ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2018
- Семена чиа часто называют одним из самых здоровых продуктов на земле. И в этом нет ничего удивительного, ведь они содержат важнейшие микроэлементы и минералы. Одно из крутых достоинств семян чиа в том, что они помогают похудеть. Причина тому - растворимая клетчатка, которая замедляет всасывание пищи и заставляет надолго забыть о голоде. Более того, семена чиа содержат большое количество белка, что также превосходно снижает аппетит.
Исследование, проведенное учеными Университета Торонто в сотрудничестве со специалистами из других университетов, доказало этот эффект. В ходе эксперимента эксперты наблюдали за полными людьми с диабетом 2 типа. Результаты показали, что те, кто ел семена чиа, больше похудели, и окружность их талии стала заметно меньше. Определенно, семена чиа прекрасно впишутся в ваш здоровый рацион! Но что произойдет, если есть их каждый день? Давайте узнаем!
Тайм-коды:
У вас улучшится настроение 0:45
У вас улучшится сон 1:28
Улучшится здоровье ваших зубов 2:13
Укрепятся кости 2:56
Понизится уровень холестерина 3:37
Понизится уровень сахара в крови 4:26
Понижается шанс развития сердечных заболеваний 5:07
Ваши тренировки станут эффективнее 5:55
Вы худеете 6:41
Ваша кожа улучшится 7:31
#семеначиа #достоинствасемянчиа #чиа
Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Обзор:
- В условиях напряженной учебы или работы наш уровень стресса порой взлетает до небес и мы часто возвращаемся домой уставшими и поникшими. Но, верите или нет, семена чиа могут разорвать этот порочный круг!
- Если у вас проблемы со сном, семена чиа могут стать вашим спасением. Существуют 2 гормона, отвечающих за здоровый сон: серотонин и мелатонин. Они являются производными от аминокислоты под названием триптофан. К счастью, в семенах чиа содержится много триптофана, что гарантирует вам отличный ночной отдых.
- Семена чиа содержат кальций, фосфор, витамин А и цинк, которые творят чудеса с вашими зубами.
- С возрастом наши кости становятся все более хрупкими, что ведет к различным проблемам со здоровьем. Но, если в меню добавить семена чиа, вам больше не придется беспокоиться об этом! Всего 28 граммов семян чиа содержат 18 % рекомендуемой среднесуточной нормы кальция и 30 % - нормы марганца.
- Высокий уровень холестерина никому не идет на пользу. Он может закупорить сосуды, влиять на память и даже привести к инсульту. Чтобы контролировать холестерин, ешьте семена чиа!
- Высокий уровень сахара в крови - одна из самых распространенных причин диабета 2 типа. Так что, если хотите себя обезопасить, семена чиа придутся кстати!
- Семена чиа богаты клетчаткой, белком и омега-3 кислотами. Эта комбинация значительно повышает защиту организма, особенно когда дело касается сердечных заболеваний.
- Семена чиа точно должны быть в рационе каждого фаната тренажерного зала, ведь они - один из редких натуральных продуктов, которые действительно могут сделать тренировки эффективнее.
- Семена чиа известны как незаменимый помощник в похудении. Причина тому - растворимая клетчатка, которая замедляет всасывание пищи, что заставляет забыть о голоде надолго.
- Мексиканские ученые выяснили, что семена чиа имеют высокую антиоксидантную активность. Это значит, что семена чиа могут эффективно бороться с вредными свободными радикалами и помочь с восстановлением тканей.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на TH-cam: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ - บันเทิง
![CAMPปลิ้น | EP.76[2/2] เดินมาสิบกว่าป่า วันนี้รู้แล้วว่าโจโฉกลัวอะไร!](http://i.ytimg.com/vi/R7Yor-t2Au0/mqdefault.jpg)
Я Вам так скажу. Большой разницы между семенами ЧИА и льна нет. Просто ЧИА это раскрученный бренд, пуст даже и неплохой. И я его тоже употребляю. Но, зараза, дорогой. Мне нравятся размолотые семена льна добавлять в кефир! Вещь! Кто прав со мной, СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!
Я семена льна перемалываю и в суп добавляю)
@@user-gl7du1ev6j Отличное решение. Тем более свежие!
@@user-gl7du1ev6j, лучше не нагревайте
Совершенно согласна. Кроме того лен наш, родной, есть версия, что организм лучше его принимает. А покупая Чиа, мы поддерживает мировых магнатов-сбытчиков, и позволяем им эксплуатировать людей на производстве и экологию стран производителей. Кто не в курсе например про авокадо, рекомендую хотя бы немного поинтересоваться. То же относится и к Чиа.
На вайлдбериз до 200р можно найти пачку чиа)
С вечера чайную ложку Чиа в кефир или ряженку ставлю в холодильник, а днём это перекус в любое время,,,, семечка разбухает, получается вкусно и полезно! Я делаю это так!
Спасибо за информацию о полезных свойствах чиа,постараюсь ввести в свой рацион.
@@sonakarapetyan8772 семена надо размельчать в кофемолке или замачивать, для большего эффекта.
Я тоже
Уже купила начинаю😋😂🙏
Спасибо за полезную информацию
Люди, никогда не имевшие проблем с полнотой, не имеют представления о том, что творится в душе полного человека.
Проблема полного человека, меньше надо кушать...борюсь много лет...и получается не всегда, но жить легче....и денег становится больше
100/согласна😢сама была такой. А теперь как набрала 15 кг за год и не могу скинуть.... 😢очень хорошо понимаю
Раньше тоже так думала, пока не стала старше и не перешла на пп. Деньги уходят быстрее, чем если бы я ела картоху с кефиром. А толку ноль, на дефиците калорий 1100-1300не худею, за 3 месяца ушли 2кг.так что не говорите гоп пока не перепрыгните. Здоровья и всех благ
Спасибо за познавательно- интересную информацию про семена чиа.
Super,pravda i tolk@ pravda,paprobuyte i buite zdarovim,spasibo vam
Супер..я кушаю , спасибо!😍😘😆
?что противно?
Спасибо вам за информацию полезности много.
Спасибо большое вам за добрые советы 😘😘😘👍👍👍
"На земле выросла трава, растения, дающие семена, и деревья, приносящие плоды с семенами, по своим родам. И Бог увидел, что это хорошо Бытие 1:12
Из этих стихов видно, что Бог дал нам выбор есть любые семена на любой вкус с пользой для нашего здоровья. Как же здорово, что Он с любовью и заботай, дал нам огромный выбор!!!😊
Слава Богу
Амин.
Иногда проблемы с давлением, попробовала эти семена с водой, стало легче. Теперь ем для профилактики.
Спасибо за подробную информацию.
Ешь семена чиа каждый день и поставщики этих семян будут вкусно есть и сладко пить🤣🤣🤣🤣🤣!
Мы едим, потому что это - вкусно или потому что еда нас успокаивает, когда мы чувствуем себя абсолютно несчастными.
Мы хотим присоединиться к тому, что делают за столом другие или мы едим, потому что нам скучно и ничто больше в голову не приходит.
Или же мы говорим себе:
«Хммм, надо это съесть, пока не испортилось».
Реклама бизнеса
Я ела каждый день семена чиа, и никаких изменений я не заметила, абсолютно
Вы правы, видимых изменений не ощющаю.
Благодарю! Я добавляю их в салаты.
.
thank you I like it
Ot chia kishechniki rabotayut prosto super 👍👍👍👍👍👍
Mne nravitsa
Спасибо,я тоже начала принимать семян чиа,это чудо!
Я думаю о любом продукте ,который создан Богом,можно рассказать много интересного и полезного,Бог хочет,чтобы наша пища была вкусной и разнообразной
Основная масса продуктов что на рынке созданы не Богом,а человеком...
Это что-то новенькое
Выращены человеком, а создано Богом
Спасибо за видео.
Все супер, только будьте аккуратнее, если имеете проблемы с ЖКТ, также семена льна
Спасибо за полезное видео!!!
Классный видос
Тоже недавно решила попробовать эти семена , прилив сил точно есть
Я сегодня сделала десерт с семенами чиа и малиной. Какая вкуснятина получилась! И полезная!
А какой именно десерт вы сделали?
Можно рецепты
Рецепт не помню. Не записала.загуглите в pincerest
Чувство пустоты в желудке, т.е. физический голод - это одна из самых лучших причин поесть, хотя оно и не является сигналом, на который могут положиться абсолютно все люди.
Иногда я ем, когда я физически голодна, иногда - нет.
Главное - это то, что я не боюсь физического голода.
Ваше тело не заболеет от того, что иногда испытает голод.
Только ваш ум, поражённый зависимостью, запротестует.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Через какое время можно продлить пить семена чиа?
Я, с семян Chia делаю коктейли , с клубникой, с бананем, манго, обожаю!
Дійсно вони корисні.Яїм багато років ідола до котлет веганських. Крім чії їм ще другі насіння. Кожне насіння корисне по своєму.🤔👍👏🙋♀️
Это ж надо клубника, манго, Вы живёте у Моря? Океана?
Скорее всего бредит от других семян 😄🙃🧐🤗@@uporstvoitrud861
спасибо мне очень полезно
покупке и
Классно видео👍👍👍
У нас в Грузии популярна как средство для похудания....
Семена Чиа ооочень полезны для хорошего сна
Семена чиа очень способствуют хорошему занятию спортом... 🤔
Спс за подсказку
Благодарю и ПРИНИМАЮ
Уже добавила в свой рацион 😍
Есть изменения?
@@JeweL_ua видимо, всё плохо кончилось
Незначительное содержание овощей и фруктов в пищевом рационе может свидетельствовать о нездоровом образе жизни, однако всё больше данных указывают на то, что в них содержатся какие-то элементы, обладающие особенным защитным действием от рака груди.
У пожилых женщин, употреблявших в течение жизни много жареного и копчёного мяса, риск рака груди повышен на 47%.
Снимите видео про кунжутное молоко!!! Спасибо заранее )
!!!, Супер!!!
Здравствуйте. Семена Чиа продаются в городе Красноярск, улица Семафорная 491. Там оптовая база, и в розницу тоже придают. Стоит оно за 1 кг 490 рублей и ещё скидка.
Спасибо за видос как раз чаек сделал))
Форель когда новый видос?
Чаек)?
Все пишут положительные отзывы.А вот мне через две недели стало плохо.В желудке появилась боль.У меня отсутствует жёлчный, возможно в этом причина?
Я беру семена Чиа на ОZONе,стараюсь брать,когда акции и сразу в упаковке по1 кг,так дешевле.Удачи!
На озоне... Почём семена чиа
Спасибо! Приобрету в Озоне как новинку для моего питания
Спасибо.подписалась
Класс
Пища несколько отличается от других видов зависимости.
Часто просто сесть за стол и пообедать может оказаться сигналом к психологическому голоду.
Это случается очень часто.
Вы можете сеть за стол, не испытывая особого интереса к еде или особого чувства голода, но к концу ужина вы втягиваетесь в процесс, ваш психологический голод - в полном разгаре, и вам хочется продолжать есть до бесконечности.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Большое спасибо! А то семена уже год стоят на полке, а я не знаю как и для чего их кушать! Дочки купили.
Чайную ложку семян. Залейте стаканом теплого кипятка. И с утра выпить. Или можно чайную ложку семян добавить в стакан с кефиром с вечера.с утра скушать ❤
спасибо 😘
ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ СЕМЕНА Chia.
Здравствуйте, я каждый день до завтра пью коктейль от Чиа 1ст ложка, семена лень1ст ложка, 1 ст ложка мед, 1 стакан воды и 1 яблока , получается вкусная коктейль , я себя очень хорошо чувствую и всем желаю здоровья , любовь мир и гармония ваше жизни🙏🏽🙏🏽🙏🏽
А семена льна Вы размалываете или цельными?
@@dmytroperenchuk4533 они так же как и льняные набухают в воде,я тоже семена льна ,чиа,ч.ложку псилиума кокос.молоко или йогурт без добавок,можно селдерей,чуть воды и в блендер,и это полноценнейший завтрак !!!Только потом пейте воду в теч.дня,нет времени писать как мне помогли эти ингрид.то с чем я боролась годами с врачвми и таблетками,сейчас я об этом забыла,главное всё правильно делать,и не жрать,чуство голода снижается из-за псилиума это-клетчатка +все эти семена,просто супер!!!
@@user-or7hv7hb5o скажите пожалуйста а сельдерей вы корень или веточки добавляете.заинтересовал ваш коктейл.буду признательна за ответ
@@gulhanim7699 Добрый вечер.Веточки конечно,корень тоже полезен,но его в длугих блюдах используют,тоже оч.полезный,здоровья всем!!!))))
Семена льна? Так? Там просто не правильно написано?
Я совсем недавно открыла для себя эти семена, теперь почти каждый день добавляю их в рацион питания.... Спасибо за видео и советы
Ну и как?
Благодарю 🙏
Спасибо
Супер, я дуже рада і задоволена.Прчуваюся чудово -2 кг
Это действительно Чудо! Мне очень нравиться!
тся
То чувства когда как раз с сегодняшнего дня начала кушать симена Чиа
Дада и я так же и начала видео смотреть о пользе))
Тоже, купила, поела и смотрю. Ещё и шрот расторопши. Льняное масло пью.
Уже год прошёл,есть результат от употребления этих семян?
Как раз сижу, кушаю кашку из семян))
Перемолоть все семена:тыквы, подсолнечника,кунжута,льна и чиа.Утром ,на завтрак с мюсли,сверху ещё немного всяких орешек, ложку семян молотых и до обеда сытые и здоровые!
Дать себе разрешение на переедание может показаться опасным шагом.
Вы можете подумать: «Конечно, я свободна переедать, я часто переедаю!» и испугаться, что позволить себе свободу переедать приведёт к тому, что вы будете переедать ещё больше.
Этот страх вполне понятен, если в прошлом вам удавалось есть меньше только потому, что вы говорили себе, что «не можете» или что «вам запрещено» есть то-то и то-то или что вам «надо было» есть что-то другое вместо этого.
Проблема тут в том, что такие мысли ведут к тяжёлым временам впереди, пока вы «держите себя в руках», и неизбежному бунту некоторое время спустя.
Д.Райли "Ешь меньше.Прекрати переедать"
Впервые слышу))))ура
Благодарю
Ты просто топ!
1. У вас улучшится настроение.
2. У вас улучшится сон.( У меня не улучшилось 😰
3. Улучшится здоровье ваших зубов.
4. Укрепятся ваши кости.
5. Понизится уровень холестерина.
6. Понизится уровень сахара в крови.
7. Понижается шанс развития сердечных заболеваний.
8. Ваши тренировки станут эффективнее.
9. Вы худеете.
10. Ваша кожа засияет.
Спасибо 😉
Спасибо)Не пришлось смотреть
Lia love ж
Повысится кислотность желудка и появится сильная изжога у людей, имеющих повышенную кислотность!
Проверено!
Спасибо, не пришлось слушать этот противный голос
Семена дают энергию и бодрость.На ночь не ешьте,а то спать не будете.
урррааааа новое видео!!!
адме пожалуйста подпишись на меня! (если не трудно😥)
При тьме ночной
При свете дня
Ешь CHIA семена
Идеально😂
Позаимствую
При тьеме ночной. При свете дня, ешь чиа семена и пройде вся Ху...ня
В рационе питания обязательно должны присутствовать балластные вещества в виде волокон овощей и фруктов.
Семена чиа очень полезны 👌👌👌👌
А где их найти в базаре, магазине, аптеке????
Karl ?
@@user-ni2uy9ro3c в любом супермаркете
@@user-ni2uy9ro3c в любом эко магазине
Как пить сиа .
Уже два месяца утро начинается с семенами чия, я их размолола, добавляю в ёгурт питьевой и пью, кстати я перемешала три к одному с семенами черного тмина 👍отлично себя чувствую, энергична и позитивна
Молодец, если энергии хватает - учи правила. Ëгурта нет... Есть ЙОГУРТ 😄✌🤝👋
Ёгурт! Отлично! Только так теперь и буду писать. Щас - слово ракета,а ёгурт- ещё подумаю❤
Я иностранка девочки, мне можно вам Нельзя 🚫 у меня ЁГУРТ, я говорю на Французском, на Русском на Армянском и на английском
Языках,учитесь лучше понять людей с полуслова.
@@user-xx4rn5tn3g А сегодня только получила эти семена, первый раз заказала залила их сливками и добавила эритритол завтра буду пробовать какие на вкус не знаю.
а как потом со стулом.
Как раз в холодильнике стояли(буду есть)
Кто только узнал что такое чиа, ЛАЙК!
ТЫ С НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ?
@@user-zc5tg8yb5m да с нашей .🤣
А где его взять?
ничего себе! я кушала семена Чиа, даже не зная о его полезных свойствах😫 Теперь буду знать!)
Привет. Где брал?)
И никаких изменений не заметил?
Круто
уже добавила👍
Мне просто понравились эти семена, мне просто вкусно
Я тоже не понимаю , почему здесь многие ждут чудес. Я ем пищу ,потому что мне нравится вкус, аромат и консистенция. С йогуртом очень классно есть чиа. А если от них ещё есть польза ,кроме их питательной ценности -так это вдвойне здорово ! А ждать чудес от семян, при этом не изменив свой стиль жизни -глупо.
И мне нравится
Мне нравится вкус хрустящий особенно в йогурте или кефире. А вот по поводу пользы не могу сказать) Я и так красивая, и кожа сияет и бока растут без изменений😂
Ты не переоцениваешь себя случайно?😅
👍😂❤️❤️❤️
Ага,красивая)
Молоко снижает пользу многих продуктов и в том числе чия нужно растительное молоко или воду
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😂😂
Оооо! Всё рецепты показания обо мне!))))) нервы! Бессонница!)))))Спасибо!😊
Ну не первая,но зато лайк поставила🤗
Я уже давно включила семена Чиа в свой рацион питания. И это всё правда! У меня стали белее зубы, я похудела и стала выглядеть лучше, а подростковые прыщи перестали быть красными и стали почти не видимые! Плюс я много занимаюсь танцами и спортом, а семена Чиа только помогают в этом!!! Поэтому реально Советую попробовать!!!
Как их употребляете с чем?
@@user-fu8mt1si2x просто в еду) например, в яичницу или творог, чаще всего с овсянкой, мёдом и фруктами
Купила сегодня семена чиа. Сидела, ела их, при просмотре видео. Просто волшебные семечки!)
Не пизди
@@user-sb9dd5ti3v Да она не врёт, действительно волшебные семечки! Мне сосед отдал долг, на работе повысили, и собакин перестал срать на ковер ! Я щастлиф !
Офигеть😉
А где их можно купить
Обажаю пудинг из chia😍😍
С ягодами на завтрак делаю. Вкусняшка!
Рецепт а студию😄
Спасибо, мне они просто нравятся в десерте, я попробую 😆😉
@@ElenaElena-cq4tu я их только в десерте и ем, разбухшие
А я раз попробовала их с салатом по типу греческого, где овощи, фета и оливковым маслом заправляют, тоже не плохо
Люблю десерт из семян чиа, размоченных в кокосовом молоке. Но вот худения не заметила.
Чиа и кокосовое молоко и всё?
Юрий 12345
Залейте семена кокосовым молоком, через час они уже должны быть готовы к употреблению, можно добавить кокосовую стружку и немного молотых орехов (грецкий орех, миндаль, кедровый орех) добавляйте перед употреблением.
Идеально на завтрак, (хотя мне хватает одной порции на весь день, я практикую периодическое голодание.)
Спасибо за информацию,вы супер🍓🍍🍌🍅🏖️
спасибо! сегодня купила Чиа. буду сама есть и родных кормить)
Анастасия Здравствуйте! Эффект есть у вас?
@@madinazhetpisbayeva5578 жкт работает отменно)
А похудеть можно есть эффект ?
@@user-lw9en2yy4e можно похудеть единственным способом- питаться на 1200-1500 калорий в день. А теперь зайдите на любой сайт считалку калорий вашего меню и офигейте, сколько вы лишнего едите
Всем привет! Меня зовут Вика, я люблю Адми❤️
Куда на лечение скидывать?
vikylya star , привет!
@@EscapismInside сбербанк 4276 1100 1332 5390 Бадамшин Камиль Хасянович
Не давно Годжи от всего было и от сахара..и от ожирения и от всего .....теперь чио.....подожду следующее ТИПО...,открытие....
да, великий Кааа о
Это не открытия, и точно не панацея от всего и вся, это маленькие помощники к здоровому питанию, излечиться от чего либо точно не поможет, как говорится поздно пить баржоми когда почки отказали...
да, великий Кааа о то ягоды это семена и цена не как гречка стоит, и эффект разный !!!
Угораю, вы к нему реально как к великому питону из джунглей обращаетесь
Чиа блокируют чувство голода
Да, я ела ягоды годжи, пока не получила сильнейшую аллергию, но при этом не похудела и сахар не понизился. А тоже звенели, что это панацея от всего 🤥
Я после операции. Удалили матку миёму ( доброкачественные) можно ли употреблять
Спасибо за видео надо будет попробовать..а семена я куплю на сайте ОЗОН
В первый раз слышу про чиа
Как много я ещё не знаю
Век живи, век учись и все равно дурманом помрёшь 🤷♀️
Sbasibo.
Ого!
Очень полезно! Ем их уже неделю!
Уже 11 месяцев?
Уже два года?
Неделей все ограничилось)) эффекта не заметила. 🤷♀️
Употребляю семена чиа уже второй месяц , стала спать а раньше спала только после сильных снотворных после них совершенно не хочется кушать немного сбросила вес, а самое главное у меня нормализовалось давление. Эти семена можно употреблять 3 месяца затем делать перерыв.
Скажите пожалуйста,сколько максимум в день чайных ложек можно употреблять?
Благодарю
@@user-xx5sp1td7q не больше 30 грамм.
Чи можна набрати вагу з допомогою насіння чіа, якщо да та скільки грамів потрібно споживати????? Дуже треба
Ничего не случится, вы будите такими же красивыми !
👍😂
И нечего не будет. Я ем их каждое утро уже пару лет. Классная штука, потом долго есть не хочется. Но не ждите чудес.
А этого мало ??
Eto tochno fakt apetit propadayut ya pohudeeeeela
Я теперь часто делаю новомодное блюдо АСАИБОУЛ, почти каждый день на обед, и туда как раз сыплю смена чиа - они такие вкусные же!
Мы рекомендуем питаться лучшими дарами Матери-природы: злаками, бобовыми, овощами и фруктами.
Из этих продуктов, отведённых мясоедами на роль гарнира, получаются самые вкусные и питательные блюда.
Спасибо за полезную информацию, но каждый раз появление мышки,одно из не приятных
Растительный рацион не просто очищает артерии, но и улучшает их работу.
Pol goda em, nu i chto...? Ne vizhu rezultatov...
Сон улучшился это точно сплю хорошо
Как вы лично их употребляете?? Рецепт можно??
@@aliyemirzeyeva3873 1 ст.ложки чиа
100 мл молока
Любые фрукты
Всыпать семена в молоко,хорошо размешать,убрать в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь. Собрать десерт,добавив фрукты и ягоды по своему вкусу. PS:Очень вкусно с кокосовым молоком, но подойдёт любое молоко🌹
Обожаю твои ведосы
Иногда добавляю в салат или десерт. Сегодня решила съедать просто по1 ст ложке. Посмотрим, что из этогт выйдет. Хочу немного вес скинут, чтоб давление нормализовалось
*дома едим регулярно эти семена. Решил провести один опыт на подруге., перестал давать ей сахар, а ана перестала давать мне*
В водку попробуй их подмешать