Ejercicios: 1:55 peso muerto 2:34 remo sentado con cable 3:13 remo con barra 4:11 dominada 4:20 jalón balanceando 5:34 acarreó 6:08 elevación con disco 6:50 hyper remo
Peso muerto - 1:56 Remo sentado con cable - 2:34 Remo con barra o mancuerna (opcional) - 3:13 Dominadas - 4:12 Pulldown dorsales - 4:22 Carrera con peso - 5:36 Elevación con Disco - 6:07 Hyper rows - 6:43
El intro de la humildad... Me gusto ver esos detalles de la espalda, hay mucha cosas que no puedo hacer por falta de equipo pero las que puedo las haré
@@zzt3236 si en tu familia no hay nadie con buena barba (padre, abuelos) ni con todos los productos del mundo vas a tener barba de leñador, he visto gente q usa ese minoxidil y queda con barba que parece pelo púbico ..
Inicié ha hacer ejercicios por estos vídeos, (tengo problemas de espalda) Y eh mejorado muchísimo (antes no podía levantar los brazos sobre la cabeza y menos levantar peso ya que me lesionada la espalda fácilmente. Jessie pe dió confianza para inciar. Es genial saber que está bien y estando mamadisimo xd
Con ese maestro , un tremennnndo gym para él solo y toda la comida y suplementos , y quién sabe si algunos sarms , quien no xd , en cambio uno aquí haciendo flexiones y comiendo frijolitos :c
Peso muerto - 1:56 Remo sentado con cable - 2:34 Remo con barra o mancuerna (opcional) - 3:13 Dominadas - 4:12 Pulldown dorsales - 4:22 Carrera con peso - 5:36 Elevación con Disco - 6:07 Hyper rows - 6:43
FELICITACIONES Jesse!! Exelentes resultados c los ejercicios y aún no comencé totalmente c los ejercicios para corregir la postura pero si comencé con las dominadas d nuevo y las combino c elevaciones d rodillas para aprovechar..
Hola. Jesi le da un toque especial a tus vídeos. Felicidades. Podrías poner una Rutina de Espalda y piernas para los que tienen problemas con las Lumbares , Sacro y Meniscos por favor. ....???? Gracias. Congratulation x your videos 👏👏👏👏👏
@@aldobobadilla1852 hay algunos q se pueden reemplazar, peso muerto ppr ejercicio para espalda baja como superman u otros, dominada con un remo invertido, al acarreo levanta dos bloqes de concreto xd, la elevación usa algo q pese
Soy ectomorfo y mido 1.85mts que para México es muy alto lo que provocaba que naturalmente me encosbara para ver hacia abajo a las personas y eso me generó una mala postura, hacer este tipo de ejercicios realmente me a ayudado a corregirla, de hecho es mi principal enfoque en el gimnasio, la espalda
Wuuuuuu estás de regreso Jessy , los dos son unos Crack Me identifico con este.man, porque también soy ectomorfo :( És difícil obtener masa muscular...
hola saludos. los mejores deseos, eres uno de los mejores que hay. he quisiera por favor que tambien tomaras en cuenta a no solo a los ectomorfos sino tbien a los endomorfos y mesomorfos, estos dos ultimos son un grupo bastante grande y q tambien quieren esas rutinas tan buenas que ttttttttttttttdas, teniendo en cuenta que esta rutina para ECTOMORFOS no funcionaria igual para un MESOMORFO. ¡Gracias!
Llevo dos meses aproximadamente y te diré que está bastante completa pero cuando logras dominarla es muy poca, lo que hago es complementarlo con distintos ejercicios que el mismo ha subido
Gran video hermano... Oye si podrás hacer un video de ejercicios o tips para mejorar la postura de una persona con escoliosis, o recomendaciones de que ejercicios que si y que no debe de hacer la persona que la padece Saludos desde México 🇲🇽
Excelente video y muy cierto. Soy hectomorfo y desarrolle una espalda fuerte y de buen volumen. Te da confianza y usas esas playeras que te quedaban mal antes.
Ejercicios:
1:55 peso muerto
2:34 remo sentado con cable
3:13 remo con barra
4:11 dominada
4:20 jalón balanceando
5:34 acarreó
6:08 elevación con disco
6:50 hyper remo
Peso muerto - 1:56
Remo sentado con cable - 2:34
Remo con barra o mancuerna (opcional) - 3:13
Dominadas - 4:12
Pulldown dorsales - 4:22
Carrera con peso - 5:36
Elevación con Disco - 6:07
Hyper rows - 6:43
Yo al ver a Jesse: HA VUELTOO!!
Me rio?
@Carlos Leal Nmms no te entendí JAJAJAJAJJAJAJA
Voldemort ha vuelto v":
Chiste de serie estadounidense
...
Me encanta cuando sale Jessie, siempre me cagó de risa 🤣
El no se reia cuando explicó la sentadilla de cuarto :v ahi jeff lo puso a parir xD
jessie es un genio
Probablemente necesites unos ejercicios para controlar mejor tu esfínter.
@@humaninsecticide5010😂😂😂😂😂 a hueso
El mejor duo fitness :v
Siiiii
El intro de la humildad... Me gusto ver esos detalles de la espalda, hay mucha cosas que no puedo hacer por falta de equipo pero las que puedo las haré
También quiero los tips para tener una barba de leñador
Like para que la responda
Compra el producto de la farmacia igual con esa cara de espinaca desidrathada
Minoxidil 😂
Tendrias q pintarte con plumon 👌👌
@@evanicolle2150.l.
@@zzt3236 si en tu familia no hay nadie con buena barba (padre, abuelos) ni con todos los productos del mundo vas a tener barba de leñador, he visto gente q usa ese minoxidil y queda con barba que parece pelo púbico ..
Amamos la intro de Jesse 😍
Están mermando tus ganancias
@@LuisVeaz jesse está mermando tus ganancias jaja
Tranquila amiga
Jesse que bueno que sigues !! Sois un magnífico equipo los dos, un abrazo desde Madrid (España)!
5:36 trapecios
6:10 levantamiento con disco
Ese Jesse esta mamadísimo!!
Me acuerdo que era bien flaquito
Que suerte tiene que le entrene el Dios JEFF
Volvió , es un toque especial del canal .
Por fin Jesse de vuelta!!
Ya era hora de un nuevo intro de Jesse, tengo que fortalecer la espalda baja, seguiré tus consejos amigo Jesse
Esperaba este video actualizado!! Gracias jeff.
Mil Gracias, me gusta el progreso de Jesse, es motivador. Bendiciones
Hacen un gran dueto. Y siempre con los mejores ejercicios.
yes he's back Jessy you are the best.
Uuuaaa....jessies's rules....welcome back dude.....
Definitivamente este es el mejor canal de entrenamiento ...
Me encanto el contenido y que esté Jesse de regreso!!! Gracias!!!!
Esperaba este video después de mucho tiempo
El mejor intro que he visto, grande Jesse
MUCHAS GRACIAS por compartir tantos consejos útiles. Realmente es un placer ver y escuchar vuestros vídeos. Que Dios os bendiga.
Inicié ha hacer ejercicios por estos vídeos, (tengo problemas de espalda)
Y eh mejorado muchísimo (antes no podía levantar los brazos sobre la cabeza y menos levantar peso ya que me lesionada la espalda fácilmente.
Jessie pe dió confianza para inciar. Es genial saber que está bien y estando mamadisimo xd
Es notorio el cambio en Jesse, se ve fuerte.
Era flaco
Tiene al mejor maestro
Con ese maestro , un tremennnndo gym para él solo y toda la comida y suplementos , y quién sabe si algunos sarms , quien no xd , en cambio uno aquí haciendo flexiones y comiendo frijolitos :c
@@renatocb8923 jjaajajajjajajjajajasjsjjsjsjsj
Yo :'v
Justo lo que necesitaba y de forma efectiva y realizable,muchas gracias jeff!!
Podrías hacer una rutina de piernas sin equipo?
Ya tiene varias hechas revisa el canal mierda.
Agarra la de rutina perfecta en casa
@@FXJONHAS jajajajajajaja
No creo q te entienda xD
Has sentadillas hasta que no sientas los muslos xf
Hacía mucho que no me reía tanto. La intro a sido de otro mundo. A parte de eso, los ejercicios de espalda son fenomenales, los recomiendo.
Qué alegría tiene siempre Jesse. El canal no sería igual sin él. Me alegro de su regreso
Excelente video, no olviden trabajar el cuerpo completo, cuidar su alimentación dependiendo su objetivo!
Excelentea videos. Los sigo y veo todo el tiempo
Son geniales! Mi canal favorito de fitness.
Jesse con esos músculos, esa remera y esa barba parece un náufrago
Naufrago? Por dios...
Parece un loco calato un homeless .... Aunq yo tenía así pero lo corte mucho tratamiento
Jajajjaja será que lo besan??
Y eso que tiene que ver que gil sos
@@josefaguero4572 y eso que tiene que ver? que gil sos
Peso muerto - 1:56
Remo sentado con cable - 2:34
Remo con barra o mancuerna (opcional) - 3:13
Dominadas - 4:12
Pulldown dorsales - 4:22
Carrera con peso - 5:36
Elevación con Disco - 6:07
Hyper rows - 6:43
FELICITACIONES Jesse!! Exelentes resultados c los ejercicios y aún no comencé totalmente c los ejercicios para corregir la postura pero si comencé con las dominadas d nuevo y las combino c elevaciones d rodillas para aprovechar..
Hola. Jesi le da un toque especial a tus vídeos. Felicidades. Podrías poner una Rutina de Espalda y piernas para los que tienen problemas con las Lumbares , Sacro y Meniscos por favor. ....???? Gracias. Congratulation x your videos 👏👏👏👏👏
Yo : llegó temprano a los comentarios
Jeff: Lo estas haciendo mal
El chiste es aca ?
@@axelln2941 (눈‸눈)
Caray ya no se esfuerzan para nada
Excelente que este de vuelta, y el intro ni se diga, excelente el Intro xD.
MÁS VÍDEOS PARA ECTOMORFOS BROOOO.!
Y CON JESSE!
Me alegra que os vaya bien.
Muchas gracias por todos sus consejos. En realidad eres tan bueno con lo que haces que mi entrenamiento ha mejorado un 100%. Saludos
Saludos que bueno que esta de regresó
Video: Regresa Jesse
Yo : No mms porfiin VOLVIOO
Genial Jessie está de vuelta!!
Queremos una rutina para piernas sin equipo, Jeff
Jesse Capooooo!!! esa intro es espectacular!!!!!!!!! mucho progreso muscular
No paras de sorprender con tus consejos y con tu amigo el barbas Jeff y las tecnicas que si funcionan . Jeff el guru de la mancuernas.
La verdad sos el mejor sin duda esplicando los ejercicios
Peso muerto
Remo o remo sentado
Dominada
Jalon balanceando
Acarreo
Elevacion de discos
hiperextension con remo
Faltaron los remos W y Y para la postura, pero creo que se enfocó en la masa para los ectomorfos
@@maurohamer7246 Yo esperando el facepull JAJAJA
tenes q ir a un gimnacio si o si para hacer todo eso
@@aldobobadilla1852 hay algunos q se pueden reemplazar, peso muerto ppr ejercicio para espalda baja como superman u otros, dominada con un remo invertido, al acarreo levanta dos bloqes de concreto xd, la elevación usa algo q pese
Soy ectomorfo y mido 1.85mts que para México es muy alto lo que provocaba que naturalmente me encosbara para ver hacia abajo a las personas y eso me generó una mala postura, hacer este tipo de ejercicios realmente me a ayudado a corregirla, de hecho es mi principal enfoque en el gimnasio, la espalda
Excelente, como siempre tus videos me enseñan mucho 💪💪💪
😂😂😂😂😂😂 esa intro de jessi es visualmente fuerte 😂😂😂😂😂
eres el mejor Jessy.
¡Jeff el mejor de todo!
Amo este canal.
que grandeeess, unos genios jeff y jesse!!!
Sin Jesse se queda cojo el canal, es la alegría... Grandes los dos...
Wuuuuuu estás de regreso Jessy , los dos son unos Crack
Me identifico con este.man, porque también soy ectomorfo
:( És difícil obtener masa muscular...
hola saludos. los mejores deseos, eres uno de los mejores que hay. he quisiera por favor que tambien tomaras en cuenta a no solo a los ectomorfos sino tbien a los endomorfos y mesomorfos, estos dos ultimos son un grupo bastante grande y q tambien quieren esas rutinas tan buenas que ttttttttttttttdas, teniendo en cuenta que esta rutina para ECTOMORFOS no funcionaria igual para un MESOMORFO. ¡Gracias!
La mejor intro del mundo
Justamente hoy está a haciendo espalda y terminé y me salió la notificación
Me encanta!!! Saludos desde Argentina.
Que vídeo tan bueno!, voy aplicando todo esto a mi rutina de ejercicios.
Gracias por compartir!
Saludos desde Argentina.
Nos encanta la intro de Jesse!!
Hasta jesse se ve un tipo más grande y con esa barba aún más! 💪🏽
Siempre miro tus vídeos , buena jeff
excelente equipo son un buen Duo. gracias a los consejos y los tips. me gustaria trabajos de la pierna
La mejor intro que he visto en mi vida😁
Jeff se da cuenta de que comenté en su video "vuaaamooos"
Jeff:estás mermando tus ganancias
Jesse se le extrañaba
Es bueno tenerte de vuelta Jessie !
Que ganas de ir al gym! Hize el fullbody la rutina A y me hizo cansar de lo lindo. Jessie es mi modelo a seguir como ectomorfo.
Gracias por estos grandiosos videos
¿Alguien ya lleva tiempo con la rutina de cuerpo completo en casa que subió Jeff hace dos meses? Apenas la inicié, está bastante bien. Saludos.
Me pasas los ejercicios porfa
Si, la hago 3 veces por semana con un amigo
Bro, que video era??, si mandas el titulo , seria genial
Llevo dos meses aproximadamente y te diré que está bastante completa pero cuando logras dominarla es muy poca, lo que hago es complementarlo con distintos ejercicios que el mismo ha subido
@@germantorres2791 lo que pasa es que debes repetir dos o tres veces dependiendo tu nivel la rutina
Peso muerto
Remo baja polea o com barra
Dominada o jalon dorsales balanceado
Agarrada con peso
Elevación pollover parado pasando la cabeza
Hipeenremo
Excelente!! Bien Jessy
Jessie es el mejor!!!!
Lo máximo, si me han funcionado para bicets y pecho , aunque no se agrandar mis hombros y formar mis abdominales. Buen vídeo.
Gran video hermano... Oye si podrás hacer un video de ejercicios o tips para mejorar la postura de una persona con escoliosis, o recomendaciones de que ejercicios que si y que no debe de hacer la persona que la padece
Saludos desde México 🇲🇽
Gracias Jeff por traer a Jesse .!! Buenas rutinas como siempre !
El regreso de Jesse
Ese Jessy es un loquillo gg!!!!
Voy a comenzar con tus rutinas. Buen video.
Excelente video y muy cierto. Soy hectomorfo y desarrolle una espalda fuerte y de buen volumen. Te da confianza y usas esas playeras que te quedaban mal antes.
Los mejores. Los dos.
"Esta mermando tus ganacias"
Me encanta esa frase por las rexuxas
I was waiting for this routine
Jajajajajajajaja con solo la Intro ya este video vale la pena!!! de vuelta el gran JESIE LAICO!
Que espalda tiene jesse ahora super impresionante la verdad que son super excelente ejercicios
Los felicito chicos los dos hacen un excelente equipo
Yo también he regresado nenas.
Lo que dice sobre la espalda es totalmente cierto.
Justo cuando sentia un poco de debilidad en la espalda baja , aparece jeff y susconsejos , este tipo es un brujo , saludos jeff👌👍
Welcome Jesse.
Saludos de Santa Ana Ca
Primero en llegar vamos
Like si Jeff nunca nos ha dejado un corazón pero lo queremos por sus rutinas
Justo a minutos antes de empezar mi rutina de espalda-biceps
El mejor intro de la historia definitivamente
el introoooooo jajajaja los mejores, captan siempre mi atención
Las mejores para usted serdiño
Jessy its back!
gracias por tan buenas técnicas fabuloso todo, saludo desde Colombia
Excelente jeff gracias a ti estoy consiguiendo el cuerpo que quiero.