Aula completa de Yoga | Yoga para Iniciantes

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  • เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 239

  •  3 ปีที่แล้ว +1

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  • @marcionunes9651
    @marcionunes9651 2 ปีที่แล้ว +3

    OLá Ricardo. Conheci você nos primeiros meses da pandemia e te acompanhei quase dois anos. Ao retomar o trabalho presencial na escola , sou professor tive dificuldade de retomar a prática. Aos poucos fui perdendo o hábito e a qualidade de vida emocional e e biológica despencou. Retomei as suas aulas a duas semanas. Já sou outra pessoa. Me sinto cheio de energia e feliz. Inteiro. Enorme gratidão Um abraço e muita luz e paz.

    •  2 ปีที่แล้ว

      Muito obrigado por compartilhar sua experiência, Marcio!
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  • @FatimaSantos-rr8sq
    @FatimaSantos-rr8sq 10 หลายเดือนก่อน +1

    Grata, Ricardo, mais um momento maravilhoso de yoga!
    Namaste

    •  10 หลายเดือนก่อน

      Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Fátima!
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  • @rafaleitecorpomente
    @rafaleitecorpomente 4 ปีที่แล้ว +1

    Muito boa a prática. Bem na medida. Sem excessos, o suficiente para colher só benefícios, com segurança. 👏🏼👏🏼👏🏼

    •  4 ปีที่แล้ว

      😉 😊

  • @andreaangelo175
    @andreaangelo175 4 ปีที่แล้ว +4

    Parabéns ao casal pelo excelente trabalho! Praticar yoga e meditação com vocês têm sido um presente!
    Gostaria apenas de sugerir para que nas aulas de yoga com a Luciana, ela fale e faça as posturas um pouco mais devagar, para conseguirmos acompanhar. Gratidão queridos.

  • @ericasimon9333
    @ericasimon9333 หลายเดือนก่อน

    Namastê! Que pratica maravilhosa, eternamente grata por estes ensinamentos.

  • @FatimaSantos-rr8sq
    @FatimaSantos-rr8sq 6 หลายเดือนก่อน +1

    Gratidão sempre, por suas aulas, por suas palavras.
    BEM HAJA
    NAMASTE

    •  6 หลายเดือนก่อน

      Gratidão por seu carinho e conexão conosco, Fátima!
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      🙏❤️🙏

  • @mariaaugusta472
    @mariaaugusta472 3 ปีที่แล้ว +2

    Nunca meditei ou fiz yoga antes de conhecer esse canal, que agora é meu favorito do TH-cam ❤️

    •  3 ปีที่แล้ว +1

      Que legal, Maria Augusta!!! Ficamos felizes por fazermos parte da sua jornada!!! Sigamos juntos praticando!!!❤❤

  • @ritarosas891
    @ritarosas891 4 ปีที่แล้ว

    Yoga..integração corpo,,mente,espírito .
    Ricardo, adoro suas práticas. Se puder, poste mais aulas com outros asanas para termos mais experiências nestes momentos de pandemia. Gratidão 🙏 Namastê.

  • @cleodiogoalves
    @cleodiogoalves 4 ปีที่แล้ว +1

    Por conta da pandemia não tô indo a academia.Tô praticando yoga pelo menos três vezes na semana,e me sinto muito bem,fico totalmente relaxada.Por isso compartilhei pra meus familiares e amigos.GRATIDÃO!!

  • @ninarosabatista3991
    @ninarosabatista3991 3 ปีที่แล้ว +1

    Mitra esposa, que trabalho maravilhoso que vcs fazem , eu sou toda gratidão , que Deus os abençoe

    •  3 ปีที่แล้ว

      Nós que agradecemos seu carinho e conexão conosco, Nina!!! Sigamos juntos!

  • @ninarosabatista3991
    @ninarosabatista3991 3 ปีที่แล้ว +1

    Tenho 70 anos , faço devagar o que posso, Mitra, sua aula é maravilhosa, parabéns.

    •  3 ปีที่แล้ว

      Parabéns por sua disciplina e foco, Nina!!!
      Obrigado por seu carinho e conexão conosco!!!
      Sigamos juntos!🥰🥰🥰

  • @m.nelybarbalho5662
    @m.nelybarbalho5662 4 ปีที่แล้ว +1

    Gratidão por essa prática restauradora!!!💞💞💞💞💞💞

    •  4 ปีที่แล้ว

      😉 🙏

  • @anabelasantos6027
    @anabelasantos6027 4 ปีที่แล้ว

    Saudações Ricardo e esposa. Há algum tempo sigo as vossas práticas. Nesta época de pandemia tenho procurado vídeos de yoga, por motivo das aulas presenciais estarem suspensas. Na minha opinião, vocês são os mais próximos da minha professora de yoga. Excelentes! Um grande bem hajam, pela vossa disponibilidade em publicar no TH-cam os vossos conhecimentos. Anabela (Portugal )

  • @juniours
    @juniours 4 ปีที่แล้ว

    Segundo dia da prática de yoga por aqui. Estou no grupo do Telegram.
    Começando a prática com uma dor no peito, outra nas costas e ainda outra na alma. Ao fim da prática com uma melhora significativa em todos esses aspectos. Muito obrigado!!!

  • @cileneescocio1605
    @cileneescocio1605 4 ปีที่แล้ว +1

    Estou conhecendo hoje

    •  4 ปีที่แล้ว

      Muito bem vinda, Cilene!!
      Conte conosco! 🙏

  • @RoseSDias
    @RoseSDias 4 ปีที่แล้ว +2

    GRATIDÃO NAMASTE

    •  4 ปีที่แล้ว +1

      Namastê

    •  4 ปีที่แล้ว

      Namaste, Rosemary! 🙏

  • @FatimaSantos-rr8sq
    @FatimaSantos-rr8sq 7 หลายเดือนก่อน +1

    Os meus fins de tarde, são maravilhosos e relaxantes com a sua prática
    Namaste

    •  7 หลายเดือนก่อน

      Ficamos felizes por fazermos parte da sua rotina, Fátima!
      Você conhece o Yoga para Você Live, a nossa escola on-line?
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  • @dalvazocca9082
    @dalvazocca9082 3 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom fazer essa aula, começar o dia em paz! NAMASTE!

    •  3 ปีที่แล้ว

      🥰🥰

  • @Malilaable
    @Malilaable 4 ปีที่แล้ว +1

    Muito obrigada por conduzir de forma tão suave e centrada essa aula. Foi ótimo começar o meu dia com ela.Namastê!

    •  4 ปีที่แล้ว

      Obrigado, Malila!
      Conte com a gente!
      Namaste 🙏

  • @Carolina.Damasceno
    @Carolina.Damasceno 2 ปีที่แล้ว +1

    Gratidão 🙏🌈🙌🖖😘😘😘😘😘😘

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Que bom que gostou da prática, Carolina!
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  • @lucianepimentel1282
    @lucianepimentel1282 3 ปีที่แล้ว +1

    Aula maravilhosa!
    Gratidão professor 🙏💖

    •  3 ปีที่แล้ว

      Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Luciane!
      Sigamos juntos nessa jornada!🙏❤🙏

  • @ruthbeatriz8987
    @ruthbeatriz8987 3 ปีที่แล้ว +1

    Namastê!!! Obrigada por essa prática tão rica

    •  3 ปีที่แล้ว

      Nós que agradecemos sua companhia na prática, Ruth!!! Sigamos juntos!

  • @anarosadossantos5318
    @anarosadossantos5318 3 ปีที่แล้ว +1

    Estou adorando as aulas, tem me ajudado muito, gosto muito também da meditação guiada. Gratidão

    •  3 ปีที่แล้ว

      Que ótimo, Ana!! A aulas de Yoga, com asanas, preparam e fortalecem o seu corpo para as meditações!!! Aproveite, portanto, os dois conteúdos conosco!!! Sigamos juntos!!!😉🙏

  • @christianelima3054
    @christianelima3054 3 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia!!
    Fiz mais uma pratica com voce!!
    A meditaçao final me trouxe mais leveza para seguir o dia!!
    Namaste!!!

    •  3 ปีที่แล้ว +1

      Que ótimo, Christiane!!
      É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada!
      Sigamos juntos!

  • @patriciasousafloriano4074
    @patriciasousafloriano4074 4 ปีที่แล้ว +1

    uau! que delicia de aula! gratidão!

    •  4 ปีที่แล้ว

      😊 😉 🙏

  • @elisanicolsky4793
    @elisanicolsky4793 4 ปีที่แล้ว

    Muito boa a aula! Adoro esses vídeos de aula completa e ainda mais com meditação final, muito obrigada.

  • @euridicevieirasilva9683
    @euridicevieirasilva9683 4 ปีที่แล้ว

    Tive um problema depois da aula.Fiquei tão relaxada e leve que atrasei o almoço.kkkk.Otima aula gratidão.Namastê.

  • @ValoniOliveiraNunes
    @ValoniOliveiraNunes 4 หลายเดือนก่อน +1

    Gratidão, namaste!

    •  4 หลายเดือนก่อน

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      🙏❤️🙏

  • @sandragz
    @sandragz 4 ปีที่แล้ว

    Seu trabalho é maravilhoso !! Obrigada pela sua dedicação !!!

  • @nandasegurado
    @nandasegurado 2 ปีที่แล้ว +1

    Canal fantástico ! Sou nova por aqui e estou amando as práticas!

    •  2 ปีที่แล้ว

      Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Fernanda!
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  • @elizeteventura4428
    @elizeteventura4428 4 ปีที่แล้ว

    Estou praticando quase todos os dias nesta quarentena... Ajuda a diminuir minha ansiedade. Gratidão!

  • @FatimaSantos-rr8sq
    @FatimaSantos-rr8sq ปีที่แล้ว

    Gratidão
    Uma prática maravilhosa para iniciar o dia ❤

  • @beatrizcalazans688
    @beatrizcalazans688 8 หลายเดือนก่อน +1

    Perfeito ❤ 🙏

    •  8 หลายเดือนก่อน

      Você conhece o Yoga para Você Live, a nossa escola on-line, Beatriz?
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  • @pedroamorim6971
    @pedroamorim6971 4 ปีที่แล้ว +1

    Muito obrigado! Namastê

    •  4 ปีที่แล้ว

      Namastê 🙏 🧡

  • @jandiraalvesdesantana348
    @jandiraalvesdesantana348 4 ปีที่แล้ว

    Excelente 💖❤️💙😘🙏🏾adorei !!

  • @fernandadelima552
    @fernandadelima552 4 ปีที่แล้ว

    Nossa quanta gratidão.... melhor aula de hatha yoga que fiz on-line!

  • @erikabaldez840
    @erikabaldez840 4 ปีที่แล้ว +1

    Porfavor faca mais aulas
    Foi maravilhoso
    Professor muito bom
    Amei

    •  4 ปีที่แล้ว

      😉 😊

  • @carolanne4500
    @carolanne4500 4 ปีที่แล้ว +10

    Uma das melhores aulas online que eu já vi até agora. Parabéns, você é um excelente profissional! Todo o sucesso e luz para você!

    •  4 ปีที่แล้ว +1

      👏👏👏👏👏👏

    •  4 ปีที่แล้ว

      Muito obrigado, Carol!
      Conte conosco! 😊

  • @fernandaf.seligmann9209
    @fernandaf.seligmann9209 4 ปีที่แล้ว

    Obrigada, gostei muito da aula. Primeiro yoga do ano!!! Namastê

  • @alexpundek
    @alexpundek 4 ปีที่แล้ว +1

    Namaste. Parabéns Ricardo. A cada prática mais autoconhecimento e melhor relaxamento.

  • @FatimaSantos-rr8sq
    @FatimaSantos-rr8sq ปีที่แล้ว

    Muita gratidão desde Portugal
    As suas práticas me acompanham no dia a dia

  • @ProfDanielSena
    @ProfDanielSena 3 ปีที่แล้ว +3

    Mais uma aula perfeita!

  • @ninarosabatista3991
    @ninarosabatista3991 3 ปีที่แล้ว +1

    Prática excelente, obrigada Mitra

    •  3 ปีที่แล้ว

      Obrigado pelo retorno, Nina!!!

  • @cristinapereira3258
    @cristinapereira3258 4 ปีที่แล้ว

    Muita gratidão, tem sido ótimas as aulas, percebo meu aprendizado acontecendo. Muito obrigada mesmo.

  • @marciaalmeida2852
    @marciaalmeida2852 3 ปีที่แล้ว

    Quando conheci o yogapravoce fiz a aula e senti falta dessa meditacao. Agora faço essa aula completa diariamente. Obrigada!

    •  3 ปีที่แล้ว

      Nossa, Márcia!!! Ficamos muito felizes por sua companhia diária por aqui!!!
      Sigamos juntos meditando!

  • @MiLa-ol1oh
    @MiLa-ol1oh 4 ปีที่แล้ว

    Que aula meus amigos ..... muito muito obrigada

  • @hudsonmachado2600
    @hudsonmachado2600 4 หลายเดือนก่อน

    maravilhosa aula ❤❤❤

  • @Mariaisilva
    @Mariaisilva 4 ปีที่แล้ว

    Amei a aula. Obrigada, Ricardo. Gratidão

  • @blum2219
    @blum2219 3 ปีที่แล้ว +1

    aula perfeita e relaxante

    •  3 ปีที่แล้ว

      Que bom que gostou!!!😉🙏

  • @dominguezmaquiagem
    @dominguezmaquiagem ปีที่แล้ว

    Seus vídeos são realmente bons! Sobretudo esses mais longos, redondinhos e com bastante meditação. Muitas vezes eu procuro vídeos rápidos mas, no fim, eles não passam de um alongamento básico. A prática da yoga é essencialmente buscar CALMA pra ouvir o corpo! Não dá pra ser completa em 5 min 🥵 Obrigada!

    •  ปีที่แล้ว

      Verdade, Gabriela! Precisamos de um tempo de prática para nos conectarmos... para realmente praticar yoga com presença e consciência!
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  • @tucaautoconhecimentoevoluc4577
    @tucaautoconhecimentoevoluc4577 2 ปีที่แล้ว +1

    GRATILUZZZZZZZZZZZZZ MANO,MARAVILHOSOOOOOOO O YOGA,AMOOOOO

    •  2 ปีที่แล้ว

      Ficamos felizes por seu retorno e por sua alegria!!! Sigamos juntos praticando e cultivando o contentamento!😄😄

  • @cpcdoutrinageyp7277
    @cpcdoutrinageyp7277 3 ปีที่แล้ว +1

    Foi ótimo. Obrigada

    •  3 ปีที่แล้ว

      👏🙏🙏

  • @walconde2296
    @walconde2296 4 ปีที่แล้ว +1

    Maravilhosa a aula..

    •  4 ปีที่แล้ว

      Gratidão 🧡 🙏

  • @sandradicezar1042
    @sandradicezar1042 3 ปีที่แล้ว +1

    Amei a aula ♥️

    •  3 ปีที่แล้ว

      Ficamos felizes por sabermos que gostou, Sandra!
      Sigamos juntos!

  • @meditarparadespertar
    @meditarparadespertar 4 ปีที่แล้ว +6

    Mitra, parabéns pelo trabalho incrível que você e sua esposa desenvolvem! Sou Fã de vocês! Grande abraço e sucesso sempre...

    •  4 ปีที่แล้ว

      Obrigado, Fabio!
      Forte abraço!

    • @wellingtontiago4601
      @wellingtontiago4601 4 ปีที่แล้ว

      Más a gente que é gordo não faz isso não se eu fizer isso vou parar no hospital

  • @fabiolapoycarrer1039
    @fabiolapoycarrer1039 4 ปีที่แล้ว

    Obrigada pela prática 🧘‍♀️

  • @marialuziatomasi
    @marialuziatomasi 4 ปีที่แล้ว

    Amei.
    Obrigada!🙏
    Namastê

  • @dayannesantos389
    @dayannesantos389 4 ปีที่แล้ว +2

    Namastê

    •  4 ปีที่แล้ว +2

      Namastê

    •  4 ปีที่แล้ว

      Namaste, Dayanne! 🙏

  • @roseelianestarosta2088
    @roseelianestarosta2088 4 ปีที่แล้ว

    Parabéns! Ótima aula,

  • @milenecamargo2628
    @milenecamargo2628 4 ปีที่แล้ว +1

    Muito obrigada pela aula, incrível a sensação durante a prática!

  • @andreaandrioli
    @andreaandrioli 4 ปีที่แล้ว

    agradeço por mais essa prática maravilhosa! ter sido aluna de vcs no curso fez toda a diferença na minha vida! Namaste

    •  4 ปีที่แล้ว

      Agradecemos pela participação Andrea e por partilhar um pouco da sua experiência conosco. Continue contando conosco!! Namaste 🙏

  • @idiairaalmeida9198
    @idiairaalmeida9198 3 ปีที่แล้ว +1

    Gratidão!

    •  3 ปีที่แล้ว

      🙏🙏🙏

  • @mazehtavares3795
    @mazehtavares3795 4 ปีที่แล้ว

    Gratidão Mitra ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @cassiasantos7465
    @cassiasantos7465 4 ปีที่แล้ว

    Excelente aula! Obrigada!

  • @joanadarccecilio8082
    @joanadarccecilio8082 4 ปีที่แล้ว +1

    Mitra, sou iniciante na prática de yoga adorei sua aula. Vc tem uma voz que já nos traz muita Paz. Obrigada

    •  4 ปีที่แล้ว

      Muito obrigado, Joana!!
      Conte conosco!
      Forte abraço!

  • @rosaalexandreleitao3150
    @rosaalexandreleitao3150 4 ปีที่แล้ว

    Muito e muito obrigada por mais esta pratica!Tive pena de não conseguir fazer a postura do arco e depois a postura da tartaruga, com os braços por baixo dos joelhos. Ultimamente tenho uma dor no ombro que me apanha o braço e o pescoço, limitando assim algumas posturas. Segundo dizem, pode ser uma tendinite. Mas vou tentando! Obrigada por estarem desse lado, tem me ajudado bastante. Um beijo para todos e tudo a correr bem!

  • @mariliacostaribeiro8247
    @mariliacostaribeiro8247 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom!! Obrigada 🙏🏽

  • @gisellekincheski
    @gisellekincheski 4 ปีที่แล้ว +1

    Obrigada 🌻

    •  4 ปีที่แล้ว

      🧡 🙏

  • @Angelainsfran
    @Angelainsfran 4 ปีที่แล้ว

    Namastê!

  • @naturaleserfeliz897
    @naturaleserfeliz897 4 ปีที่แล้ว

    Excelente aula📿

  • @sorayacs1003
    @sorayacs1003 4 ปีที่แล้ว +1

    Mais uma prática maravilhosa e revigorante. Agradeço de coração por este gesto de vcs.

  • @alessandramarcelino4809
    @alessandramarcelino4809 4 ปีที่แล้ว

    Amei essa prática 😊

  •  4 ปีที่แล้ว +3

    Namaste! Prática muito oportuna. Espero que mais e mais pessoas pratiquem a meditação e yoga para aproveitar este momento e dar um "BOOM" na evolução espiritual e física também por que não!? Só tenho à agradecer o Ricardo e o canal @Yoga para Você que está me ajudando a superar este momento. GRATIDÃO 🙏🏽

    •  4 ปีที่แล้ว

      Gratidão pela Presença, Consciência Cósmica!
      Sigamos juntos! 🙏

  • @lucianeprobst6957
    @lucianeprobst6957 4 ปีที่แล้ว

    Agradecida. Excelente aula.

  • @gabrielteixeira328
    @gabrielteixeira328 4 ปีที่แล้ว +1

    Talvez a melhor aula online de yoga que tive. Segunda vez que a faço!

  • @nilmafernandes4929
    @nilmafernandes4929 4 ปีที่แล้ว

    Gratidão estou em paz com o corpo e mente

  • @therejane83
    @therejane83 4 ปีที่แล้ว +1

    Muito obrigada

    •  4 ปีที่แล้ว

      😊 🙏

  • @alzirapires3228
    @alzirapires3228 4 ปีที่แล้ว +1

    Gratidão

    •  4 ปีที่แล้ว

      Conte conosco, Alzira! 🙏

  • @elainepaimpressi7790
    @elainepaimpressi7790 4 ปีที่แล้ว +1

    Que trabalho lindo, teu e da Luciana! Gratidão!

  • @nylviachaves9939
    @nylviachaves9939 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei gratidão

    •  2 ปีที่แล้ว

      Sigamos juntos praticando, Nylvia!🙏❤🙏

  • @ariana.assump
    @ariana.assump 4 ปีที่แล้ว +6

    Muito obrigada com mais uma prática de Yoga e meditação conjugadas! Assim meu corpoe mente agradecem a essa generosidade de vcs. Mais um dia começa, mais uma esperança surge forte em nossos corações para atravessarmos esse mometo. Gratidão! Namastê.

    •  4 ปีที่แล้ว

      Que bom que gostou, Ariana!😊
      Sigamos praticando!
      Namaste

  • @leilaandrade4619
    @leilaandrade4619 4 ปีที่แล้ว

    Estou iniciando a pratica de ioga nestes tempos de isolamento, Que maravilha e que clareza de explicacoes ! Gratidao professor! Excelente! muita luz na sua vida!

    •  4 ปีที่แล้ว +1

      Continue praticando Leila e conte sempre conosco🙏

  • @inexploro
    @inexploro 4 ปีที่แล้ว

    Muito obrigado. Tem me ajudado muito com tudo que está havendo na minha vida. Namaste.

    •  4 ปีที่แล้ว +1

      Gratidão Maycon🙏

  • @FernandaSantos-es3yl
    @FernandaSantos-es3yl 4 หลายเดือนก่อน

    Muito bom gratidao

  • @lillalima9293
    @lillalima9293 4 ปีที่แล้ว

    Perfeito! Gratidão!

  • @sewaybricker
    @sewaybricker 4 ปีที่แล้ว

    Adorei, obrigado :)

  • @suelenpotencializar
    @suelenpotencializar 4 ปีที่แล้ว

    Amei essa prática!!!!! Gratidão!!!!!

    •  4 ปีที่แล้ว

      Gratidão 🙏

  • @chrismelchiades753
    @chrismelchiades753 4 ปีที่แล้ว

    Ricardo Mitra Parabéns pelo trabalho! Gratidão pelos seus vídeos. Acordar fazendo yoga sendo guiada com a sua orientação clara, precisa e serena me faz muito bem.

  • @guilhermer.3638
    @guilhermer.3638 4 ปีที่แล้ว

    Olá, fizemos como casal e gostamos muito. Paz ;)

  • @vanessaleopoldo2081
    @vanessaleopoldo2081 4 ปีที่แล้ว

    Gratidão!😍

  • @elioenaimartins3782
    @elioenaimartins3782 4 ปีที่แล้ว

    Eu estive praticamente consciente durante toda a prática, mas parece que relaxei tanto que agora após a prática, fiquei com sono. Digo "praticamente consciente" porque principalmente durante a meditação, quando sentei na cadeira após as posições, entre uma respiração e outra, parecia que eu estava sonhando, mas depois eu voltava... Não sei se isso é normal.
    Gratidão! ❤️

  • @adrielecosta482
    @adrielecosta482 4 ปีที่แล้ว +1

    Pratica incrível, muito obrigada!

  • @taniafukusen7935
    @taniafukusen7935 4 ปีที่แล้ว

    Perfeito!!

  • @palhabh
    @palhabh 4 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia família paz e luz. Bom demais acordar e praticar os asanas com vocês. 🧘‍♂️🙏🙏

    •  4 ปีที่แล้ว +1

      Ótimo dia, Marcello! ❤️ 😊 🙏

  • @neidesantos9764
    @neidesantos9764 4 ปีที่แล้ว

    Me encontro muito melhor😌

  • @paulopeixoto3891
    @paulopeixoto3891 4 ปีที่แล้ว

    Muito obrigado Ricardo. Tenho praticado yoga com você e tem sido muito bom. Perfeito!! Só uma dificuldade, o som está baixo. Em todo caso foi ótimo.

  • @claudiacastelhone8357
    @claudiacastelhone8357 4 ปีที่แล้ว

    muito bom obrigada

  • @anapaularamin1160
    @anapaularamin1160 4 ปีที่แล้ว +1

    Sou iniciante na prática, só posso agradecer, pela excelente aula, há muito tempo não sentia essa paz, harmonia, felicidade e relaxamento 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gratidão

    •  4 ปีที่แล้ว

      Que bom, Ana Paula!
      Sigamos juntos praticando! 😊

  • @hericaramos15
    @hericaramos15 4 ปีที่แล้ว +3

    Que delícia de prática!!! Realmente simples, completa e maravilhosa!! Gratidão! Om Shanti

    •  4 ปีที่แล้ว

      Obrigado, Herica!
      Que bom que gostou!!
      Om Shanti! 🙏