לא מהירי מחשבה כמו פעם? שוכחים מילים? זאת הסיבה
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- ** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** להרשמה לתכנית הלימודים Stay Young, לחצו כאן: bit.ly/3lwiIPQ
.
** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** לפרטים מלאים על תכנית הליווי Stay Lean - לחצו כאן: bit.ly/3vTvGNP
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לערוץ האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung
זה כל כך אמיתי.מאז שאני בדיאטה דלת פחמימות אני מרגישה ממש יותר טוב.אמיתי לגמרי.יש לי ביטחון עצמי יותר.
תודה אביב
אתה מעביר תוכן עשיר ובריאותי שמח להיות בעוקבים
שלום. אדם דתי שבשבת חייב 3 סעודות עם לחם מה יעשה כל סעודה 60 גרם לחם? מה הלחם הכי מומלץ
ממש לא מדוייק. סעודה שלישית לא חייב לחם
@@יוכבדמשה לא חייב אבל רצוי מאד .
לאיזה קמחים אתה מתכוון? האם קמח שקדים או קמח שיבולת שועל וכו' גם ? או רק קמח חיטה ?
אם עד 2 בצהריים לא כדאי מסכים וכמה שעות לפני השינה לא כדאי אור כחול, אז מתי נשאר זמן לגלול?
סרטון מבורך, אביב: קודם על אני חווה חלק מסימני השיכחה ומאז שאני בדל פחמימה אני בהיי ויש חדות , ותחושה שכאילו שימנו (מהמילה לשמן) את המפרקים והעצמות מחדש. הבהירות שלך וההסברים המפורטים מוערכים מאד!
כל מילה
זהב⚜️
וואו צורת הדיבור והגשת המצגת וכמובן התוכן מעולה ומועיל. שאלה האם למדת איך מעבירים חומר בצורה כזאת?
בוקר טוב אביב, חייב את תגובתך בעניין המסכים, בסרטון הזה אתה אומר להמנע בשעות הבוקר ממסכים ובסרטון אחר אמרת שמסכים בחושך/ערב פוגעים בשינה מה שעושה אותנו רעבים יותר למחרת. יוצא שכל עוד אנחנו בשעון חורף אתה ממליץ להיות חשופים למסכים רק בין שתיים לארבע. האם הבנתי נכון?
הטלפון שלי הוא כלי עבודה אין סיכוי שאני יכולה להתעלם ממנו . זה הדבר הראשון שאני ניגשת אליו כשאני מתעוררת ואין לי בחירה בכלל.
נהדר אביב תודה,אני אחרי תקופת הקטו,משתדל להימנע מקמחים ופחממות מעובדות,ובהחלט ההרגשה כללית הרבה יותר טובה !
תודה , אני משתדלת להמעיט עים פחמימות ואני מרגישה אחרת . אני מודה שלא לחלוטין . רק פרוסה כתוספת לארוחה . נמנעת ממקרונים , עוגות ועוגיות פירא ותפוחי אדמה . ויש לי שאיפה לעוד .
תיאור נכון ומדוייק, נהדר, תודה רבה.
תודה על הכל. אתה מעלה את הדברים הכי משמעותיים🙏
וואו תודה על העצות והטיפים. אשתדל מאוד לא להיות במסכים עד הצהריים 🙏
מתי יהיה קורס נוסף? פספסתי את הקודם
איך אפשר לדבר איתכם לגבי ליווי ?
הכל נכון ועובד. אני מתבל גם בספורט בבוקר כמה ימים בשבוע לפני העבודה (בלי טלפון). בעונה זו של השנה זה אופניים לים (20 דקות), שחייה בים (20 דקות) וחזרה הבייתה. בימים שאני עושה את זה, הבהירות חוזרת לגיל 21 בלי מאמץ. ובנוסף, זה כיף גדול.
מה לגבי שנת צהוריים קלה? אומרים שזה משפר יכולות קוגנטיביות וזיכרון
מה דעתך על לחם מקמח שקדים דל פחמימה..כמו eatsane וכו..?
פחות פחמימות השפיע עלי תוך רגע. פחות עייפות אחרי האוכל ותפקוד טוב יותר מבחינה קוגניטיבית. סרטון מצוין.
האם יש מחקרים שמדברים על תיקון תהליכים דמנטים או דגנרטיביים שנגרמו מנזקים שהזכרת דרך תזונה? או דרך הורדת המינון של הפרשת הדופאמין ?
תוכן מועיל. תודה
אני עובדת משעה 8.00 בבוקר עד 14:00 מול מחשב
אז אחרי שעה 2 תימנעי כמה שאת יכולה מהמסמכים ותמדדי את ההבדל
תודה אביב. הרוב מיושם.
מדיה נגללת - קונה ת רעיון בשתי ידי. אנסה ואכתוב.
תזונה קטוגנית בלי בשר - יש דבר כזה?
אני שמחתי מאוד שאתה מיתיחס כל כך יפה למדיה ולמגפה הזאת שבאת שודדת לנו את השלוה והשפיות.
כל שאר התוכן כמו תמיד טוב מאוד.
רציתי לישאול לגבי אוטופגיה.צום לסרוגין..אם אני שותה עם המים חומץ תפוחים זה מפריש אינסולין?
בוקר טוב, שיעור חזק, תודה.
יש לי שאלה, האם כוס תה נחשב גם ככוס מים?
זה יכול להחשב אפילו טוב יותר, בגלל נוגדי החימצון
תה/קפה/סודה ללא תוספים כל שהם שווה כמו מים הסביר זאת בעבר מספר פעמים.
לא בדיוק. תה או קפה ללא תוספות הם חומציים