j'ai pas osé faire le lien entre la créatine et ta perte de cheveux coach mais j'ai vu que tu l'as fait toi-même en tout cas bien placé j'ai bien ris!!!! Super vidéo comme d'habitude !!!!
A ma connaissance Jamo ,après plusieurs étude sur la créatine . La monohydrate reste la plus fiable et sur la durée contrairement aux autres ? Pour la qualité le label créapure de la version allemande reste la plus pur et micronisée 👌
J'ai trouvée les mêmes infos sur l qualité de le créatine monohydrate allemande. D'autant que lorsque je la remu dans l'eau, il n'y a pas de dépôt. Donc c'est qu'elle est bien soluble cette monohydrate 🤔. Je finis par douter❗
Hey Jamo mille mercis pour toutes ces précisions très intéressantes et très utiles comme d'habitude c'est là qu'on voit le passionné et le professionnel 👍 Je prends de la Créatine monohydrate depuis des années et j'ai toujours mes cheveux 😂😂😂 mais c'est peut-être parce que je bois beaucoup (4 litres par jour) faut arroser tout ça 😂😂😂 Sans rire c'est un complément excellent et la rétention d'eau dans le muscle fait du bien aux muscles c'est clair !!! Là depuis une année j'ai ajouté du HMB hydroxy-bêta-méthyl butyrate et vraiment c'est un super combo avec ma Créatine pour la force, la résistance à la fatigue et la récup c'est vraiment top !!! Merci à toi du fond du cœur et prends bien soin de toi en cette période de Pandémie !!! Force et respect ! Frank/Epalinges/5:30am
Hi mate , you changed a lot I remember my first day in the gym Iin London Bethnal Green body works or muscle works gym . I can’t member the name was 1997 I was 25 years old I was training in the gym and you looking at me and then you approached me. Asking me I was Algerian and then you gave me a good advise . I’m sure you know Algerian Joe , hhhh you what I’m talking about !! Well I hope you well I wish you all the best .
Merci pour la video Mais je tient à corriger quelques info: - L'hypoglycémie n'as rien à voir avec l'hydratation : la créatine augmente la sensibilité à l'insuline ce qui provoque l'hypoglycémie, mis seulement si on consomme pas suffisamment de glucides. Donc à éviter juste avant un entraînement intensif, en période de jeune (Ramadan), et chez les diabétiques.
Bonjour merci pour tes superbes conseilles ton humilité ton humour et ton professionnalisme beaucoup de respect et pour l art de diffuser toutes connaissances au grand publique un grand merci et encore bravo Tu es vraiment le meilleur merci de toutes chaleureuses attentions
Bonjour Jamo Merci pour votre vidéo Il semblerait que les meilleures CREATINE sont celles qui ont le Label : - CREAPURE Je pèse 87 kgs et je fais 8 heures de musculation par semaine Certaines marques de créatine proposent de prendre 3 grammes par jours ou des cycles de 6 grammes pendant 2 semaines faire une pose de 4 semaines et reprendre ce cycle. Êtes vous d’accord ? Merci pour votre retour Fabrice
Selem t'es au top tes vidéos nous apporte un réel intérêt pour notre santé notre sécurité et la pratique de la musculation dans les règles de l'art merci encore pour ton travail.
Thanks jamo, un type de vidéo 🕹 📹 me manque celle ou tu fais de nouveau exo avec des body, mais je me demander si j'allais en prendre de la créatine et tu fait cette vidéo c'est parfait
Bonjour jamo svp pour les 6 semaines on de consommation de creatine, est ce que on la consomme chaque jour ? Ou bien seulement les jours d'entraînement ? 🤔
J'ai acheté la créatine ALLMAX qui est certifié pure mais la mention est différente au Québec et dure à comprendre je trouve, surtout que la créatine que j'ai laisse un résidu dans le fond de mon shaker. J'ai fait un cycle de 4 semaines à 15g par jour je ne m'étais pas assez renseigné sur le produit. Étant donné que je n'en est jamais pris je les acheté sur un coup de tête l'entraîneur au gym m'avait conseillé 25g j'ai préféré en prendre moins grâce à ta vidéo je viens de réaliser que j'étais en surdosage de mauvaise créatine ça explique pas mal de choses.
Jamo merci super vedeo Ces bien aussi de revenir sur des ancien sujet et d E revenir avec du nouveaux en plus on taime tres fort et TA sajesse temoigne de ta noblesse jespere que la Maman vas bien JUSTE une question et stp jamo une reponce esque en peut preparer bien aven et laisser dans leau pour boire quel ques heures Apres pour que JE lamene preparer avec moi merci FRERO tres bonne chance
Question : dans la video de 2016 tu ne fais référence qu'a la créatine Mono et là tu sembles faire la promotion plutot de la créatine Hydro, et tes explications make sens donc je me demandais pourquoi ne pas déjà en avoir fait la promotion dans l'ancienne Video? Merci aussi à ceux qui aurait une explication aussi!
Salut Jamo, j'ai une question à te poser. Quand un pot de créatine est ouvert, combien de temps est il consommable? il est fermé et dans un endroit sec depuis environ 9 mois. Je pourrais bien sur en racheter un , mais je n'ai pas trop d'argent. Merci
Bonjour jamo,et tous, j'espère que vous allez bien?je résume on prend avant et après les entraînements,et les jours de repos on prend pas alors?ou bien on prend en une seule prise? Merci par avance
Bonjour jamo Merci pour ton travail , je pratique depuis mon enfance et je cherche une marque sérieuse sur les compléments Bcaa gluta créa etc …peux tu en citer deux ou trois pour ne pas te mettre en porte à faut… Merci et bonne journée à toi
J aime trop ton Humour. Soit bénis ✝️♥️
Salemalekoum mon frère jamo professionnel technicité humour que du bonheur on se régale merci infiniment une denrée rare de nos jours
Je suis du Québec, je regarde tout vos video j’ai rarement vue autant de compétence. Belle énergie et longueur des vidéos est juste bien
Très rare d’avoir des vidéos super bien expliqué comme ça et en plus tu es dynamique !
T'es super ! On a soif de connaissances !
Un GRAND MERCI pour ton partage !!! C'est très apprécié
7:20 la créatine monohydrate de prozis est comme ca
j'ai pas osé faire le lien entre la créatine et ta perte de cheveux coach mais j'ai vu que tu l'as fait toi-même en tout cas bien placé j'ai bien ris!!!! Super vidéo comme d'habitude !!!!
il est comme saitama de one punch man, tellement il s’est entraîné il a perdu ses cheveux
Jamo merci merci merci. Infiniment . . . . .
T ES VIDEO VALENT DE L OR
A ma connaissance Jamo ,après plusieurs étude sur la créatine . La monohydrate reste la plus fiable et sur la durée contrairement aux autres ?
Pour la qualité le label créapure de la version allemande reste la plus pur et micronisée 👌
J'ai trouvée les mêmes infos sur l qualité de le créatine monohydrate allemande.
D'autant que lorsque je la remu dans l'eau, il n'y a pas de dépôt.
Donc c'est qu'elle est bien soluble cette monohydrate 🤔.
Je finis par douter❗
merci c'est plus détaillée que ce que j'ai visionné
On apprend enfin beaucoup
Tu as fait ton boulot...du bon👌🙏 tu assures
je veux commencer le sport merci pour les conseil
jsuis devenu un expert grace a vous
Énergie positivité, un kiff d.écouter ton savoir à chaque fois 🙏
Hey Jamo mille mercis pour toutes ces précisions très intéressantes et très utiles comme d'habitude c'est là qu'on voit le passionné et le professionnel 👍
Je prends de la Créatine monohydrate depuis des années et j'ai toujours mes cheveux 😂😂😂 mais c'est peut-être parce que je bois beaucoup (4 litres par jour) faut arroser tout ça 😂😂😂
Sans rire c'est un complément excellent et la rétention d'eau dans le muscle fait du bien aux muscles c'est clair !!! Là depuis une année j'ai ajouté du HMB hydroxy-bêta-méthyl butyrate et vraiment c'est un super combo avec ma Créatine pour la force, la résistance à la fatigue et la récup c'est vraiment top !!!
Merci à toi du fond du cœur et prends bien soin de toi en cette période de Pandémie !!!
Force et respect !
Frank/Epalinges/5:30am
Salut jamo merci pour cette vidéo
Tu peut faire une vidéo sur EAA avec BCAA
Bonjour Jam et merci pour votre présentation sur la créatine. J'ai une question ont peut en prendre à partir de quel âges.
Je prend pas de créatine juste que t’es vidéos son intéressent!!
J'adore 💕 comme tu parles☺️☺️☺️☺️☺️✌️✌️✌️✌️
Salem tu as déjà fait une vidéo de ce type , mais là piqure de rappel ça fait plaisir
Mel Guelb Jamo
Merci beaucoup pour ce vidéo 👍notice sur embalage ,kaizen creatine: peut causer gain ponderal,😳 ,
Salam après une ablation de la thyroïde, puis-je prendre de la créatine. Merci super vidéo claire et précise 👍
Hi mate , you changed a lot I remember my first day in the gym Iin London Bethnal Green body works or muscle works gym . I can’t member the name was 1997 I was 25 years old
I was training in the gym and you looking at me and then you approached me. Asking me I was Algerian and then you gave me a good advise .
I’m sure you know Algerian Joe , hhhh you what I’m talking about !!
Well I hope you well I wish you all the best .
Merci pour la video
Mais je tient à corriger quelques info:
- L'hypoglycémie n'as rien à voir avec l'hydratation : la créatine augmente la sensibilité à l'insuline ce qui provoque l'hypoglycémie, mis seulement si on consomme pas suffisamment de glucides.
Donc à éviter juste avant un entraînement intensif, en période de jeune (Ramadan), et chez les diabétiques.
beau boulot
merci Jamo!
Purée ça fait du bien d entendre des parole de Pro grand merci a toi Jam !
merci et force à toi depuis le Sénégal
De très bon athlètes aux Sénégal
Super vidéo jamo
Prochaine vidéo la glutamine stp
Abonné depuis Haiti... je suis très satisfait jamo merci beaucoup
Salem jamo si tu pouvais nous faire une vidéo sur le prédiabet le diabète le sucre... ça serait intéressant
Merci, vous êtes un puit de connaissance monsieur.
Merci jamo super sympa de ta part de nous avoir parlé de tout ça
Salam Coach ! Merci beaucoup pour tout ton savoir et ton temps que tu nous partages ! Melguelb ! :)
Avec plaisir super gentils Mel Guelb jamo
Bonjour merci pour tes superbes conseilles ton humilité ton humour et ton professionnalisme beaucoup de respect et pour l art de diffuser toutes connaissances au grand publique un grand merci et encore bravo
Tu es vraiment le meilleur merci de toutes chaleureuses attentions
Jamecore merci pour c'est bon renseignement ;tu assure merci.
Bonjour Jamo
Merci pour votre vidéo
Il semblerait que les meilleures CREATINE sont celles qui ont le Label :
- CREAPURE
Je pèse 87 kgs et je fais 8 heures de musculation par semaine
Certaines marques de créatine proposent de prendre 3 grammes par jours ou des cycles de 6 grammes pendant 2 semaines faire une pose de 4 semaines et reprendre ce cycle.
Êtes vous d’accord ?
Merci pour votre retour
Fabrice
Jours de training 5 à 6g
Jours de repos 3g
Pas de phase de charge
Meilleur crétine monohydrate allemande
Merci jamo ^^ et merci pour l'idée du test avec la créatine :)
Selem t'es au top tes vidéos nous apporte un réel intérêt pour notre santé notre sécurité et la pratique de la musculation dans les règles de l'art merci encore pour ton travail.
Merci pour les explications c'était flou pour moi jusqu'à que je regarde ta vidéo 👍👍👍
Merci pour tout ce que vous faites
Comme d.abitude le meilleur coach jam...
Très bonne vidéo j aïs adoré merci
Ce fut un grand plaisir de te revoir jamo et aussi de t'entendre merci t le meilleur
Super coach !
Merci Mel Guelb jamo.
@@JamCoreDZ mel gleb
T'es le meilleur comme d'hab rohya ;p
Merci Jamo, tu fais du super boulot💪
Thanks jamo, un type de vidéo 🕹 📹 me manque celle ou tu fais de nouveau exo avec des body, mais je me demander si j'allais en prendre de la créatine et tu fait cette vidéo c'est parfait
Salam khoya merci pour ta video 🙏🙏🙏
Bonjour jamo svp pour les 6 semaines on de consommation de creatine, est ce que on la consomme chaque jour ? Ou bien seulement les jours d'entraînement ? 🤔
Pour l'assimilation de la créatine j'ai consommé la marque ON et lorsque je l'ai mélangè elle est restè ou bas du l'eau 😒😒
Ah c es dommage
Tu as fait caca apres?
T’es le meilleur Jamo 💪🏼
Vidéos très enrichissante merci
Salut jamel toujour cool parler de notre champion algérien momo ben aziza allah yarhmou
Deja fait dans le passe Alla yarahmou !
Choukran laka Jamcore
S'il te plaît dit moi combien du temps a utilisé la ceratine.
super bonne synthese sur ce produit,tres bien explique avec un style tres chouette merci
Merci pour tout c très gentil de votre part
Merci pour cette Mise à jour. Excellente vidéo
Slt merci pour tes vidéos,ton temps et ta patience.
T'est le meilleur coach du monde mais si seulement t'as fais la vidéo sur corriger vos séance épaule merci
Bien dit champion...bonne continuation...simo de Casablanca 💪💪💪💪💪
Merci pour le support et soutien! Mel Guelb Jamo
Super bien expliqué, comme d'habitude. Cool...
Tu explique super bien sa fait plaisir
Merci Jim ! Tu expliques super bien et j ai enfin compris la bute de la bonne CREATINE 🤠💪🏽 maintenant je sais quoi faire je m abonne et je mets un 👍🏽✅
Merci JAMO
Bonne continuation
Merci pour l'information 💪
Video top.
Et le label CREAPURE?
C'est le best de la créatine 😉
Bon je connaissais pas c est très interessant j e m abonne ....
Merci Jamo,pour les infos sa nous aide bcp!!!
Super cette vidéo, j'ai appris beaucoup sur la créatine en écoutant tes commentaires.
hola jamo toujours top video merci
Un petit pouce bleu pour Jamo
Merci pour les informations
Salam.
Merci beaucoup pour la vidéo,
Comment le prendre ? Avec de l'eau ou avec une boisson de combien de ml
Merci jamo pour cette ettonnante video j'ai pris une idee global avant la consommation melgelb 👌💪💪💪💪
Tout simplement excellent. Tu es brillant.
J'ai acheté la créatine ALLMAX qui est certifié pure mais la mention est différente au Québec et dure à comprendre je trouve, surtout que la créatine que j'ai laisse un résidu dans le fond de mon shaker. J'ai fait un cycle de 4 semaines à 15g par jour je ne m'étais pas assez renseigné sur le produit. Étant donné que je n'en est jamais pris je les acheté sur un coup de tête l'entraîneur au gym m'avait conseillé 25g j'ai préféré en prendre moins grâce à ta vidéo je viens de réaliser que j'étais en surdosage de mauvaise créatine ça explique pas mal de choses.
Belle vidéo merci à toi!!!
tais vraiment un bon !!!
Très bonne formation, félicitations!
comme d'habitude super instructif . déjà je me demandé si j'allais faire une cure ou non ces jours si . merci coach
AVec plaisir mel Guelb jamo.
Jamo merci super vedeo Ces bien aussi de revenir sur des ancien sujet et d E revenir avec du nouveaux en plus on taime tres fort et TA sajesse temoigne de ta noblesse jespere que la Maman vas bien JUSTE une question et stp jamo une reponce esque en peut preparer bien aven et laisser dans leau pour boire quel ques heures Apres pour que JE lamene preparer avec moi merci FRERO tres bonne chance
Merci super gentils Mel Guelb Jamo
Merci pour tout ces conseils 😀👍
Quel bon prof !!
Cc toujous aussi bien expliquė, merci mais il serait bien de parler des programmes pour les plus de 50 ans, merci dy penser
Une marque à nous conseiller pour la consommation de créatine ?
Question : dans la video de 2016 tu ne fais référence qu'a la créatine Mono et là tu sembles faire la promotion plutot de la créatine Hydro, et tes explications make sens donc je me demandais pourquoi ne pas déjà en avoir fait la promotion dans l'ancienne Video?
Merci aussi à ceux qui aurait une explication aussi!
Salut Jamo, j'ai une question à te poser. Quand un pot de créatine est ouvert, combien de temps est il consommable? il est fermé et dans un endroit sec depuis environ 9 mois. Je pourrais bien sur en racheter un , mais je n'ai pas trop d'argent. Merci
Ces tope se que tu fait mai tu devrait nous dire ou on l'achète stp sa serai sympas merci 💪😎
Merci jamo pour ton travail on apprend avec toi😉
Bonjour jamo,et tous, j'espère que vous allez bien?je résume on prend avant et après les entraînements,et les jours de repos on prend pas alors?ou bien on prend en une seule prise?
Merci par avance
Toujours au top 👍🏻👍🏻👍🏻
Super vidéo mais ou l''acheter ta un site pour avoir de la bonne?
Jamo the King
Merci tj le top tes vidéos 👍
Bonjour merci pour explication , Si on prend le médicament anticoagulant aussi crestastatin peut on prend CREATINE? Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo
Bonjour jamo
Merci pour ton travail , je pratique depuis mon enfance et je cherche une marque sérieuse sur les compléments
Bcaa gluta créa etc …peux tu en citer deux ou trois pour ne pas te mettre en porte à faut…
Merci et bonne journée à toi