недели учеба, решила, что если будет получаться идти на медаль, то здорово, если нет - я не буду рвать свою ж... Егэ я не боюсь, я уверена, что напишу на 70+ (ибо я уже решаю в среднем на 80 балов) и поступлю (на целевое уж точно). Вот. Все будет хорошо, я в это верю. За вас я тоже очень рада
Ооо, наконец то ролик про мне подобных 😄
Согласна со всем, кроме того что в ресторане заметно у кого пищевая зависимость. Мы умеем очень хорошо скрываться. Зачем мне в ресторане заказывать много всего, и есть там под осуждающие взгляды людей, если я могу заказать доставку или приготовить еду самостоятельно и наслаждаться дома?
🔥ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ! 🔥 lovemybody.trening-top.ru/
🔴 Присоединяйтесь к программе и отправляйтесь вместе с нами в этот потрясающий путь к новой/новому себе!
★ НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy
Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62
Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Доктор, спасибо, что сбрили бороду!
ураа видео на любимую тему от любимого доктора, в анофазе прям то, что надо
Моя приятельница на днях вернулась от родителей, ездила в гости. И за неделю прилично прибавила в весе, что её очень расстроило. Так почему это произошло? А потому, что родители ОБИЖАЮТСЯ, если она всё не съедает, что ей дают. И готовится всё существенно иначе же, чем мы едим. И отказаться она не могла. Мной, например, так легко уже лет 300 нельзя сманипулировать. А сколько так мучается «хороших» детишек своих таких вот родителей? А нам уже по 49, на минуту….
Почему не могла?
Как мне не нравятся такие доброхоты : ну съешь, я старалась, от одного кусочка ничего не будет. На меня свекровь обижалась, потом перестала, поняла что не буду есть если не хочу. Но это долго продолжалось, зато сейчас всё норм)
🔥 Открыта предзапись на программу "Я люблю своё тело"🔥
🔴 Старт программы в СЕНТЯБРЕ! 👉docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKTR3gcxbyUB5-ibjEO-Fp-5P_53sBV9nV7yL3G_GjzxeNGw/viewform?usp=sharing
☝Первые сутки после старта продаж, все, кто оставил контактные данные, получат возможность оплатить программу по минимальной стоимости!
★ НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy
Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62
Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Два года худею первый год похудел со 120 до 85. Второй год вес не прибавляется. Полностью перестроил свое питание. Весь секрет не относится к процессу как к принесению жертвы
Василий Александрович, имеется зависимость, немогу уснуть если неначу слушать какую лекцию или семинар, без каких либо раздражителей уснуть не получается. Могу по 2-3 часа лежать смотреть в потолок, но как только включу инфо передачу, засыпаю мгновенно. Это я понимаю какая то зависимость, психологическая. Может имеет смысл разобрать данный случай, знаю что не я один страдаю некой проблемой, кто-то без телевизора, кто-то без сериала.
P.S. ваш канал оч хорошо убаюкивает!)
Похудеть не такая уж и большая проблема. Самое сложное это удержать вес на нужной отметке. Мне почти 28 лет. Проблемы с лишним весом лет с 10. За эти 18 лет я много раз худел на 10-20 кг. Но потом всегда все возвращалось назад. Последнее мое похудение было примерно полтора года назад, со 101 до 89 кг, сейчас опять наел все назад и вешу даже больше. Не знаю что с этим делать 😕
У меня такая же история, только цифры чуть меньше. Могу похудеть до любого веса, хоть до 50,но удержать этот вес не могу совсем.
Вы ещё молодая, после 40 и похудеть сложно. Мой личный опыт, может у кого-то по-другому. 😊
@@daria_sergeevna386 мне 41😂я понимаю, что с возрастом тяжелее, но если приложить определённые усилия, то нет ничего невозможного.
Менять систему питания полностью
Хотелось бы еще услышать о препаратах, помогающих похудеть. Как они работают и работают ли вообще. И какие последствия ожидают нас после приема этих чудо-пилюлек )
Уже есть такое видео от доктора Шурова!Василий Александрович очень подробно осветил этот вопрос.Перечислил все препараты и их действие ,пользу и вред!На сайте прямо введите вопрос и откроется видео.))❤👍
Фильм «Реквием по мечте» 🤣
@@Zhannagus63 благодарю
@@NA-lb3vf, но она же похудела 😅😂
А мне, вот, пофиг!) ОБЖИРАЮСЬ сегодня, смотрю Вас, Василий Александрович, и, просто, наслаждюсь!)) Сегодня живу в свое удовольствие, потом 3 недельные пробежки😅 и так по кругу! Ешьте, что хотите, позволяйте шалости и соблюдате дисциплину! Все хорошо в меру)
Всем здоровья и добра!
И у меня! Сначала 3 недели орторексии, спорта и зожа. А перед циклом неделя обжорства и кп!!
Замкнутый круг 🥹
Дааа, пробежки до шаурмечной))) огонь🔥
Я очень люблю есть вкусное (кроме сладкое) и очень склонен к полноте, я оставил любимые продукты, изменив только некоторые ингредиенты типа жирных соусов и поменял метод приготовления, чаще пеку а не жарю, и понял что в принципе я и так ел здоровую пищу, только с лишними добавками, плюс спортзал и забыл что такое алкоголь уже как год не пью совсем. Итог реально красивое тело-30 кг жира. Всю жизнь до этого, были голодовки,бисакодил,итд
Сегодня говорю себе хватит есть тоннами сладкое, завтра все по новой, и так уже много лет. Не употребляю алкоголь, не курю сигареты, не ем мясо... но вот сладкое бросить не могу
Смотря какое сладкое, замените на фрукты если нет аллергии
@@fisa-ok7pk4bt4q ,хочется именно выпечки, конфет, печенья. С детства зависимость, фрукты так не насыщают
@@Black8rose8 конечно хочется, согласна, но положите на чашу весов здоровый красивый внешний вид и болезни всякие! Я решила для себя стареть красиво, мне 42))
Заменила психологические вкусные продуктовые хотелки на спорт, фрукты, собачку завела, гуляю
Да доктор, Вы прям озвучили все мои мысли за последний месяц ❤
Василий, а можно поднять тему сыроедов и праноедов? Сейчас достаточно распространённое движение и достаточно опасное для физического и психического здоровья.
Да, интересная тема.
Помню бабулю показывали часто, у неё такой карданный вал метра полтора, а она типа уже много лет одним "солнцем" питается. И куча последователей было.
"Чем больше солнцеедов - тем меньше солнцеедов" (с)
Высветилось это видео в реках и название "Зависимость от еды" и я такой подумал, ну наконец-то избавлюсь от нее, а то каждый день хочется кушать. Столько денег уходит на еду...
... Еще бы от сна избавиться, а то времени не хватает 😅
Сыроеды это что? Сейчас все говорят об Умершей блогерши Жанна Д арт она была Сыроедом. Интересно ваше мнение. Есть еще блогер Ксюша Аскет она тоже ест только фрукты и овощи...СЫРОЕДЫ
Важная тема,по крайней мере,для меня. За два года,занимаясь спортом и пытаюсь правильно питаться,ушла из 52 размера в 48, возможно и 46 размер,похудев на 7 кг за полгода. Но в голове до сих пор сидит,что я толстая😬хотя все говорят,что стала худой
За три месяца в качестве эксперимента минус 15-20 кг. Сам не толстый, но стали появляться предпосылки и поэксперементировать хотелось. Почти полный отказ от углеводов без всяких диет, длительные пешие прогулки, нередко по 20-30-40 км, временами в горах. Не видел проблем чтобы, организовывать дефицит калорий по 1000-1500 ккал в день.
Основной рацион белки, жиры, клетчатка. И крайне редко особенно вначале углеводы, потому как чувствовал, что требовал организм. Целиком не получилось отказаться, но и не нужно. Просто нужно чувствовать и понимать, что требует организм. А это точно не килограмм хлебобулочных изделий в день, с кучей другого сахара в качестве углеводов.
Как то странно 7 кг это примерно один размер одежды. Не два точно. 46 это размер эм с 52 нежно худеть прям много кг. У меня -13 но ушли два размера и то из за широких бедер мне и 38 иногда мал. Возможно путаница из за размерных сеток. У каждого произошло она своя глупить ты пышка где-то эска. Приходится перед заказом все изучать.
@@LolitaPop-qg4ji ну если одежда,не вся,48 размер висит,но вы считаете пышкой🌝я не говорю,про толщину костей
потому что мышление не изменилось, тут надо с головой еще поработать, по себе знаю
@@lolomgreally ,я и не отрицаю этого) бывает временами,что начинаю себе нравится в зеркале. Но это временами,в голове все равно сидит "хочу быть худой")
3:11 2 бургера по цене трех и третий получи в подарок)) Очень интересная маркетинговая уловка)))
Настоящая коррекция фигуры,происходит только на кухне😂😂😂Василий вы гениальный шутник и доктор💗💗💗
это не шутка и достаточно популярная фраза
Страдаю тревожно-фоббически расстройством. Работаю в колл-центре банка, много негатива. Вчера осознала, что в перерывах работы заедаю стрессы едой. Уже ухожу из-за этого в кредиты. Не могу остановится😢
понимаю , когда-то я брала карту-рассрочку, чтобы на свою учительскую зп 15 тыс купить себе суши и пиццу
ГОСПОДИ СПАСИ НАС ОТ ЖОРИ-МАНИИ!!!
А БЕЗ БОРОДЫ ВАМ ЛУЧШЕ
ОДНОЗНАЧНО
Доктор, пожалуйста снимите видео о неразделённой любви. Сейчас очень актуальная тема. Спасибо за видео
Дааа, предки конечно молодцы. Хорошие эмоции и плохие я заедаю, успокаиваюсь едой. Потом, когда не было такой тяги к еде тушила эмоции сигаретками. Теперь не хочется курить, опять успокаиваюсь едой.
Мне 33, и если в 20 метаболизм это ввсе сжигал, то с 25 это бесконечная борьба с весом. Сейчас постоянно тренажёрный зал, прибавка в кг и это таких трудов стоит себя успокоить, что это нормально, вес не уходит сразу.
Доктор, спасибо!
Пусть смотрит молодёжь, может хоть задумаются
Я понял, борода у доктора Шурова это текстура. Она иногда прогружается, иногда нет)
Спасиба за тему Доктор Вы поммогаете людям и Вы профссионал
Я думал я престарелый отец. 2 ребенок появился в 34 года. Но то, что у автора дочке 2 года- это круто
34--это малолетка ещё, подрастешь и поймешь это!Не делайте себя старыми, когда вы реально молоды.
@@svetlana711
Когда я приводил ребенка в детский сад, родители, без злого умысла, уточняли, отец я или дедушка)). Это при том что я занимаюсь спортом, и отлично выгляжу
@@GAFULA в 34 дедушкой быть просто не возможно....если только ты не сделал ребенка в 15 лет и твой ребенок сам стал отцом в 15 лет...бред конечно..некоторые люди настолько глупы, что задают такие вопросы
@@svetlana711
В 34 года у меня появился 2 ребенок. Когда мне это говорили он давно ходил в детский сад и мне было 38. Странно что приходится объяснять такие банальные вещи
Совершенно верно! Дети сейчас без праздника вообще не едят....😢
У меня поднялся сахар. Врач попался толковый. Без лекарств снизить сахар можно движением, спортом, ограничением в еде. За 2 месяца с 112 кг. похудела до 104 кг. Сахар снизился с 7,3 до 6,0. Убрала белый хлеб, сдобу, сахар сладости, очень жирное. Уменьшила порции и калорийность. Хожу пешком везде, утром на море плавать. И главное врач за сброшеный вес хвалит.
С прыщем на лбу гораздо лучше чем с бородой
🤣🔥👍🏻
Здравствуйте, доктор. Вы помогаете людям своими роликами, возвращаете веру в себя. Могу Вам посоветовать под Ваш новый стиль, для Вашего типа лица, чтобы выглядеть всегда бодро, на высоте. Думаю, что Ваша жена тоже оценит и поддержит. Стрижка головы насадкой до 3 мм (или без насадки вовсе - армейский вариант) - делается как можно чаще (хотя бы раз в неделю), придаёт волосам ПОСТОЯННО ухоженный вид+всегда бодрое утро без укладки. Начисто бритое лицо под станок каждое утро или под триммер без насадки (машинку для стрижки без насадки), также часто через один или или хотя бы два дня, можно и в домашних условиях. Чтобы всегда выглядеть мощным, заряженным и позитивным. Всем добра и здоровья!
Моя жена, до моего с ней брака, загонялась по поводу веса. Ела только гречку и рис с огурцами и пила бронхолитин! (Кто ей это вообще посоветовал! ) до анорексии там не дошло, но определённые тараканы в голове поселились.Потом понесло в другую сторону - это уже после свадьбы. Сейчас всё хорошо - фигура не идеальная, но я стараюсь ей объяснять, что для меня она самая лучшая! Домашнее вкусное питание, танцы и йога помогают ей держаться в рамках нормального веса, без качелей в ту или иную сторону, хотя конечно бывают зажоры на сладкое, но мы с ней стараемся это контролировать. У меня, после отказа от алкоголя и курения тоже бывают срывы на еду, поэтому тут мы друг за дружку держимся - так и плывём)
Не идеальная. А ты сам идеальный хоть?😂 с кубиками пресса на животе и с прессом в кошельке??? Может ты ее гнобишь вот ее и кренит
Очень актуальная информация для родителей! Спасибо что озвучили! Не надо в детей пихать!)))
Здравствуйте Василий Александрович. Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу Ютуб- канала профессора Мориарти. Прошу подсказать как правильно объяснить молодому поколение как воспринимать данных персонажей, которые популяризируют негативные тенденции общества: наркотики, лёгкие деньги, преступность. Спасибо. Желаю вам долгих лет.
Совершенно согласна по поводу детей. Мне 41, до сих пор помню, как в садике супом до рвоты кормили и пугали, не съешь - в карманы платья нальем. Как же я переживала, что платье мне испачкуют😢
Никогда детей не заставляю доедать или есть, что они не любят. Конечно же, я слежу за правильным питанием. Но если ребенок не любит салат.. то для него я подготовлю отдельно нарезанные любимые овощи... можно и ввиде звездочек😅😅
К счастью, всегда удавалось договариваться
Большое спасибо ❤
Как только похудею, дам знать :)
Анорексия откровенно рекламируется, на том же TH-cam, почему такие видео не запретить, как опасный контент.
Кстати, момент с ритуалами и традициями очень важный. Иногда физически особо-то и не хочется вредной еды, но ведь вечер ведь вечер пятницы - мы что, не устроим себе что-то особенное? А как же поесть пиццы с пивом под кино, например? Мы же заслужили за неделю. Мне как человеку с ОКР бывпет особенно непросто этот сценарий переломить. А если еще стресс накопился и мозг устал за неделю - то едой вкусной его скинуть проще всего. Я могу 5 дней питаться умеренно, нг в выходные хочется пира, который сводиь на нет все усилия😢 Выйти из порочного круга очень тяжело.
очень вас понимаю. но странно, правда, что в таком случае мы воспринимаем еду как награду?)
@@KatiaSamigulina ничего странного, я думаю это обусловлено процессом эволюции. Надеюсь, со временем она подстроится под изобилие и то, что пищу добывать бегая по лесам нам уже не нужно, и калории перестанут так запасаться
Годами страдала от рпп. Помогли онлайн группы анонимных переедающих. Стала понимать причины своих переданий, переосмыслять жизненные принципы
А подскажите, где такие группы?
Добрый День) А когда ваш курс будет очень хочется его пройти под наблюдением профессионалов
спасибо что затронули эту тему.мне 19 лет. с 2019 года по сегодняшний день я принимаю сильные мочегонные каждый день,очень тяжело с них слезть.с осени 2022 по зиму 2023 я похудела до 27 кг при росте 165. для меня это самый тяжелый период в жизни(еще и наложилась смерть отца). надеюсь что как можно меньше людей столкнется с этим.
Слезть тяжело почему? Физически какие то проблемы, или боитесь потолстеть?
Напишите пожалуйста лично доктору, я Вас от всей души прошу….
@@doezntno потому что организм уже сам не "ссыт", начинаются сильные отеки, а там и привес из-за воды, а это стресс и кажется, что всё это навсегда. Когда я слезала с фуросемида, то месяца 2 с небольшими отёками ходила, но это того стоило (после 4 лет употребления).
Можно перейти постепенно на травки, чтобы отёков не было типа хвоща или аптечных сборов, но я действовала сразу.
Это на самом деле обман. Сам себе врёшь, что типа похудел, а эти 2-3 кг всё равно вернутся, когда организм начнёт сам функционировать и водный баланс придёт в свою норму, не в анорексичную сухую "норму" 0 кг, а в ту, где можно нормально жить жизнь без тахикардии и серой шелушащейся кожи.
@@capitantatarstan9195 а как вы в прошлый раз приняли решение слезть с фуросемида? Что повлияло? Еще раз так же не хотите повторить? Чтобы пару месяцев потерпеть, и вернуться в норму?
@doezntno это было 2 года назад. 10 лет я страдала саморазрушением (булимия, анорексия, и прочие девиантные штуки). Худые тела мне особо не нравились, я больше люблю средний нежный типаж и бёдра, а тогда пыталась себя уничтожить что-ли... дошла до 30 кг. Фурик жрала каждый день, ибо без него элементарно в туалет не ходила совсем. И вот как-то решила, либо помру в муках, либо буду что-то делать... Просто уже организм сдавался, зубы сыпались как листья по осени, хотя у стоматологов тусуюсь каждый месяц, сердце колбасилось как никогда, спать не могла, лежать не могла, стоять не могла. Ничего не могла. Только курить и кожу ковырять. Так что приползла к доктору, работала с психиатром, устраивала ему истерики, он мне пел Высоцкого, год ходила на приёмы, поставили диагноз, училась с этим всем жить, а побочки этих десятилетних приключений до сих пор разгребаю. Очень дорого это всё восстанавливать, хотя 2 года стойкой ремиссии.
Сейчас мне фуросемид не нужен. А вот эклеры за милую душу 💜
Побочный эффект Майнд Бустера - внезапный рост бороды
у меня случаются, как приступы компульсивного переедания(при сильных эмоциях, от которых ощущаю опустошение), так и совсем могу перестать есть(когда чувствую, что негативная эмоция переполняет меня)
как это контролить - без понятия)
Надо пытаться искать триггеры заеданий (грусть, тревога, какие-то ситуации) и обзавестись арсеналом инструментов, которые бы смогли погасить эти триггеры без еды (прожить правильно эмоцию, послушать музыку, ванна с пеной, прогулка и тд). Это очень сложно. Прикол в том, что мы привыкли заедать какую-то эмоцию, ситуацию, делали так 100500 раз, и мозг так и привык, он не знает других способов переживания накопившихся эмоций. И чтобы это поправить, нужно научиться правильно проживать эмоции и находить не вредящее занятие вместо еды И сделать так 100500+ раз. Будут ошибки, не все методы могут помогать, можно сделать 100500 раз неправильно и понять, что тот или иной метод не работает… я бы посоветовала начать с развития самоанализа: что я чувствую? Это страх, тревога, грусть? Голодна ли я? И постоянно спрашивать себя и по определенным признакам учиться различать эмоции и учиться различать чувство голода (эти признаки можно погуглить, типа: при грусти: ком в горле, глаза слезятся, при агрессии: ощущение камня в груди и тд; а также загуглите шкалу голода, где четко приписаны физические ощущения: урчание, посасывание в желудке, слюноотделение и так далее)
И сначала это может казаться странным: постоянно смотреть в таблички эмоций и голода и оценивать себя как по кальке, но это со временем начинает работать и естественно встраивается в жизнь, «автоматизируется»
@@NA-lb3vf увидела Ваш ответ только сейчас, спасибо за полезную информацию🤍
Мужик в малиновой рубашке умные вещи говорит!!
О же про меня! В детстве меня били ремнем, если отказывалась есть. Один раз меня вырвало от переедания обратно в тарелку, отец пошел за ремнем и я в ужасе съела все, что из меня вышло - это мне лет 11 было. Сейчас есть небольшой лишний вес, но мне постоянно приходится придерживаться диеты и ходить в спортзал, чтобы не разжираться. Но случаются срывы, когда прям за раз все подряд ем, не важно сладкое, соленое, мучное или все вместе - пока не заболит живот и с максимальной скоростью. Очень долго не могла привыкнуть, что муж на тарелке своей еду оставляет, прям ругались с ним - во мне сидела установка, что раз он не доел, значит не уважает мои труды, ведь я старалась готовила. Про свою тарелку вообще молчу - до недавнего времени для меня было немыслимо не доесть то, что положили. Даже если уже сыта была, все равно всегда доедала - настолько в голове моей этот блок сидел крепко. Так же как и второй блок, что я не наемся низкокалорийной едой, что надо обязательно первое-второе, чтобы мясо и гарнир углеводный, а то не наемся. Сколько денег и времени я потратила, чтобы побороть свое расстройство пищевого поведения, сколько слез я выплакала из-за непринятия себя и из-за дразнилок толстой. И самое обидное, что мой же отец, который меня с малых лет закармливал, потом больше всех дразнил меня за лишний вес, ибо во дворе и школе я могла дать отпор, а дома нет. И хотя уже не считаю себя жирной, я до сих пор до конца не могу себя принять и периодически скатываюсь до самоуничижительных мыслей и высказываний перед зеркалом - спасибо мужу, который быстро меня в тонус приводит. Сейчас, когда я вижу на улице нормальных родителей с раскормленными детьми, испытываю глубокое чувство презрения к ним за их безответственность за последствия, и бессердечное отношение к ребенку.
Господи! Бедная девочка! А мама? Не вставала на вашу защиту?? (про историю с рвотой после переедания)
Как тренер скажу, что если после хорошей тренировки съесть немножко сладенького , немножко, печеньку или кусочек шоколадки, будет польза - подкрепление рецепторов удовольствия за выполненную работу.
Если у человека РПП,то кусочек печеньки, или шоколадки ему дать, то человек не сможет остановиться(((
Как же хорошо Вам без бороды!
А я привыкла стресс снимать алкоголем, после чего, на следующий день у меня дикий, неконтролируемый аппетит. В детстве наш дом был очень хлебосольным. Родители всегда собирали много гостей, пели под гитару Галича, Окуджаву, читали стихи Рождественского, Вознесенского, Евтушенко... В общем солнечные 60е. Конечно, было много вина, каких-то закусок. Нас за стол не сажали (был отдельный детский стол), но утром я любила прибегать в комнату, сесть за взрослый стол и есть, например, сыр выгнувшийся горбушкой с капельками, или подсохшую колбаску или холодную котлету.
Воспоминания очень хорошие, но и вес всю жизнь "хороший" До 100, конечно, не доходило, но 97 была. Всю жизнь борюсь с лишним весом. Как подходит "критическая точка" и дискомфорт, бегу на программу. Проходила и Гербалайф (нравится) и "Борменталь" (Прекрасный был результат - 23 килограмма и ещё какие-то программы (всех не упомнишь). А вот диеты - это жуть. В советское время не было такой помощи, как сейчас. Вес после диет всегда возвращался.
Сейчас мне 62 года. Дочь стройная (41год) Внуки взрослые (стройные). А сын в меня. Но я не сдаюсь. Рост 170, вес 89 сейчас опять в процессе снижения веса.
Дружище! Быть добру! Человек не хозяин планеты, нами правит невидимый высший паразитический разум. Есть улётная инфа, найди, Кто любит творца, светлым человеком не является Не верите? Докажу. Одни жертвоприношения. Мозги закипают от истины, но больно на душе!
Мама говорила ешь что дадено, общество чистых тарелок, я готовила, старалась, а ты капризничаешь. Доедай всё, я не для того готовила, чтоб выбрасывать в мусорку. Бери хлеб, с ним нажорестее. Хлеб всему голова,возьми кусочек ароматной булочки, смотри какая она мягонькая и воздушная.
Сын совершенно не ест хлеб. Так и говорит: раньше ели всё с хлебом, чтоб было нажористее, вас так заставляли. Мне не надо.
Ну я кстати вот хлеб ну практически не ем. Разве что могу иногда взять 300-400 грамм сухариков ну или 4-5 кусочков паштетом намазать, а так, вот чтобы вприкуску с чем-то - нет.
@@Occultist_400 грамм сухариков это целый засушенный хлеб. Куда столько? 7 заводских пачек.
Спасибо за выпуск. Увидела в день выхода,но только сейчас решилась посмотреть. Тема мне близка, так как 15 лет страдаю булимией и прошла всё, 38 кг, набор веса обратно,отсутствие менструации и её возвращение. И вот к своим 28 годам имею атонию кишечника, гастрит,язву, дефицит всего, каждый день на огромном количестве добавок, которые все равно идут мимо. 15 лет на слабительном убили напрочь мой кишечник, благо,в утробе сын не перенял такое состояние органов. Мне казалось,что слабительное перестанет работать на меня годам к 35-40, а там все равно в чёрный ящик уже можно играть, а тут уже сейчас. Бегаю по врачам. Мне отвечают так "ничем помочь уже не можем", возможно в Москве,Ростове и так далее, но без гарантий. Дали от года до двух и кишечник остановиться навсегда. Но сына ещё 10 лет до 18 дорастить надо. Не ем слабительное по 2-3 недели, не хожу в туалет. Очень больно и плохо и при этом я на 4 работах. + походы в лес и горы. Скажу так. Я все ещё ненавижу свое тело и мне оно никогда не нравилось. Еда мой лучший друг, который не обидет и не предаст. Желаю всем не страдать этой дрянью и быть здоровыми. Я человек не верующий и в силы не верю,но пожелайте мне здоровья, это хоть какая-то поддержка. Спасибо.
Время в Уфе 22.30 только поужинал, зимний салат, лагман, казан кебаб, Жульен, компот
Здравствуйте. У меня булимия сейчас. Уже год. Каждый день. 1-2 раза... Заболела 15 лет назад . Сидела плотно на фуросемиде. Год назад чуть не умерла от него. Было 2 сильных приступа, начались сильнейшие судороги, не могла дышать. Очень испугалась тогда. Решила слезть с него, начала есть все время одинаковую еду + спорта немного добавила. Отекала жутко. Другую еду есть боялась. Взвешиваюсь сама каждый день. Взвешиваю еду, записываю всё в приложении...
Сейчас ему одно и тоже только утром. К вечеру срываюсь, ем все подряд в огромных количествах и вызываю рвоту... Это жесть. Столько денег потрачено...
Моя мама умерла от фуросемида, тоже рпп😢
У меня РПП. В детстве была ну очень полная, мама убеждала, конечно, что я красивая и не очень то и полная, хотя вес был за 80 кг и выше. Уже в 15 лет сбросила вес. Не специально , просто подростковый период , много физической активности. Мой рост при том метр с кепкой всегда был) Потом долгие отношения и не очень хороший период, даже не заметила как набрала, снова вес под 90 кг. И вот я уже себя не узнаю. Вышла из отношений , начала активно заниматься бизнесом - снова много активности, где-то стресс, всегда в движении и вот я вешу сначала 70, потом 60, потом 55… сейчас мой вес 52 и это за год всего! При том к еде отношусь равнодушно, хочу - кушаю, не хочу - нет, не люблю шоколад, сладкий чай не пью, сахара в моей жизни почти нет, но это потому что не люблю его. Позавтракать могу часов в 7 вечера, не испытываю острой потребности в еде. Сейчас понимаю, что это не норма. Что у меня есть проблемы с едой. Понимаете пришло , когда на протяжении месяца начала просыпаться и засыпать с тошнотой. Так что, девочки, пожалуйста, трезво оцениваете себя! Если есть проблемы - не закрывайте на них глаза! Никогда не худела специально, но могу сказать точно, что если уже появляется тошнота от вида еды, запаха или после еды - это звоночки и на них нельзя закрывать глаза! Сейчас активно пытаюсь понять, что делать с моими такими звоночками, не привыкла не заставлять себя есть, ни худеть. Готова поделиться историей.
ну вот у Ксении была история, как раз связанная с весом. Кстати, хороший пример того как переедание в детстве может отразиться на всей жизни.
Насчет сказанного в видео - да, тема очень обширная, но все сказано по делу. Да, надо принимать себя, не "шеймить" (ругать?) за лишнюю калорию, но при этом стараться все-таки соблюдать рацион полезного питания. Стараться вообще не употреблять ultra processed food (еду высокой переработки), банально потому что ломоть хлеба, но с высоким содержанием клетчатки (high-fiber) усвоится хуже чем такой же хлеб, но "чисто" мучной (из муки высокой переработки). Иными словами, можно питаться правильно, но при этом есть привычные и удобные продукты. А можно питаться по калориям правильно, но есть только джанк фуд (есть такой эксперимент, один профессор диетолог ел только сладкие батончики с кремом и худел на них). И "идеал" - это не впадать в крайности, не ругать себя за лишние калории, не наказывать себя, и вообще жить в удовольствие =). Но конечно стараться хотя бы количество калорий контролировать (необязательно весами, можно просто "на вид", например, контролируя размер объемом кулака, ладони, ложки, тарелки).
Пара практических советов - больше есть протеина (заменить часть еды на богатую протеином), потому что протеин тратит больше всего энергии на переваривание относительно углеводов и жиров. Второй - стараться потреблять углеводы с клетчаткой. Клетчатка не усваивается, но необходима для пищеварения. И вместо того чтобы съесть булку или печеньку лучше съесть апельсин.
Ну и очевидный третий совет - человек (и не только) худеет если баланс калорий получено-калорий потрачено отрицательный. Следовательно, надо либо меньше получать калорий (сокращать размер порции, есть трудноперевариваемую пищу), либо больше тратить калорий (занятия спортом).
И еще есть масса подобных советов. Например, что "загружаться" едой лучше утром, а вечером наоборот, процессы переваривания замедляются. Что стакан воды за полчаса перед едой повышает сытость. И огромная польза у кофе кстати (но не позже чем за 9-11 часов перед сном).
По себе напишу: всю жизнь в спорте, с 7 лет (мне сейчас 35) и т.д., но спорт зал в плане работы на тренажёрах в соло или небольшой компанией якобы по своей программе ( это вообще отдельная история, тут все сложно) и рядом не стоят по эффективности с тренировкой по борьбе, самбо, боксе, тайском боксе, каратэ. Каратэ заниматься начал как 3 года, так как получил травмы с самбо, но надо же двигаться дальше и не бросать спорт, решил в каратэ пойти, там растяжки много думал, но да, это есть и очень много, но физическая кондиция там наше все. Тренировки у нас по 2.5 часа, подо мной лужи были пота, было тяжело, но освоился, перерыв был из-за травмы 2 года до этого и делают, все, все вместе на общей волне, бегаем, так бежим все, не прыгая на месте на беговой дорожке, а ты бежишь, с прыжками, отжиманиями и т.д., там нет времени остановиться в телефоне "прикольчики" посмотреть, ты делаешь, отжимаешься, прыгаешь, кувыркаешься, дорожки постоянные на лестнице и т.д., ты сука пашешь, все 2.5 часа как проклятый ( кто приходит изначально есть скидки, делай комплекс не по 10х16 в 5 повторений на 16 подходов в 6 упражнениях. Потом спарринги, по 30 минут в круговую, там такие затраты, что съедая даже 2 плитки шоколада, хотя ты не хочешь есть, ты просто вымотан в ноль. А когда семинары проходят, приезжают мастера и делятся опытом, даже постоянно увеличивая нагрузку, все равно стресс такой для организма, что больно приседать садясь в туалет, ноги не слушаются. Так вот к чему я это все написал, хотите худеть, идите не в фитнес зал и делая 4 упражнения по 4 подхода в 8-10 повторений, а идите в нормальную секцию боевую! Не будут вас ставить в спарринги, если вы не готовы, вы будете работать правильно, не бойтесь. Вы больше приобретете положительных моментов, чем просто тратя время в фитнес зале. ПС: у нас тоже присутствует железо в подготовке, но работа идет не на объемы "жиромыщцы", а на силовую выносливость...
Ну а как же жить дальше доктор?! Не знаю….Я наполовину русская, наполовину украинка. С начала войны есть не могла, сон исчез, какими-то урывками сплю уже полтора года, месячные пропали. То жру как ненормальная , то не ем вообще. Сейчас строго считаю калории , что бы не переесть и не недоесть. Да, считаю шаги, да в зеркале вижу чудовищ. С одной и с другой стороны гибнут, близкие родные люди. Как жить? Как все это вынести?
Доктор вам на поможет... Надо принять те условия в которых мы сейчас живём и не заниматься самоуничтожением. Во все времена были войны и будут. И мы-букашки , ничего с этим не поделаем, только работа над собой....
@@marishagolubeva4207 да, я согласна. И я поняла, что люди едят или не едят только от внутреннего состояния. И что бы не погибнуть, нужно иметь внутренний стержень.
Заказала Вашу книгу на валдбериз. В предвкушении!))