Rutina ESPALDA para Ganar Masa Muscular ¡ECTOMORFOS!

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 664

  • @caleb_vvz
    @caleb_vvz ปีที่แล้ว +88

    Ejercicios:
    1:55 peso muerto
    2:34 remo sentado con cable
    3:13 remo con barra
    4:11 dominada
    4:20 jalón balanceando
    5:34 acarreó
    6:08 elevación con disco
    6:50 hyper remo

  • @silviomolina6420
    @silviomolina6420 3 ปีที่แล้ว +104

    Peso muerto - 1:56
    Remo sentado con cable - 2:34
    Remo con barra o mancuerna (opcional) - 3:13
    Dominadas - 4:12
    Pulldown dorsales - 4:22
    Carrera con peso - 5:36
    Elevación con Disco - 6:07
    Hyper rows - 6:43

  • @araki9055
    @araki9055 4 ปีที่แล้ว +240

    Yo al ver a Jesse: HA VUELTOO!!

  • @gustavolopezgajardo9211
    @gustavolopezgajardo9211 4 ปีที่แล้ว +404

    Me encanta cuando sale Jessie, siempre me cagó de risa 🤣

    • @peshugafriayt6245
      @peshugafriayt6245 3 ปีที่แล้ว +1

      El no se reia cuando explicó la sentadilla de cuarto :v ahi jeff lo puso a parir xD

    • @facundoschachtner7087
      @facundoschachtner7087 3 ปีที่แล้ว

      jessie es un genio

    • @humaninsecticide5010
      @humaninsecticide5010 3 ปีที่แล้ว +1

      Probablemente necesites unos ejercicios para controlar mejor tu esfínter.

    • @CesarGarcia-u2q
      @CesarGarcia-u2q 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@humaninsecticide5010😂😂😂😂😂 a hueso

  • @superjacob1785
    @superjacob1785 4 ปีที่แล้ว +186

    El mejor duo fitness :v

  • @davidmejia3231
    @davidmejia3231 4 ปีที่แล้ว +11

    El intro de la humildad... Me gusto ver esos detalles de la espalda, hay mucha cosas que no puedo hacer por falta de equipo pero las que puedo las haré

  • @josuepineda9531
    @josuepineda9531 4 ปีที่แล้ว +581

    También quiero los tips para tener una barba de leñador
    Like para que la responda

    • @zzt3236
      @zzt3236 4 ปีที่แล้ว +18

      Compra el producto de la farmacia igual con esa cara de espinaca desidrathada

    • @evanicolle2150
      @evanicolle2150 4 ปีที่แล้ว +6

      Minoxidil 😂

    • @LouisBloom...
      @LouisBloom... 4 ปีที่แล้ว +4

      Tendrias q pintarte con plumon 👌👌

    • @chrisorochi5462
      @chrisorochi5462 4 ปีที่แล้ว

      @@evanicolle2150.l.

    • @MiguelB96.
      @MiguelB96. 4 ปีที่แล้ว +2

      @@zzt3236 si en tu familia no hay nadie con buena barba (padre, abuelos) ni con todos los productos del mundo vas a tener barba de leñador, he visto gente q usa ese minoxidil y queda con barba que parece pelo púbico ..

  • @astridbarra6175
    @astridbarra6175 4 ปีที่แล้ว +338

    Amamos la intro de Jesse 😍

  • @gonzapac783
    @gonzapac783 4 ปีที่แล้ว +4

    Jesse que bueno que sigues !! Sois un magnífico equipo los dos, un abrazo desde Madrid (España)!

  • @skjdksksjksksjs6010
    @skjdksksjksksjs6010 3 ปีที่แล้ว +27

    5:36 trapecios
    6:10 levantamiento con disco

  • @elprofesor2108
    @elprofesor2108 4 ปีที่แล้ว +65

    Ese Jesse esta mamadísimo!!
    Me acuerdo que era bien flaquito
    Que suerte tiene que le entrene el Dios JEFF

  • @onii-chan7187
    @onii-chan7187 4 ปีที่แล้ว +2

    Volvió , es un toque especial del canal .

  • @juambaltasar7920
    @juambaltasar7920 4 ปีที่แล้ว

    Por fin Jesse de vuelta!!

  • @stevehuaytacayo3282
    @stevehuaytacayo3282 4 ปีที่แล้ว +5

    Ya era hora de un nuevo intro de Jesse, tengo que fortalecer la espalda baja, seguiré tus consejos amigo Jesse

  • @nicolasarayacruzatt4486
    @nicolasarayacruzatt4486 4 ปีที่แล้ว +2

    Esperaba este video actualizado!! Gracias jeff.

  • @jce1978
    @jce1978 4 ปีที่แล้ว +3

    Mil Gracias, me gusta el progreso de Jesse, es motivador. Bendiciones

  • @victoralbertocastro1048
    @victoralbertocastro1048 4 ปีที่แล้ว +1

    Hacen un gran dueto. Y siempre con los mejores ejercicios.

  • @jhonnyzanini6147
    @jhonnyzanini6147 2 ปีที่แล้ว

    yes he's back Jessy you are the best.

  • @irvingv77
    @irvingv77 4 ปีที่แล้ว

    Uuuaaa....jessies's rules....welcome back dude.....

  • @wilsonherazo
    @wilsonherazo 4 ปีที่แล้ว +2

    Definitivamente este es el mejor canal de entrenamiento ...

  • @RaiW006
    @RaiW006 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encanto el contenido y que esté Jesse de regreso!!! Gracias!!!!

  • @yonnekerurizar4879
    @yonnekerurizar4879 4 ปีที่แล้ว

    Esperaba este video después de mucho tiempo

  • @turboi5855
    @turboi5855 4 ปีที่แล้ว +7

    El mejor intro que he visto, grande Jesse

  • @wifredonoguera1965
    @wifredonoguera1965 2 ปีที่แล้ว

    MUCHAS GRACIAS por compartir tantos consejos útiles. Realmente es un placer ver y escuchar vuestros vídeos. Que Dios os bendiga.

  • @michetfierrogary2749
    @michetfierrogary2749 4 ปีที่แล้ว +9

    Inicié ha hacer ejercicios por estos vídeos, (tengo problemas de espalda)
    Y eh mejorado muchísimo (antes no podía levantar los brazos sobre la cabeza y menos levantar peso ya que me lesionada la espalda fácilmente.
    Jessie pe dió confianza para inciar. Es genial saber que está bien y estando mamadisimo xd

  • @thebestfighter4333
    @thebestfighter4333 4 ปีที่แล้ว +92

    Es notorio el cambio en Jesse, se ve fuerte.

    • @loobyloons8817
      @loobyloons8817 4 ปีที่แล้ว +5

      Era flaco

    • @jorgegiancarlohuamancalder4712
      @jorgegiancarlohuamancalder4712 4 ปีที่แล้ว +16

      Tiene al mejor maestro

    • @renatocb8923
      @renatocb8923 4 ปีที่แล้ว +17

      Con ese maestro , un tremennnndo gym para él solo y toda la comida y suplementos , y quién sabe si algunos sarms , quien no xd , en cambio uno aquí haciendo flexiones y comiendo frijolitos :c

    • @luiscarlosperezlopez8431
      @luiscarlosperezlopez8431 4 ปีที่แล้ว

      @@renatocb8923 jjaajajajjajajjajajasjsjjsjsjsj
      Yo :'v

  • @josuecesgutierrez3101
    @josuecesgutierrez3101 4 ปีที่แล้ว +4

    Justo lo que necesitaba y de forma efectiva y realizable,muchas gracias jeff!!

  • @eneasestrada5048
    @eneasestrada5048 4 ปีที่แล้ว +568

    Podrías hacer una rutina de piernas sin equipo?

    • @FXJONHAS
      @FXJONHAS 4 ปีที่แล้ว +134

      Ya tiene varias hechas revisa el canal mierda.

    • @alexisvazquez9492
      @alexisvazquez9492 4 ปีที่แล้ว +12

      Agarra la de rutina perfecta en casa

    • @juanjohiguita5774
      @juanjohiguita5774 4 ปีที่แล้ว +25

      @@FXJONHAS jajajajajajaja

    • @lyalol2074
      @lyalol2074 4 ปีที่แล้ว +15

      No creo q te entienda xD

    • @ZUCULENTOZOPRO
      @ZUCULENTOZOPRO 4 ปีที่แล้ว +28

      Has sentadillas hasta que no sientas los muslos xf

  • @AlbertoCanoAngel
    @AlbertoCanoAngel 4 ปีที่แล้ว

    Hacía mucho que no me reía tanto. La intro a sido de otro mundo. A parte de eso, los ejercicios de espalda son fenomenales, los recomiendo.

  • @djnandocp
    @djnandocp 4 ปีที่แล้ว +1

    Qué alegría tiene siempre Jesse. El canal no sería igual sin él. Me alegro de su regreso

  • @CarlosMendezTV07
    @CarlosMendezTV07 4 ปีที่แล้ว +6

    Excelente video, no olviden trabajar el cuerpo completo, cuidar su alimentación dependiendo su objetivo!

  • @adaneyeyo2808
    @adaneyeyo2808 ปีที่แล้ว

    Excelentea videos. Los sigo y veo todo el tiempo

  • @iamballadares7509
    @iamballadares7509 4 ปีที่แล้ว +1

    Son geniales! Mi canal favorito de fitness.

  • @hernan5127
    @hernan5127 4 ปีที่แล้ว +206

    Jesse con esos músculos, esa remera y esa barba parece un náufrago

    • @mialorn475
      @mialorn475 4 ปีที่แล้ว +4

      Naufrago? Por dios...

    • @jonathanzg18
      @jonathanzg18 4 ปีที่แล้ว +8

      Parece un loco calato un homeless .... Aunq yo tenía así pero lo corte mucho tratamiento

    • @quieroserfitness6612
      @quieroserfitness6612 4 ปีที่แล้ว

      Jajajjaja será que lo besan??

    • @josefaguero4572
      @josefaguero4572 4 ปีที่แล้ว +1

      Y eso que tiene que ver que gil sos

    • @arroz5
      @arroz5 3 ปีที่แล้ว

      @@josefaguero4572 y eso que tiene que ver? que gil sos

  • @cuentadeyoutube7043
    @cuentadeyoutube7043 3 ปีที่แล้ว +6

    Peso muerto - 1:56
    Remo sentado con cable - 2:34
    Remo con barra o mancuerna (opcional) - 3:13
    Dominadas - 4:12
    Pulldown dorsales - 4:22
    Carrera con peso - 5:36
    Elevación con Disco - 6:07
    Hyper rows - 6:43

  • @juanmgiordano5222
    @juanmgiordano5222 4 ปีที่แล้ว

    FELICITACIONES Jesse!! Exelentes resultados c los ejercicios y aún no comencé totalmente c los ejercicios para corregir la postura pero si comencé con las dominadas d nuevo y las combino c elevaciones d rodillas para aprovechar..

  • @miguelangelurquiza8620
    @miguelangelurquiza8620 3 ปีที่แล้ว

    Hola. Jesi le da un toque especial a tus vídeos. Felicidades. Podrías poner una Rutina de Espalda y piernas para los que tienen problemas con las Lumbares , Sacro y Meniscos por favor. ....???? Gracias. Congratulation x your videos 👏👏👏👏👏

  • @fernandogonza8005
    @fernandogonza8005 4 ปีที่แล้ว +150

    Yo : llegó temprano a los comentarios
    Jeff: Lo estas haciendo mal

    • @axelln2941
      @axelln2941 4 ปีที่แล้ว +5

      El chiste es aca ?

    • @matiasgarcia3933
      @matiasgarcia3933 4 ปีที่แล้ว +1

      @@axelln2941 (눈‸눈)

    • @user-sw9ux9bw7y
      @user-sw9ux9bw7y 4 ปีที่แล้ว

      Caray ya no se esfuerzan para nada

  • @carlosorozco6515
    @carlosorozco6515 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente que este de vuelta, y el intro ni se diga, excelente el Intro xD.

  • @notoriousjohan
    @notoriousjohan 4 ปีที่แล้ว +17

    MÁS VÍDEOS PARA ECTOMORFOS BROOOO.!
    Y CON JESSE!

  • @martinb.8620
    @martinb.8620 4 ปีที่แล้ว

    Me alegra que os vaya bien.

  • @ivansuarez1051
    @ivansuarez1051 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por todos sus consejos. En realidad eres tan bueno con lo que haces que mi entrenamiento ha mejorado un 100%. Saludos

  • @franciscodelacabada2671
    @franciscodelacabada2671 4 ปีที่แล้ว

    Saludos que bueno que esta de regresó

  • @19ycr
    @19ycr 4 ปีที่แล้ว +16

    Video: Regresa Jesse
    Yo : No mms porfiin VOLVIOO

  • @sebastianmillan492
    @sebastianmillan492 4 ปีที่แล้ว

    Genial Jessie está de vuelta!!
    Queremos una rutina para piernas sin equipo, Jeff

  • @adriancesaralonso
    @adriancesaralonso 4 ปีที่แล้ว

    Jesse Capooooo!!! esa intro es espectacular!!!!!!!!! mucho progreso muscular

  • @juantorrelio7160
    @juantorrelio7160 4 ปีที่แล้ว

    No paras de sorprender con tus consejos y con tu amigo el barbas Jeff y las tecnicas que si funcionan . Jeff el guru de la mancuernas.

  • @matiassalas4985
    @matiassalas4985 4 ปีที่แล้ว

    La verdad sos el mejor sin duda esplicando los ejercicios

  • @aueiejsisjsbsvsdkdnxbbxmzn8120
    @aueiejsisjsbsvsdkdnxbbxmzn8120 4 ปีที่แล้ว +81

    Peso muerto
    Remo o remo sentado
    Dominada
    Jalon balanceando
    Acarreo
    Elevacion de discos
    hiperextension con remo

    • @maurohamer7246
      @maurohamer7246 4 ปีที่แล้ว +7

      Faltaron los remos W y Y para la postura, pero creo que se enfocó en la masa para los ectomorfos

    • @zorogamer3243
      @zorogamer3243 4 ปีที่แล้ว +2

      @@maurohamer7246 Yo esperando el facepull JAJAJA

    • @aldobobadilla1852
      @aldobobadilla1852 4 ปีที่แล้ว +2

      tenes q ir a un gimnacio si o si para hacer todo eso

    • @aueiejsisjsbsvsdkdnxbbxmzn8120
      @aueiejsisjsbsvsdkdnxbbxmzn8120 4 ปีที่แล้ว +2

      @@aldobobadilla1852 hay algunos q se pueden reemplazar, peso muerto ppr ejercicio para espalda baja como superman u otros, dominada con un remo invertido, al acarreo levanta dos bloqes de concreto xd, la elevación usa algo q pese

  • @ratkleylopez3769
    @ratkleylopez3769 4 ปีที่แล้ว +2

    Soy ectomorfo y mido 1.85mts que para México es muy alto lo que provocaba que naturalmente me encosbara para ver hacia abajo a las personas y eso me generó una mala postura, hacer este tipo de ejercicios realmente me a ayudado a corregirla, de hecho es mi principal enfoque en el gimnasio, la espalda

  • @edwardjohnjorgemescco5387
    @edwardjohnjorgemescco5387 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente, como siempre tus videos me enseñan mucho 💪💪💪

  • @nicolaslastra1761
    @nicolaslastra1761 4 ปีที่แล้ว +41

    😂😂😂😂😂😂 esa intro de jessi es visualmente fuerte 😂😂😂😂😂

  • @jhonnyzanini6147
    @jhonnyzanini6147 2 ปีที่แล้ว

    eres el mejor Jessy.

  • @elaprendizapasionado
    @elaprendizapasionado 4 ปีที่แล้ว

    ¡Jeff el mejor de todo!
    Amo este canal.

  • @adrian_fcb_4467
    @adrian_fcb_4467 4 ปีที่แล้ว +1

    que grandeeess, unos genios jeff y jesse!!!

  • @bimboblancoycanelita8323
    @bimboblancoycanelita8323 4 ปีที่แล้ว +7

    Sin Jesse se queda cojo el canal, es la alegría... Grandes los dos...

  • @Alexis-jx8kx
    @Alexis-jx8kx 4 ปีที่แล้ว

    Wuuuuuu estás de regreso Jessy , los dos son unos Crack
    Me identifico con este.man, porque también soy ectomorfo
    :( És difícil obtener masa muscular...

  • @alejandrogutierrez8818
    @alejandrogutierrez8818 4 ปีที่แล้ว

    hola saludos. los mejores deseos, eres uno de los mejores que hay. he quisiera por favor que tambien tomaras en cuenta a no solo a los ectomorfos sino tbien a los endomorfos y mesomorfos, estos dos ultimos son un grupo bastante grande y q tambien quieren esas rutinas tan buenas que ttttttttttttttdas, teniendo en cuenta que esta rutina para ECTOMORFOS no funcionaria igual para un MESOMORFO. ¡Gracias!

  • @josuepineda9531
    @josuepineda9531 4 ปีที่แล้ว +1

    La mejor intro del mundo
    Justamente hoy está a haciendo espalda y terminé y me salió la notificación

  • @rafaelvillagra8303
    @rafaelvillagra8303 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta!!! Saludos desde Argentina.

  • @franciscogaona8145
    @franciscogaona8145 4 ปีที่แล้ว +3

    Que vídeo tan bueno!, voy aplicando todo esto a mi rutina de ejercicios.
    Gracias por compartir!
    Saludos desde Argentina.

  • @celesteaidaspada
    @celesteaidaspada 4 ปีที่แล้ว

    Nos encanta la intro de Jesse!!

  • @RTx20246
    @RTx20246 4 ปีที่แล้ว +7

    Hasta jesse se ve un tipo más grande y con esa barba aún más! 💪🏽

  • @adriangonzalezcalderon6047
    @adriangonzalezcalderon6047 4 ปีที่แล้ว

    Siempre miro tus vídeos , buena jeff

  • @miguelvillanueva7039
    @miguelvillanueva7039 4 ปีที่แล้ว +3

    excelente equipo son un buen Duo. gracias a los consejos y los tips. me gustaria trabajos de la pierna

  • @jostinparedes8549
    @jostinparedes8549 4 ปีที่แล้ว

    La mejor intro que he visto en mi vida😁

  • @federicogamboa2059
    @federicogamboa2059 4 ปีที่แล้ว +57

    Jeff se da cuenta de que comenté en su video "vuaaamooos"
    Jeff:estás mermando tus ganancias

  • @elmaspingondetodos37
    @elmaspingondetodos37 4 ปีที่แล้ว +1

    Jesse se le extrañaba

  • @esteevenlopezcastaneda4635
    @esteevenlopezcastaneda4635 4 ปีที่แล้ว

    Es bueno tenerte de vuelta Jessie !

  • @kevm5882
    @kevm5882 4 ปีที่แล้ว +2

    Que ganas de ir al gym! Hize el fullbody la rutina A y me hizo cansar de lo lindo. Jessie es mi modelo a seguir como ectomorfo.

  • @jasbleidytriana4266
    @jasbleidytriana4266 4 ปีที่แล้ว

    Gracias por estos grandiosos videos

  • @axelm5191
    @axelm5191 4 ปีที่แล้ว +66

    ¿Alguien ya lleva tiempo con la rutina de cuerpo completo en casa que subió Jeff hace dos meses? Apenas la inicié, está bastante bien. Saludos.

    • @luifa3054
      @luifa3054 4 ปีที่แล้ว

      Me pasas los ejercicios porfa

    • @danny77rojas
      @danny77rojas 4 ปีที่แล้ว

      Si, la hago 3 veces por semana con un amigo

    • @FisThunder_CR03
      @FisThunder_CR03 4 ปีที่แล้ว

      Bro, que video era??, si mandas el titulo , seria genial

    • @germantorres2791
      @germantorres2791 4 ปีที่แล้ว +9

      Llevo dos meses aproximadamente y te diré que está bastante completa pero cuando logras dominarla es muy poca, lo que hago es complementarlo con distintos ejercicios que el mismo ha subido

    • @fragosomanjarrezedsonmigue3732
      @fragosomanjarrezedsonmigue3732 4 ปีที่แล้ว +3

      @@germantorres2791 lo que pasa es que debes repetir dos o tres veces dependiendo tu nivel la rutina

  • @laspastillas11
    @laspastillas11 4 ปีที่แล้ว +1

    Peso muerto
    Remo baja polea o com barra
    Dominada o jalon dorsales balanceado
    Agarrada con peso
    Elevación pollover parado pasando la cabeza
    Hipeenremo

  • @tomaunofilms534
    @tomaunofilms534 4 ปีที่แล้ว

    Excelente!! Bien Jessy

  • @edwardmelo8809
    @edwardmelo8809 4 ปีที่แล้ว

    Jessie es el mejor!!!!

  • @jeffersonomarbravorizzo5811
    @jeffersonomarbravorizzo5811 4 ปีที่แล้ว

    Lo máximo, si me han funcionado para bicets y pecho , aunque no se agrandar mis hombros y formar mis abdominales. Buen vídeo.

  • @simonvazquez8190
    @simonvazquez8190 4 ปีที่แล้ว

    Gran video hermano... Oye si podrás hacer un video de ejercicios o tips para mejorar la postura de una persona con escoliosis, o recomendaciones de que ejercicios que si y que no debe de hacer la persona que la padece
    Saludos desde México 🇲🇽

  • @sckotarias5380
    @sckotarias5380 4 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Jeff por traer a Jesse .!! Buenas rutinas como siempre !

  • @dicxonhernandez1710
    @dicxonhernandez1710 4 ปีที่แล้ว

    El regreso de Jesse

  • @carlosvillavicencio9380
    @carlosvillavicencio9380 7 หลายเดือนก่อน

    Ese Jessy es un loquillo gg!!!!

  • @rafaelr571
    @rafaelr571 4 ปีที่แล้ว

    Voy a comenzar con tus rutinas. Buen video.

  • @sismet9
    @sismet9 4 ปีที่แล้ว

    Excelente video y muy cierto. Soy hectomorfo y desarrolle una espalda fuerte y de buen volumen. Te da confianza y usas esas playeras que te quedaban mal antes.

  • @danielsasyg7886
    @danielsasyg7886 4 ปีที่แล้ว

    Los mejores. Los dos.

  • @LouisBloom...
    @LouisBloom... 4 ปีที่แล้ว +11

    "Esta mermando tus ganacias"
    Me encanta esa frase por las rexuxas

  • @rodolfocaballero6859
    @rodolfocaballero6859 4 ปีที่แล้ว +1

    I was waiting for this routine

  • @Kevinci
    @Kevinci 4 ปีที่แล้ว

    Jajajajajajajaja con solo la Intro ya este video vale la pena!!! de vuelta el gran JESIE LAICO!

  • @isakabisuaoliva4938
    @isakabisuaoliva4938 4 ปีที่แล้ว

    Que espalda tiene jesse ahora super impresionante la verdad que son super excelente ejercicios

  • @reyesalex7236
    @reyesalex7236 4 ปีที่แล้ว

    Los felicito chicos los dos hacen un excelente equipo

  • @cosmos_pilot
    @cosmos_pilot 4 ปีที่แล้ว +1

    Yo también he regresado nenas.
    Lo que dice sobre la espalda es totalmente cierto.

  • @jedgar5326
    @jedgar5326 4 ปีที่แล้ว

    Justo cuando sentia un poco de debilidad en la espalda baja , aparece jeff y susconsejos , este tipo es un brujo , saludos jeff👌👍

  • @juansotelo7620
    @juansotelo7620 4 ปีที่แล้ว

    Welcome Jesse.
    Saludos de Santa Ana Ca

  • @felipelopez6167
    @felipelopez6167 4 ปีที่แล้ว

    Primero en llegar vamos

  • @sebastiantasayco2716
    @sebastiantasayco2716 4 ปีที่แล้ว +1

    Like si Jeff nunca nos ha dejado un corazón pero lo queremos por sus rutinas

  • @rickyjuarez2057
    @rickyjuarez2057 4 ปีที่แล้ว +3

    Justo a minutos antes de empezar mi rutina de espalda-biceps

  • @isaccuchiha6048
    @isaccuchiha6048 4 ปีที่แล้ว

    El mejor intro de la historia definitivamente

  • @vivianamarcelamartinezsepu7964
    @vivianamarcelamartinezsepu7964 9 หลายเดือนก่อน

    el introoooooo jajajaja los mejores, captan siempre mi atención

  • @Andyentrenador.
    @Andyentrenador. 4 ปีที่แล้ว

    Las mejores para usted serdiño

  • @george732
    @george732 4 ปีที่แล้ว +1

    Jessy its back!

  • @jhovannyalvaradorincon5554
    @jhovannyalvaradorincon5554 4 ปีที่แล้ว

    gracias por tan buenas técnicas fabuloso todo, saludo desde Colombia

  • @rojoherreraalfredoisaac997
    @rojoherreraalfredoisaac997 4 ปีที่แล้ว

    Excelente jeff gracias a ti estoy consiguiendo el cuerpo que quiero.