ПРОСТО СЛОЖИТЕ ВСЁ В КАСТРЮЛЮ И ВКУСНЕЙШИЙ ОБЕД ГОТОВ , БЕЗ КУЛИНАРНЫХ НАВЫКОВ !ЧАСТЬ №106 ,Я ХУДЕЮ!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- ДРУЗЬЯ , вкуснейший обед в любом количестве можно приготовить просто между делом ,абсолютно не имея никаких кулинарных навыков , не прилагая никаких усилий и не тратя на это время ! Просто сложите всё в кастрюлю и обед готов ! А если Вы не худеете , то добавьте сверху кусочек сливочного масла и получится ещё вкуснее .
********************************************************************
ОБЕД БЕЗ УСИЛИЙ :
мясо любое нежирное 600 грамм -630 ккал
лук репчатый 2 штуки крупных (300 грамм )-120 ккал
баклажаны 400 грамм -100 ккал
перец болгарский 3 штуки средних (200 грамм )-54 ккал
чеснок 1 -2 зубчика (15 грамм)-14 ккал
помидоры 550 грамм -99 ккал
картофель молодой 9 штук маленьких (300 грамм )-183 ккал
лавровый лист 3-4 штуки -0 ккал
базилик сухой 1 чайная ложка -5 ккал
перец чёрный молотый 1/3 чайной ложки -2 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -5 ккал
зелень любая на Ваш вкус в ассортименте 1 пучок
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1900 ГРАММ
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1212 ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 64 ккал
НАША ПОРЦИОННАЯ ЧАШКА ВМЕСТИЛА В СЕБЯ 300 ГРАММ такого блюда , это на 192 ккал
**********************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
9 00 овсяноблин с сыром
12 00 коктейль из кефира и фруктов
14 00 буглама
18 00 буглама
******************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ :
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл + 1-2 кусочка цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).А вообще мы считаем что воды надо пить столько сколько хочется .Это может быть и 1 литр , а может и 3 литра !
Мой дневной рацион не превышает 1200 ккал .
довести калорийность до 1200 ккал можно с помощью орехов , сухофруктов , масла и так далее
***********************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : • ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 50 КГ...
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ : • Я ПОХУДЕЛ НА 50 КГ ! В...
Я ДО ПОХУДЕНИЯ • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТО...
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА В • ПОЗДРАВЛЯЕМ С ЖЕНСКИМ ...
Я ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА :М • Я ПОХУДЕЛА УЖЕ НА 17 К...
Я ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ : • Я ПОХУДЕЛА УЖЕ НА 21 К...
Я ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ • Я ПОХУДЕЛА НА 23 КГ ! ...
Я ЧЕРЕЗ 7 МЕСЯЦЕВ
• НЕ ДУМАЛА , ЧТО СМОГУ ...
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ • Post
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА • Post
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ : • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ : • ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ...
МОИ ПРОСТЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ : • ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЛНЫХ !МО...
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О МОИХ УСПЕХАХ : • Я ПОХУДЕЛА УЖЕ НА 21 К...
МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 ...
*****************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**************************************************************
#пп#диета#какпохудеть#
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : th-cam.com/video/Wf2Ugrbslbc/w-d-xo.html
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :th-cam.com/video/lOAM6o0eX0o/w-d-xo.html
Я ДО ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/video/L0AjnQ8G_3I/w-d-xo.html
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вth-cam.com/video/mpOcS45Kd5I/w-d-xo.html
Я ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА :Мth-cam.com/video/Mq6anjAobHg/w-d-xo.html
Я ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ :th-cam.com/video/nHKkXlz3-TM/w-d-xo.html
Я ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВth-cam.com/video/_NdOGBxV6oE/w-d-xo.html
Я ЧЕРЕЗ 7 МЕСЯЦЕВ
th-cam.com/video/V2bupQJxT78/w-d-xo.html
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/users/postUgzIAK84_HUOg28wvCV4AaABCQ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦАth-cam.com/users/postUgw9_ElsSrBVxHFQzgB4AaABCQ
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :th-cam.com/video/f3bAdq1mbwY/w-d-xo.html
МОИ ПРОСТЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ :th-cam.com/video/1Dc3MsRwWXo/w-d-xo.html
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О МОИХ УСПЕХАХ :th-cam.com/video/nHKkXlz3-TM/w-d-xo.html
МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ th-cam.com/video/84hh7cSlBeI/w-d-xo.html
Какой у вас муж хороший, такие красивые комплименты вам говорит! Любит Вас!
@@irinachvetsova619 Спасибо Ирина большое !!!!
Очень аппетитно выгядит.Приготовим.
Мариночка, спасибо большое тебе за такую "кухню".Всё очень вкусно и аппетитно выглядит. Рецепты выписываю себе в тетрадь, чтобы не потерять. Похудеть конечно хочется, но пока по чуть чуть. У меня другая история (нет желчного, год назад удалили)и мне 64 года , но на твоём канале я нахожу те блюда, которые мне можно кушать, а кушать можно практически почти все твои блюда. Я тоже кушаю с порционной чашечки, так удобно и не переешь! Ещё раз спасибо Вам с супругом за ваш канал. Это большая помощь тем людям, которые нуждаются в этом! БЛАГОДАРЮ!
МАРИНА С таким мужем как Ваш грех не похудеть.Какая поддержка как он восхищается Вами. От избытка любви и глубокого уважения все слова благодарности адресует ВАМ. МОЛОДЦЫ СЧАСТЬЯ ВАМ
Спасибо Нина большое ! Вы правы , муж мне достался самый лучший , поддержка моя во всём !!!
Эх , Ибрагим! Вот за вас радостно - такое полноценное и здоровое питание обеспечила вам Марина! В самом деле - волшебница💖
Анна Вострикова а почему ЭХ?
@@user-on6xr3oz9y эх, ну и повезло)) без умысла, просто.
Спасибо Вам Анна огромное , мне очень приятны Ваши слова и от Ибрагима отдельное спасибо !!!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 🌷🌿
Вы МАРИНА просто КЛАСС! Мы равняется на Вас!!! С Днём рожденья поздравляю и всех благ я Вам желаю!!! Ваша кухня - объедение и сплошное наслаждение!!! Повезло же Ибрагиму!!! Стал же стройными он мужчиной!!! Да и Вы не отстаёт. Всем пример нам подаёте!!! Счастья, мира и добра!!! Без КАЛЛОРИЙ КРАСОТА!!!
Марина, муж у Вас тоже Супер! Аж улыбку вызывает его голос...Счастья вам!
Спасибо огромное Елена , нам очень приятны Ваши слова и поддержка !!!!!!
ШЕДЕВР!!! ЭТО ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ!!! Мариночка, где же Вы раньше были с такими рецептами???!!! Вкуснятина неописуемая!!!
Это и вправду ШИКАРНОЕ БЛЮДО!
Не перестаю вами восхищаться! Я так рада, что когда-то, чисто случайно наткнулась на ваш канал! С вами голову не приходится ломать-что же приготовить? Просто открыла, посмотрела и пошла готовить. Конечно, не точно всё по рецепту... Тут главное-идея! Огромное вам спасибо! 😘
Добрый день Марина. У нас в Узбекистане тоже готовим мясу с оващами в сопственном соку. У нас эта блюда Бостирма (басма). По сезону обязательно добавляем РЕПУ.
Часто добавляют капусту. Казань закрываем ляганом, потом крышкой казана. Это блюда во первых поднимает ИМУНИТЕТ в организме. Шурпа -бульëн блюды очень вкусно и полезна. Спасибо за урок, за видео и за ваш труд. 🌹
Спасибо Вам огромное за интересный и познавательный комментарий !!!!!
Какой же силой воли обладает Ваш муж, снимая эту аппетитную красоту, и ожидая, когда, наконец, можно будет всё это вкусить! У зрителей слюнки бегут, а каково ему?!
Спасибо обоим за доставленное удовольствие и красиво поданные рецепты и добрые советы!
Спасибо огромное Надежда !!!! Вы абсолютно правы ! Но если хочешь похудеть надо тренировать силу воли и наслаждаться победой над своими желаниями .Тогда всё получится !!!!
От Вашего красивого комментария у меня прямо аппетит разыгрался !
Спасибо огромное за добрые слова и поддержку !!!!
Вы прекрасны!!! И это не просто про похудение, а про большее- отношения в семье вашей добрые, иначе бы ничего не случилось- ни еды, ни похудания, ни канала. Большое вам спасибо! Смотрю на вас и радуюсь!
Спасибо Вам огромное , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!!
Я вас обожаю,мне очень уютно и комфортно с вами худеть..Наконец то я нашла то что искала.Спасибо.
Спасибо Ида огромное , мне очень приятно , что Вы с нами !!!!!
Благодарю.Вы свет в окошке.Только за Вами к здоровому питанию.Вы большие молодцы.Счастья Вам и благополучия.
Приятно видеть и слышать грамотного специалиста, понимающего пищевую ценность и продуктов и самого блюда. Приготовление блюд - это не только полезные знания, но и эстетическое удовольствие! 👏💐👑
Спасибо за добрые слова и оценку!
❤❤❤молодчина
Мариночка,ваш канал лучший, мне все блюда нравятся.благодарю вас ,ждём новых роликов.Ибрагим,настоящий мужчина.
Спасибо за добрые слова!
Посмотрела,приготовила с курицей,ну очень вкусное блюдо и правда ваш муж сказал,"Марина ты волшебница"!!!
Спасибо большое Татьяна , рада , что Вам понравилось !!!!
Здравствуйте, Марина. Это мы в Средней Азии готовили, дямлямя называется. Сверху закрывали капустой крупно нарезанной. Очень вкусное блюдо. Спасибо за рецепт. У нас сегодня Курбан Байрам, я тоже приготовила дямляму. Мира и добра вашему дому.
Добрый день Марина ! С праздником Вас и всех Вам благ !!!!!Здоровья , мира и благополучия !!!!
А капусту потом в блюдо, или убрали?
@@milakucher4344 капусту тоже едим, она пропитывается вкусом и ароматом других ингридиентов. Это очень вкусно.
Как приятно муж комментирует, такие комплименты:)
Спасибо большое Ольга !!!!
Я в восторге Худаю хоть и поесть люблю Это для меня вкуснота Спасибо доргие друзья
Марина, спасибо большое ещё за один шедевр 🌹🌹🌹
Вы с Ибрагимом радуете нас такими вкусняшками.
Здоровье вам и вашим близким.🙏
Как всегда всё вкусно, я согласна с вашим мужем, слова за кадром настоящего мужа.
Спасибо Ольга огромное от нас !!!!!!
Какая вы молодец! Спасибо вам за то что вы есть! Тфу тфу, чтоб не сглазить вас!
Как же мне нравится такое блюдо!!! Готовится само, поставил и занимайся своими делами! Без масла!👍 Очень низкокалорийное.Большое тебе спасибо Мариночка!Удачи!!!
Спасибо огромное , я Вам очень благодарна ! Я тоже за такие блюда !!!!
Я в восторге смотреть просто приятно овощи все доступные надо обязательно приготовить способо вам всего вам доброго доброго!
Я очень рада что нашла ваш канал,🙏🙏👍👍🌹🌹
Марина, Вы действительно волшебница, спасибо Вам ребята,питаюсь сейчас вкуснее,чем раньше. Общение с Вами сподвигло меня на правильно питаться,спустя 15 лет,ещё раз спасибо
Я очень рада, что Вы с нами! Вместе мы сила!
Какое классное,красивое блюдо,да еще и малокалорийное.
Поддерживаю комментарии вашего мужа, ооочччень аппетитно! Благодарю!)))
Спасибо большое Наталья !!!!
Ребята,Ваши видеозаписи можно смотреть часами не отрываясь,один рецепт лучше другого.С Вами так тепло и уютно.
СПАСИБО
Наталья сердечное Вам спасибо , мне так приятны Ваши слова , прямо до слёз !!!!
Марина, вам с мужем огромное спасибо за ваш труд! Это просто фантастика, как говорит ваш муж, но я пытаюсь придерживаться ваших рецептов и это действительно работает!!!
Мариночка,как всегда-СУПЕР!Буду брать на вооружение!Никогда не готовила такое блюдо и не пробовала!
Спасибо вам за рецепты ,я за четыре месяца сбосила 15кг. все благодаря вашим рецептам,ну и зарядке тоже ,хотьбе у меня собака с ней ходим ,всех вам благ!!!
Спасибо огромное Ирина , с удовольствием прочитала Ваш комментарий ! Я очень рада за Вас , поздравляю с хорошим результатом !!!И мне очень приятно , что в этом есть и моя заслуга ! Успехов Вам и достижения цели !!!!
Блюдо как раз для меня. Спасибо, Мариночка, за такой шикарный и простой рецепт , без заморочек. Обязательно буду готовить.
Мариночка спасибо за ваши рецепты!Я очень довольна , что на вас вышла.
Я тоже очень рада, что Вы с нами!
Обязательно попробую, когда буду дома. Слюни текут. Спасибо вам Марина.
Ох и вкуснятина. Я так делала в сезон, но только пришла бульон, а потом добавляла такие же овощи. Ооооочень вкусно. Марина спасибо большое за ваш труд. Муж ваш просто герой. Редко мужчину заставишь худеть.👍👍👍💯💯💯Счастья вам и вашим близким
Супер,правильно супруг сказал,фантастика спасибо за рецепт!!!
Спасибо Лариса огромное от нас !!!!
Здравствуйте, Марина! Спасибо вам большое за прекрасный рецепт и так аппетитно выглядит что кушать хочется мне очень понравилась желаю вам удачи и успехов вашем кулинарном деле! 👍
Добрый день Земфира !!!! Спасибо огромное за добрые пожелания и всех Вам благ !!!!!
Необыкновенное блюдо.спасибо.главное очень просто.А муж то как нахваливает!!!
Спасибо большое Раиса !!!! И от мужа тоже спасибо !!!!!
Мариночка, раньше готовила дымляму (узбекское блюдо) с маслом. Сверху можно положить свежую капусту. Теперь тоже буду без масла готовить. Спасибо большое,, что напомнили. Завтра обязательно приготовлю, но уже без масла
Прекрасное блюдо! Я тоже его готовлю частенько, громко называю димляма диетическая! Вариантов его много! Спасибо, Мариночка! 👍🌹
Спасибо большое Светлана !!!!!
Потрясающее блюдо
Очень рада что вас нашла
Буду повторять ваши рецепты и обязательно похудею
Теперь я в этом уверена
Вы наглядный пример
Выглядите супер!!
Спасибо Таня огромное и я очень рада , что Вы решились похудеть ! Это здорово , что Вы с нами ! Удачи Вам !!!!
Мариночка! Какая же ты умничка! Я не худею( хотя не мешало бы)))),но ваши рецепты обожаю. Спасибо большое,что делитесь с нами
Спасибо Марина огромное , мне очень приятны Ваши слова !!!!!
В Узбекистане называется БасмА.Только вместо баклажан - капуста.Режется все покрупнее и еще морковь кладём кружочками.Если не худеть,то баранина самое то👍👍👌.Объедение!!
Марина вы как всегда великолепны.Вкусно, просто, доступно.А с курицей как вкусно будет.Но это не главное, когда вы в начале говорите, что похудели на 27.кг у меня.всегда гордость за вас.Это.ж какая сила воли.👍👍👍👍👍👍
Спасибо большое Елена !!!!Благодарю Вас от души за постоянную поддержку , добрые слова и искренние !!!!!!!!!!
Уж очень аппетитно выглядит. Спасибо Вам Марина. За Ваш труд.. И за Ваши прекрасные рецепты.. Всего Вам хорошего.
Мариночка вы такой красивой стали, помоги вам Господи, блюдо просто супер, я очень рада что вы у нас есть,🙏🙏🙏❤❤❤
Спасибо Валентина большое за Ваши добрые слова , мне очень приятно !!!!!
Спасибо! Как всегда на высоте, вы наша магиня от слова маг))))! Неисчерпаемый кладезь рецептов и идей.
Спасибо Маргарита , мне очень приятны Ваши слова !!!!
Спасибо Мариночка за рецептик , очень интересный я представляю какой вкусный . Буду пробывать!!👍❤
Спасибо большое Марина и приятного аппетита !!!!!!
Смотрю ваши рецепты и облизываюсь. Пошла поела супчик. Все так вкусно у вас!!!
Л Ю Д И !!!! Это так вкусно!!!!! Только что приготовила. Супер!
С П А С И Б О МАРИНА за рецепт.
Все ,что пробовала готовить- обожаю. Котлеты из тыквы больше нравятся ,чем классические.
Я сбросила 6 кг и уменьшилась в талии на 5 см. Мне много не нужно сбрасывать , еще килограмма 3 , больше не хочу. Но при этом нужно есть, что бы вес не возвращался. Кухня Марины работает.👍👍👍👍
Спасибо большое Елена !!! Я очень рада за Вас !!! Удачи Вам и хорошего настроения !!!!
Супер рецепт! Даже не вериться, что он без грамма масла и воды приготовился. И все получилось сочно и вкусно. Круто
Обожаю это блюдо, готовлю его уже 40 лет. Летом это очень вкусно. Овощи с мясом в собственном соку да и не только летом. Это всегда вкусно.
Спасибо большое Валентина !!!!!
Спасибо, Марина!!! Вкусно, сытно и малокалорийно!!!
Действительно, волшебница!!!
Спасибо
Спасибо Татьяна огромное !!!!!
Вот это рецепт! Супер! Быстро и вкусно!
Спасибо
Мариночка!Не сомневаюсь что очень вкусно.С Вами худеть просто, и вкусно.Но Я, нелюблю лаврушку.А вместо сельдерея лучше подойдёт свежая кинза,а не кореандр.Но все равно Я Вас очень люблю!!!!))))
Спасибо большое Елена !!!!
@@user-ph8vw6gg2g Спасибо большое ! Я думаю , что специи это всего навсего нюансы , здесь каждый может добавлять свои любимые специи и приправы .Кто то например кинзу любит , а кто то не переносит , для кого то лучше петрушка с укропом , всё добавляется по своему вкусу .
Мариночка огромное спасибо, обязательно приготовлю, такое блюдо вкусное и красивое, я на ваших вкусняшка продолжаю худеть, за 3.5месяца на 11кг,спасибо большое, вы многому научили, как правильно кушать и сколько, благодарю вас
Спасибо огромное Татьяна ! Очень рада за Вас .вес уходит !!!! Успехов Вам в дальнейшем !!!!!
большое спасибо за ваши чудесные рецепты,
вы очень хорошие и доброжелательные люди,
здоровья вам и удачи
Марина, вы с мужем молодцы. Удачи вам и здорового существования. Буду пробовать внедрить в свою жизнь ваши рецепты здоровой еды. Начинаю худеть.😉
Это блюдо похоже на Узбекскую думляму,там ещё капусту ложат,супер блюдо
Добрый день Мариночка и Ибрагим!!! Очень, очень,хорошее блюдо!Часто такое готовлю, даже без мяса (когда его нет),и,зимой из доступных овощей (даже замороженных)!!!А вот зелень я бы измельчила!!! Спасибочки большое!!!Доброго здоровья!!! Привет из Запорожья!!!
Добрый день Галина !!! И спасибо Вам за то , что Вы всегда с нами !!!!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 🍒🍒🍒
СУПЕР!!!! Дай БОГ вам здоровья.
Мариночка посмотрела ваше видео этого рецепта Это обалденные блюдо!!! За один присесть все сьели! К вечеру пришлось заново все готовить. Спасибо вам большое!
Спасибо большое Наталия , а мне очень приятно что Вашей семье понравилось !!! Спасибо !!!!!
Молодец супруг, действительно, молодец, фантастика. Спасибо Мариночка за такие вкусные рецепты.!!!
Спасибо большое Любовь !!!!!
Спасибо, Маришка. Это очень вкусно. У меня получился густой соус, все перемешала. Свинина была, положила поменьше, баклажан было побольше. Калории высчитала 63 на 100 гр. Такое обьеденье.😍
Спасибо Ольга большое , рада , что Вам понравилось !!!!
Марина я не думаю что буду готовить завтра _ я открываю Ваш канал и все готово!!! А от комментариев вашего супруга уже слюнки текут.
Спасибо большое Наталья , я очень рада , что мои видео -рецепты Вам помогают !!!!
👍👌😋КАКАЯ ВКУСНОТА И КРАСОТА.МОЛОДЕЦ МАРИНА.
Спасибо Евгения огромное !!!!!
Очень вкусное блюдо,делала,думала будем ку,шать зсыном три дня,не получится,до завтра его не будет,очень много сока такой вкусный,супер. Спасибо огромное Маша.
Спасибо огромное , я Вам очень благодарна !!!!
Спасибо Мариночка за рецепт! Приготовлю мужу на день рождения. Удивлю всех гостей.
Благодарю вас за рецепт!!!
Я такое блюдо делаю, очень люблю. Кстати, летом ем холодным, мне нравится. Но не думала, что оно низко калорийное, т.к.делаю из свинины. А это очень хорошо, буду чаще готовить.
Спасибо большое !!!!!Только свинину берите нежирную .
Муж у тебя, супер!!!! Мужчина с большой буквы!!!!!
Пара👆🌷
Я первая сказала,что муж Марины реальный мужчина -комплименты чего только стоят...
Спасибо Леночка огромное от нас !!!
Спасибо большое !!!!!
Спасибо Татьяна огромное , особенно от мужа !!!!!
Ай, ай, ай, боже вкуснатище, слюни у меня,, слюни. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘
Спасибо
Спасибо дорогая !!!!!! Твои комментарии как всегда бомба !!!!!
Это точно супер, правда, правда,ох приготовлю!!!Спасибо Марина!!!
Спасибо Евгений и приятного аппетита !!!
😁Osobyj Lajk za wostorg i iskrennij komentarij muza 👍😁👋
Вы оба прекрасны!
До чего же я люблю ваши видео смотреть и слушать!
А приготовление блюд и комментарии ваши, сопровождение просто все идеально!
Благодарю вас 🤗😊✌️👍🍀🍀🍀🌷🌷🌷
Спасибо Меги большое , я всегда с удовольствием читаю Ваши комментарии . А от мужа Вам отдельное спасибо !!!!!!
Действительно просто, вкусно, спасибо за рецепт
Приятного аппетита!!!
Здравствуйте Мариночка , спасибо за вкусняшку, удачи вам.
Добрый день Елена и огромное Вам спасибо !!!!!
Марина вы молодец!!! Тепло от вас.🌺🌹🍧🍨🌷🍦🎂🍰
Спасибо огромное Марго !!!!
Спасибо за хорошие рецепты, дай вам бог здоровья
Классное блюдо. Лёгкое, как раз в жару есть. Спасибо, попробую приготовить.
Спасибо большое Владлена ! Всё верно , оно очень лёгкое !!!!
Вкусняшка! Обязательно приготовлю, просто обязательно, обещаю. Нельзя пропустить такое блюдо! Спасибо вам.
Вам обязательно понравится , вкусное блюдо без усилий !!!!!
Марина.как всегда выше всяких похвал!!!
Классно,чудесное блюдо!Спасибо!Здоровья и удачи!
Спасибо огромное Евгения !!!!!!Благодарю Вас от души !!!!
Марина спасибо за такой труд как вы для нас делаете.На вашей диете я похудала на 7кг.Ещё раз спасибо
Спасибо за оценку! Я рада ВАМ!
За какой период???
Привет из Иванова!!!!! Мариночка, дорогая как всегда ты на высоте!!!!! Люблю твои рецепты!!!!! Спасибо!!!! Храни тебя Бог!!!!!
Добрый вечер Лена !!!! Спасибо огромное за то что Вы всегда с нами !!!!!
Вы очень интересные приятные люди!!!!! Спасибо вам!!!!
Марина вы кудесница!Все ваши видео супер!Если хочу приготовить чтобы было оригинально ,то смотрю ваши видео.
Спасибо огромное , я Вам очень благодарна !!!
Марина, спасибо вам огромное!!! Я знала этот рецепт, но забыла. Вы напомнили.😁😁😁❤❤❤
Супер профессионал,лучший диетолог,смотри Машу и худей.
Спасибо огромное , Вы очень добры ко мне !!!!!
Красота какая!Спасибо вам большое!
Спасибо огромное Ирина !!!!
Марина спасибо за вкусное блюдо!
Какое шикарное блюдо! Картошечка и мясо с овощами.... МММММ ела бы каждый день! Спасибо, Марина, за рецепт!
Спасибо большое Наталья за классный комментарий !!!!
Мариночка Вы чулесно выглядите !!! Очень апетитно выглядит это блюдо ! Похоже на грузинские аджамсандали ,тежи ингредеенты ! Обязательно сгатовлю , Вы большая умница !!!😀
Спасибо огромное Лилия за добрые слова и поддержку !!!!!
. Благодарю!
Ваше блюдо супер 👋
👍👍👍 Молодец Мариночка ! Вкуснятина !!!
Марина,здравствуйте! Такое блюдо готовлю каждое лето,с капустой, цветной,с фасолью,но не худею,что только не пробывала, толстая,как,корова,зло бесит,воду по 2.л.пью,на ночь не ем,все пью без сахара и хожу бегемотиком!
Аналогично 🤔😭
Добрый день Ирина ! То что Вы не худеете , хотя всё вроде бы делаете правильно , на это обязательно есть причина .Просто надо её понять . Такое блюдо Вы готовите с маслом или нет , мясо с жирком или нет .Едите с хлеьом или нет .Сколько едите в день и что едите .Надо 2-3 дня расписать всё на листок от и до и тогда Вы сможете понять в чём дело . Какой у Вас вес и рост ?
@@nataliviktorova420 Натали , Вам я тоже самое могу ответить , что и Ирине , точь в точь .Нам только кажется , что мы едим мало и правильно , а на самом деле всё не так !
Девочки, очень важен принцип - 4раза в день по 250 граммовой чашечке чего нибудь низкокалорийного. И не спешить. Быть терпеливой и не взвешиваться каждый день.
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно согласна, от хлеба не могу совсем отказаться.😭
Маша,я не смотрела несколько дней ты похорошела ещё больше похудела,Маша супер,чудеса творит,надо же,хочу такое блюдо,а картошку можно разве,яее не кушаю.
Картошку немного можно , обязательно остывшую , комнатной температуры , тогда можно !
Мариночка,вы кудесница!
👍 часто готовлю!! И в кастрюле и на костре в казане на большую компанию!!! Все в восторге!!! Сверху капусту дольками иногда ☝️добавляю, и листьями капустными закрываю!Спасибо!
Спасибо большое Татьяна !!!!
Лайк ставлю сразу, чтобы не забыть👍😁❤прекрасно 👍
Спасибо дорогая !!!!
Марина, огромное спасибо за Ваш труд.
Спасибо большое Светлана !!!
С ума сойти какая красота!!!!!!
Спасибо огромное Ольга !!!!
Похожа на узбекскую димляму.Такое же вкусное ,аппетитное ,полезное ,🌹🌹🌹
Спасибо большое !!!!!