Técnica de pedaleo y ventajas de los platos ovalados
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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ค. 2020
- Espero que este video sirva de ayuda a todos aquellos que llevan muchos años usando pedales automáticos y tienen molestias de espalda. También para entender las ventajas de llevar platos ovalados.
Desde que conocí los vicios adquiridos por los pedales automáticos, tengo la costumbre de entrenar con pedales de plataforma en la pretemporada y el resto del año, por lo menos, un día a la semana.
Con ello reforzamos la técnica y mantenemos una coordinación en el pedaleo, lo mas eficiente posible.
Agradecer a la empresa "Rotor Bike Components" y en especial a Pablo Carrasco por la ayuda prestada para la realización de este video. Es un honor tener una empresa que diseña y fabrica todos sus productos 100% en España y que se venda con gran éxito en todo el Mundo.
Un agradecimiento especial a Fran Vacas de Biociclismo que me puso estos ejercicios de técnica con pedales de plataforma y me enseñó de la importancia de adquirir una buena técnica de pedaleo y igual que hacen los corredores de atletismo, natación, triatlón, etc...
www.biociclismo.com - กีฬา
Como monitor no tienes precio. Nunca había oído y visto esta ilustración acerca del plato ovalado con tanta claridad y sencillez. Enhorabuena y mil gracias
Gracias Ramos, se agradece tu comentario. Un saludo. Nacho
Muy buena su explicación.
Por fin alguien explica como pedalear de forma correcta.
Gracias por esta excelente clase.👏🏼👏🏼🚲
Gracias, me alegro, tenemos un montón de videos más. Te has suscrito ya al canal, espero que si. Un saludo, Nacho Acaso
Estoy saliendo a la ruta y me siento cada ves mejor gracias por su comentarios desde Argentina🇦🇷🚴♂️👍tengo 65 años
Gracias Norberto por tu comentario. Me alegro un montón.
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Excelente explicación, muchas gracias 😊
Con mucho gusto, Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Eres mi salvación! tanto intentar cambiar el sillón y era que lo hacía mal, mil gracias !
Es que es de lógica, empujar con la pierna que toque cuando la biela está más alta y la otra mientras sube se recupera para dar toda la fuerza cuando la biela llegue a lo mas alto.
Hola Belen, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
Me alegro que te haya sido útil. Como me alegro.
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@@CARLOSSANCHEZROMERO_YOGIBEER para descansar uno se tira en la cama despues de la carrera...
Gracias por subir este video
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.De nada
Excelente muy bien explicado Gracias
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Muy buena explicación, muchas gracias
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Muy buena explicación. Muchas gracias!!
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Genial Nacho. Exelente informe. Gracias
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Gran video, perfecta explicación!
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Interesantísimo!!!! Las explicaciones son buenísimas, bravo!!!!
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Gracias compañero. Claro y conciso. Muy interesante y aclaratorio.
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Sencillamente espectacular gracias por la información...
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Que buena explicacion, lo maximo, gracias
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Wow. Me fascinó este video. Excelente. Mil Gracias.
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Muy bien explicado buen video👍👍
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Muy ilustrativo y didáctico 👌🏻. Gracias!
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Excelente explicación mejor no c puede pedir
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De lo mejor que he visto .. mil gracias ..
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Muy bien explicado. Me quedo clarisimo. Muchas gracias
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Magnífico documento,felicidades Nacho.
Gracias Ismael. Espero que le sea útil a mucha gente y que les ayude como me ayudó a mi en su momento.
Así me gustan las explicaciones!!! Con datos específicos y muy coherentes!!!🏁🥇 nuevo suscriptor!!!
Gracias Hector. Estos videos son un resumen de nuestros cursos. Acabamos de lanzar un curso Online con una selección de videos para usuarios muy completa donde enseñamos todo 100%. Son 20 videos de una hora cada uno con todo lo necesario para repararte tu propia bici. Si quieres recibir información detallada de este curso, mándanos un whatsapp al +34 677021231. Un saludo, Nacho Acaso
Increíble Explicación
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Wow excelente, a seguir!
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Muy interesante. excelente video
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Gracias exelente aportacion
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Información súper valiosa
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Espectacular el vídeo
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Gracias tu video me ayudo mucho.
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Felicitaciones, muy buena explicación, muchas gracias.
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excelente explicación.!!!
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Excelente explicación. Muy claro y conciso. Mil gracias señor.
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Muchísimas gracias por esa información con respecto a las técnicas de pedaleo
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Gracias por comentar
Gracias Tech Bike, muchas GRACIAS. Excelente explicación.
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Muy buena explicacion gracias
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Espectacular y muy completo informe!!!!
Gracias Andres, un saludo. Nacho
Gracias por toda la información has conseguido una seguidora más
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Muchas gracias excelente informacion!!
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Gracias por su información amigo
Gracias a ti por comentarlo.
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El mejor video de todo youtube sobre funcionamiento de platos ovalados!!!!
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Súper bien explicado, saludos desde La Bahía de Tampa Florida
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Lo mejor que he visto en you tube, muy útil tu información.
Hola Jaime, gracias por tu comentario.
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Gran video! Muy ilustrativo y explicado a las 10000 video, gracias. 😊🚴🌄
Gracias a ti!. Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Le probaré que no tengo ni idea cambiando de sillín cada dos por tres Gracias buena explicación tengo un 52/36 /11 👌👍
Buenisima información!!!
Muchas gracias . Un saludo, Nacho Acaso
excelente. Saludos desde Bogota.
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Hace un año vino a nuestros cursos un chico desde tu ciudad, Bogotá y era genial. Hicimos buena amistad.
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Excelente explicacion!
Hola Lalo, gracias por tu comentario.
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No tengo como agradecer tan buen video y explicación. Muchas gracias desde República Dominicana.
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Excelente explicación, felicitación, muchos exitos y que DIOS los bendiga
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Muy buena explicación
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Me encanta que te guste.
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Gracias. Lo estaba haciendo bien.
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Que buen video Nacho, felicidades. Un abrazo
Hola Enrique, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día. Me alegro de saber de tí. Llamame a mi tlf y me cuentas que tal te va.
Acabamos de iniciar cursos online asi que si sabes de alguien que le pueda interesa, mandale nuestro último video que publicamos ayer y que se informe. Pede solicitar mas información en el whatsapp +34 677021231. Un saludo, Nacho
Tremendo video, pude resolver muchas dudas, gracias.
Gracias Felipe, nos gusta que te sea útil. Un saludo
buen video y bien explicado todo,
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Gracias, saludos
De lo q mr salvé. Buen explicación. Saludos desde Colombia.
Gracias. Saludos
Uno de los mejores vídeos que haya visto en youtube desde hace meses. Muy bien explicado.
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Gracias por comentar
Súper La explicación.
Hola, muchas Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Super bien explicado y entendible para todos, muy buen aporte ! Gracias !!
Gracias Rafael. Un saludo
Gracias, hacia mucho tiempo quería saber todo esto.
Ya me subscribi, me gusta mucho cuando explican de manera técnica.
Hola Leonardo, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
Intentamos que sea lo mas didáctico posible. Nos alegra que te guste.
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Muy buen video. Que recuerdos de Rotor, ya se ven pocos en la calle.
No lo creas, cada vez sea venden mas. Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.Gracias!
Gracias amigo!!
Gracias Matias. Un saludo. Nacho
Desde colombia, un saludo y mil gracias por esta información tan clara, técnica y en español.
Hola Antonio, gracias por tu comentario. Disculpa por el retraso en contestar.
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Muchas gracias, muy bien explicado y sobre todo muy útil la inflación
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Estupenda clase para mejorar el rendimiento en ciclismo
Gracias Miguel. La idea es aclarar las cosas a la mayor número de personas ya que se cometen muchos errores. Espero que le ayude como me ha ayudado a mi. Un saludo
Muy buena explicación, me sacó muchas dudas! Gracias
Hola Jeremias, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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Excelente video, aclara mucho la biomecánica del pedaleo y la física de los platos ovales. El mejor que ví. Gracias
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Muy bueno e interesante
Hola German, gracias por tu comentario.
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Excelente, muchas gracias por la explicación. Saludos desde Costa Rica!!
Gracias. Un saludo, Nacho Acaso
Ya te has suscrito al canal? :). Necesitamos vuestro apoyo. Gracias
Excelente explicación, en verdad has desmontado esos mitos sobre platos ovalados, así suena diferente. valiosa información, me permitiré compartilo con mis amigos. FELICITACIONES.
Hola Edgar , gracias por tu comentario. Disculpa por el retraso en contestar.
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Gracias... eso es enseñar con datos técnicos que nos permiten realmente entender los procesos que se utilizan en el ciclismo...enhorabuena....gracias, desde Bogotá, Colombia.
Hola Victor gracias por tu comentario.
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Excelente video!!! Muy profesional la explicación. Hay mucho conocimiento ahí! Se nota
Gracias compañeros. Un saludo. Nacho
Los Felicito! Por fin un video sobre técnica de pedaleo! De lo más didáctico interactivo! Enhorabuena! Sigamos buscando lo mejor!
Hola Rafael, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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me gusta la BSB, buen video !
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Excelente. Ya.. Me gustó bastante. Ya
Hola Sergio, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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Excelente información amigo . Muchas gracias. Saludos desde Venezuela - Miranda- Los teques
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Por fin se explica como debe de ser la técnica correcta de pedaleo, y aun más los beneficios del plato ovalado... Muchas gracias de corazón por este excelente video! Saludos desde Costa Rica 🇨🇷 ‼️ Pura vida 👍🏻
no hagas caso... lo hace para mal aconsejar a los que compiten contra el... si a el le duele pedalear redondo, no quiere decir que este mal... pero no usar el pedaleo redondo lo unico que hace es que pierdas potencia en las carreras (cosa que al tipo este le conviene ya que veo que compite).
Hola Paulo , gracias por tu comentario. Gracias a no hacer pedaleo redondo, podrás mejorar tu resitencia y prevenir lesiones. Eso si, cuando te falten unos metros para terminar una subida o si tienes que hacer un sprint, no hay problema en pedalear con todos los musculos que puedas y sacar la maxima potencia pero solo en momentos puntuales y muy cortos.
Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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Hola Carlos, no soy un tipo, me llamo Nacho. Si has entendido el video, entenderas que no decimos que no se haga nunca el pedaleo redondo, solo para sprints. Solo en momentos puntuales de un esfuerzo máximo de corta duración. El pedaleo inercial (a pistonadas) que recomendamos en el video es el fruto de estudios exaustivos de grandes expertos en entrenamientos en el mundo de la alta competición. Yo soy un excorredor sub23 que ahora compito por diversión como master 50, con poco entrenamiento pero mucho entusiasmo que solo busca algo de diversión. El decir que aconsejamos mal para fastidiar me parece de lo mas ruin.
Saludos y disfruta de la bici de manera sana. Nacho
Excelente!!!
Hola CA, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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Buen vídeo!!!
Gracias Josep. Un saludo. Nacho
Gracias. Una explicación fácil de entender que aclara conceptos que favorecen el pedaleo y otros que lo perjudican.
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Excelente resiví muchos beneficios de tus conocimientos👆💪
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Excelente
Recibí
Oh! Dios que Ciencia mejor explicada, mil gracias,
Muchos éxitos con tu alta vibra.
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
muy bueno el video!!!
Hola Rosseta, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
De verdad que apreciamos mucho vuestros comentarios.
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Excelente 👌 video 👍
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excelente video!!!
Hola Julio, gracias por tu comentario.
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genial me suscribi quiero seguir aprendiendo
Excelente! Willians, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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Tremeda información gracias 🙏
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Gracias a ti
Muy... muy ... bueno!!!! ya me suscribí
Gracias, un saludo
debí ver esto 5 años antes. Felicitaciones por el trabajo!!!
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
wow. que gran aprendizaje me llevo. saludos desde Cancun Mexico
Gracias Omar. Un saludo. Nacho
Cuantas veces no me han dicho compañeros de rueda que debo pedalear en forma circular y que debo jalar hacia arriba el pedal cuando llego al punto muerto, y me siento tan incomoda con esa forma porque siento que no relajo en ningún momento los músculos de las piernas y zona lumbar. Allí es donde viene la fatiga muscular, el dolor de pantorrillas, lumbar. Con respeto a los beneficios y diferencias de los platos redondos y ovalados he escuchado decir a entrenadores y mecánicos de bicicletas que no hay ninguna diferencia que es solo mercadeo. Este video explica muy bien la diferencia entre estos platos 👍
Muchas gracias. Un saludo, Nacho Acaso
Muy bueno 👍
Hola Tomas, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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Que buen vídeo...gracias desde Colombia
Gracias a ti Victor. Una alegría recibir mensajes desde tu tierra. Tenemos un montón de videos más. Te has suscrito ya al canal?, espero que si. Un saludo, Nacho Acaso
No sabia nada de esto, pero he aprendido muchísimo y sobretodo muy bien explicado, gracias!!!
Hola Gurosogrs, gracias por tu comentario.
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Excelente explicación, a corregir el pedaleo, hoy voy compartirlo muchas gracias,
Gracias Hector. Un saludo. Nacho
Gracias mil..por dedicar este video que me servirá en mi persona..yo uso bastante la bici
Gracias, me alegro, tenemos un montón de videos más. Te has suscrito ya al canal, espero que si. Un saludo, Nacho Acaso
Que explicacion tan mas detallada y sencilla de entender, eso de los platos ovalados no tenia ni idea que existian
mi primera MTB del año 89, Orbea Cervino ya traia platos ovalados y si, se nota la diferencia.
Hola Luis, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
Me alegro que de haya sido util.
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muchisimas gracaias por tan buena explicacion, tuve en los 80s esas bielas biopace de shimano y de verdad se sentia la diferencia,ahora voy nuevamente por ellas.
saludos cordiales.
Hola Victor, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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